たまにですが、ちょっとだけ耳がトンネルに入ったような感じ、鼻をつまんで空気を送ると治ります。
そうか、耳石予防体操さぼっていたからだ。体操してから起きます。
枕はずして朝だけ
テレビ体操
朝 よく食べるな 
昼
小さいけど、毎日少しずつ集めてジャムにする。🍓とはちょと風味が違うワイルドストロベリー
大きい実のなるのがいいな
晩 塩ラーメン（もやし・豆苗）
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たまにですが、ちょっとだけ耳がトンネルに入ったような感じ、鼻をつまんで空気を送ると治ります。
そうか、耳石予防体操さぼっていたからだ。体操してから起きます。
枕はずして朝だけ
テレビ体操
朝 よく食べるな 昼
小さいけど、毎日少しずつ集めてジャムにする。🍓とはちょと風味が違うワイルドストロベリー
大きい実のなるのがいいな
晩 塩ラーメン（もやし・豆苗）
フランネルさんの庭にもあるんですね
以前うちの庭から出てきたフェンネルも教えて頂き
有難う御座居ます✨🙏✨
私も体操しなくなり
久しぶりにチベット体操をしたらギックリ腰(￣◇￣;)
続けるって大事ですね🐢
いつもというか毎日楽しく見ています。
ただ頑張りすぎないかちょと心配も
しています。
ぎっくりはじっと治るのを待つのみね
花や虫、鳥や動物
毎日見て感じて楽しもう。
チベット体操ってなんだろう？
ググってみよう。