1月21日（週3回隔日の定例デイは私の生活のペースメーカー）

◇今朝は4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
　　外気温＝3℃、めずらしく雨が降っているようだ。
　　今日は完全休養の日曜日だし、ネット囲碁三昧で行くべーかな。

　　今日のネット囲碁の戦績：3級で8戦して5勝3敗、持ち点＝23884
　　一時2級にも2回昇級したのだけど、2回とも2級の人に負けてしまった。
　　まあ2級で全力疾走であくせくするより、
　　3級で気楽に打っていたほうが楽しいけどね。
　　負け惜しみも何％か入っているかな。

◇例の右腰アザが心配なくなったので、目の前がパッと明るくなった。
　　去年後半からの70代芸能人訃報ラッシュではないけど、
　　私ももう無理な生活をしてはいけないんだと、
　　今回はしみじみ思ったな。
　　一日おきに週3回デイ生活を定例化していることは、
　　72歳になる私が無理ない生活を送って行くペースメーカーになっている。
　　　・日曜日は完全休養日でネット囲碁三昧
　　　・月水金は在宅日（日中は一人）で自主トレ＋自由生活
　　　・火木土は定例デイ生活（リハ＋入浴＋レク＋昼食&おやつ）
　　自主トレについてももうこれ以上の回復を狙わずに、
　　現状維持で十分との心掛けてやって行くべさ。
　　気合としては死んだ親父の年齢94歳まで、
　　あと22年今のデイサービスに通うつもりだ。

◇また70代、今度は同じ年72歳芸能人の訃報だ。
　　ご冥福をお祈りいたします。

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