ダイエットの秘訣はネット仲間

ダイエットの秘けつはネット上の仲間だとする実験の結果が、Proceedings of the Royal Society Bに発表されたそうです（AFPBB NEWS）。研究では、ソーシャルネットワーク（SNS）でオンライン体重管理（OWM）プログラムのコミュニティーに参加した2000人以上を対象に調査。調査開始から6か月後、同コミュニティー上で連絡を取り合う友人が1人いる場合には最初の体重に比べた減量率は平均4.1％だったそうですが、友人の数が2人～9人の場合、減量率は5.2％に上昇し、さらにより多数の友人を持つと6.8％に、最多のケースでは8.3％にまで跳ね上がったというもの。過去の研究では、目標を同じくする仲間同士が実際に面と向かって会い、互いにヒントを交換したり応援したりすることでダイエットの効果が上がることが指摘されていたそうですが、今回の論文では、ネット上での励まし合いにも同じことが当てはまるかもしれないと述べているもようです。仲間の励ましですね。あった方がよさそうですね。