森林の中のフィトンチット

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読売新聞森林セラピー記事からの抜粋です。森林の何が癒しの効果を引き出すのか注目されているのは、フィトンチットという樹木が放散する物質です。

夜間に比べて、昼間は量が少なく雨上がりなど湿度が高い環境の方が、放散が活発になるということです。朝もやの早朝、森林の散歩が気持ち良いのは、このフィトンチットの放散に関係しているかもしれません。

森林の中でフィトンチットの濃度が最も高いのは、地表から４０センチ付近だそうです。ベンチに座ったり、寝転んで読書したりするのは、効果的だとか。心理テストで、好まれるには落葉広葉樹の明るい森林。安心感があり活気が高まるのだそうです。逆に鬱蒼とした針葉樹林は、慣れない人には不安感を与えることもあるということです。

小川のせせらぎや、鳥の鳴き声、足元から伝わる土の感触など、森林では、様々な要素が人間の五感を刺激します。こうした五感への働きかけが生理的にどんな影響を与えるのか検証し、森林の種類によって癒しや免疫機能向上の効果がどう異なるのか調査を行っているそうです。

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