シマノ鈴鹿リザルト
土曜オープン１：１３位
日曜午前ビギナー：２位
日曜午後オープン１：２９位
勝てませんでした。でも楽しかったです。家族の支えのおかげです。
かじゅ君バンビーノ：エントリーしましたが父さんの時間配分ミスでＤＮＳ。
土曜オープン１：１３位
日曜午前ビギナー：２位
日曜午後オープン１：２９位
勝てませんでした。でも楽しかったです。家族の支えのおかげです。
かじゅ君バンビーノ：エントリーしましたが父さんの時間配分ミスでＤＮＳ。
去年の鈴鹿から、色んな「勝つイメージ」を頭に描いていました。
自分の力はよく分かりませんが、平地、下り、登りの内で勝負をかけるなら登り。脚質で言ったら「ルーラー」なのかな～、と漠然と思ってます。
明日はかじゅ君に「勝って来るよ」と約束してから走ろう。
とにかく途中で気持ちを折らないこと。諦めないこと。満足しないこと。
前へ。
鈴鹿耐久から恐らく上乗せはありません。現状維持か、下手すると若干落ちてます。
でもその分とても穏やかな気持ちでレースに臨めます。
不器用な自分が心身ともに完璧な状態を作るのは無理でしょう。状況も状況だし。
今の状態は悪くない。
頑張ります。
自分の力はよく分かりませんが、平地、下り、登りの内で勝負をかけるなら登り。脚質で言ったら「ルーラー」なのかな～、と漠然と思ってます。
明日はかじゅ君に「勝って来るよ」と約束してから走ろう。
とにかく途中で気持ちを折らないこと。諦めないこと。満足しないこと。
前へ。
鈴鹿耐久から恐らく上乗せはありません。現状維持か、下手すると若干落ちてます。
でもその分とても穏やかな気持ちでレースに臨めます。
不器用な自分が心身ともに完璧な状態を作るのは無理でしょう。状況も状況だし。
今の状態は悪くない。
頑張ります。
結局今週は一回乗れただけ。雨やらなにやら。
でもとても落ち着いた心持ちです。
直前にオタオタする必要を感じないというか、とにかくこれまで日々積み重ねて来た物を信じて、直前に乗れてなくてもまあいい休養と調整、くらいに思えます。特に今週は宿直もあったし、疲労を抜いて気分良く過ごせればいいかな、と。
以前はドーピングと称するドリンク剤とか、まあ色々悪あがきをしてましたが、その必要を本当に一切感じません。
自分にとって今シーズンのこれまでのレースは模試みたいなもんでした。鈴鹿ロードが入試ですな。
自分の足りない部分が分かって、対策らしきものが立ってもそれを実行する時間が取れない。
そんな生活にへこんだ事もありました。
でもまあ、子育てしながら出来るだけのことはしてきたつもりです。
この穏やかな気持ちをスタートラインまで持って行きたいと思います。
でもとても落ち着いた心持ちです。
直前にオタオタする必要を感じないというか、とにかくこれまで日々積み重ねて来た物を信じて、直前に乗れてなくてもまあいい休養と調整、くらいに思えます。特に今週は宿直もあったし、疲労を抜いて気分良く過ごせればいいかな、と。
以前はドーピングと称するドリンク剤とか、まあ色々悪あがきをしてましたが、その必要を本当に一切感じません。
自分にとって今シーズンのこれまでのレースは模試みたいなもんでした。鈴鹿ロードが入試ですな。
自分の足りない部分が分かって、対策らしきものが立ってもそれを実行する時間が取れない。
そんな生活にへこんだ事もありました。
でもまあ、子育てしながら出来るだけのことはしてきたつもりです。
この穏やかな気持ちをスタートラインまで持って行きたいと思います。
朝から雨だったので車出勤。
帰宅する頃には晴れていたので、Ｋ子さんにお願いして夜練に出発。
かじゅ君との時間を確保する為に、これまでは帰宅後に出かけることは無しにしていたのですが、明日からしばらく雨になりそうなのでお願いしました。
愛知池外周をペース走。
ごみ処理場側はメディオ、ＮＥＣデンソー側をソリアで。
ラップ ラップタイム 心拍数 最大 平均 最小 距離 km/h
1. 0:11:43.3 148 172 153 130 6.267 32.1
2. 0:12:00.4 166 173 153 127 6.218 31.1
3. 0:11:38.7 175 177 162 145 6.152 31.7
