胃腸風邪です。
トイレがともだち。。。
トイレがともだち。。。
土曜は岩屋堂から帰ってから一人でお出かけ。
アイサンサポーターズクラブの祝勝会に参加してきました。
アイサンレーシングの選手たちと差しつ差されつ。
席の関係で顔見知りから離れ、とても美しい娘さんと何故か２人きりで取り残される・・・
選手が席についてからの方がリラックスするとは思わなかったｗ
ジョニー監督とトラック世界チャンプ盛選手が同じテーブル。
練習の話や、育児の話が出来て楽しかったです。
「１日３０分しかないとしたら、どんな練習しますか？」という質問をぶつけてみました。
活かすぞ！！
サポクラジャージに、ナショナルチャンプ西谷選手のサインを貰いました。
盛選手のサイン、貰うタイミング逃した・・・
その後パンターニになだれ込み。
よ～け飲んだ・・・
Ⅰ さん、奥さんありがとうございました。
翌日は友人一家が遊びに来て、子供たちは大騒ぎ。
私は前日のダメージもあってまったり。
結局練習できず。
腹筋のみ計１００回。
今日は雨で車出勤。
夕方K子さんが「具合が悪いので病院に行く」とメール。
保育園にかじゅ君をお迎えに。
かじゅ君をお風呂に入れて、ご飯を食べさせたらK子さん帰宅。
貧血かな？ベビたんは順調。
半額の揚げ物を買ってきたK子さん。
食べたい呑みたいまったりしたい。
えいやっとローラー。
この「えいや」を何回越えられるか。自分との闘いですね。
かじゅ君とK子さんがエビフライをパクつくのを尻目にレーサージャージに着替え。
１５分LT走１本。２０５ｗ。平均ケイデンス１０１。
今週はじてつー出来ないかも。
凄い天気ですね。
アイサンサポーターズクラブの祝勝会に参加してきました。
アイサンレーシングの選手たちと差しつ差されつ。
席の関係で顔見知りから離れ、とても美しい娘さんと何故か２人きりで取り残される・・・
選手が席についてからの方がリラックスするとは思わなかったｗ
ジョニー監督とトラック世界チャンプ盛選手が同じテーブル。
練習の話や、育児の話が出来て楽しかったです。
「１日３０分しかないとしたら、どんな練習しますか？」という質問をぶつけてみました。
活かすぞ！！
サポクラジャージに、ナショナルチャンプ西谷選手のサインを貰いました。
盛選手のサイン、貰うタイミング逃した・・・
その後パンターニになだれ込み。
よ～け飲んだ・・・
Ⅰ さん、奥さんありがとうございました。
翌日は友人一家が遊びに来て、子供たちは大騒ぎ。
私は前日のダメージもあってまったり。
結局練習できず。
腹筋のみ計１００回。
今日は雨で車出勤。
夕方K子さんが「具合が悪いので病院に行く」とメール。
保育園にかじゅ君をお迎えに。
かじゅ君をお風呂に入れて、ご飯を食べさせたらK子さん帰宅。
貧血かな？ベビたんは順調。
半額の揚げ物を買ってきたK子さん。
食べたい呑みたいまったりしたい。
えいやっとローラー。
この「えいや」を何回越えられるか。自分との闘いですね。
かじゅ君とK子さんがエビフライをパクつくのを尻目にレーサージャージに着替え。
１５分LT走１本。２０５ｗ。平均ケイデンス１０１。
今週はじてつー出来ないかも。
凄い天気ですね。
休日だったので、一家で岩屋堂に出かけました。
家族の時間なので自転車は無し。
雨沢や三国山がすぐそこなんですが。。。
岩屋堂では川遊びが出来ます。タダ。
早めに行けば無料駐車場もあります。有料駐車場でも５００円。素晴らしい。
遊泳場所からは離れてましたが、蛇がいました。かじゅ君大喜び。
夏休みなので親子連れいっぱい。
初めての水鉄砲。
我々世代は、プールと名のつく所に来ると必ずこれをやってしまいます。
２歳児相手でも容赦なし。
楽しかったね。また来よう。
帰りに『栄泉堂』で品野ロールを購入。
ふわふわ、しゅわしゅわ。プリンを思わせる食感。美味しい！！
家族の時間なので自転車は無し。
雨沢や三国山がすぐそこなんですが。。。
岩屋堂では川遊びが出来ます。タダ。
早めに行けば無料駐車場もあります。有料駐車場でも５００円。素晴らしい。
遊泳場所からは離れてましたが、蛇がいました。かじゅ君大喜び。
夏休みなので親子連れいっぱい。
初めての水鉄砲。
我々世代は、プールと名のつく所に来ると必ずこれをやってしまいます。
２歳児相手でも容赦なし。
楽しかったね。また来よう。
帰りに『栄泉堂』で品野ロールを購入。
ふわふわ、しゅわしゅわ。プリンを思わせる食感。美味しい！！
今日は精神が正常化。
