☆ 本日の修行

今日は、ラン。昨日から雨を予想していたので、ゆっくり寝ていようと思ったけれど、降っていない。 雨だと最高の言い訳になるから嬉しいような、悲しいような。　 で、出発、１０kmコースにしようかと思ったけれど、昨日もサボったし、ちょっと長めに行って来た。 ☆　本日の修行　ラン18ｋｍ　1：59　137/209 　　　　この頃調子よかったハートレートが久々にヒットしました 　　　　いきなり最大が209に . . . 本文を読む