4. 0:14:14.3 162 174 140 110 6.220 26.3
４周目は前半レスト、デンソーＮＥＣ前だけソリアで引っ張りました。
気持ちよく走れました。三好か豊田の方で花火が上がっていました。
走行距離３７ｋｍ。
明日朝走れるかな～。朝から雨かな～。
早起きの為に寝ます。
帰宅する頃には晴れていたので、Ｋ子さんにお願いして夜練に出発。
かじゅ君との時間を確保する為に、これまでは帰宅後に出かけることは無しにしていたのですが、明日からしばらく雨になりそうなのでお願いしました。
愛知池外周をペース走。
ごみ処理場側はメディオ、ＮＥＣデンソー側をソリアで。
ラップ ラップタイム 心拍数 最大 平均 最小 距離 km/h
1. 0:11:43.3 148 172 153 130 6.267 32.1
2. 0:12:00.4 166 173 153 127 6.218 31.1
3. 0:11:38.7 175 177 162 145 6.152 31.7
4. 0:14:14.3 162 174 140 110 6.220 26.3
４周目は前半レスト、デンソーＮＥＣ前だけソリアで引っ張りました。
気持ちよく走れました。三好か豊田の方で花火が上がっていました。
走行距離３７ｋｍ。
明日朝走れるかな～。朝から雨かな～。
早起きの為に寝ます。
お騒がせしました。
家庭と仕事と自転車のバランスが上手くいかず、へこんでいたかっきーです。
かじゅ君が生まれたからこそきちんと向き合えるようになったロードレース。
まずかじゅ君、家庭ありきなのは重々承知なのです。
でもリトルＴＴの結果が思ったほどではなかったことや、練習時間が取れないことにちょっとへこたれ気味。久々のパンタ練参加が家庭の事情で潰れてしまったのが、後からじわじわ心にダメージをくれました。
へこんでる一週間ほどはサイクリングペースでの通勤のみ。もう鈴鹿まで１週間ですから、あまり追い込まずにやっていきます。
気持ちが折れてる間お酒を一滴も飲みませんでした。この辺は自分は変わったなと思います。
さて、気を取り直して鈴鹿に向けて。
今年はコッピで臨む最後の鈴鹿。
心拍トレーニングをして臨む最初の鈴鹿。
でも通勤だけで臨む鈴鹿。
去年は両日オープン１でしたが、今年は２日で３レースに出ます。
土曜オープン１。日曜ビギナー＆オープン１。
・・・すいません、ビギナー出ます。
自転車通勤しか乗ってない人なんで勘弁して下さい。
３レースこなすんで勘弁して下さい。
来年はオープン２以上に出ますんで勘弁して下さい。
必勝体制です。
去年は１日目がトップと２．７２１秒差の２０位、２日目が４．７５１秒差の２５位。コースは約１２ｋｍ。
今年のリトルＴＴでは去年から１７．３１秒縮めてます。コースは約５ｋｍ。
単純計算では鈴鹿の距離なら４１．５４４秒の短縮が可能な地力向上。余裕で逆転。優勝確実。
・・・んなわけないってば。
鈴鹿の戦法としては先頭集団でじっと息を潜めて、最後の直線でチョイ差しがセオリーです。
ですがごちゃつくスプリントでは腰が引けてしまうのは経験済みですし、家族の生活もありますから危険は犯せません。
というわけで、３レースの内どこかで大逃げを打ちます。場所も決めてます。奇襲です。
自分ごときの逃げが決まるかどうか、とても不安です。
何事もなかったように集団に追走されて、先頭を引くだけで終わるかもしれません。
スタミナが持たないかもしれません。
でも、毎年同じ展開でやっていても仕方ないし、心を強く持って行きたいと思います。
誰か一緒に逃げる人がいればローテーション組みましょう。
自分を強く保つ為に書いておきます。
来年はおきなわ市民２００ｋｍ完走を目指します。
ＢＲ－３登録出来るレベルを目指します。
通勤でやります。
家庭と仕事と自転車のバランスが上手くいかず、へこんでいたかっきーです。
かじゅ君が生まれたからこそきちんと向き合えるようになったロードレース。
まずかじゅ君、家庭ありきなのは重々承知なのです。
でもリトルＴＴの結果が思ったほどではなかったことや、練習時間が取れないことにちょっとへこたれ気味。久々のパンタ練参加が家庭の事情で潰れてしまったのが、後からじわじわ心にダメージをくれました。
