筋肉痛

春本番を迎え、新たに運動を始める方も多いと思います。新しい運動に取り組んだりすると翌日あるいは数日後に体験するのが「筋肉痛」ですね。この筋肉痛、確かに痛くて厄介なもので、ほとんどの方が経験しているのですが、特に病気とは異なるのでしばらく休めば自然に治ります。ですので、なぜ筋肉痛が発生するのかについては、そのメカニズムは不明な点が多いのです。というより、分かっていません。もちろん、筋肉が損傷したりすれば、筋肉痛は発生します。でも、一般的な運動でどこまで筋肉が損傷しているかは明らかではありません。そもそも、「痛み」という感覚の謎があります。我々の感覚は、その感覚を感じる場所と感覚の由来は必ずしも一致していないですね。つまり、筋肉痛の場合、痛いと感じるのは大脳の感覚野です。これは、ほとんどの感覚がこの感覚野で感覚されています。ところが、その痛みの由来は特定の筋肉になるわけです。ですので、よく間違ってしまうこともあるのです。心筋梗塞などを左腕の痛みと間違えたりすることは有名で、「関連痛」と呼ばれています。また、事故で足を切断した後でも、足に痛みを覚えることも知られています。つまり、感覚は非常に難しいものなのです。筋肉痛に話を戻しますが、筋肉痛の原因に関しては諸説あります。「乳酸説」「疲労物質蓄積説」「筋損傷説」などなど。どれも正しいと思いますが、では自分に起きた筋肉痛の原因は一体どれか？となると何とも言えなくなってしまうのです。痛覚を司る神経終末に痛み物質が作用すれば痛みが感じられます。痛み物質は様々な状況で生じると考えられます。ですので、よく分からないのです。筋肉痛の場合、痛みをこらえて運動を始めると、感じなくなってしまうことがあります。と、考えると必ずしも筋肉が損傷しているとは・・・・・。でも、損傷といっても、大小いろいろあるので・・・・・。難しいです。とにかく、筋肉痛を感じたら、身体が休みを欲していると考えた方がよいと思います。ですので、適度な休息を取り入れて、痛みを感じないように楽しく運動をしましょう。健康のために！

桜満開！

東京の桜は満開です。もうすでに満開宣言は出されていましたが、近くのソメイヨシノやヤマザクラを見ると、本当に満開です。花弁は昨日ぐらいから舞い始めていました。ようやく春がやってきたという感じでしょうか。これまっで不安定な天候が続いていましたが、これからは・・・・・。日本の経済もそうあって欲しいのですが。４月に入り、第一生命が格式会社となり株が東京証券取引所の上場され、一気に株主が１５０万にも誕生したということなどが報道され、平均株価自体もじわじわと上昇を続け１１，０００円台になっているようです。また、ドルに対しては円安がじわじわ進行し、９０円台後半に突入する気配が感じられています。米国でのトヨタ車の販売も急回復しているようです。こうした経済の動向は予測通りなのでしょうか専門家ではないのでよく分かりませんが、トヨタ車の販売に関するもの以外は、一時的なものかもしれないですね？桜の花のように散らなければよいのですが・・・・・。