姿勢に注意 急性腰痛

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読売新聞腰痛対策記事からの抜粋です。ぎっくり腰は安静にしていれば数日で回復するはずで長引く場合は、骨の腫瘍や感染症の可能性があるので病院で治療を受けた方がいいと伊藤先生はおっしゃっています。

ぎっくり腰に繰り返し見舞われる人もいます。加齢で筋力が低下した人に多いそう。下出先生は筋力のない人向けのぎっくり腰対処法を教えていらっしゃいます。引越しなどで重い荷物を持ち上げる時は、ひざを曲げて荷物を体に近づけてから作業するのがコツ。

腰だけでなく足の筋肉をうまく使うためです。顔を洗う時など慣れた行動をする時も油断をすると腰に無理なく負担がかかので腰を痛めやすい人は、常に腰を気遣う注意が必要です。

 

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