今夜は政宗の気分で

【体重】
　69.6㎏　　→　先週＝70.3㎏、２週前＝69.6㎏、３週前＝70.2kg、１月前＝71.1kg
　　　　　　　　　　　2013年＝72.3㎏、12年＝71.5kg、11年＝72.3kg・・・07年＝79.7kg
　　　　　　　　　　　BMI=24±1　→　体重＝69.3～75.3㎏が目標

【血圧（高―低、mmHg）】
　11月＝127－69　　→　　10月＝96－63、９月＝99－59、８月＝105－68

【特記】
　今年も、とうとう大晦日まできてしまった。
　いろいろあった一年だったけど、倒れてから１５年、あたかも今年で前半戦を終えたような一年だった。

　今夜はその打ち上げを兼ね、仙台の夜景を眼下におさめるホテルで、娘と大晦日カウントダウンパーティに参加するつもり。
　大晦日の夜から元旦にかけての上げ膳下げ膳は、今年一年を頑張ってくれた娘へのささやかな感謝の気持ちにもなるし、
　私は昨日がリハビリ納めで、娘は昨日が仕事（外来の看護＝日勤）納めだったので、ちょうど塩梅も好いしね。

　昨夜の体重が69kg台か。
　食事などの量が決して減っている訳ではないけど、
　足踏み＋蹲踞インターバル時間が、最近では２時間/日をザラに超える日もあるので、その所為もあるのかもなぁ～
　例年だと正月は体重1，2kg増えるから、まあこの際はちょうど好いかな？

　というわけで、今年はおしまい。
　皆さまも、どうぞ良いお年を！

　　　津軽海峡・冬景色
　　　　　今晩の紅白の石川さゆりさんは、多分見れそうもないので。。。

今年もあと３日

う～、昨日も寒かったけど、今朝も真冬並みに寒い。
12月下旬だからしょうがないけど、本格的に寒い日がこれから2ヶ月も続くと思うと、おぉ、嫌だ嫌だ。

マヒ半身だけではなく良いほうの半身筋肉にも刺激が出てきた所為か、
昨日あたりはマヒ足の軽さが足踏み＋蹲踞をやるごとに軽くなって行くから、
このまま行くと再来年の夏前には何とかなりそうと強気のムシが頭をもたげた。
まあ時間はたっぷりあるのだから、来年も焦らずにゆったり構えて行くさ。

年末年始のリハビリ休みは、大晦日と元旦の2日のみにしようと思う。
リハビリといっても足踏み＋蹲踞インターバルが中心だから、箱根駅伝を見ながらもできるので、1月2日からは普段通りで行こうと思う。

今日を含めて今年もあと3日になってしまったけど、先日10大ニュースで書いたように今年はいろいろとあったなぁ
来年はゆったりと行きたいけれど、さて、どうなるだろう？

　西暦２５２５年

ヘルペスと4肢体マヒ

◇昨日、午後から眼科に行って来た。
　　ブログには書いていなかったけど、10月末からマヒ目が充血しがちで調子が悪かった。
　　マヒ目のマブタが閉じられずスキマがいつも開いているので、暖房シーズンになると例年決まって充血しがちになるのだった。
　　だからいつものあれだろう、加湿器を入れているのだからそのうち慣れるさとタカをくくっていたら、実はウイルス（ヘルペス）に感染していた。
　　11月中旬から治療を始めたけど、今度のヘルペスはなかなかしつこくてあともう一息、おそらく次回（１月）までには完治するものと思う。

◇昨夜は寝たのが11時と遅かったけれど、夜９時から科捜研の女スペシャルを見た。
　　その昔会社内で真近かに見たことがあるけど、沢口靖子さんは女優というよりも、ひたすら可愛いだけのお人形さんみたいだった。
　　その沢口さんが最近は仕事一途なキャリアウーマンの役が多いせいか、なかなか好い雰囲気の役者さんになったなと思った。