へこんでる一週間ほどはサイクリングペースでの通勤のみ。もう鈴鹿まで１週間ですから、あまり追い込まずにやっていきます。
気持ちが折れてる間お酒を一滴も飲みませんでした。この辺は自分は変わったなと思います。
さて、気を取り直して鈴鹿に向けて。
今年はコッピで臨む最後の鈴鹿。
心拍トレーニングをして臨む最初の鈴鹿。
でも通勤だけで臨む鈴鹿。
去年は両日オープン１でしたが、今年は２日で３レースに出ます。
土曜オープン１。日曜ビギナー＆オープン１。
・・・すいません、ビギナー出ます。
自転車通勤しか乗ってない人なんで勘弁して下さい。
３レースこなすんで勘弁して下さい。
来年はオープン２以上に出ますんで勘弁して下さい。
必勝体制です。
去年は１日目がトップと２．７２１秒差の２０位、２日目が４．７５１秒差の２５位。コースは約１２ｋｍ。
今年のリトルＴＴでは去年から１７．３１秒縮めてます。コースは約５ｋｍ。
単純計算では鈴鹿の距離なら４１．５４４秒の短縮が可能な地力向上。余裕で逆転。優勝確実。
・・・んなわけないってば。
鈴鹿の戦法としては先頭集団でじっと息を潜めて、最後の直線でチョイ差しがセオリーです。
ですがごちゃつくスプリントでは腰が引けてしまうのは経験済みですし、家族の生活もありますから危険は犯せません。
というわけで、３レースの内どこかで大逃げを打ちます。場所も決めてます。奇襲です。
自分ごときの逃げが決まるかどうか、とても不安です。
何事もなかったように集団に追走されて、先頭を引くだけで終わるかもしれません。
スタミナが持たないかもしれません。
でも、毎年同じ展開でやっていても仕方ないし、心を強く持って行きたいと思います。
誰か一緒に逃げる人がいればローテーション組みましょう。
自分を強く保つ為に書いておきます。
来年はおきなわ市民２００ｋｍ完走を目指します。
ＢＲ－３登録出来るレベルを目指します。
通勤でやります。
私現在人体実験中です。
名古屋市立大学大学院システム自然科学研究科高石准鉄雄教授の研究に協力中なのです。
高石氏は『自転車運動に対する身体適応および日常的自転車使用による健康づくりの可能性』という論文で博士号を取られた方なのだそうです。詳しくはこちら。
ＴＶや雑誌の自転車ネタにも多数協力されています。
今回は自転車通勤が健康に及ぼす影響を調べておられるとの事。
ガーミンのＧＰＳとポラールの心拍計を使っての計測です。なので今はＣＳ４００と心拍バンド２本締めでの通勤です。
まだまだ被験者募集中との事ですので、興味のある方は下記までメールを。
bicycle-takaishi@infoseek.jp
内容としては、上記２種の計測器を自転車に取り付けて通勤するだけです。
対象者は健康な自転車通勤者。あくまでも一般のデータが目的ですので、バリバリの競技者は対象外とのことです。
私はまあこの程度のレベルですし、第一ここんとこ通勤以外乗ってないし。
血液検査のデータも必要だそうですが、無い場合は名市大でやってくれるそうです。
名古屋市立大学大学院システム自然科学研究科高石准鉄雄教授の研究に協力中なのです。
高石氏は『自転車運動に対する身体適応および日常的自転車使用による健康づくりの可能性』という論文で博士号を取られた方なのだそうです。詳しくはこちら。
ＴＶや雑誌の自転車ネタにも多数協力されています。
今回は自転車通勤が健康に及ぼす影響を調べておられるとの事。
ガーミンのＧＰＳとポラールの心拍計を使っての計測です。なので今はＣＳ４００と心拍バンド２本締めでの通勤です。
まだまだ被験者募集中との事ですので、興味のある方は下記までメールを。
bicycle-takaishi@infoseek.jp
内容としては、上記２種の計測器を自転車に取り付けて通勤するだけです。
対象者は健康な自転車通勤者。あくまでも一般のデータが目的ですので、バリバリの競技者は対象外とのことです。
私はまあこの程度のレベルですし、第一ここんとこ通勤以外乗ってないし。
血液検査のデータも必要だそうですが、無い場合は名市大でやってくれるそうです。
Ｋ子さんがかじゅ君を連れてお友達のお家へ外泊。
保育園の送り出しが無い。お風呂も寝かしつけも無い。洗濯も洗い物も・・・やらなきゃ。ごみも出さなきゃ。
でもとりあえず朝出る時間と夜帰る時間を気にしなくてもいい！！
