また一つ、『足を着いた坂』が増えてしまった・・・(>_
途中歩いて押したものの、その後なんとか乗って、頂上にたどり着きました。
あ～あ、座間600の十石峠に続く、足を着いて歩いた坂二つ目～
とエラそうに言うほど、登った経験もないのですが・・・
こ～んなところも行ったりして
自転車自立しているしおもろすぎ～
詳細はまた後日
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今日もいつもの土曜日。
朝は貧血ショックで起きる気力なし。
ぐだぐだお休み
起きたら、こ～んなにい～お天気
慌てて、お布団干して朝ごは～んです。
そして、お決まりのパン作り。
くるみ＆レーズンベーグル焼いて、家事ひととおり。お昼ごは～んのち
子どもたちスイミング。
私は図書館に予約しておいた本が用意できましたとのがあり
せっかくだからランニングでとりに行こうとリュックしょって
多摩川回っての . . . 本文を読む
鯛焼き公園に行ってきました。って、昨日のお話なんですけれど
午後は子どもの懇談会だし、病院も行きたいので、と仕事はお休み。
で、朝から自転車で多摩川へ～
お天気はと～てもE～のだけれど
風が強くて進まない～
私の脚力では一生懸命漕いでも、２０ｋｍ切ってしまう～20ｋｍどころか・・・ママちゃりにも抜かされてしまいました・・・
（フツーのママちゃりですよ。間違ってもこんなママちゃりの人ではありません . . . 本文を読む
今日はスイミングの日。
今日もバタバタと夕飯準備をしてなんとか間に合った
で、スピード練。
Up SKPS 1×200ｍ Fr 8：00 By 50ｍ
S 3×100ｍ 2：30 面K/S・Fr/Ba・IM
フォームSTLK 2×25ｍ Ba 1：15 O：手はふともも E:STLK
Roll-K2×25ｍ Ba 1：15 手はふともも、かたむきをつけて
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通販で買ったのが今日届いた
早速試着すると
新しいのってすごいサポート感
つ～か今のがもう3年ほど経過しているので、ひっかき穴も開いているし、
縫い目がちょっとほつけていたりヨレヨレなんだ
当然サポート力もなわけね。
この頃はいつもランニング後の着替えとして着用していたのですけれど。
これ履いたらなんだか速く走れそう
なんて甘ちな考えはすっぱり捨てて、
これを履いて、練習がんばろうと言って . . . 本文を読む
昨日はやっとスプロケを外してのお掃除。
何回か挑戦したけれど、ロックリングが固くてどうしても回らず、その度に諦めていたのですが昨日やっと外れました
パーツクリーナーぶわ～っとぶっかけて、スプロケの間までキレイになりました。
あちこち拭いてピカピカ
キレイになりました
通勤TNIクンこれは今日の写真でないけれど。
一生懸命キレイにしてあげると、乗るのもとっても楽しい～
とても寒くて、風が強かっ . . . 本文を読む
今日はあいにくの
ま、土日はでも、なかなか出にくいわけで、
大概どっぷり家事なわけで
と言いつつ、青梅マラソン、東京マラソン応援と連チャンででかけているか
子どもを起こして、遅い朝ごはんと同時に、パン生地セットして
ベーグル。もち粉と胚芽入り。
今日は5分割にしたので、大き目。
久々だったので、成型が上手くいかず、穴がなくなったり、継ぎ目から離れてしまったり
タイヘンひどうございました
お味 . . . 本文を読む
今日は弟クンのお誕生日
昨日の夜、ケーキを焼いてスタンバイ。
ケーキはまたまた『ザッハ・トルテ』
今回のビスキュイはココアがなくて、ココアなしで焼いちゃった
で、今朝、この前の残りのグラスに少し足して使おうと思ったら、案外足りそうなので
残りでやっちゃった
で、プレートは『ブッシュ・ド・ノエル』の時にまとめて作って置いて冷凍しておいた
クッキー。プレートでかすぎるし
で、残り物ザッハになってし . . . 本文を読む
今回は2週間も前からしっかり出したお雛様。
一昨年は前日に忘れていた～と出したっけ
飾るのは場所の都合上、お内裏様とお雛様だけだけれど、せっかく飾ったのに
子どもたちは見向きもしないし・・・
でもせっかく今日は雛祭りだから、ちらしずしとハマグリのお吸い物。
だけど、今日はスイミングなわけで、
帰ってきてバタバタと準備して、出て行った。
で、私が帰ると同時に写真を撮ろうと思ったら、食べ始めちゃ . . . 本文を読む