　　昨夜はソファで体幹ツイストをしながらテレビを見てたけど、初めて体幹の良い側の筋肉もピリピリとしだして少々驚いた。
　　さっき今日午前のリハビリを終えたけど、マヒ半身はもちろんのこと、良い側の筋肉も腹筋、背筋、ふくらはぎ、足の裏などにも刺激を感じた。
　　マヒ側が98、99％で良い側は1，2％程度だけど、良いほうの半身でもピリピリ刺激を感じたところをみると、やはり私は4肢体マヒなのだ。

　　　　ps:良い半身も刺激受け始めたということは、おそらくピカソ文字など良い半身での失調回復の表われと勝手に思っている。
　　　　　　失調は円滑な運動調整の不調だから、片半身だけの運動調整だけではいかにも不十分なことは自明。

回復感覚はさらにスピードアップ

イブの昨夜はケンチキのセットと大好きなショコラケーキを、これでもかというくらい食べた。
満足、満足、大満足、大変美味しゅうございました。
ちーママ、どうもありがとうね。

あれほど興奮させた脱皮感覚も、もはや当たり前になったのかうんともすんともなくなった。
まあ、しょせん感覚とはこんなもんだろうさ。
その代わり今日あたりは、蹲踞するとマヒ半身の太腿→尻・腰→肩→首→後頭部（脳幹）にチリチリした刺激が、蹲踞している間じゅうビンビン感じる。
まるで法華のタイコがどんどんスピードアップしているようで、毎日の足踏みや蹲踞が楽しいし嬉しいし、さらに日を重ねて行くのが待ち遠しい。

でも、手すりを両手で握り締めないと足踏みができないのだから、歩行の練習をするのはまだまだ早い。
良いほうの手を手すりの上に置き、マヒ足1本の片足立ちを10秒以上できるようにならないと、私は歩行練習はやるつもりがない。
↑はマヒ側の骨盤上にもちゃんと体重移動するための絶対条件であり、いくら歩きたいといっても、これを１歩たりとも譲るつもりはない。
両手で手すりを握っていないと足踏みができない現状では、いくら回復がスピードアップしているとは言え、まだまだ付添いなしの歩行は遠いのだ。

そうは言っても、千里の道も一里から、、、、午後からもえっちらおっちらと、足踏み＆蹲踞インターバルをやるとすべぇさ。

　　エーゲ海の真珠

じぇじぇじぇ！！！

今午後の足踏みインターバル＝30分、蹲踞インターバル＝56分を終えたところだ。
じぇじぇじぇ！！！
手すりを握らずに立っているだけで、蹲踞3～5分しなければ得られなかった『マヒ足の脱皮（うっとり＆シミシミ感）』が起きたぞ。
とりあえずメモしたから、また立ち続けてみるね、どうなるのか。

あれから20分立っていたけど、マヒ半身の脱皮感はずーっと続いていた。
立っているのも疲れるから止めたけど、蹲踞を10秒もやる間にマヒ半身の脱皮感はぶり返し強くなるみたい。
脱皮感は、マヒ足≫体幹＞腕、の順番で大きくなる。
立つと上半身の体重アンバランスは下半身に重畳されるので、当たり前だけどね。

今晩の真央ちゃんのフリー、立って見ようかな。
慌てるコジキは貰いが少ないと言うし、お銀が私を憐れんで見たあの時のまなざしも忘れられないし・・。
まあ、明日以降どうなって行くかだ。時間は腐るくらいあるのだから、楽しみながら観察して行こう。

　ps:ソファで体幹ツイストしてもマヒ足の脱皮（うっとり＆シミシミ）が起きるから、真央ちゃんはソファで見よう。
　　　　今晩の帰れま10の3.5時間SPは、ビデオ録画なのだ。

脳橋出血には軽快するケースも多々ある

昨日が冬至だったとか、でもこれからが寒さも厳しくなる。
私が倒れたのも16年前の1月14日、仙台では大崎八幡宮への裸参りが行われる日だった。

今日午前のぶん、足踏みインターバル＝30分、蹲踞インターバル＝30分を終えた。
マヒ足は昨日より軽いし、足の裏、かかと、ヒザの上、指先、肩・首スジの気配感がより一層強い。
午後のリハビリも、こりゃ楽しみが大きい。

