受傷６週目

さてさて、美浜クリテから中１週明けまして。
左ふくらはぎ一部筋断裂、整形受診のその後です。

レース直後は少し違和感があったので、月曜はノーライド。その後も低負荷で。

ロードマンオイルでセルフメンテしながらなので、特に不安なし。

先生曰く「今無理をしないのは正解」とのことで、負荷をかける時と休む時をきっちり分けながらやっていけとのこと。
追い込んだ後に違和感が出なくなるようなら、そこで完治＝通院終了とのこと。

今日は久々に、じてつー復路で３０２号へ。

13.5km、25分。
平均277w（4.39w/kg、FTP106.5%）、140ｂｐｍ（70%）

間が空いた割りに良い感じ。
鈴鹿に向けて、上げて行けるかな？