炬燵撤去♪

テレビ体操　耳石・骨盤体操（一日５回以上しよう）

足首の痛かったのはホカロンで解決。靴が悪いそうだけど、今日スニーカーで歩いてもなんともなかったので、歩き方が悪かったのかな？背筋のばしてしっかり歩こう。

温かいので、炬燵撤去した。神父さまのおさがりの炬燵は軽くて、すぐ足をはずせて、コードもしまうのが楽で、あっという間に終わった。いい天気なので布団と敷いたマットを干す。

高校生の時に建った我が家、ほぼ６０年くらい。そのころ妹と二人の子供部屋はベットでした。娘がいなくなると両親がベット生活になり、両親が亡くなると私と息子たちが使ったベットですが、巣立ってゆかない人が一人で使っています。何を言おうとおもったのかというと、私は和室に布団を敷いています。妹もなぜか布団を敷いています。

和室に布団というのは、毎朝たたみ、夜に敷く。これは足腰を動かすのにいいのかもと思います。本当は疲れたら、潜り込めるベットがいいんだけどね。背中に寄りかかって本読んだり休憩できたりするし。毎日上げ下げして、天気の日にホカホカにする。健康のためにいいかも。

ポストへ歩いてクリエイトで買い物　2133歩

クリエイトってたしか丸正だったんだよね。家と駅の中間にあります。

そうだよ、駅の方に移動したんだけど結局つぶれたんだ。

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外にでると面白い

歩いているといろんな場面に遭遇する。今日は私のように白髪の方が玄関から出てくるところ、ちょっとふらついていたようなので、振り向いてみたら、ご近所の方と話している「あら～～！元気だった～～♪」「元気よ、お互い年とっちゃったわよね～～♪」

久しぶりのご近所さんだったのでしょうかね。そこで気が付いた！

高齢になったって、みんな同じ速度で年を取るのよ。若くて元気だったこともあるし、笑ってる若い人も同じように年を重ねる。高齢者はもっと胸をはって心だけは元気に頑張りたいですね。

ちなみに、昨夜、確定申告書を書いて封筒に入れて切手を貼って。

やった～～　YouTubeでスノーマン。やっぱりめめちゃんカッコいい。と踊っちゃうばあさんです。