クリスマスイブには１日早いけれど、
私は無宗教に近い仏教徒なので、橋出血を患った人達に読みようによっては朗報を謹呈する。
　↓
　専門家が軽快するのも少なくないと書いているのだから、
　自分の身体を観察していてそういう兆候が伺われたら、超強気で行っても好いのでは。
　症状によっては、半年以内に軽快するものもあるだろうし、
　なかには、数年、20年、30年・・とかかるものもあるだろう。
　しかし、必ず軽快するのだと自己暗示をかけて、身体を動かし続けることが大事。

イケイケ・ドンドン！！

【体重】
　70.3㎏　　→　先週＝69.6㎏、２週前＝70.2kg、３週前＝71.1kg、１月前＝71.2㎏
　　　　　　　　　　　2013年＝72.3㎏、12年＝71.5kg、11年＝72.3kg・・・07年＝79.7kg
　　　　　　　　　　　BMI=24±1　→　体重＝69.3～75.3㎏が目標

【血圧（高―低、mmHg）】
　11月＝127－69　　→　　10月＝96－63、９月＝99－59、８月＝105－68

【特記】
　◇歯も治りちゃんと食べられるようになったから、先週は70kg台に復活できた。
　　　良かった、これでホッとした。
　　　食事・おやつ・水分・・と娘は一生懸命やってくれてるのに、69kg台だと喰わされていないイメージで良くないからね。

　◇今日は日曜日だからリハビリは休むけど、ADLで蹲踞インターバルはガッチリやったるでぇ～～
　　　鉄は熱いうちに打てというし、どうやら法華のタイコもイケイケ・ドンドン！！になってきたようだし、今日は２時間以上を目標にしよう。

　　　リハビリは特別の器具を使って汗を流す身体にキツイ運動のように一見思われガチだけど、それでは財力も体力も長続きはしない。
　　　大事なことは継続にあるのだから、方法も体力も日常生活の中で無理なくできることこそ、一生長続きするリハビリだと私は思う。

　◇蹲踞しながらテレビで有馬記念（６番：オルフェーブル）を見ていたけど、優勝したオルフェーブルの走り、本当に引退する馬の走りか、あれが。
　　　ぶっちぎりのゴールで２位に８馬身差、どの馬もついてこられなかった。
　　　中継するアナウンサーも絶叫していたけど、とにかく凄いの一語に尽きる。私もオルフェーブルにあやかりたい！！！

　　　今（16：30）蹲踞インターバルが120分になったけど、マヒ太腿と尻がオルフェーブルみたいにビンビンする。
　　　そして、マヒ足、体幹、腕の外気の気配感が今朝より強く感じる。明日の朝には、今までのマヒ感覚に戻っているだろうけどね。　

　　　　　君だけを　
　　　　　　　東京五輪は昭和39年、私が中学１年の秋だったけど、当時の世相も垣間見れて非常に懐かしい。
　　　　　　　　ぬけるような青い空のキャンパスに、航空自衛隊ジェット機が描いた５色の五輪マーク、
　　　　　　　　日本選手団の入場行進も、まるで自分も行進しているように晴れがましかった。

蹲踞の度に改善は重畳される

◇ゲンキンなもので、昨夜あれほど軽いと感じたマヒ足も、一晩寝て起きたらもう当たり前の感覚になっている。
　　そういうところは、起床すると逃げ水のように消えた感覚と似ている。
　　しかし、昨日のあれは上半身の過重アンバランスが足に加わる立った状態での運動感覚だから、決してまぼろしではないハズ。
　　今日も昨日と同じくらい蹲踞を頑張ってみるけど、昨日の今日だしなぁ～
　　次に大きく軽くなるまで、果たしていくら時間がかかるかだよな、問題は。

◇午前のリハとして足踏みインターバル＝30分、ADLとして蹲踞インターバル＝30分を終えた。
　　静的なマヒ足感覚はゲンキンにも当たり前になっても、足踏みをした直後、昨日までのマヒ足に比べて遥かに足踏みが楽になっていた。
　　それ以後足踏みインターバルで蹲踞をやる度に、僅かながらも足踏みが楽になっていった。
　　それはADLの蹲踞インターバルになっても同じように、ほんの僅かづつ軽さ（楽、強さ）がマヒ足に重畳されていった。

