月曜日からスタジオ三昧で♪

日曜日、お昼からず～っとスタジオ三昧　　イベントのわりに人が少なかったね　

普段ならレッスン連続は定員オーバーで入れなかったりするんだけど　

日曜日はなぜか余裕で入れちゃったもんだから、思い切りオーバーワーク　

で、月曜　普段ならプールに行くところなんですが・・・　

ＰＷコーチもいないというので　たまにはスタジオも良いかなぁ～　なんて

しかし、連日のパンプは思いのほかきつかったぁ～　

もう、次のレッスンは無理かなぁ～と思いながら、結局最後まで頑張っちゃいました　

パンプの筋肉痛はパンプで取る　　コンバットの筋肉痛はコンバットで　

おかげで今日は少し楽になってます　　今日はリカバリスイムにしておきます　

遠マスがリカバリになるかどうか　すご～く不安ですけどね　

日曜日はトライアスロン協会の親睦デュアスロンリレー大会ですね　

去年は雨の中で大変だったけど、今年はどうかなぁ～　

私は出ませんが　　誰が出るのかなぁ～　　リポートお待ちしております　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月29日のトレーニングメニュー　

　　コンビネーションエアロ　60分

　　ボディパンプ　45分

　　ボディコンバット　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月28日のトレーニングメニュー　

　　リラックスヨガ60分

　　コンビネーションエアロ　60分

　　ボディパンプ　45分

　　ボディコンバット　45分