帰宅後洗濯物を取り込んで、お風呂を洗ってから少しセッティングをいじりました。
購入後９年近く経ちますが、初めてステムを下げました。
スペーサー１枚分、３～４ｍｍです。
作業が終わった頃にかじゅ君とK子さんが帰宅。
試運転がてらお買い物にお出かけ。
私はコッピ、２人は車。
良い感じです。乗りやすいし、パワーも出るようです。
何より上半身の収まりがぐっと良くなりました。
通勤やLT走で比較しながらしばらく様子を見ます。
走行距離３４ｋｍ。
帰宅後洗濯物を取り込んで、お風呂を洗ってから少しセッティングをいじりました。
購入後９年近く経ちますが、初めてステムを下げました。
スペーサー１枚分、３～４ｍｍです。
作業が終わった頃にかじゅ君とK子さんが帰宅。
試運転がてらお買い物にお出かけ。
私はコッピ、２人は車。
良い感じです。乗りやすいし、パワーも出るようです。
何より上半身の収まりがぐっと良くなりました。
通勤やLT走で比較しながらしばらく様子を見ます。
走行距離３４ｋｍ。
とうさんがはやくかえってくるとうれしい
とうさんだっこ～
しんどいときにかじしてくれるからたすかるわ～
で、僕はいつどうやって速くなったらいいの？
今日は悪いかっきー。
仕事の後プチ家出。
いつもと反対方向にコッピを走らせます。
大坪町～八草駅～大井橋西～日進経由。
大坪町交差点は職場の直ぐそば。国道１５５号線。ここから八草駅までは快適な緩やかな登り。
八草駅から大井橋は信号の少ない直線道路。３５ｋｍ/hオーバーで快走。ケイデンス１１０くらい。
今日はとにかく気持ちよく走ることを考えて。
朝布団を出る前にストレッチをしたら、足の具合も良いみたい。
習慣化しなきゃ。
大井橋西から豊田日進の境までの登りをクルクル回して進む。
軽く速く走れる。
地図で見たら、三峯峠って名前の付いたれっきとした峠なんですね。
かつて「練習」と称して走った道を、今は通勤に組み込んで走っているのだ！！
距離２２キロ、５０分弱の家出。
総走行距離３８ｋｍ。
帰宅するとまだかじゅ君とK子さんは帰ってない。
悪いかっきーは、洗濯物も取り込まず、お風呂も洗わず、ご飯の準備もせずローラー台。
LT走１５分。
終わった頃に２人が帰宅。
毎日このくらいやれたらなあ、と思いつつ、いつもの父さんに戻るのでした。
とうさんだっこ～
しんどいときにかじしてくれるからたすかるわ～
で、僕はいつどうやって速くなったらいいの？
今日は悪いかっきー。
仕事の後プチ家出。
いつもと反対方向にコッピを走らせます。
大坪町～八草駅～大井橋西～日進経由。
大坪町交差点は職場の直ぐそば。国道１５５号線。ここから八草駅までは快適な緩やかな登り。
八草駅から大井橋は信号の少ない直線道路。３５ｋｍ/hオーバーで快走。ケイデンス１１０くらい。
今日はとにかく気持ちよく走ることを考えて。
朝布団を出る前にストレッチをしたら、足の具合も良いみたい。
習慣化しなきゃ。
大井橋西から豊田日進の境までの登りをクルクル回して進む。
軽く速く走れる。
地図で見たら、三峯峠って名前の付いたれっきとした峠なんですね。
かつて「練習」と称して走った道を、今は通勤に組み込んで走っているのだ！！
距離２２キロ、５０分弱の家出。
総走行距離３８ｋｍ。
帰宅するとまだかじゅ君とK子さんは帰ってない。
悪いかっきーは、洗濯物も取り込まず、お風呂も洗わず、ご飯の準備もせずローラー台。
LT走１５分。
終わった頃に２人が帰宅。
毎日このくらいやれたらなあ、と思いつつ、いつもの父さんに戻るのでした。
昨日はK子さんが「ラーメン食べたい」と言い出しまして。
つわりで日々食べられる物が変わるK子さん。
食べたい物を食べるべきですな。
かじゅ君も「ラーメン！！」とワクワク。
緑区の萬来亭へ。
お店の詳細が気になる方はカテゴリの『名古屋のラーメン』を探してみてください。
私は塩とんこつ（夜限定）、K子さんはラーメン（醤油とんこつ）。相変わらず旨い。
醤油はちょっと塩辛く感じたかな。その日の体調にもよるのでしょうが。
K子さんもかじゅ君もたくさん食べてご満悦。
行列の出来る店ですが、待合の絵本やお椀、椅子など子供対応に気を配ってあるので過ごしやすい店です。
・・・カナナさんすいませんって感じです。
今日は帰宅後ローラー。
今度はお尻が痛くなって２０分で終了。
ストレッチしたので明日には全開でいけるかな？
お尻が痛い～、ってへたり込んで伸ばしていたら、かじゅ君が「おくすりヌリヌリしてあげる」と脛に軟膏を塗ってくれました。
痒み止め。。。
腹筋合計１００回。