　　昨夜や朝の段階では次に大きく軽くなる現象を心待ちしたけど、それは間違いであることが分かった。
　　正解は、昨日の軽くなったマヒ足に足踏み・蹲踞インターバルを重ねるほど、僅かづつ軽さ（マヒの改善）が重畳されて行く、だ。
　　だから、午後からも頑張るベー

◇午後のリハビリを終えたところだけど、マヒ半身がシミシミ活性化して、昨夜以上にマヒ足も軽量化してきた。
　　特に、マヒ足の活性化が皮下数ｍｍのところでシミシミしていて、外の気配感を強く感じる。
　　このあとADLで蹲踞インターバルが残っているけど、なんかバリバリのイケイケになってきたみたいだ。

　　　　東京

吃驚したな、もう～

これも蹲踞のご利益だと思うけど、今日夕方、突然マヒ足がびっくりするくらい軽くなった。
倒れてからもうすぐ16年になろうとしているけど、初めて経験するマヒ足の軽さだった。
朝から蹲踞インターバルを延べ２時間以上やった所為だろうけど、太腿、股関節、尻、腰、腹筋、肩が、大いに活性化される感じがする。

マヒ尻の重さ、立ち上がりの不自由程度などから想像するに、これくらいの変化があと数十回起きて始めて歩けるようになるのかも。
これからの展開がどうなって行くのか全然分からないけど、とりあえず今日は第１回目ということで記録しておくことにした。

　ps:足踏みインターバル＝蹲踞インターバルだけど、
　　　　足踏みを主にしたリハビリでは足踏みインターバル、蹲踞を主にした日常の手すり伝い歩きのあとでは蹲踞インターバルと使い分けしている。
　　　　蹲踞の延べ時間は、リハビリで60分、日常伝い歩きで60分、これを毎日の目安にしている。

　　　「いちご白書」をもう一度

私の１０大ニュース

年末らしく、今年一年をふり返ってみる。

１位＝宮城病院を転院した
　　　　　長年お世話になった病院だけど、何分遠方だし、今春年金支給停止トラブルもあったので、
　　　　　年金確定を機会に近くのクリニックに転院した。
２位＝白内障手術を受ける
　　　　　良い方の目の視力が一昨年よりかなり低下して、眼科主治医の勧めを機会に、今年8月に手術を受けた。
　　　　　血を見るのは身震いするほどダメだけど、清水の舞台から飛び降りるつもりで手術を受けた。
３位＝年金が確定した
　　　　　年金機構から通知がきて、今年の誕生月の診断書を最後に、以降は診断書の提出が不要とのこと。
　　　　　この15年間煩わしかった診断書が不要になったので、重しが取れ清々した気分だ。

４位～10位（順不同）
　◇再来年夏までの『付添いなし完全自立歩行』を宣言した。
　◇軽量屋根、外壁工事を終え、我が家の３１１からの復旧もやっと終わった。
　◇病院の前代未聞の大チョンボにより、４月の障害年金が支給停止になった。
　　　場合が場合なら死活問題になるところで腹立たしかったけど、もう転院したしね、時効にしよう。
　◇セコムの画像インターフォンを導入して、我が家の一連の防犯対策が完了した。
　◇完全予約制だけど緊急の治療にも対応してくれて、バリアフリーで日曜診療も行う歯科クリニックを同じ市内に見つけた。
　◇先月上旬マヒ目がヘルペス（ウィルス）に感染するも、長期戦にて現在治療中。
　◇仙台のシティホテル大晦日カウントダウンパーティーに、娘と泊まりがけで参加する予定。（ハワイ旅行の練習）

次点
　・将来のハワイ旅行に備えて、５年間有効のパスポートを取得した。
　・胃粘膜の病理検査の結果、めでたくもピロリ菌は陰性であることが判明した。

10大ニュースを書いてしまったら、あとはクリスマスケーキを喰って、
大晦日のカウントダウンパーティを残すだけになってしまった気分だ。