７月のまとめ？

２９日
じてつー往復３２ｋｍ。
熱中症になってしまったのかしんどい。

３０日
じてつー。

みやむーさん達が道の駅しなので集合して練習に行くというので、顔出しだけ。

往路４４ｋｍ。

夕方ゲリラ豪雨？で焦りましたが、すぐ止んだので遠回りして帰宅。家の直前で降り出してエライ豪雨に。
なんとか濡れずに無事帰宅。

水分をこれでもかと言うほど摂って回復傾向。

往復７３ｋｍ。

今日はノーライド。

今月の実走距離９４０ｋｍ
今月のローラー距離６０ｋｍ（時速30km/h換算）
今月の走行距離１０００ｋｍ

ギリギリではありますが、イスカンダル到達！！

共働き再開後初の１０００ｋｍ突破。
Ｋ子さんに協力してもらって、この生活でもなんとか工夫して。

ここから立て直します！！

小渡へ

昨日は諸事情にてじてつー復路のみ。
１６ｋｍ。

今日は休日。
我が家ルールでは究極の禁じ手？子供たちを保育園へ。

８時に預けて、８時半に身支度整えて出発。小渡りまで。

ロードマン先生＆なべたつさんが先発しているとの事だったので、また２人がのんびり矢作川で泳いでたら追いつけるかな～と思って（昨日の雨で増水かと思いきや、鮎釣りしてる人多数でしたし）。

往路の矢作川沿いですれ違い。ってか、ADONさん＆T岡さんまで！！凄い勢いで走っていく。。。

その場で折り返してついて走る事も一瞬考えましたが、今日はイスカンダルに向けて距離乗ることが大事と思い直して進みます。

小渡サークルKで補給。風鈴の音色が心地よい。
団体さんが休憩してて、ダムの方に行かれました。

私は時間に余裕を持ってここで折り返し。
休憩含めてドアｔｏドアで４時間半。

往路はシンシア経由、復路は愛工大～三ヶ峯。往復１０７ｋｍ。ＡＶ２７．４ｋｍ/h

１時半ごろ戻って、晩御飯の支度や信金さんとの打ち合わせをこなし、家中に掃除機かけてちょっとしたお客さん（笑）と談笑して４時前に保育園のお迎え。

Ｋ子さんは退勤後映画に行ったので、子供たちお風呂入れてご飯食べさせて寝かして・・・
良い一日でした。

今月の実走距離８３５ｋｍ
今月のローラー距離６０ｋｍ（時速30km/h換算）
今月の走行距離８９５ｋｍ

イスカンダルまで、あと１０５ｋｍ
地球滅亡まで、あと３日

前のエントリーで計算間違ってたので修正ｗ

雨降るなよ～。

平田クリテ第７戦Ｃ２・ＤＮＦ

この屈辱は２度と忘れません。
必ず立て直す。

２４日に行われた平田リバーサイドクリテリウムに参戦してきました。
今回もクラスはＣ２。予選（仮受付）は開始３分経たずに一杯という盛況ぶり。
「全滅・・・３５人の定員枠が全滅だと・・・３分ももたずにか！！」

当日はお弁当持って家族４人でおでかけ。

Ｋｏｇｍａさんたちや青Ｇさんとご挨拶して試走へ。と思ったらナゼか私が朝ナンパに失敗したはずの銀次郎☆さんが！！
ＥＶＯさんやるなあナンパの達人？ｗ

試走では久々きっちーさんとちょっとランデブー。

感触を確かめて、メディオと高回転をちょっとだけやって終了。

長島でチームタイムトライアルの練習をしていたマルコＡＤＯＮパンターニのメンバーも到着。
イナーメクロスのハッチさんや太一兄さんにもご挨拶。
今回のＣＯＬＴアイスコーヒー、めちゃウマでした！！作り方教わったので家でもやろうっと。