今日明日私は仕事ですから無理は出来ませんが、久々の思いっきりじてつー。乗れるだけ乗ることに。
往路は米野木で折り返して岩崎周りの１３ｋｍ。
復路は愛知池外周を３周。
データ 値 単位
継続時間 1:11:29
サンプリングレート 1 s
エネルギー消費量 675 kcal
心拍数 10010 心拍
リカバリー -53 心拍
最小心拍数 56 bpm
平均心拍数 140 bpm
最大心拍数 176 bpm
標準偏差 18.6 bpm
最小 速度 4.2 km/h
平均 速度 31.2 km/h
最大 速度 55.9 km/h
距離 36.7 km
オドメーター(O) 1725 km
最小ケイデンス 15 rpm
平均ケイデンス 89 rpm
最大ケイデンス 156 rpm
0:21:32 (30.1 %)
9.5 km (25.9 %)
最小高度 44 m
平均高度 67 m
最大高度 91 m
上昇 249 m
下降 237 m
上昇/h 209 m/h
外周はメディオキープ走。
ラップ ラップタイム 心拍数 最大 平均 最小 距離 km/h
1. 0:12:17.4 145 174 148 124 6.919 33.8
2. 0:12:35.1 145 174 152 136 7.011 33.4
3. 0:12:30.7 160 176 151 122 7.002 33.6
そこそこ良い調子。３本目の最後の直線だけソリアで引っ張ってみました。
走行距離５０ｋｍほど。本当は毎日この位乗りたいんですけどね。
まあやれる範囲で父さん頑張ります。
保育園の送り出しが無い。お風呂も寝かしつけも無い。洗濯も洗い物も・・・やらなきゃ。ごみも出さなきゃ。
でもとりあえず朝出る時間と夜帰る時間を気にしなくてもいい！！
今日明日私は仕事ですから無理は出来ませんが、久々の思いっきりじてつー。乗れるだけ乗ることに。
往路は米野木で折り返して岩崎周りの１３ｋｍ。
復路は愛知池外周を３周。
データ 値 単位
継続時間 1:11:29
サンプリングレート 1 s
エネルギー消費量 675 kcal
心拍数 10010 心拍
リカバリー -53 心拍
最小心拍数 56 bpm
平均心拍数 140 bpm
最大心拍数 176 bpm
標準偏差 18.6 bpm
最小 速度 4.2 km/h
平均 速度 31.2 km/h
最大 速度 55.9 km/h
距離 36.7 km
オドメーター(O) 1725 km
最小ケイデンス 15 rpm
平均ケイデンス 89 rpm
最大ケイデンス 156 rpm
0:21:32 (30.1 %)
9.5 km (25.9 %)
最小高度 44 m
平均高度 67 m
最大高度 91 m
上昇 249 m
下降 237 m
上昇/h 209 m/h
外周はメディオキープ走。
ラップ ラップタイム 心拍数 最大 平均 最小 距離 km/h
1. 0:12:17.4 145 174 148 124 6.919 33.8
2. 0:12:35.1 145 174 152 136 7.011 33.4
3. 0:12:30.7 160 176 151 122 7.002 33.6
そこそこ良い調子。３本目の最後の直線だけソリアで引っ張ってみました。
走行距離５０ｋｍほど。本当は毎日この位乗りたいんですけどね。
まあやれる範囲で父さん頑張ります。
リトルワールドサイクルミーティング第３戦、タイムトライアルに参加してきました。
リトルワールドの周遊コース内を２周回してタイムを競います。
１５秒間隔で一人ずつのスタート。マスドスタートのロードレースよりも危険度が少なく気楽に参加できます。
が、駆け引きもくそも無くひたすら自分の限界を出さなくてはいけないのでかなりきついレースです。
Ｓ石君が愛車連のスタッフとしてスターターをやってくれました。
ビンディング両足着けて、後ろを支えてもらうのですが、なんかこけそうで怖い～。
一昨年の成績。
一周目0:04:37.456 二周目0:05:03.415 トータル0:09:40.871 ＡＶ30.99 ６６位/９９人
去年の成績。
一周目0:04:22.078 二周目0:04:34.934 トータル0:08:57.012 ＡＶ33.52 ３２位/９９人
