ディナー

今日は年に一度のお楽しみ、非日常な晩ご飯を食べに行った。
それは某（県内では有名）ホテルでのおフランス料理

随分前から行こうと言ってはいたものの、なかなか日が取れず今日まで延ばし延ばしになっていた。
何せ割引券の有効期限が今月末で切れる・・・（コレがなければ行きません）
夕方から実家へ寄り、娘を預けて久しぶりに妻と二人でお出かけです

でっかい高そうなお皿に、お上品に盛りつけられたお食事。
いつもならガツガツがっつきますが、ここではそんな風にはいきません。
雰囲気を楽しみながらいただきます。

キャビアもフォアグラもあったりしました。
滅多に口にしないので、それが出てくるだけで目が輝きます

堪能させて頂きました。
ごちそうさま

GARMIN FORETREX101 GPS

ＧＰＳ届いてます

早速、箱から出して触ってます。
楽しみにしてた品なので、非常に嬉しいはずなんですが、仕事がらみでイライラしてテンション下がり気味なのが悲しい。

けど、雪がちらつく寒い夜にもかかわらず、とりあえずお外に出て受信させてみた。
バッチリ受信
当然だがウレシイ

流石にお出かけまでは出来ないので、使用するのは今度のお休み。
ＭＴＢに乗って使いたいところだけど、用事もあるので無理かな？

さてこの商品、輸入品で英語表示なので、頭の弱い私には理解するのに少々時間を要する。
使うまでに日本語リファレンス読んで勉強することにしよう。
けど、実際に使わないと頭には入らないのよね～

菜の花畑と比良山

今日はお休み。

「今日こそＭＴＢ乗るぞ！」と思ってましたが朝から天気良いので家族で景色見に出掛けることにしました。



菜の花畑の向こうに見える冠雪した比良山が美しいです。

ＴＶＣＭ

テレビ見てて小田和正の「言葉にできない」という曲がかかってました。

ご存じでしょうか？
もう数年前のＴＶＣＭになりますが、某生命保険会社のＣＭにこの曲が使われていたのを。

６０秒ＣＭ（短いものもありました）で数えるほどしか流されなかったらしいですが、もの凄くインパクトがあり、それを見て私は動きが止まり涙が出たのを思い出しました。
今までで一番印象に残っているＣＭです。

フト、思い出したので書いてみました。



探したらありました。ハンカチをご用意の上こちらへ。
「たったひとつのたからもの」篇です。

カシミール３Ｄ

カシミール３Ｄ入門を買った。

以前から気になってはいたけど、買うまでには至っていなかった。
なぜならＧＰＳと合わせて使うもので、双方とても高価なものだと思ってたからだ。
けど、ＧＰＳが案外思ってたほど高価でない機種もあることを知った（店頭に並んでる商品見て５万円ぐらい当たり前にするものだと思ってた）。

LiLiSukeさんのＨＰでも話題になって気持ちに加速度もつき、「こりゃ、一度いじってみる価値あるな。ＧＰＳの前に一応カシミールというものを試してみよう」ということになった。
そういえば、ずっと以前これがフリーソフトということを知らなかったときはメチャクチャ高価に違いないと思い込んでいたので（これまた５万円ぐらいするのかと思ってた）、フリーソフトであることを知ったときには少々驚いた。
さて、ダウンロードしてちょこっと触ってみたものの、使い方もよく分からんので地図ソフトも入っている「入門編」を買って勉強することにした。
これまた解説書にＣＤ－ＲＯＭ（地図データ入り）までついている割には非常にリーズナブル。

早速触ってますが、なかなか面白いです（全然大したことしてません）。

が、触っていると・・・
「こりゃＧＰＳがあればもっと面白いに違いない！！ＧＰＳを買わねば！！」
となったのであった。

早速買う段取りしてます・・・

まずは、資金調達。
とても「買って」とは言えないので、私の財物整理をしてヤフオクで現金化します。

そういえば

今年になってまだ一度もＭＴＢに乗ってない！
そして、体重計にも乗ってない・・・。

なんだかんだお買い物だけはしてるけど、それも当然使っていない。
乗りたいと思いつつなかなか・・・

今度の休みこそ乗ろう！

TOPEAKバッグ

今日は暖かかったですね～
真冬のこんな貴重な日は久しぶりにＭＴＢ乗ってお山の方へ行きたいのですが、ままなりません・・・。

そんな時に、以前友人に頼んでおいたトピークのバッグを受け取っていたので、試しに付けてみた
おぉ～久しぶりにスペシャの写真！
一つはサドルバッグのＬ（ストラップタイプ）
容量は十分にあり、工具・スペアチューブ・ゼリー系食料も入れることが可能。
フィッティングはサンマルコのサドルとの相性がイマイチのような気がする。

