身体的感覚と感情的感覚は 直接結びついており、
身体的に健康に感じていないときに、 感情的に健康に感じるのは
困難か、 不可能かもしれません。
以下に、 あなたの病気や身体の痛みが、 いかに感情に 影響を及ぼすかについて、
あなたの考えを記録してください。
次に、 気分改善のために、 どのような方法で 病気や痛みに対応できるか、
少なくとも2つ書いてください。
・私の病気や痛みが 感情に影響する理由は、
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・私は次のことによって、 病気や痛みに対処することができます。
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〔「弁証法的行動療法 実践トレーニングブック」星和書店
(マシュー・マッケイ,ジェフリー・C・ウッド,ジェフリー・ブラントリー)
訳/遊佐安一郎,荒井まゆみ〕より
[星和書店の許可のうえ掲載]