2023年 1～3月のトレーニング目標と実績。
今回からグラフはこのレイアウトで
実績は
2月半ばからと遅れて始動した Swim & Bike も目標達成。
寒かったから最初は Run ばかりしてたんで、こちらは余裕で目標値を大きく越えた。
右下のグラフは前回まではウェイトトレーニング数を表示してたけど、
今回からは Swim・Bike・Run の予実をカロリーに置き換えて表示してみた。
積み上げグラフにしたので、3種目間での偏りが把握しやすくなったよ。
第一四半期はリハビリと位置づけて軽めの目標とし、オリンピックディスタンス（以下OD)1回分／週としていた。
やってみると実際に軽かったのでちょい増やし、第二四半期は、OD 1.5 回分／週 に設定するとしよう。
これで足りなけりゃ7月からまた上げるけど、これくらいで丁度いい感じもするな。
まあとりあえず、やってみようか。
