話し合いの用意をすること

　
　ボーダーの人は　見た目は大人でも、

　情緒面では、　母親に見捨てられたと思っている、

　小さくて傷つきやすい　女の子なのです。

　子供っぽい感情が　大人のやり方で表現されるのです。

　これが、　境界性パーソナリティ障害の本質です。

　現時点では　大人のように振る舞えない人に、　それを期待したり、

　あなたのネガティブな感情を　抑圧して自分を責めても、　事態は複雑になるだけです。

　自分のあるがままの感情を　受け入れてください。
　

　以下は、　自分の境界について話すときのヒントです。

・　明確にはっきりと

　「私のことを大切にして」　と言うのは　曖昧です。

　「あなたの体の病気のことで、　私を責めるのはやめてほしい」　と　言うほうが、

　分かりやすいものです。

・　一度にひとつの境界にする

　問題を全て私のせいにしないで，　声を荒らげないで，　悪口を言わないで、

　など一度に言わず、　どれかひとつを選んでください。

・　簡単なものから始める

　悪口を言わないでと言うほうが、　あまりひどく責めないでと言うより

　分かりやすいかもしれません。

・　友だちとロールプレイで練習をする

　ボーダーの人の　反応の仕方を変えながら、

　考えて反応するために、　時間をかけてください。

・　見返りを考える

　勇気，　自尊心，　希望などが感じられるようになります。

〔　「境界性パーソナリティ障害＝ＢＰＤ」　第２版　（星和書店）　より〕