かっきーの独り言

自転車通勤で実業団レースに挑むガンダム大好きイクメン、かっきーのブログです。遊んで行って下さい。

EVO錬初参加

2010年12月29日 | 出産・育児
今日はEVO錬に参加してきました。
名古屋市で高剛性ロードバイクフレームをブランド展開するEVOLBERさん主催の練習会です。

集合が9時40分と遅めだったので、いつも通り5時半に起きてじてつールートを走ってから参加するつもり、でしたが。
6時ごろから雨降り。う~ん、距離伸ばしたいんだけどなあ・・・

仕方がないので家事モード全開。洗い物、洗濯畳み、洗濯干し、風呂洗いを済ませ、K子さんの負担を軽減しておきます。

時間に余裕をみて、1時間前に出発。まだ路面は濡れていましたが快走。

集合場所に来てみると、既に何人か。
今回は年の締めくくりという事もあって、強豪含む22人の大所帯。内女性が4人。
マルコADONパンターニのおなじみロードマン先生、なおっきさん、ウッチーさん他、EVOLVER軍団?実業団のクリス(欧米人っぽい方には敬称略の方が自分の中でしっくりくるんです^^)、Kogmaさんから速いと噂のトライアスリートなべたつさん、くまおさん、ちあきぃさん、ツイッターでお世話になっている銀次郎さん、TOMさん、こーちゃんさん、らいくん、るいすいすさん、伊藤さん、平田でご一緒の青Gのvowさん、などなど多彩な顔ぶれ。
おいらの名前が無い!!て方コメント下さい~。

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コースの判っている人を織り交ぜた4~5人のチームに分けて出発。

私はなべたつさんの先導で、茶臼山女子部の面々の殿を務める形で。横をマルコADON組がすごい勢いで行きます。

途中から、後ろから来た青Gさん、TOMさんと合流。細い道に入る前に再編成し、私は男性3人の道程に。そこにくまおさんが加わって新舞子を目指します。

ジャンキーストレート前で一旦集合して、バトル開始。
まずは茶臼山女子部4人様を逃がします。
「ほ~れ、逃げろ逃げろウサギちゃん。狩っちゃうぞ~」と男性陣が猛スピードで追う展開w

ウッチーさん、ロードマン先生、なべたつさん、なおっきさん、クリス、あたりが積極的に前を行く展開。蒼いASOSSの方はどなた?
私は常に先頭から3番手くらいを維持。先頭は目まぐるしく変わるが追走可能。列車を乗り換えながら経済運転でグイグイと。

くまおさんとらい君のアタックにクリスが追走。くまおさん発射台か?
らい君、クリス、私の3人で列車になって進みます。

ゴール地点の示し合わせがイマイチで、ゲート前でらい君が先頭で出し切って離脱。自分はさらに先の、坂を越えた後の信号がゴールだと思っていたのでさらにグイグイ。クリスも足を緩めない。

その内クリスが後ろを振り返り、おかしいと思ったのかも?でも足は緩めない。目線で何度か「前に出ろ」的な空気を送ってくるが、ここで前に出たら絶対撃墜されるのでそのまま。それを悟ったクリスは速度を上げながら蛇行してこっちを千切ろうとアタック。ここは離れるわけには!
最後の直線で満を持して前に出てスプリント。
差しきってゴール!!

まあ、向こうは何となくおかしいなって思ってたわけですから、正面から戦って勝ったわけじゃじゃないですが。
それでも胸を借りて自信になりました。

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しばし休憩してから、知多半島先端まで行くロング組と折り返し組に別れました。
私は家のことがあるので折り返し組。
当然岐路のジャンキーストレートでもバトル勃発。

なべたつさん、なおっきさん、ウッチーさん、ロードマン先生がまた入れ替わり立ち代り先頭。私はまたコバンザメモード。
後ろからアタックする人に乗り換えながら、先頭から2~3番手をキープ。

途中、先頭交代したなべたつさんを自分の前に入れようと減速して、後ろのクリスがヒヤッとする場面があったとの事。すんません。
後で「総理~」と言ったら「お~いえ~」と握手してくれました。
・・・こんな英語力で海外通販やってますw

で、最後はなべたつさんとなおっきさんが引きまくりの後ろから、これまた信号200m手前からアタック!!2人を差し切ってもまだ余力があり、さらに加速してグイグイ!!取った!!と思ったら後ろから凄い勢いでクリスが飛んできた!!!
差しきられました・・・

