事実を確認し、 それに忠実に （１）

　
　ノン・ボーダーラインの人は、　自分の現実感に　自信を持てなくなりがちです。

例．

　あなたが、　ボーダーの人からの電話回数を　制限しようとします。

　ボーダーの人は　あなたにわがままだと噛みつき、

　周りの人も、　ボーダーの人はそういうふうにしかできないのだ　と言います。

　あなたは混乱し、　自分だけが悪いのかと思ってしまいます。

　でもあなたは、　自分にも　意見や考えや感情を　持つ権利があるのです。

　良くても悪くても、　正しくても間違っていても、　それらはあなたの一部なのです。

　自分のために設定した　境界を心に留めてください。

○　あなたにとっての　事実を主張する

　常識的な電話のかけ方について　議論しても、　現実の問題を避けているだけです。

　あなたには、　大人として

　自分がどのように扱ってほしいかを　決定する責任があるのです。

　「私は　あなたたちとは違うの。

　自分自身の気持ちを大切にしたいから、　電話を制限する必要があるのよ。

　気分が悪くなる　批判や非難は聞きたくないの」

　あなたにとっての真実と　相手にとっての真実という、　白と黒の間には、

　灰色の部分があります。

　二人で　同意点を取り決めればよいのです。

（次の記事に続く）

〔　「境界性パーソナリティ障害＝ＢＰＤ」　第２版　（星和書店）　より〕