これまた「もうあかん」ってのたうち回ってたら、かじゅ君が覗き込んで「もうだめ？」と。
いや、君がいると和むんだけどね。
自分を虐める気合いがごっそり削げるんですよ。。。
明日はとっても久々にじてつー出来そうです。
つわりで日々食べられる物が変わるK子さん。
食べたい物を食べるべきですな。
かじゅ君も「ラーメン！！」とワクワク。
緑区の萬来亭へ。
お店の詳細が気になる方はカテゴリの『名古屋のラーメン』を探してみてください。
私は塩とんこつ（夜限定）、K子さんはラーメン（醤油とんこつ）。相変わらず旨い。
醤油はちょっと塩辛く感じたかな。その日の体調にもよるのでしょうが。
K子さんもかじゅ君もたくさん食べてご満悦。
行列の出来る店ですが、待合の絵本やお椀、椅子など子供対応に気を配ってあるので過ごしやすい店です。
・・・カナナさんすいませんって感じです。
今日は帰宅後ローラー。
今度はお尻が痛くなって２０分で終了。
ストレッチしたので明日には全開でいけるかな？
お尻が痛い～、ってへたり込んで伸ばしていたら、かじゅ君が「おくすりヌリヌリしてあげる」と脛に軟膏を塗ってくれました。
痒み止め。。。
腹筋合計１００回。
これまた「もうあかん」ってのたうち回ってたら、かじゅ君が覗き込んで「もうだめ？」と。
いや、君がいると和むんだけどね。
自分を虐める気合いがごっそり削げるんですよ。。。
明日はとっても久々にじてつー出来そうです。
数日自転車に乗ってないと、足を痛める事が多いです。
季節としては冬場と、クーラーの季節かなあ。
今回も体調が優れず、しばらく乗らないでいたら出ました。
日常生活でちょっと駆け足したり、ちょっとしたきっかけで痛くなります。
大腿四頭筋の脇や、お尻、ハムストリングスなどいろんな所がびきっと痛くなります。
一箇所伸ばして、いいかなと思って漕ぐとまた別のところが痛くなる繰り返し。
原因不明。
これが出ると通勤もままならなくなります。困った事で。
今日はストレッチしながら、少しずつローラーを回して３０分。
お風呂でマッサージ。明日は全開でローラー出来るかなあ。
体調は少しずつ上向き。練習再開したいぞと。
季節としては冬場と、クーラーの季節かなあ。
今回も体調が優れず、しばらく乗らないでいたら出ました。
日常生活でちょっと駆け足したり、ちょっとしたきっかけで痛くなります。
大腿四頭筋の脇や、お尻、ハムストリングスなどいろんな所がびきっと痛くなります。
一箇所伸ばして、いいかなと思って漕ぐとまた別のところが痛くなる繰り返し。
原因不明。
これが出ると通勤もままならなくなります。困った事で。
今日はストレッチしながら、少しずつローラーを回して３０分。
お風呂でマッサージ。明日は全開でローラー出来るかなあ。
体調は少しずつ上向き。練習再開したいぞと。
夏バテ＆夏風邪ひきかけ。
食欲はあるので何とか乗り切りたいです。
今日は生うなぎを買ってきて焼いて、ゴーヤチャンプルー。
これで精を付けるんだ！！
練習が全く出来てません。
明日から５連勤。通勤は出来るかなあ・・・
食欲はあるので何とか乗り切りたいです。
今日は生うなぎを買ってきて焼いて、ゴーヤチャンプルー。
これで精を付けるんだ！！
練習が全く出来てません。
明日から５連勤。通勤は出来るかなあ・・・
虹の乳になります。
虹の乳とはなんぞや。
K子さんのおっぱいが七色に光る？違います。
K子さんのおっぱいは極貧ぺったんこからまた少し大きくなります。わくわく。
でもそのおっぱいは父さんの物ではありません。かじゅ君の物でもありません。
もうすぐ８週目。今１０．７ｍｍ。
今度のベビたんは女の子かな？また男子かな？
わたくし、３月に２児の父になります。
虹の乳とはなんぞや。
K子さんのおっぱいが七色に光る？違います。
K子さんのおっぱいは極貧ぺったんこからまた少し大きくなります。わくわく。
でもそのおっぱいは父さんの物ではありません。かじゅ君の物でもありません。
もうすぐ８週目。今１０．７ｍｍ。
今度のベビたんは女の子かな？また男子かな？
わたくし、３月に２児の父になります。
このところの暑さのせいでバテ気味なのか、練習方法や走り方を変えた影響なのか、とにかくしんどいここ数日。
特に心臓がしんどい感じです。
昨日今日とじてつーで３１ｋｍずつ。
ちょっと休んで様子見ます。
昨日一昨日で２回パンク。凹み気味。。。
特に心臓がしんどい感じです。
昨日今日とじてつーで３１ｋｍずつ。
ちょっと休んで様子見ます。
昨日一昨日で２回パンク。凹み気味。。。