らい君しゅう君ともちょっとお話。

なかなか家を空けられなくて、自転車仲間と話す機会が持てない生活ですが、こうして顔を合わせるとやはり楽しいし気分が上がります。

ＰｉｎｋｙＧさんと娘ちゃんに子供たち遊んでもらって助かりました！！

で、中２ヶ月空けての平田Ｃ２。

正直体調はいい感じ。
実業団を経験した為か変な力みや緊張もないし、いい感触だったのです。

ローリング開始から前目に位置。いつもより早めのスタートホイッスルでしたが冷静に反応。
周りを見ながら５～６番手をキープ。

レースは青Ｇさんがガンガン前を引いて一周目終了。
前に居るとインターバルに対応しやすいので、自分はこのくらいで行きたいな～と思いながら進行。
２周目も淡々と。呼吸は楽。いい感じ。

黄色い声援も意識しながらｗ先頭集団で。

こりゃいけるぞ、と思っていたら、３周目の裏ストレートで超カルの方がアタック。さらにもう一人超カルさんが飛び出して２人逃げに。集団先頭からそこに追いつこうと２～３人がアタック。

そこに乗っちゃったんだ私。

本来は「集団の」５～６番手で足を溜めて最後まで、ってのがスタイルのはずなのに。

追走集団はグイグイと差を詰めますが、当然消耗していきます。

『クロスボーンガンダムＸ３、左腕Ⅰフィールド展開。強制冷却開始まで残り１０５秒』

前目に位置してレースを進めようという考えに凝り固まったのが仇になりました。
練習不足でスタミナが落ちてるのは富士ＳＷで実証済みだったのに。。。

『左腕Ⅰフィールド発生装置、強制冷却開始』
『右腕Ⅰフィールド展開。強制冷却開始まで残り１０５秒』

４周目の裏ストレートで、なんとか先行の２人に追いつきます。
が。
定石通りのカウンターアタック！！わかってましたよ。わかってましたとも！！

「トビア！トビア・アロナクス！！集団に戻って足を溜めなおせ！！」
キンケドゥさんの声が聞こえたんです確かに。。。

でも、ここまで前を追ってきた事を無駄にしたくない。このまま前で行くんだ！！
カウンターアタックに追走開始！！！

『右腕Ⅰフィールド、強制冷却開始』
・・・時間切れか！！

ホームストレートでずるずると後退。ハッチさんやＳ竹さんが前へ上がって行くのをただ見送るのみ。

全く力が入らず、集団の最後尾につけることも出来ず・・・

力の出しどころを明らかに間違えた。
何よりスタミナが落ちている。間違いなく。

集団から千切れていた黒とピンクのジャージの方が上がってきて「追いつきましょう」と声をかけてくれたが、まだ付くことが出来ず。

イナーメクロス？ＣＯＬＴ？らしき方が上がってきたので後ろに付かせてもらってようやく回復。

５周目終了時点で、先頭との差は２３秒とのこと。

せめて完走は！！

前に出て速度を上げます。後ろから、最初にアタックした超カルのお２人らしき人も。
先ほど抜かれた黒/ピンクの方にも追いつきます。

後ろをちぎらないように速度をコントロールしながら、振り返って手で合図。
「まとまって～」と声をかけます。

ちぎれた者同士でも集団になって、前を追えばあるいは。
わずかな望みを持って、トレインを形成していると・・・

ホームストレート、前方から赤旗とホイッスル。
６周回/１１周にて終了。

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故障もトラブルも無い。完全な敗北です。

レース前にＮ田さんに声をかけて貰って、長良川の落車から戻って来れたと話したばかりだったのに。
情けない。

マルコＡＤＯＮパンターニジャージを背負ってのこの結果。チームの面々にも申し訳ないです。

妻子＆チームの憩っている木陰に戻ると、５６鬼軍曹（笑）が「調子いいって言ってたジャン！」とダメだし。

調子が良くても、それ以上に自力が落ちてました。
展開も大味すぎました。

深く、静かに、潜行せよ。

鍛え直します。

Ｃ１ではhiro206さんとたけちゃんが前々で展開。
たけちゃんは５位入賞！！さすが昨年の総合王者。そしておくちゃんも入賞！

バッランさんと５６さんの熱い走りが印象的でした。

帰宅後かじゅ君のリクエストでふらっかーずでお買い物など。とうさんフラフラ。

走行距離２５ｋｍ

今朝はローラー３０分。
じてつー諸事情で往路のみ１６ｋｍ。

今月の実走距離７２２ｋｍ
今月のローラー距離６０ｋｍ（時速30km/h換算）
今月の走行距離７９２ｋｍ

イスカンダルまで、あと２０８ｋｍ
地球滅亡まで、あと５日

家族でのんびり

今日は休日。

昨日からみぃちゃん断乳開始。もうほとんど飲んでいませんが、夜間中途覚醒した時はまだおっぱいに頼り気味。
昨夜は私が寝かしつけてすんなり寝んね。でも夜中に起きて泣いちゃったので、私が居間に連れて下りて、布団を敷いて２人でツールをネットで見たり。
で、なんとか一緒に寝んね。