その後すぐIHI周回に突入するも完全に出遅れ。
先頭が戻ってくるまで一休み。

そこからはもうバトル無しって言ってたのに、「はい突き当りまで好きにもがいて!!」とか、最後の天白川堤防とかもう凄い凄い。前者は最後クリスを差しきれず、後者はなべたつなおっき列車に千切られて3番手。

いやでも、今回の練習は自信になりました。
強い人たち相手でも、コバンザメを駆使して追走さえ出来れば、スプリント勝負できる。かも。

ちなみにクリスに今日の最大出力を聞かれましたが、600wでした。あれ~?

解散からランチってお話もありましたが、家庭を放ってもおけないので帰宅。
たまたまお出かけに行く途中の妻子の車と日進市内でばったり。一緒にお買い物へGO出来ました。

てか、ピアゴでレーサースタイルでベビーカー押してた私はかなり怪しかったはずw

今日は皆さんありがとうございました。またお願いします。

今日の走行距離77km。

今月の実走距離834km。
今月のローラー距離72km。
今月の走行距離906km。

イスカンダルまで、あと94km。
地球滅亡まで、あと2日。

明日あさっては出勤。イスカンダルは天候次第、か。




命からがら

2010年12月28日 | 自転車
昨日は宿直明けでした。
じてつー往路20km。

今日は夕方から雨予報でしたが、走行距離を伸ばしたくてじてつー強行。

往路はまあ寒いこと。

愛知環状鉄道沿い、大畑付近。-6℃。
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顔が痛い。手先も痛い。


復路は何とか定時ちょい過ぎに職場を出たものの、ぽつぽつと雨が。
すぐに大粒の雨になりえらいこと。
さらに雷がバンバン落ちること落ちること。

一度目の前がまっ黄っ黄に光り、1~2秒後にドド~ンと音が!!
音速って340mくらいだっけ?
近い、近いよ!恐ろしい~。

デジタルタワーが近い間はそれでも安心感がありましたが、開けた田園地帯はヤバイ!!でも雨の中速度も上がらない!!
ひ~~!!

さらにアラレまで降り出しもうしっちゃかめっちゃか。
痛い痛い!!

靴の中までずぶ濡れです。

行きも帰りもえらい目に会いました。
これで強くなれる?w

今日の走行距離42km。


今月の実走距離757km。
今月のローラー距離72km。
今月の走行距離829km。

イスカンダルまで、あと171km。
地球滅亡まで、あと3日。




子連れ狼

2010年12月26日 | 出産・育児
昨日はクリスマス。
夜中にかじゅ君の枕元にプレゼントを仕込んでおきました。

朝の反応が見たくて朝錬は無し。決してこの冬一番の冷え込みに怖気づいたからでは・・・
明るくなるまで布団の中に居たのなんて久しぶり。起きたら父さんがいるので、みぃちゃんも何だか喜んで暴れまくり。
こういう普通の家族の幸せを削って、練習させてもらっているんだと改めて実感。

かじゅ君はプレゼントの青い袋になかなか気づかず。
「サンタさん来たんじゃない?」と水を向けても、キョロキョロしてなかなか狙いが定まらず。散らかっててスマヌ・・・

で、袋を開けると・・・
「あ、オーズだ!!あ、ブラックだ!!カブトもある!!三つもある!!わ~いわ~い」
と絵に描いたような反応でピョンピョン。う~ん、良かった。

仮面ライダーのソフビ3つをずっと離さず持ってました^^

日中は大掃除。換気扇、コンロ、電子レンジを集中攻撃。
これで次の休みに大手を振って走りに出られる!かも?!

夜は職場の忘年会。今回はかじゅ君同伴。

女性中心の職場なんで、違和感なく過ごせました。かじゅ君はとってもいい子にしてました。
また20代独身職員のお膝でニヤけてましたけどw

父さんと夜のお出かけ、ちょっとした冒険気分で楽しかったみたい。
私はハンドルキーパーでノンアルコール。

その間みぃちゃんはK子さん独り占め。かあさんと二人っきりなんておそらく初めてで、みぃちゃんとっても嬉しそうでずっとすりすりしてたそうです。よかったね~。

今日はじてつー26km。

今月の実走距離695km。
今月のローラー距離72km。
今月の走行距離767km。

イスカンダルまで、あと233km。
地球滅亡まで、あと5日。




追い込み体勢!

