前日のオープン1に引き続き、日曜日はメインイベントである鈴鹿国際ロードに出走してきました。
ツールドフランス出走チームを含む海外招待チームと、国内トッププロが集うレース。鈴鹿サーキットを10周回。
ここを完走する事が、当面最大の目標。
今回の2連戦に向けて、我が家の栄養士K子さんが色々工夫してくれました。
まず金曜の夜は中華料理屋さんへ。後片付けをせず早く寝る為もあって、外食。
「脂質が高いからラーメンは駄目よ。」
で、焼き餃子をたらふくと五目焼きそば。
K子さんの一押し戦闘食は餃子。
糖質（炭水化物）をエネルギーに変えるのに必要なビタミンB1ですが、吸収効率があまり良くない。
にんにくに多く含まれる「アリシン」と一緒に摂る事で「アリチアミン」に変化します。
こいつが非常に効率がいい。
というわけで、ビタミンB1の豊富な豚肉とにんにくが一緒になっている餃子が良いよというわけ。ニラも入ってるし。皮は炭水化物ですし、これにご飯なり麺なりをあわせて摂ればしっかり身体が動かせると言う訳。
おかげさまで土曜日はいい感じに動けました。
ついでに反省点を一つ書いておくと、去年のシマノ鈴鹿のブログを見ると今回と同じく追い出しを我慢した結果足を余してゴールしてました。大きなレースに出る前には、過去の自分の記録に目を通しておくことも大事ですね。
さて土曜の夜。レースの披露と日焼け、暑さによる疲労を取るべく、ビタミンと水分を大量摂取。アミノ酸スティックも3本摂取。晩御飯はパスタと、鶏肉とたまねぎの卵とじ。回復を狙いつつ翌日のエネルギーも摂取。
冷たいシャワーで身体を冷やして、ロードマンオイルでメンテナンス。自宅で睡眠8時間。
朝にはほぼ回復してました。
Ｋ子さんには大感謝です。
朝からゴーバスターズ、フォーゼ、プリキュアと子供たちとまったりしてから会場入り。
チームに合流して、太一兄ちゃんのボンバーヘッド（アイス）を飲むなど。
5ステージの応援をしたあと、試乗会場の上り坂などで少しアップ。
チームから国際に出るのは他に原動機無し。君とフルイチン君。
とにかく自分は、持ちこたえられるところまで行くのみ。
スタート前に場内アナウンスで、海外招待選手に逃げの凄い人がいると。
「戦ってきたら？」と原動機無し。君をけしかけるｗ
で、いよいよスタート。
200人近い集団が一塊になって一気に加速。ホームストレートからシケインまで駆け上がり、西ストレートに向けてインターバル。集団内なら何とかなる。。。ぐう。。。
最初の3～４周、逃げが決まってしまえば集団が落ち着くから、そこまでの辛抱と聞いていました。
とにかく全開で追走するのみ。
前を見ると、原動機無し。君がホントに先頭を引いている！！すっげ～～～！！
息を入れる暇などないまま１周終了。
２周目のホームストレートからの登り。振り向くともう集団最後尾。シケインからの立ち上がりで出遅れ、そこからどうあがいても復帰できず・・・
ここで一人で頑張れば、あるいは結果よりもう少し延命が図れたのかもしれません。
でも、完走を目指すなら一人じゃ絶対無理、と思って、後を振り返りながら後続を待って合流することにしました。
ガンウェル岩井照会、イナーメの方と合流してローテーションしようと試みますが、なかなか歩調があわず。
自分が登りでちぎってしまい暫く待つような場面もあって（この辺はお互い様だったと思います）、ペース上がらず９～１０分台。
そのうちガンウェルさんが遅れ、イナーメさんと二人旅に。
自分もホームストレートで懸命に引いたりとか。
しかし力及ばず、４周回終了手前のピット入り口で誘導員からＤＮＦを告げられました。
正直今の力量で完走が叶うとは思っていませんでしたが、わずか１周ちょっとで集団からちぎられてしまったのはショックでした。
Ｋ子さん曰く「４周も持つとは思ってなかった」だそうですが・・・
１周目は自分は７分４９秒、先頭は７分３５秒程度だったとの事。
エンデューロでも似たようなペースを経験したはずでしたが、負荷が全く違う。常にアタックに対応しているような感じでした。
でも、全くついていけないスピードじゃない。もっと鍛えて、集団内にいられる１周ちょっとをもっともっと伸ばして、必ず完走を。
ピットで一休みしてから、ピットウォールで応援。
優勝したアルゴス・シマノのＴｉｍｍｅｒ選手。ちょうど我々の前で止まって呼吸を整えていたので、Ｋ子さんがすかさずパチリ。
お口ゃんが氷水を持ってきて、hiroさんが渡してあげました。「頭からぶっかける勇気は無かった」ってｗｗｗ
フルイチン君は残念ながらメカトラブルでＤＮＦ。
原動機無し。君は集団前方で何度も見せ場を作って完走。とし君も余裕で完走。
拍手で迎えられる完走した面々。今度こそ、必ずこの中に！！
<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='http://connect.garmin.com:80/activity/embed/215114047'></iframe>
結局その後のバンビーノが、今年の我が家の最大のレースになったかな？ｗ
