充実した４連休でした♪

月末、我が社は年度末　残っていた夏休みを駆け込みで消化　

木、金が夏休みに　土日があったので　４連休となりました　

１日目、友達の紹介を受けて　朝からマッサージを受けに　

あっちもこっちも疲れが溜まってゴリゴリの老廃物を流していただきました　

その後、ピラちゃんのお家へ　可愛いベビィとしばし遊んで　次はアミュへ　

平日の昼間に行く機会はあまりないので　久しぶりのラガーコーチレッスンへ　

「 えっ？　どうしたんですか？ 」　って言うから

「 冷やかしに来てやったぞ 」 って・・・　　

「 緊張するじゃないですかぁ～ 」

「 緊張しろ　 」　って・・　あ～　楽しかった　

で、目的も達成したので　今度は鴨池の献血センターへ　

そしたら、血圧が足りなくて却下されちゃいました　

朝のマッサージでリラックスしすぎたかな？　血圧　88　－　46　上も下も低いって　

「 いつも低いから大丈夫 」　って食い下がったけどダメでした　

仕方ないから、宇宿に戻って　今度は電気治療のマッサージ　

ゆっくり治療してもらって、ヨガでリラックスして帰宅いたしました　

そして、２日目　お天気も良いので　お洗濯やらお掃除やら気持ちよくこなし

そのまま天文館に出てお買い物を楽しみ、そして宇宿セイカへ　

またまた、前日に引き続き　電気治療のマッサージを　

お風呂もたっぷり入って、プールに行って　マッキー達と頑張って泳ぎました　

その後は、またまた筋トレで　　なんて充実したお休みなんでしょう　

そして後半へと続きます　

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09月30日のトレーニングメニュー　

　　　トライアスロン練習会　スイム・ラン

　　リラックスヨガ　60分

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09月29日のトレーニングメニュー　

　　がんばれクロール　45分

　　ボディコンバット　45分

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09月28日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　2000m

　　ボディパンプ　30分

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09月27日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　30分　+　教室　（アミュ）

　　リラックスヨガ　60分　

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09月26日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　60分

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09月25日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員