2010年12月24日 | 出産・育児
22日

じてつー往復48km。
復路は愛知池周回を1周追加。

ごみ処理場側の直線で、前を行くローディーを発見、追走。
蒼いモノアイのテールライトが美しいコガミヤタ。
あれ、コガミヤタってフォロワーさんにいたような。。。と思いながら、後ろで様子見。
240wくらいで良い感じに登っていく。

相手が何周しているのか、するつもりか不明でしたが、1周だけのつもりの私が後ろでマゴマゴしているのは男らしくない!!と一気に飛び出し、350wくらいでグイグイ行きました。
抜きざまに「こんばんわ~」とだけ言えました。後で確認すると、こーちゃんさんでした。コガミヤタ、かっこえ~。


23日

K子さんから「とっとと帰って子供の面倒見よ」とメールがw
じてつー32km。


24日

休日。
クリスマスイブだというのに朝錬決行。こんな日に妻子ほったらかし。
快く送り出してくれるK子さんに感謝。

シンシア~南山~雲興寺~戸越~もぐ3~小渡K往復。
101km。

東郷、日進は良かったのに、長久手に入ったとたん路面がベタベタ。瀬戸でさらにひどくなり、小渡周辺は霧で雨がぱらついている・・・洗ったばっかりのIzalcoまた汚れた。これ何度目~。

復路は雨上がりで強風が発生。
ディープリムだったら、即死だった・・・

実質外出時間5時間弱。
このコース、ADONさんはドアtoドアで3時間って言ってたな。
家を空けられないのはこっちも同じなのに、何故なんだこの差は!!

小渡Kで見切り品のカップ麺食ってるからいかんのか?w

帰宅後は家族でお出かけ。
初めて鞍ヶ池公園に行ってきました。

風が強かったのでプレイハウスのみ。
まずはご飯。
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かじゅ君大暴れ。
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二人とも大喜びでした。
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天気が良ければ外でも遊べるところがたくさんあるし、動物もいるし、なんたってタダ!!!
また来よう。


今月の実走距離669km。
今月のローラー距離72km。
今月の走行距離741km。

イスカンダルまで、あと259km。
地球滅亡まで、あと7日。

現実味を帯びてきたぞ、今月もイスカンダル!!

さてさて、今夜はかじゅ君の枕元にプレゼントを置かないと。
喜んでくれるかな~。
過去にどんな女性にプレゼント渡したときよりもワクワクします。
やっぱ、子育ては恋愛より面白い!!




涙雨?

2010年12月22日 | 出産・育児
19日
日曜日の休日でしたが、保育園の抽選があったので朝錬なし。
役場に行ってきました。
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午前中にみぃちゃん、午後にかじゅ君の抽選。無事2人とも突破して希望の保育園に入れました。

我が家は良かったですが、抽選に外れて待機になってしまった家庭はず~んと沈んだ感じでした。
春からのお母さんの職場復帰に支障がでないと良いのですが。自治体も大変なのでしょうが、お母さんが働けば納税者が増えるんだから、力入れられないかなあ。少子高齢化の波を食い止めるには、子ども生み育てやすい環境作りが大事でしょ。
目先の子ども手当てとかじゃなくて、保育園の待機児童何とかせよ。

これで、春からも最低限じてつーは可能!!うっしゃ。

午後K子さんが気を使ってくれて、練習に出てきました。
日進~シンシアの丘~南山~雲興寺~名工大~日進。
55km。

重めのギア選択を意識して走ったら、平均198wって。。。普段このルート通った時より20wくらい上がってる。

20日はマルコADONパンターニの若手ホープ、ウッチーさんとツイッターで約束して朝錬。
雲興寺で待ち合わせて、小渡まで行く予定、でしたが。

待ち合わせ場所の雲興寺に辿り着く前に雨がぽつぽつ。
それでもウッチーさんやる気満々。
「とりあえずアイシンまで行って様子見ましょう」って。すげーな。

戸越の登り。ウッチーさん先頭固定。
相手は平田C2常連。今の自分の力を量る良いチャンスと思って追走。
いつもより重めのギアでじっくりと。

頂上付近で心拍数83%。聞くとウッチーさんもそんなものとの事。
きっちりついて行けました。

下りはもう雨で怖い怖い。車もいるし、慎重に。
ミニストップで補給。

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Zガンダム(FOCUS CAYO)&百式FOCUS Izalco)の図。

