リベンジ成功

昨日の日曜日、先週リタイアを喫した道満４hr耐久に再チャレンジ。
もう大会１週間前なのでメンバーは各自自主トレの週だから、一人での挑戦だ。
開園前の７：０５にゲートに着き、しばらく待ってたら７：１０に係りの方がゲートを開けてくれた。

写真はスタート前の相棒　Ｍ３００


７：３０にスタート
空は曇っていて涼しく、走行は快適。
風は強くはないんだけど、ホームストレートもバックストレートもアゲインストになるような不思議な風だ。
３周目にメンバーの“つーさん”も登場し、走りながら２～３言話して、その後またそれぞれのペースで走り続ける。
今回は先週の教訓から、序盤のペースをやや落としての完走狙いだ。
だってレース前に１回でも完走して、自信を持って本番に出場したいからね。

「いつまでも漕いでいられそうだな」と感じられる緩いペースで走ってると、意識してなくても徐々に平均スピードが上がってくる。
前回へタレ出した３hrに達しても、身体は余裕だ。　それではとロングダッシュのつもりで残り１時間は意識してペースを上げる。

結果は見事完走！！
しかも本番での目標だった４hr１００kmも達成！！
やっぱ自分の身体と相談しながら、徐々にペースを上げてったことが良かったんだね。
先週と今週のペースの違いは、こちらをご覧ください。

しかし今回走行中に、ロードで練習中の方が転倒して、救急車が呼ばれた。
２～３０分も動かさずに首を固定していたので、かなりの重症のようだ。
平和な公園内だがどこに危険があるか分からない。　充分注意しようと思い知らされる光景だった。

１０２kmの走行が終り管理橋近くで休んでると、最近よくお話する草加の先生がインラインで戻ってこられた。　今日も３０分ほど、楽しくお話させてもらいました。


さて、日曜はこれで終わりではない。
帰宅して２時間ほど昼寝したら、今夜はスペラン仲間のKobakoの誕生会だ。
相変わらず美味しい料理をスペランツァが用意してくれて、楽しく過ごさせてもらいました。


ほとんどの出席者は月曜お休みだが、ＮｏｒｉとＲｙｏｋｏちゃんは出勤だ。
「２次会は鉄の意志を持って断ろう」・・・と・・・飲む前は・・・思ってた・・・が
アルコールは鉄を溶かすらしく、結局行っちゃいましたぁーーー（＾◇＾；）

おかげで今日は、二日酔いと筋肉痛の・・・２重苦・・・
いや祝日の月曜出勤だから、３重苦か