このところの膝の痛みで 
スイムとストレッチしかしていない kimachaです 
このところ、泳力がすっかり落ちて 誰にもついて行けないので 
遠マスからは自然と足が遠退いておりましたが、スイムくらいしか頑張らないから・・ 
久しぶりにレッスンに行きました 
キツイけど楽しいね 
その後も、ストレッチして帰ろうかなぁ～って思ってたけど・・
そこへ、おっちゃん や マッキーが登場したので 
一緒に泳ぐことに 
遠マス後だというのに、2kmほど追加で泳いでしまいました 
遠マスも2km以上泳いでいるので トータル 4km以上 
ついに、プールで 錦江湾横断しちゃった感じ 
やってやったぜぃ～ 
おかげで、その後は グッタリして まったりストレッチで帰りました 
おかげで 夜はぐっすり 良く眠れました 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月02日のトレーニングメニュー 
遠泳マスターズ 60分
スイム自主練 2000m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月01日のトレーニングメニュー
がんばれクロール + 筋トレレッスン 75分
アクセス
トータル
ランキング