さて今年は。
いつものたけちゃんやＢＲ－４のとし君たちと一通りおしゃべり。
今回はパンターニＲＣのパンタ子さんや、愛三サポーターズクラブの池田事務局長も参戦。
奇しくもスタートはパンタ子さんの３０秒遅れ、池田事務局長の３０秒前。
これは気合い入れねば。
今回は登りに力を集中して、下りで回復する作戦。これはコスカボとの相性を考えたらあまり良くない作戦？？？
データ 値 単位
継続時間 0:09:07
サンプリングレート 1 s
エネルギー消費量 119 kcal
心拍数 1552 心拍
リカバリー -58 心拍
最小心拍数 114 bpm
平均心拍数 170 bpm
最大心拍数 185 bpm
標準偏差 13.1 bpm
最小 ペース 6:49 min/km
平均 ペース 1:43 min/km
最大 ペース 1:06 min/km
距離 5.1 km
オドメーター(O) 1676 km
最小ケイデンス 70 rpm
平均ケイデンス 94 rpm
最大ケイデンス 119 rpm
0:01:14 (13.5 %)
0.6 km (11.3 %)
最小高度 206 m
平均高度 219 m
最大高度 241 m
上昇 65 m
下降 63 m
上昇/h 428 m/h
これにはゴール後の時間も含まれています。
リザルトは速報で一周目４分１５秒台、二周目４分２４秒台。タイムは８分３９秒台でした。
１８秒ほど縮めましたが、これはコスカボ効果？強くなってる？？
順位は４０位/１２０人くらい？今年はレベル高かったですね。去年のリザルトなら１５，６番手相当のタイムです。
情けないことに一周目でパンタ子さんを捕らえきることが出来ず、２周目の登りで何とか抜きましたがそこで気合が売り切れ。
後から「勢い良く抜いてった割りにいつまでも視界から消えなかった」との素晴らしい突込みを頂きました。
いや、パンタ子さん速いわ。
そしてたけちゃんは３５位。１秒ほど負けました。悔しい～～。
力の出し所をもっと考えなきゃいけないですね。
レース後、腕足だけでなく腹筋背筋や腸腰筋に疲労が。いい傾向です。
鈴鹿に向けて練習しなきゃ。
今回は愛三サポクラのツバサさんと初めてご挨拶出来ました。
今後もよろしくです！！
リトルワールドの周遊コース内を２周回してタイムを競います。
１５秒間隔で一人ずつのスタート。マスドスタートのロードレースよりも危険度が少なく気楽に参加できます。
が、駆け引きもくそも無くひたすら自分の限界を出さなくてはいけないのでかなりきついレースです。
Ｓ石君が愛車連のスタッフとしてスターターをやってくれました。
ビンディング両足着けて、後ろを支えてもらうのですが、なんかこけそうで怖い～。
一昨年の成績。
一周目0:04:37.456 二周目0:05:03.415 トータル0:09:40.871 ＡＶ30.99 ６６位/９９人
去年の成績。
一周目0:04:22.078 二周目0:04:34.934 トータル0:08:57.012 ＡＶ33.52 ３２位/９９人
さて今年は。
いつものたけちゃんやＢＲ－４のとし君たちと一通りおしゃべり。
今回はパンターニＲＣのパンタ子さんや、愛三サポーターズクラブの池田事務局長も参戦。
奇しくもスタートはパンタ子さんの３０秒遅れ、池田事務局長の３０秒前。
これは気合い入れねば。
今回は登りに力を集中して、下りで回復する作戦。これはコスカボとの相性を考えたらあまり良くない作戦？？？
データ 値 単位
継続時間 0:09:07
サンプリングレート 1 s
エネルギー消費量 119 kcal
心拍数 1552 心拍
リカバリー -58 心拍
最小心拍数 114 bpm
平均心拍数 170 bpm
最大心拍数 185 bpm
標準偏差 13.1 bpm
最小 ペース 6:49 min/km
平均 ペース 1:43 min/km
最大 ペース 1:06 min/km
距離 5.1 km
オドメーター(O) 1676 km
最小ケイデンス 70 rpm
平均ケイデンス 94 rpm
最大ケイデンス 119 rpm
0:01:14 (13.5 %)
0.6 km (11.3 %)
最小高度 206 m
