☆ 朝ランはちょっとだけ

今朝はなんとか起きて、まずローラーから。 とりあえず、まったり気分でしたが漕ぎました。で、ランもしようと外に出たのだけれど、少し走るとお腹は痛くなるし、イマイチなので４キロちょいでDNF 体調はイマイチすっきりしないのですが、咳き込むし、鼻詰まっているし。やっぱり、加湿器で鼻づまり＆喉から潤さないと駄目かな。肩まわりの筋肉をほぐす・・・子供にもんでもんでもんでといこうかな。 でも気分はだんだん元 . . . 本文を読む