コミュニティＦＭ放送局 ＦＭぎんが♪

　10月9日　なんとお仕事お休みして　ラジオ出演に行っちゃいました　

9月にオーガニックの会で知り合いになったパーソナリティの圭子さんの番組に

なんと　フィリピンマンの付き添い付きで　

圭子さんとフィリピンマンは学生時代の知り合い　同級生なんだって　

ってことは・・　必然的に　私も同級生ってことだぁ～　

知らない人でも　同級生って言われるとなんとなく身近な存在に感じるのは私だけかな？

わたくし　緊張してるように見えます？　

放送は生放送でしたが、ユーストリーム放送で画像付きで見ることができるんです　

どんな顔して放送してたのか知ることができて　ちょっと楽しいです　

放送局におじゃましてみたら、写真の左端の男性は知り合いでした　

世間は狭い　　10年ぶりくらいに会った気がしますが・・　びっくりでした

なんと、この方も同級生　　すると・・　この4人はみ～んな同級生ってことになります　

不思議なご縁の放送局さんでした　　次は　マッキーが登場する予定です　

放送日が決まったら教えてもらわなきゃね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月16日のトレーニングメニュー　

　　クロストレーナー　30分

　　エアロバイク　30分

　　トレッドミルウォーキング　30分

なんとパン作りに挑戦！

先日、城山での医療フォーラムに参加した時のこと　

アミュにあるＡＢＣクッキング教室がレッスンの予約をすると体験レッスン無料って　

早速予約して参加してみることにしました　　無料 って言葉に弱いのよね　

福岡から帰った翌日、早起きしてアミュへ　　初めての体験でルンルン　

あらかじめ分量が計られてる粉をこねて醗酵　　これがぷくぷくしてくるわけね　

醗酵させてる時間はすることないから、他のテーブルの作業を見学したり

教室の説明を受けたりして過ごします　　手触りがぷるぷるで気持ち良いのぉ～　

こねこねして　二次醗酵させたら　次は6等分に切り分けて　切れ目を入れて・・

ナッツにソースをからめて　これをパンの上にのせて焼きま～す　

醗酵には時間がかかるけど　焼くのは意外に早いのね　

最後にもう一度ソースをかけたら出来上がり　　あら？　意外と簡単ね　

手こねのパンって聞いて　もう少し難しいかと思ったけど　

まあ、先生が見ててくれるからかもしれないけどね　

となりのテーブルでは　ハロウィンを意識した可愛いお料理や

美味しそうな和食　おさかなメニューのお料理が出来上がってました　

こっちも　美味しそうだね　時間とお金に余裕があればお料理教室も楽しいかも　

私にはどちらも無いから　通うのは無理ですけどね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月15日のトレーニングメニュー　

　　がんばれクロール　+　筋トレ　75分