相手に変化を求めること （１）

　
　自分の境界を、　ボーダーの人に伝える番です。

　彼らの　あなたに対する行動が、　友人の前や公共の場などでは　違っているとしたら、

　他の状況でも　コントロールできるはずです。

　彼らが　行動を変化させるのには、　助けが必要でしょう。

　ただし　境界を守るのを決めるのは　彼ら自身です。

　また、　彼らに　行動の変化は求めるられますが、

　どう感じるべきか　押しつけることはできません。

　「怒鳴るな」　とは言えても、　「怒るな」　とは言えないのです。

　私たちは　不可能なことをしたがります。

　相手の反応を　コントロールしたがるのです。

　変化したがるだけでなく、　変化を相手にも　気に入ってほしいと思います。

　うまく自己主張したいと同時に、　称賛や強化を得たいと思うのです。

○　境界を伝える

　あなたとボーダーの人が　落ち着いていて、　元気なときにするのがよいでしょう。

　うまくいっているときには、

　ノン・ボーダーラインの人も　気分を台無しにしたくないので、

　問題を取り上げたがらないかもしれません。

　その気持ちに打ち勝つべきかもしれません。
　

　コミュニケーションの方法として、　　「ＤＥＡＲ」　というものがあります。

　Ｄｅｓｃｒｉｂｅ　（描写），　Ｅｘｐｒｅｓｓ　（表現），

　Ａｓｓｅｒｔ　（主張），　Ｒｅｉｎｆｏｒｃｅ　（強化）　の頭文字です。

（次の記事に続く）

〔　「境界性パーソナリティ障害＝ＢＰＤ」　第２版　（星和書店）　より〕