食べれば太る

今週の健康ライフは、ダイエットのことでしたが、頑張りすぎないで、続けることが大切だそうだ。

私のBMIは24ですが、今朝は24、4に増えた。一応普通体重

ということで、体重が1日で500g増えた。ごはんは恐ろしい、ご飯は我慢して、しっかり野菜とタンパク質を取ることに。

　朝　　昼　　晩

　だれも来ない店　

今日は、りんごのマフィン

大きいテーブルにパーテーション　布にはビニールのテーブルクロスが必要だな 

テーブルクロスを注文。こういうめんどうなものはやはりAmazonがいい。ホームセンターは売上最高だそうだ。ずいぶん行ってないな。