今朝は寝不足気味。ローラー３０分LSDのみ。
ノーライドにしとくと明日足に痛みが出そうだったので。

で、午前中は家族４人で何となくダラダラ。昼前に近所の岩崎城へお弁当持ってピクニック。



貸し切り状態の木陰で。

夕方からは保育園の夏祭りに。

子供たちは甚平さん。


年長さんたちは太鼓叩いたり踊りおどったり。
かじゅ君があんなのやったら、とうさん泣いちゃうなきっと＾＾

みんなで作ったお神輿で、近所を練り歩きました。

いい状態で明日の平田に臨めそうです！！

今月の実走距離６８１ｋｍ
今月のローラー距離４５ｋｍ（時速30km/h換算）
今月の走行距離７２６ｋｍ

イスカンダルまで、あと２７４ｋｍ
地球滅亡まで、あと８日

『Training and Racing With a Power Meter』 日本語版発売決定！！

自転車パワートレーニングの必携書として世界中で高く評価されている『Training and Racing With a Power Meter 』

興味はありましたが英語の本を読破する頭はなくｗ
和訳されないかなあと思っていたのは私だけではないと思います。

２０１１年９月に日本語版発売決定です。
その名も『パワートレーニングバイブル（仮）』

パワー計を使っている人は是非！！そうでない人も、これを機にパワー計買って本も買って頑張りましょう！！

で、この翻訳をやってのけたのが、誰あろう僕らの高嶋さんなのです！！
愛をとりもどせ！、BR－４、ETNAで一緒に走った方も多いと思います。びっくり。

自転車で世界一周した語学力と、体操選手として培ったスポーツ生理学の知識、そして実業団で走った自身の自転車トレーニングの経験を活かして、この翻訳は完成したのです。う～ん、素晴らしい！！

