なんだもどってしまった

そうは問屋がおろさない　体内年齢が若くなると体重は増える。だから今日は59.5キロで、体重減ったので、体内年齢は66歳

テレビ体操　ストレッチ21分　肩甲骨体操13分　壁腕立てふせ20回　膝立て20回 2400歩

電車で帰宅する　コロナはやはり飛沫感染、マスクも不織布がベスト。そんなわけで、帰宅して洗面所から部屋へ入ってしまっても、

私はマスクをつけて、換気扇を回しにゆきます。空気が入れ替わるといいようです。

朝起きたら、心配なので、アルコールをスプレーして、床を拭くのはもうしばらく続けます。１００金の床拭きシートは安くて助かります。クイックルワイパーはさすがに、柄がぐらぐらしてきました。もうちょっと頑張って。

　　

朝　暑くていいのはカスピ海ヨーグルトがすぐ固まります　昼　たこ焼き食べたくて買い物へ　冷凍よ　晩　胃もたれしちゃって鶏雑炊　つる紫と豆苗とスベリヒユ入れて

忙しくて料理できそうにないから、野菜使って良いよ。そう食べれないぜ

　

食べるというので採ったスベリヒユです（ひょう）

　

使わないそうなので、乾燥することにした

　暑いからカキ氷。

クーラーの部屋で、ドラマを見るのだ。庭仕事したいけど