朝の散歩コース２（赤羽スポーツの森公園）

自然観察公園に入る前に、この公園の西側にある、

赤羽スポーツの森公園を紹介したい。

ここまで家からおよそ１・５ｋｍあるが、

このスポーツの森公園でストレッチして、体を修正している。

（スポーツの森公園の看板）


（右手の入り口）


（入ると右手にあるサッカー練習場）


すぐ横に入り口があり、右手に観覧席付きのサッカー練習所があり、

青少年サッカー、７０歳以上のシニアサッカー、

Ｕ１２、Ｕ１８のチームなどの試合がある。

面白いことにシニアのサッカーの試合は、

１５分ハーフでした。（通常４５分ハーフ）

(シニアのサッカー風景）


先に進むと芝生の広場があり、この広場をぐるりと囲む遊歩道がある。

その遊歩道に沿って外側に、ストレッチ体操が出来る器具が置いてある。

（芝生の広場）


（芝生の広場２）


その一つに平行棒がある。

（平行棒の使用の仕方）


（平行棒）


体を腕で支えて移動する。腕の力が必要になる。

次が、足上げストレッチ。

（利用の仕方）

（足上げストレッチの用具）


立ったまま足をあげると、体と９０度以上に足が上がるようになる。


その次が背のばしの用具、背を延ばしたり腹筋を鍛えたりする。

写真を撮る時に利用者がいたので、

利用方法もご理解いただけるかと。

（腹筋は腹筋の用具）


次が、ぶら下がり鉄棒。

（その案内）


（ぶら下がり鉄棒）


手前の道路が、芝生広場を巡る舗装路。

脇にミカンの木があり十数このミカンが成って居る。

色づいてきたから、そろそろ取って試食を試みる人がいるだろう。

一度試食すると次からは取るようなことは無い。

味が悪いからだ。

と言っているボクも初めは食べて見た、

だから味が悪いと分かるのだ。

（みかんの木）


その先右手に子供が遊ぶジャングルジムの変わり種がある。

（変わり種のジャングルジム）


すぐその横に座位体前屈の用具がある。

主に腹筋のストレッチに使用するようだ。

（座位体前屈の用具の案内）


（座位体前屈の用具）


最後にアキレス腱のストレッチ用具。

（アキレス腱のストレッチ用具の案内）


（アキレス腱のストレッチ用具写真）


他人が使用して居る場合を除いて、一回り使って見て、

自然観察公園の方に行くのを日課としている。