今後はパワートレーニングのサポートサイト『じてトレ（仮称）』を立ち上げる予定とか。
そちらの内容も分かり次第詳しくお伝えします。

この本が出ることで、パワートレーニングの中身が充実される。そしてこれまで様子を見ていた人たちも、パワートレーニングを始めるきっかけになるでしょう。

日本の自転車トレーニングが大きく変わる！！

２２日じてつー往復４２ｋｍ。

今月の実走距離６８１ｋｍ
今月のローラー距離３０ｋｍ（時速30km/h換算）
今月の走行距離７１１ｋｍ

イスカンダルまで、あと２８９ｋｍ
地球滅亡まで、あと９日

豊田市交通安全学習センター

日曜。

みぃちゃんは回復傾向。
じてつー朝練で雲興寺まで。

往復６７ｋｍ。

月曜はお休み。
かじゅ君とみぃちゃんを連れてお出かけ。

ツイッターで勧めて頂いた豊田市交通安全学習センターへ。
遊具がたくさんあってかじゅ君大喜び。

無料で乗れる親子用自転車があったので乗りました。



すいすい走れて子供たち大はしゃぎ。

子供用自転車のコーナーも無料。かじゅ君上手にこげた！！



みぃちゃんも乗ってみました。こちらはとうさんが押しますｗ



ミニSLにも乗りました。とうさんとかじゅ君は５０円。



「９９９のお歌は？」と促しましたが、恥ずかしがって歌ってくれませんでした。とうさんが「汽車は～、闇をぬ～けて♪」と歌ったりましたｗ

ゴーカートもありましたが、みぃちゃんが乗れなかったので今回はお預け。また母さんが一緒の時にね。

堪能しました。先回鞍ヶ池で無くした靴下を回収して帰りました。

台風の影響でその後乗れず。

今日はじてつー。帰路所要でちょっと赤津まで。往復５５ｋｍ。

今月の実走距離６３９ｋｍ
今月のローラー距離３０ｋｍ（時速30km/h換算）
今月の走行距離６６９ｋｍ

イスカンダルまで、あと３３１ｋｍ
地球滅亡まで、あと１０日

熱中時代？

みぃちゃんが昨夜から手足にぶつぶつ。
水疱瘡の病み上がりに変なもんにやられたのか？

今日K子さんが受診させてみると、一番疑ってた手足口病でもないし溶連菌でもない。でも細菌性のなんかだろうと。。。
とりあえず自宅で安静に。

私は仕事。
朝は三ヶ峯～愛工大裏～で２６ｋｍ。

軽く頭痛というか頭重感。そういえば朝少し下し気味だったなあ。軽い熱中症みたいな感じか？
元々暑さには弱いし、回復力も人並み以下。対策を講じねば。

流して出勤。

水分と動物性たんぱく質の摂取を意識して増やしてみようと思います。

帰路はねこのじてんしゃ屋さん経由。
先回チェーンを変えてから何となく変速調整がしっくり行かなくて、一コマ詰めてもらいました。
う～ん、でもまだ違うなあ。。。エンド曲がってる？？？イザルコエンド弱いからなあ・・・

偶然原動機無し。さんに遭遇。例のじゃんけんでゲットしたフレームを「組みたくてウズウズしてます」と持って帰られるところでした。

３０２～１５３で帰宅。

明日明後日は伊勢サイクルフェスティバル。１８日は休みだったんで出たかったのですが、祝日は保育園がやってなくてK子さんの職場は操業。ってことは私は子守りをせにゃならんorz

出たかったな～～～。。。

今日の走行距離５０ｋｍ。

今月の実走距離５１７ｋｍ
今月のローラー距離３０ｋｍ（時速30km/h換算）
今月の走行距離５４７ｋｍ

イスカンダルまで、あと４５３ｋｍ
地球滅亡まで、あと１５日

残り半月できっちり中間点越えた。いい感じだ！！

こーちゃん錬？

今日も休日。
ツイッターでのこーちゃんの呼びかけで、６時過ぎにクロネコセブンイレブンで合流して朝練へ。

メンバーはKOGMAさんからこーちゃん、ゆうたろう君。あつしさんも一緒。
らい君は寝坊でDNS。「いつもの事、仕様です」との感想多数。

さて先頭は誰が引くかって話。

ランダム（塩沢兼人）「決まってる。ライトを持ったエアロバーをつけた奴だ」
メタルギアMK２（小山 茉美）「そんな～。公平にじゃんけんで決めましょう」

というやり取りがあったとか無かったとか。

で、赤津まではゆうたろう君先頭固定。
シンシアの登りで追走しますが、ブログ荒らしのせいで調子がイマイチで追走がやっと。

二人で抜け出して登りをクリア。そのまま下りを走っていると、後方から声が。

あつしさんの姿がない！！
コーナーでオーバースピードで膨らんで滑ってブレーキロックして前転、ガードレールを超えて川に転落！！だったそうな。

一歩間違えば救急車コースでしたが、幸い生い茂った草や蔦がクッションになってくれて奇跡的に軽微なダメージの様子。
これはもう我々前走ってるもんの責任も重大で、あつしさんついて来れちゃうから忘れちゃってたけどまだロード暦一月なんだから下りはペース気にしてあげないと・・・反省。

