ふと気になって、今使ってるランニングシューズの走行距離を集計してみたところ、1000km を越えていた。
そこでシューズ寿命の目安をネットで調べてみると
・トレーニング用 ; 800～1000km
・トレーニング／レース兼用 ; 500～700km
・レース用 ; 300km
レース寄りになるにつれて靴底が薄くなるので、寿命が短くなってくるらしい。
いずれにしろ今のシューズは目安距離を越えてるな。
その他に 「アウトソールがすり減ってミッドソールが露出」 というのも判断基準らしい。
早速ひっくり返してみると
←かかと部の黒いアウターがボロボロ
気付いて良かったよ
この状態で走り続けると脚に悪影響を与えることがあるらしいから。
初のフルマラソンまで1か月あるので、今シューズを新調してもまだ慣らす時間は充分にあるし。
けど、ちょっと寂しい気がする。
初のオリンピックディスタンスも、初のハーフマラソンも、初のミドルディスタンスも、こいつと走ってきたからな。
ご苦労様 それと ありがとね