雨脚は強くなる一方。残念ながら、結局ここで引き返すことにしました。
「夏なら行ってましたね」って、若者は強気だ。

しゃべりながら戸越を行きます。住宅を過ぎたあたりからウッチーさんがペースアップ。
ダンシングでグイグイ登っていきます。

腰を下ろさない。・・・まだ下ろさない。
こりゃ上までオールダンシングで行く気だぞ。

こっちはC3クラスのオッサンとはいえ、実験的な走りをしているもんに負けるわけには!!
出来るだけ楽に、を意識して、また重めのギアで追走。絶対千切れない。

九十九折を過ぎて、最後の直線。ウッチーペースアップ!!ここで勝負。
シフトアップして自分も加速。ダンシングでグイグイと。
余力はこっちの方が残っているはず。「瀬戸市」の標識までに、絶対捕らえる!!

並びかける。あとホイール半分!!

まだ踏める。さらにシフトアップだ!!と思ったら・・・
もうインナートップだったorz

こんな経験は初めてだったのでびっくりしました。まさか自分がこんな登りでこんな重いギアを・・・

パニクッてる場合じゃない!!アウターギアに入れて、リアをシフトダウンして体勢を立て直すか、このまま高回転で押し切るか?
残り30m!!

回せ回せ!!とそのままグルグル。その横で無常にもCAYOちゃんがシフトアップ・・・チ~ン。

出し切った感じの登りでした。慣れればもっと速く登れるはず。うむうむ。好感触。

で、赤津まで下ったら雨が上がってなんじゃらほい。
ここでウッチーさんとはお別れ。

全身、特に足がびしょ濡れで帰宅。
Izalcoドロドロ。なおっきさんから「シクロ?w」と突込みが入るほど。
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洗車して注油。

走行距離68km。



後はローンの借り換えの相談をしに銀行へ行ったり、名古屋市内某所でADONさん夫妻と秘密の取引をしたり。

かじゅ君のクリスマスプレゼントを用意。
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本当はオーズのタトバコンボとWのサイクロンジョーカーが良かったのですが売り切れ。でも、どのライダーもかじゅ君は大好きだから、きっと喜んでくれるでしょう。
しかし、カブトカッコええ~。デザイン秀逸。
K子さん曰く「ライダーの造形は良い。水嶋ヒロもかっこよかった。でも話がグダグダすぎた~~~」

クエスト日進でもらったMAVICのステッカーとボールペン。
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かじゅ君の自転車にステッカー貼ってみましたw
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カッコいい!!と大喜び。父さんのホイールとお揃いだぞ♪

21日。
夕方から雨予報でじてつー断念。
帰宅するとK子さん風邪でダウン。

とりあえず洗い物を片付けてキッチンを開け、K子さんの希望で豚キムチを作り、布団を敷き、かじゅ君の歯磨きと読み聞かせ(エルマーとりゅう。3歳児のくせに喜んで聞いてます)、寝かしつけ。K子さんはみぃちゃんにおっぱいしてそのまま一緒に就寝。
私は洗濯物をたたみ、新たに部屋干しし、おもちゃを片付け、そこからローラー。

時間が無かったのでLT走15分だけ。アップ、クールダウン5分ずつ。
慌ててたので、水分なし、扇風機なし。直前に暖房を切ったという最悪のコンディション。
重めのギア、を意識して。

案の定、熱暴走w

平均237w、86rpm、13km。

はてさて、これをどうとらえるか。

万全の状況なら、20分でもこの数字が出るか?

またやってみなきゃ。

今月の実走距離488km。
今月のローラー距離72km。
今月の走行距離560km。

イスカンダルまで、あと440km。
地球滅亡まで、あと10日。

逆算してあきらめるな。まだいける。最後まで全力でイスカンダル目指せ!!