もう一つは、トライバッグ（オールウェザー）
フレーム、トップチューブの上にストラップで付けるるタイプ。
容量はしれているけど、目の届くところに置けるというのがメリット。
ゼリー系食料なら２つぐらいが一杯だろうか？走行中でも取り出すことが可能。
オールウェザーは、横のポケットから本体を覆うレインカバーのような物が出てきて防水効果をもたせることが出来る。
取り付けは簡単だが、このＦＳＲに付ける場合フレームのガゼットが邪魔をして前側のストラップが綺麗に巻けないのが惜しい。
ってどちらもイマイチか？ま、フレームやサドルの形状上仕方ないか。

一度、中身を入れてトレイルに出かけたいです。
重くなって落ちてしまうとかはシャレになりませんので・・・。

いつ出掛けられるかな？？

うれしかったこと

今日、仕事終わって帰宅したとき、玄関まで娘が歩いて出迎えに来てくれた。



私が帰ってきたのが音で分かったのか、玄関の外で鍵を探してガチャガチャしてると、家の中から「きゃっきゃっきゃっきゃ」とペタペタ歩く音と同時に声が近づいて来る。

「あ～今日もまたあちこち歩いて悪さしてんのかなぁ？」
「けど、タイミング良くこちらに来るなぁ」そして、足音が止まる。

そしていよいよドアを開けると、笑いながらこちらを見て「オカァエリッ！」（←他の人がいきなりこれを聞いても「なんて言ってるの？」となると思う）と頭をペコリとしながら言ってくれた。

「あ！こりゃ俺が帰って来たの分かってここまで来たんだな」と思った。
うれしくて、そこで３秒間ぐらい固まって見てました・・・。



またまた親バカなネタで申し訳ないですが、かわいいです　

「足の付け根圧迫、１日１キロ歩けば筋力アップ」という記事

先日こんな記事がありました。
ここを見に来てくれているＭＴＢライダーの皆さんなら興味あるのではないですか？

（記事そのまま載せて良いのか少し悩みましたが、そのままにすることにしました。）
（良くないというご指摘あれば、よろしくお願いします）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　足の付け根をベルトで圧迫（加圧）し、１日わずか１キロ・メートルほど歩くだけで、３週間後には足腰の筋力が１０％も上昇することが、首都大学東京の安部孝教授（身体運動科学）らの研究でわかった。

　高齢者の効率的なトレーニングとして期待できそう。米国応用生理学誌２月号に掲載される。

　加圧によるトレーニング法開発者の佐藤義昭氏らとの共同研究で、教授らは大学生１８人を２グループに分けた。一方は、足の付け根を幅５センチほどのベルトで圧迫し血流を制限した状態で、もう一方は何も付けずに、休憩をはさみながら１０分程度、毎日２回歩いた。歩行は大またで、時速約３キロ・メートルのゆっくりしたペース。３週間後、ベルトを締めたグループの太ももの周囲は２センチ増加。太ももの筋肉量、筋力はそれぞれ６％、１０％増加した。

　血液を調べると、運動の強度に比例して増える成長ホルモン量が、血液１ミリ・リットル当たり１ナノ・グラムから１３ナノ・グラムに上昇。激しいトレーニング後の成長ホルモン量の３０ナノ・グラムと比較して極めて効率的であることが確認された。

　安部教授は「５０歳を超えると足の筋力は若者と比べ３０％以上減る。筋力を維持するには、強い負荷をかけて鍛えるのが一般的だが、加圧トレーニングならその必要がない」と話している。
（読売新聞） - 1月11日14時49分更新
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

この記事のタイトルを見た瞬間は「”北斗の拳のケイラクヒコウ”が遂に出てきたのか？」と思ってしまったのは俺だけか？

ＭＴＢパンツ

ヤフオクで新品を落札しました（全然乗れてないのに）。

シーズンオフになる今、このような季節はずれの商品は買い時かもしれません。
なかなかいいお値段じゃないかと思います。
型落ちモデルながら希望小売価格の１/３以下のお値段で落札



左写真が前からで、右写真が後ろから撮ってます。
白地のところはメッシュ生地を使用した通気性のいいパンツです、下着のパンツが透けそうです
デザインは流石ＯＡＫＬＥＹで、かっこいい！
内股の一箇所のＯマークと、ケツのスカルマークがさりげないワンポイントでステキです
色もスペシャでもコメンサルでも使える赤色です。
ウェストのベルト部が凝っていて、樹脂製の調整可能なバンドがついて便利。
そういえばパッドつきのパンツは前が開かないので脱ぎ履きしにくいのと、用を足しにくいので面倒でしたが、これはそんなことなく便利で快適そうです。
けど、ダウンヒル、フリーライドパンツになるからかパッドが入っていません。
ということは、ケツに直接サドルが来るので長時間ライドには向かないかもしれません。
ま、私は冬のシーズンはパッドなしのイージーパンツやモトパンで走っているので全然大丈夫でしょう。

使うシーズンになるのが楽しみです