朝の測定

最近、血圧が高め･･･

で、今まではジムで測定してたんだけど、１２月から新しく入会したジムには血圧計が無い


で、オムロンのスポットアーム式の血圧計を購入。


カフを巻くタイプのはあったんだけど、毎日のことなんでいちいち巻くのはメンドイからね


脳卒中や心筋梗塞といった脳・心血管系に関わる症状は午前中に起きることが多く、朝の血圧が高い方は注意が必要とのこと･･･

で、朝計ってみると、、、高いな



あ、コロナが流行ってるんで、毎日朝体温測定してるんだけど、こっちは低い･･･

加齢で血圧が高くなって、基礎代謝が落ちたという事か

まあ、これ以上は良くはならないんだろうけど、ちゃんと習慣付けよ～っと