食べても太らない方法！？

食欲の秋、到来。食欲の秋だからこそ気になることがありますね。おいしいものをついつい食べ過ぎて、太ってしまう。こんなことを考えている方は多いと思います。だからこそ、食べても太らない方法。多くの方が知りたいことではないでしょうか。そんな衝撃的な記事が！毎日ｊｐにあったのですが、まず３つの「ア」のつくものを一緒に摂らないようにすることだそうです。３つの「ア」とは、アルコール、甘いもの、油分、だそうです。確かに、これらはカロリーが高いですね。１つだけでも、なんとなく抵抗のある方が多いのではないでしょうか。考え方としては、３つ一緒に摂らないようにするというのは、良い考えかもしれません。１つずつだとどうしても食べたい時があると思いますが、３つ一緒というのなら我慢が出来るのでは。現実的ですね。それから、もう１つ。摂りすぎている物を減らすのではなく、不足している物を補うという考え方だそうです。なるほど。これも納得ですね。特にタンパク質の摂取。これは重要ですね。気を付けないといけません。とにかく、消化吸収にもエネルギーを使うはずです。おいしいものをおいしいと感じながら食べる。これが健康には良いのだと思います。