明日は勝負の日

2010年12月18日 | 出産・育児
今日はじてつー42km。
昨夜から原因不明の下痢に悩まされ、体に力が入らず・・・

他に症状ないんですけどね。

明日は休日ですが、走ってる場合じゃない。
子供たちの保育園の抽選に行かなくてはなりません。

自治体の保育園が一杯らしく、くじ引きになってしまいました。
どこにも入れないということは無いそうですが、K子さんの就業時間帯に合わない所にしか入れなかったり、かじゅ君とみぃちゃんがバラバラの保育園になってしまうかもしれません。

最悪、私のじてつー生活が終了する可能性もあります。車通勤で送迎。。。

かじゅ君の抽選が午前、みぃちゃんが午後。役場に2回も行かなければなりません。

どうか二人とも、第一希望に入れますように・・・

朝錬、出来るかなあ。

今月の実走距離365km。
今月のローラー距離59km。
今月の走行距離424km。

イスカンダルまで、あと576km。
地球滅亡まで、あと13日。




脱力の日々?

2010年12月17日 | 出産・育児
いろいろありまして、ブログの更新も滞っておりました。

長良川クリテから実家との往復をして中1週でリトルワールド。

13日は職場の飲み会で深酒。
その日はじてつー往路のみ26km。夜は職場にIzalcoを残して同僚に送ってもらって帰宅。
翌日は車出勤でIzalco回収。
2日で26kmのみでしたが、どのみち雨でしたし、両日とも乗れないパターンよりは良かったかな、と。

で、15日が宿直。職場で泊まって16日帰宅。往復52km。

まあ疲れも溜まってたし、こんなのもありかな。


今日は休日。
朝5時半には起きましたが、朝錬を断念して子供たちが寝ている間に年賀状作成開始。
ほぼ一日父さんモード。自転車関係でやった事と言えば、クエスト日進に頼んでいたペダルのグリスアップが出来たので回収して換装したくらいのもの。
ツイッターのフォロワーさんに遭遇して新車拝見。
う~ん、かっこええ!!

子供たちと遊んだり、家事をしたり、家の用事を片付けたり。みぃちゃんとお風呂に入ってまったりモード。完全休養日。

かっきー商会に輸入を依頼してきたイナーメとし君に、長良川でのアドバイスのお陰でリトルで結果が出たお礼を言いました。
彼は本当にいい奴で、「これまで練習内容のブログ見て、パワーの割りに何で結果が出ないんだろうって謎でしたけど良かったです。俺も嬉しいです」と。

とし君の言葉を残しておきます。が、これは私の備忘録ですので、全ての方に当てはまるわけではないですよ。
曰く「これまでは高ケイデンスで回しすぎて、すぐ乳酸を溜めてたはず。どのギアで楽に集団について行けるか探りながら、重めのギアで走る癖を付けるだけでまだ伸びるはず。ローラーLTも、重めのギアを選択すると数値はすぐ上がるのでは?とにかく伸びしろはまだまだある。高回転には十分慣れているのだから、下地は出来ている」

むむむ。試さねば。
何にせよ、最長老様に潜在能力を引き出してもらったクリリンの気分です。
苦手なリトルワールド(下り高速コーナー、狭いコース)での結果というのが精神的に大きいです。

これまではとし君に対して「こいつは俺が(愛をとりもどせ!で)鈴鹿に連れて行ったから今があるんだぜへへへ」って立場でしたが、ゆくゆくはとし君が「俺の一言がかっきーを開花させたんだぜ」と自慢できるくらいの活躍をして見せたいです。

Photo


この差を覆すべく頑張るぞ!!
photo by くまおさん

今月の実走距離323km。
今月のローラー距離59km。
今月の走行距離382km。

イスカンダルまで、あと618km。
地球滅亡まで、あと14日。

げげ、こりゃやばいぞw




リトルワールドサイクルミーティング第5戦

2010年12月12日 | 出産・育児
家庭の事情で10日夜から急遽東京の親元へ。
また夜行バスに乗ることになるとは。。。きつかった。

実家のほうを片付けて、11日にのぞみでビュン。

今回の件で思ったのは、家族の健康が大事って事と、子供たちを大切にしようってこと。今でもしてますけどw

で、11日に回復走だけ40km。

今日はリトルワールドサイクルミーティング。
先回までは最後まで集団に残ることすら出来てなかったので、今回こそ。

寒いってのに参加者が多く、駐車場前が長蛇の列。
入場に手間取ってしまい、試走できず。
仕方なくロータリーで5分ほどクルクル。

会場ではたけちゃんやカイさんなどの常連組、マルコADONパンターニのhiro206さんとご挨拶。
審判員のS石君と挨拶しつつ、すぐスタート。

参加はビギナークラスに集中していたらしく、スポーツとエキスパートはそれぞれ30人ずつ位かな?
エキスパートの30秒遅れで発走!!