そこからはペース落とし目で。
二段坂はぐいぐいと。ここもゆうたろう君にツキイチ。

赤津から品野に抜ける登りは私が引きます。シッティングで４００ｗくらいで。ゆうたろう君は余裕で追走してくる。やるなあ。

雨沢麓のファミマで補給。ここで講義のあるゆうたろう君とダメージの心配なあつしさんは離脱。
こーちゃんと二人で雨沢へ。

計測は無しで、とのことで、そこそこのペースで。
高架下あたりで単独に。

頭の中でウサギと亀がグルグルと。

この登りだけじゃない。今まさに後ろから、努力してる人たちがヒタヒタと迫っているはず・・・

なんて考えてたら、林の中でホントにこーちゃんが視界に入ってきた！！うひゃ！！

慌てて加速して引き千切りましたが、スタミナ落ちてるのは間違いないぞこりゃ・・・
てか、雨沢ってこんなにきつかったっけ・・・

登りきって木陰で小休止。
暑さがやばいんで切り上げることに。

ショートカットコースを案内してもらって戸越へ。
気持ちのいい下り。

戸越の登りで力を使い果たしました。

帰路は通勤ルートの愛工大裏～愛環沿い～三ヶ峯～愛知池で私先頭固定。

赤津インターの登りでシッティング５００ｗオーバー、こーちゃんを千切りにかかりますが喰らいつかれます。
その後も思うように引き離せず。むむむ。

弱くなってる私と強くなってるこーちゃん。まずい。まずいぞ。

９時過ぎに米野木駅あたりで、池駄賃師匠とすれ違いました。これから走りに行く様子。

この日差しと暑さ、今から走りに行くって・・・ひいい。
熟練者なので心配はしませんでしたが＾＾

自宅まで距離のあるこーちゃんはミニストップで補給。私は別れて帰路に。

K子さんにリミット１０時と言われてましたが、９時半ごろ帰宅。
走行距離８０ｋｍ。

そこから信金さんと傷害保険の話など。

午後はK子さんがお友達と予定があったので、その前に久々に二人でランチでも、と言っておりましたが・・・
保育園からお電話で、みぃちゃんお熱で強制送還。

私は午後からねこさんなど行こうかと画策していたのですが、子守りで暮れましたとさ。ちゃんちゃん。

今月の実走距離４６７ｋｍ
今月のローラー距離３０ｋｍ（時速30km/h換算）
今月の走行距離４９７ｋｍ

イスカンダルまで、あと５０３ｋｍ
地球滅亡まで、あと１６日

暑いです

火曜水曜で宿直。
じてつー往復３２ｋｍ。

木曜、休日。朝練のみ。

朝４時半起床。K子さんは出勤なので、リミットは７時。
５時過ぎに家を出ようとするとこんな時に限ってかじゅ君が起きて「とうさ～ん」と大騒ぎ。
５時半過ぎに出発。

３０２号を流し。

大高イオンを過ぎるとトラック多いし路肩狭いところもあるしで結構怖いですね。
道路の作りも似てるし、２３号かってくらい。自転車で走った事はないけどｗ

帰路に徳重から上がっていくと、Qジャージの方が。追い抜きざまにご挨拶。

３０ｋｍ。

K子さん出勤後は子供達を連れて鞍ヶ池公園へ。

とりあえず牧場へ行ってみました。






毎度の事ながら、スペシウム光線手が逆！！




あまりの暑さに即撤退。プレイハウスへ。

トンネルをくぐったりネットの階段？を登ったり出来ますが、ザック背負ってみぃちゃん抱いてかじゅ君に追随することは出来ず、遠巻きに見守りつつ・・・

子供達は喜んで遊びましたが、かじゅ君どっかで靴下脱いで無くしてしまい・・・オーズの靴下だったのに・・・

幸い後で施設の方が見つけて下さったそうで、また遊びに行って受け取ります。

今月の実走距離３８７ｋｍ
今月のローラー距離３０ｋｍ（時速30km/h換算）
今月の走行距離４１７ｋｍ

イスカンダルまで、あと５８３ｋｍ
地球滅亡まで、あと１７日

ちょっとショック？

先日家族で「リニア・鉄道館」に行って来ました。

トヨタ関連の会社のお休みがずれたとは言え、土曜日でやはり家族連れが沢山。

かじゅ君はリニアモーターカーよりも新幹線よりも、C62形式蒸気機関車が印象深かった様子。
「わ～、９９９のホンモノだ！！」と大喜び。そこかい・・・

楽しんで帰ってきたはずですが、後日こんな言葉が。
「近くの電車のところの方がいい！」

・・・名古屋市交通局の「レトロでんしゃ館」ですねｗ

リニア・鉄道館は大人１０００円４歳以上２００円。
レトロでんしゃ館はタダ。

規模は遊園地と近所の公園くらい違いますが・・・

リニア鉄道館の展示車両は、入れる区画が決まっていて仕切りがあり、座席は座れないし運転席にも入れません。

自由に動いて触れる所の方が、小さい子供には楽しかったのかもしれません。

安上がりなやっちゃなあｗ