平均高度 219 m
最大高度 241 m
上昇 65 m
下降 63 m
上昇/h 428 m/h
これにはゴール後の時間も含まれています。
リザルトは速報で一周目４分１５秒台、二周目４分２４秒台。タイムは８分３９秒台でした。
１８秒ほど縮めましたが、これはコスカボ効果？強くなってる？？
順位は４０位/１２０人くらい？今年はレベル高かったですね。去年のリザルトなら１５，６番手相当のタイムです。
情けないことに一周目でパンタ子さんを捕らえきることが出来ず、２周目の登りで何とか抜きましたがそこで気合が売り切れ。
後から「勢い良く抜いてった割りにいつまでも視界から消えなかった」との素晴らしい突込みを頂きました。
いや、パンタ子さん速いわ。
そしてたけちゃんは３５位。１秒ほど負けました。悔しい～～。
力の出し所をもっと考えなきゃいけないですね。
レース後、腕足だけでなく腹筋背筋や腸腰筋に疲労が。いい傾向です。
鈴鹿に向けて練習しなきゃ。
今回は愛三サポクラのツバサさんと初めてご挨拶出来ました。
今後もよろしくです！！
水曜木曜と夜からの雨予報。こういう時はじてつー断念することにしています。
雨の中帰るのは車から見えにくくなって危険だし、昔のようにＫ子さんに迎えに来てもらうのはかじゅ君に負担だし。
で、結果２日とも行けたやん。降らないやん。
ストレスになりますね。
金曜は仕事休みでした。朝は溝掃除をしなくてはいけなかったのでトレーニング出来ず。４時起きで走ろうと思っていたのですが、起きたら５時半でした・・・
我が家は角地なので掃除しなければいけない溝が長く、しかも合流の深いくぼみ（なんていう名称でしょう？）があるので１時間はかかります。
掃除してごみ出しをして、後は子守り。
出勤するＫ子さんを見送って、２人で教育ＴＶなど。
私がお休みの日は出来るだけかじゅ君を保育園に預けないのが我が家の方針です。
共働き家庭ですが、親と過ごす時間をなるべく確保しようと。
１０時ごろからお昼寝してくれましたが、ローラー台なんぞ踏んでられません。
洗い物して、洗濯物畳んで、干して、お昼ご飯用意して・・・
お昼は焼きそば。
午後はフサにお出かけ。
オークションで落としたジャンク品のマグローラーの修理をお願いしていました。
リムドライブ、負荷調節ありです。
３本ローラーとの使い分けはどのようにしたら良いのでしょう？
その後Ｋ子さんの職場の夏祭りへ。
みんなに「かわいいね～」と言われて父さん鼻高々（馬鹿親）。
自転車関連ではこんなニュースが。ツールド大阪ですって。
詳しくはこちら。
面白そうな企画ですね。是非実現して欲しいです。
プロのレースと市民レースの２本立てにして欲しいな。私も走ってみたいです。
雨の中帰るのは車から見えにくくなって危険だし、昔のようにＫ子さんに迎えに来てもらうのはかじゅ君に負担だし。
で、結果２日とも行けたやん。降らないやん。
ストレスになりますね。
金曜は仕事休みでした。朝は溝掃除をしなくてはいけなかったのでトレーニング出来ず。４時起きで走ろうと思っていたのですが、起きたら５時半でした・・・
我が家は角地なので掃除しなければいけない溝が長く、しかも合流の深いくぼみ（なんていう名称でしょう？）があるので１時間はかかります。
掃除してごみ出しをして、後は子守り。
出勤するＫ子さんを見送って、２人で教育ＴＶなど。
私がお休みの日は出来るだけかじゅ君を保育園に預けないのが我が家の方針です。
共働き家庭ですが、親と過ごす時間をなるべく確保しようと。
１０時ごろからお昼寝してくれましたが、ローラー台なんぞ踏んでられません。
洗い物して、洗濯物畳んで、干して、お昼ご飯用意して・・・
お昼は焼きそば。
午後はフサにお出かけ。
オークションで落としたジャンク品のマグローラーの修理をお願いしていました。
リムドライブ、負荷調節ありです。
３本ローラーとの使い分けはどのようにしたら良いのでしょう？
その後Ｋ子さんの職場の夏祭りへ。
みんなに「かわいいね～」と言われて父さん鼻高々（馬鹿親）。
自転車関連ではこんなニュースが。ツールド大阪ですって。
詳しくはこちら。
面白そうな企画ですね。是非実現して欲しいです。
プロのレースと市民レースの２本立てにして欲しいな。私も走ってみたいです。