リトルワールドの内周2.5kmを7周回。
前半は登り、後半は下り基調で連続コーナーがある狭いコース。
高速コーナーが苦手な私には不利なコースです。

スタート直後から集団前方で位置取り。周りの様子を伺います。
すぐにブレッツァK場少年がアタック。前を行くエキスパートクラスの集団に追いつこうと果敢に攻めます。
自分は足を使わないように追走。

今日気をつけた事。
とし君のアドバイス「1~2枚重めのギアを使うこと。加速後早めにシフトアップすること」
池田師匠のアドバイス「コーナー突入時は前走者と間隔をあけて、減速を最小限に」

2周終了時点で体に余裕があるのが判りました。登りも楽に追走出来ます。
3周目に入っても余力十分。周りがダンシングしている中でも、少し重めのギアをグルグル回して楽に走れます。
いける。

エキスパートの集団を視界に捕らえつつ、落ちてきた人たちを吸収しながら進行。
何人かがアタックして前へ行ったようでしたが、そこは構わず放置。

前を行くK場少年とやや間が開いて、引いてくれていた人が垂れてきたので「追いましょう」と声をかけて追走。
自分が前を引くことに一抹の不安はあったものの、足色はいい。
急加速せずにじりじりと追いついて後ろにコバンザメ。

下りでは下ハンを握ってしっかりizalcoをコントロール。前の人との間隔を詰めすぎず、上手くコーナーをクリア。周囲と遜色ない速度で行けます。

左右から後ろを確認してみましたが、何人いるのかは良く判らず。小集団だと認識してましたが。
K場少年が積極的に前を引く中、足を残しつつ走ります。
前に何人逃げているのかは不明。
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hiro206さん写真ありがとうございます!!
このフォームの違い。少年は強かった。。。

でもついて行く事は出来る!!
最終周回に入る。鐘が鳴る中、ゴールライン付近にいる人たちに「前は何人!!」と怒鳴ると「二人逃げてるぞ!」と教えてくれた人が。
前が二人なら、この集団の先頭でゴール出来れば3位。初の集団フィニッシュどころか、初のポイントゲットが見えてきた?!

ギャラリーの前を通りながら1コーナーへ向かう直線。
自分が前を引く展開。後ろにローテーションを求めて手を振りますが誰も出てこず。
このまま足を使っては、ゴール前でK場少年には絶対勝てない。

大きく手を振りながら「俺は通勤しか乗ってねえんだぞ!!レースの奴前引け!!」と怒鳴っちゃいましたw
すると、K場少年が渾身の引き!!
ああ、君がそこで力を使っちゃうのかい、ここまで散々引いてもらったのに。。。

す、すまぬ!

いいペースで坂を登ります。一人が抜け出して前に出ますが、その直後で追走。下りに突入。
S字を抜けるまで前の人に隠れて、後ろの様子を伺います。
最後のコーナーを越えても後ろは動かない。
前の人はもう垂れ気味。
抜いて前に出ます。残り400m。

後ろから抜いていく人がいれば、飛び乗って発射台にしようと待ち構えます。路面に映る影をちらちら見ながら様子を伺いますが、誰も出てこない。どうする?

残り300m。

えいやっとダンシング開始。
行く以上後ろは絶対気にしない。全開で前へ前へ!!

短い坂を登って短い下り。まだ後ろは来ない。グングン踏み込んで加速。
最後の登り。
回転も速度も落とさないように、ゴールへ一直線!!

3位でフィニッシュ!!

10年以上になるリトルワールドの参加歴で、初めてのポイントゲット!!
走り方を少し変えただけでこの違いとは!!

最後の展開は池田師匠のアドバイスが効きました。感謝です。
とし君もありがとう!

通勤だけって逃げはもう使えない?かな??駄目っすか???w

地域の餅つきがあったので、エキスパートのゴールを待たずに帰路に。
原動機無し。さんおめでとうございます!ゴール前見たかった!!

