なんていうほど大げさなことは何一つしていないのですが、
とりあえず、風邪予防のために
師匠にならって、R-1を飲み始めました。
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明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ 【112ml×24本】
1073R-1乳酸菌は、健康な毎日に貢献したいと願う、明治乳業の乳酸菌研究の中で、選び抜かれたブルガリア...
明治
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っていう話をしたら、
千紫さんも最近飲んでるっていう。笑
それから、毎日ストレッチ。
ついサボってしまうのだけど、
1日15分のことを怠けない！！
稽古の後の習慣にしよう。と思っています。
とにかく、義太夫の座り方は膝にめちゃくちゃ負担がかかるから
日々ケアしないといけない気がする。
上半身に関しても
三味線を弾くときに力んでは弾けないから
肩まわり、背中まわり、やわらかく。
駒清さんは、撥の力を強くするために
筋トレしてるとおっしゃってましたが、
いきなりそこまでは出来ないので、まずはここから。
ちゃんと続ける。
最近の、マジメになった私なら、きっと出来る！（刷り込み）