また、新たな１年が始まります！！
ツールドフランス出走チームを含む海外招待チームと、国内トッププロが集うレース。鈴鹿サーキットを10周回。
ここを完走する事が、当面最大の目標。
今回の2連戦に向けて、我が家の栄養士K子さんが色々工夫してくれました。
まず金曜の夜は中華料理屋さんへ。後片付けをせず早く寝る為もあって、外食。
「脂質が高いからラーメンは駄目よ。」
で、焼き餃子をたらふくと五目焼きそば。
K子さんの一押し戦闘食は餃子。
糖質（炭水化物）をエネルギーに変えるのに必要なビタミンB1ですが、吸収効率があまり良くない。
にんにくに多く含まれる「アリシン」と一緒に摂る事で「アリチアミン」に変化します。
こいつが非常に効率がいい。
というわけで、ビタミンB1の豊富な豚肉とにんにくが一緒になっている餃子が良いよというわけ。ニラも入ってるし。皮は炭水化物ですし、これにご飯なり麺なりをあわせて摂ればしっかり身体が動かせると言う訳。
おかげさまで土曜日はいい感じに動けました。
ついでに反省点を一つ書いておくと、去年のシマノ鈴鹿のブログを見ると今回と同じく追い出しを我慢した結果足を余してゴールしてました。大きなレースに出る前には、過去の自分の記録に目を通しておくことも大事ですね。
さて土曜の夜。レースの披露と日焼け、暑さによる疲労を取るべく、ビタミンと水分を大量摂取。アミノ酸スティックも3本摂取。晩御飯はパスタと、鶏肉とたまねぎの卵とじ。回復を狙いつつ翌日のエネルギーも摂取。
冷たいシャワーで身体を冷やして、ロードマンオイルでメンテナンス。自宅で睡眠8時間。
朝にはほぼ回復してました。
Ｋ子さんには大感謝です。
朝からゴーバスターズ、フォーゼ、プリキュアと子供たちとまったりしてから会場入り。
チームに合流して、太一兄ちゃんのボンバーヘッド（アイス）を飲むなど。
5ステージの応援をしたあと、試乗会場の上り坂などで少しアップ。
チームから国際に出るのは他に原動機無し。君とフルイチン君。
とにかく自分は、持ちこたえられるところまで行くのみ。
スタート前に場内アナウンスで、海外招待選手に逃げの凄い人がいると。
「戦ってきたら？」と原動機無し。君をけしかけるｗ
で、いよいよスタート。
200人近い集団が一塊になって一気に加速。ホームストレートからシケインまで駆け上がり、西ストレートに向けてインターバル。集団内なら何とかなる。。。ぐう。。。
最初の3～４周、逃げが決まってしまえば集団が落ち着くから、そこまでの辛抱と聞いていました。
とにかく全開で追走するのみ。
前を見ると、原動機無し。君がホントに先頭を引いている！！すっげ～～～！！
息を入れる暇などないまま１周終了。
２周目のホームストレートからの登り。振り向くともう集団最後尾。シケインからの立ち上がりで出遅れ、そこからどうあがいても復帰できず・・・
ここで一人で頑張れば、あるいは結果よりもう少し延命が図れたのかもしれません。
でも、完走を目指すなら一人じゃ絶対無理、と思って、後を振り返りながら後続を待って合流することにしました。
ガンウェル岩井照会、イナーメの方と合流してローテーションしようと試みますが、なかなか歩調があわず。
自分が登りでちぎってしまい暫く待つような場面もあって（この辺はお互い様だったと思います）、ペース上がらず９～１０分台。
そのうちガンウェルさんが遅れ、イナーメさんと二人旅に。
自分もホームストレートで懸命に引いたりとか。
しかし力及ばず、４周回終了手前のピット入り口で誘導員からＤＮＦを告げられました。
正直今の力量で完走が叶うとは思っていませんでしたが、わずか１周ちょっとで集団からちぎられてしまったのはショックでした。
Ｋ子さん曰く「４周も持つとは思ってなかった」だそうですが・・・
１周目は自分は７分４９秒、先頭は７分３５秒程度だったとの事。
エンデューロでも似たようなペースを経験したはずでしたが、負荷が全く違う。常にアタックに対応しているような感じでした。
でも、全くついていけないスピードじゃない。もっと鍛えて、集団内にいられる１周ちょっとをもっともっと伸ばして、必ず完走を。
ピットで一休みしてから、ピットウォールで応援。
優勝したアルゴス・シマノのＴｉｍｍｅｒ選手。ちょうど我々の前で止まって呼吸を整えていたので、Ｋ子さんがすかさずパチリ。
お口ゃんが氷水を持ってきて、hiroさんが渡してあげました。「頭からぶっかける勇気は無かった」ってｗｗｗ
フルイチン君は残念ながらメカトラブルでＤＮＦ。
原動機無し。君は集団前方で何度も見せ場を作って完走。とし君も余裕で完走。
拍手で迎えられる完走した面々。今度こそ、必ずこの中に！！
<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='http://connect.garmin.com:80/activity/embed/215114047'></iframe>
結局その後のバンビーノが、今年の我が家の最大のレースになったかな？ｗ
また、新たな１年が始まります！！