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お餅つき楽しかったね。美味しかったね。

ガーミンのデータ。ゴール後28秒70mも入っちゃってます。
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今日の走行距離20km(アップ含む)。

今月の実走距離245km。
今月のローラー距離59km。
今月の走行距離304km。

イスカンダルまで、あと696km。
地球滅亡まで、あと19日。

やばい、走行距離が・・・




復活?

2010年12月08日 | 自転車
長良川、NEX杯ラウンド2は惨敗でした。
二之瀬付近で森本さんと練習していたというイナーメとし君が応援に来てくれました。
で、見てた彼が言うには「軽いギアで引っ張りすぎ。2~3秒で加速したら重いギアに変えるべき。それだけ回せているのだから、ギア1~2枚重くするだけで集団にはついて行けるはず。もったいない」だそうです。

3周目くらいでアップアップになってしまいました。データ見ても、スポーツⅡの時とは比較にならない程速度が落ちていました。

これまで、軽いギアで体力を温存するものだという刷り込みがあったのですが(「ツールドフランス 勝利の礎」に感化されたw)、そうとばかりは言えないということなのですね。雨沢や戸越でもケイデンス90~110くらいで乗り切ろうとして撃沈するような走り方をしていたので、ギア選択と回し方を再考します。


レースの後はとし君のお家にお呼ばれ。ひこ家、亀家も一緒で、サイクリング部OB会的な感じ。
楽しくて飲みすぎてしまいますた。

走行距離30km。

で、6日は完全休養で車出勤。
7日は回復走で通勤だけ31km。

今日は通勤LSD31kmの後ローラーLT走。
20分ターゲット230w。レベルを上げてみました。

中盤から苦しくなって、心拍もなかなか上がらず、終わったら心臓止まるかと思うくらい苦しかったです。
が、出力は上がらず。
平均227w。

明日からもまた頑張ろう。
この苦しさがあるから栄光がある。

昨日今日は休肝日。ホントはレース後に飲むのが一番良くないんですけどね。判っちゃいるけどw

今月の実走距離185km。
今月のローラー距離59km。
今月の走行距離244km。

イスカンダルまで、あと756km。
地球滅亡まで、あと23日。




冬の長良川クリテ・スポーツⅡ

2010年12月06日 | 出産・育児
チャレンジリーグの長良川クリテに参加してきました。
今回はスポーツⅡクラスにエントリー。
5つあるカテゴリのちょうど真ん中。去年はこのクラスで37位/43人という惨敗を演じています。

去年は展開の中で前を引く場面がありガタガタ崩れてしまいました。今年はその反省を踏まえ、コバンザメ走法に徹することを誓っての出走です。
通勤しか乗っていない自分は弱い。弱いながらも、フリーザの尻尾を切り落としたクリリンのように、強豪の隙をついて自分の得意な形に持ち込めば、意外な戦果を挙げることが出来るかもしれない。

冷静に、冷静に。

現地について受付を済ませると早々に試走へ。
長良川の河川敷に設けられた楕円形のコースは、一昨日の雨で奥のコーナーがウェット。試走中に落車している方もちらほら。
試走中にロードマン先生とウッチーさんと遭遇。先生は体調不良との事。フルとハーフでマラソンやった後ですもんね。

試走中に、ゴール手前400m、200mの大体のポイントを確認。

とりあえず妻子は車の中で食事しながら待機。
エブリィが3台並びました。
トランポ最強ですよね~ってお話したりw
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その後会場にみんなで移動。はしゃいだかじゅ君は転んでおでこぶちましたw

ビギナーⅡに出走するちあきぃさんをお見送り。
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妻子はコースの中の芝生でくつろいでいるので、自分は時間を見て車に戻ってローラーでアップ開始。

しばらくすると救急車の音が。どうやら誰かが運ばれていく様子。
はっと気になって、もし子供たちがチョロチョロコースに出て引かれてたらどうしようって思いが頭をよぎり、アップ中断。家族の元へ。
みぃちゃんは寝んね、かじゅ君はK子さんと走り回っていました。

少し早めにスタート地点へ並びました。
知ってる中で注意すべきなのはもちろんロードマン先生、そしてKOGMAレーシングのホープ、みかんちゃんは速いらしい。
なによりナダさんという登録者が混ざっている。平田の戦績から見てたけちゃんと同等以上の力の持ち主。ぐぬぬ。

スーパーサイヤ人たちを相手に戦うクリリンやヤムチャの心境、あるいはニュータイプに挑むオールドタイプ的な状況。

いつもは風も強く寒い冬の長良川ですが、この日は暖か。
試走の時は2XUメンブレンジャケットを着ていましたが、直前でアイサンサポクラジャージ&アームウォーマーにチェンジ。グローブも秋用の物にしました。

スタート位置は前から2列目。
心拍数は45%くらい。駄目で元々な心境が良い方向に働いてました。

スタートと同時に集団前方へ。
マトリックスの選手が集団をコントロールする展開。
前に出すぎず、集団の様子を伺います。

濡れた奥のコーナーは慎重に。あわててトルクをかけないように。
コーナーは下ハン、集団内でのストレートはブラケットポジションで。

コーナー前ではきちんと声やハンドサインが出るので一安心。

川側に出てもそれほどインターバルがかからず、淡々とした流れ。
2周目でロードマン先生やみかんちゃんが動いているのを見ながら、集団に潜む。知ってる顔があるだけで、何だか安心してレースを進められます。

シマウマの方が二人で積極的に位置取りをしている感じ。どちらかが発射台になる雰囲気がプンプンしたので頭に入れて置く。

3周目。土手側のストレートを心拍数81%程度。呼吸も余裕があって、周りを冷静に見回せる。
マトリックスの選手を含めて、前に5~10人くらいを置く位置を常にキープ。
苦手なコーナーの立ち上がりも遅れず追走出来ます。平田C3の方が厳しい。いける。

4周目か?みかんちゃんが前を引いている。若者はこうでなくっちゃ。こそこそ逃げ回ることを覚えるのは、おっさんになってからで良いと思う。自分はしっかり足を溜めて位置取り。立ち上がりでも、まだほとんど足を使っていない。
暑くなってきたので、ジッパーを開け、アームウォーマーも下ろしました。メンブレンで走らなくて良かった。

5周目の鐘が鳴って、土手側ストレート。集団がペースを上げるが追走可能。安全に行こうと声が出る。前には10人程度か?
そのまま奥のコーナーへ。苦手なコーナリングですが、下ハン持って重心を下げ、順位を落とさずにクリア。
前の人に続いて加速。集団が縦長になる。
残り1km強。まだ無理に前には出ない。

前へ出て行く人の流れを見ながら、後方確認しつつ列車を乗り換えて進出。
シマウマの人達が集団前方に上がって行くのを見て、えいやっと飛び乗る。
前に7~8人。横並びになってスプリント体制。残り600m。

まだ足を使う段階じゃない。前は壁になっていて、自分の場所はコースのど真ん中。
でも前はきっと開く。

左右どちらかの端に居たら、道はどちらか一方にしか開く可能性がない。でも真ん中なら、左右どちらからでも崩れた方に進出出来る。
集団の速度が上がって、真ん中の人達が前へ前へ。左右の端の人達が遅れだす。
ここで間を縫って進出。残り300m。

風圧を受けながらスプリント開始。足は十分残っている。呼吸も楽。
万全の体勢。

下ハンを握ってダンシングでガンガン踏み込む。一気に2人ほど抜いて、3番手の人を追走。
残り100m。この人には追いつける!
目標はその先、2番手はみかんちゃん!!
さらにトップもすぐ先に見えている。

渾身のスプリント。速度はこっちの方が上に思える。後はゴールまでに届くかどうか!!

動画を上げて下さった方があり、リンクさせてもらいました。凄く嬉しいです。

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3位でフィニッシュ!!

自分の形でのレース展開。反省点はあるし、前に2人も居たわけですが、嬉しくて右手でガッツポーズ連発。
2位はみかんちゃん、優勝はナダさんでした。

鈴鹿の表彰台にかじゅ君を連れて上がって以来の表彰台。
将来みぃちゃんが大きくなった時に、私と一緒の写真はないの?って言われたら困るな~と思っていたのでほっと安心。

喜び勇んで家族の元へ帰りましたが、みぃちゃんはお昼ねしっぱなし、かじゅ君もスタート直後に寝てしまったってオイコラw

表彰式には抱っこして行きましたが、まだ眠かったかじゅ君はめっちゃ不機嫌。スマヌ・・・
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観戦記、NEX杯はまた後日。
声をかけて下さった方々、ありがとうございました。