1月31日（手足筋肉の左右クロス）

◇今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　　　・いつものように、リハビリ、入浴をして、お昼も美味しく完食した。
　　　・股関節筋トレで良いほうの足を高く開いた時に、マヒ足の太腿が手2枚分以上浮き上がってしまうとのこと。
　　　　　手も足も左右の筋肉がクロス（ここのコメント欄参照）していることを、以前ゼリーちゃんが教えてくれた。
　　　　　マヒ足はマヒしている分だけ筋力も弱いので、
　　　　　良い方の足が高く開いた時はマヒ足がつられて浮き上がってしまうようだ。
　　　　　これも後遺症の１つ、正面突破でマヒを小さくして行くよりしょーがない。
　　　・今日の平行棒内歩行は、
　　　　　マヒ足の歩を進める時の中心線のブレが、いつもの半分程度だったように感じた。
　　　・カラオケ：今日でお別れ、雪が降る
　　　　　　　　　　進行がお兄さんスタッフだったので、嬉しいことに2曲も歌わせてくれた。

◇作業療法士（ＯＴ）国家試験は、たしか来月末（2月）だったよね。
　　ゼリーちゃん、がんばれ！！！
　　この4年間の集大成、是が非でも合格を果たし画竜点睛を入れてください。

1月30日（クレオちゃんとの２ショット写真）

昨日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・長く飾っておけるように、ラミネートフィルムで包装したクレオちゃんとの２ショット写真（Ａ4横サイズ）を貰った。
　　　去年の作品展示会で展示したもので、まさかくれると思っていなかったので嬉しかった。
　　　クレオちゃんは若くて可愛いし、あと数㎝の所まで頬を寄せてくれた嬉しい2ショットなので、
　　　お気に入り写真として自宅パソコン席の壁に飾っておくことにするべー
　・いつものように、リハビリ、入浴をして、お昼も美味しく完食した。
　・平行棒内歩行でマヒ足をスローで上げて歩を進める時に、身体の中心線がいつも大きくグラつくのは何故か？
　　　と、マシュマロちゃんに尋ねられた。
　　　私の歩行を阻害している要因なので、非常にタイムリーな質問だと思った。
　　　八：「マヒ手足は非常に重いし、動きが渋く、おまけに体幹マヒで背骨がグラグラしているから、
　　　　　　　マヒ足の歩を進める時は身体の中心線を良い半身の方へ移動させ、
　　　　　　　重いマヒ足とのバランスをとってきた。
　　　　　　　倒れた初年度はコンクリートブロックのように重かったマヒ足を1歩進めるたびに、
　　　　　　　セラピストの屈強な介助があっても、頭から仰け反ってしまうような曲芸歩行だった。
　・カラオケ：雪が降る
　　　　　　　　もちろん日本語で歌ったのだけど、自分でも驚くくらいよく歌えたと思うし、
　　　　　　　　贔屓にしてくれてるＡ子お姉さまも大喜びしてくれた。

今日の最高気温が12℃？
ほう～、3月並みの気温じゃないの。
在宅日だし、パソコンやりながらリハ（バランスクッション）でもやるべーかな。

バランスクッションに大股開きで座って体幹をヒネっていると、
マヒ太腿＋股関節、腹筋＆背筋が鍛えられるので、
まるでデイの筋トレをやっているのと同じようだ。

1月29日（ちょっとしたベビーラッシュ）

◇昨日姪っこのまゆみちゃん夫婦が、生後2ヶ月半の男の赤ちゃんを連れて遊びに来てくれた。
　　同じく姪っこのジュンちゃん所にも去年赤ちゃんが生まれたし、
　　去年4月には孫娘チビちーが生まれたし、
　　我が家のまわりでは去年はちょっとしたベビーラッシュになった観がある。

◇一昨日の秋田フェアおみやげの『あきたこまち』、昨夜炊いてごはんで食べた。
　　いつも食べてる宮城の米と遜色のない美味しさだったな。

◇今日はデイ。
　　さて、どんな一日が待ち受けているのかな？

1月27日（東北六魂祭・秋田フェア）

昨日も割合暖かかったけど、今日は昨日以上とか。
今日は3月上旬の温度とのこと。

今日はデイの東北六魂祭・秋田フェアがあり、楽しく美味しく秋田を満喫してきた。
　・竿灯、横手のかまくら、男鹿のナマハゲなど、秋田の名物出し物を工夫してよく作ったなあと感心した。
　・今日は日火木の定例日じゃないので、リハビリも入浴も無し無しとしてのんびりした。
　・お昼のメインはきりたんぽ鍋で、鶏味のよく利いた大変美味しい鍋だった。
　　　お代わりがあるということなのでお代わりして食べたけど、きりたんぽ鍋2杯で正直腹が一杯だった。
　　　昼食を連続で完食を続けているので、意地でも残すものかと全部たいらげたけど、
　　　午後は腹くっつくて車イスに座って少し居眠りをした。
　・デイ所長扮する男鹿のナマハゲが、利用者一人づつ出刃包丁で襲い掛かり厄を払ってくれた。
　・3時のおやつは『いもあげ』という秋田の菓子だそうだが、さつまいものから揚げみたいで結構おいしかった。
　・カラオケ：そしてめぐり逢い
　　　　　　　　　今日は歌い手が9人もいたので、カラオケ時間30分→45分に拡張し対応していた。

　ps:おみやげに、あきたこまち2合(300ℊ）と、竿灯の前での記念写真（Ａ4判）がついていた。
　　　　おみやげのあきたこまちは、娘が喜んでいた。
　　　　Ａ4判サイズで笑った写真だと、やはり左右の顔面が木と竹を繋いだようになる。
　　　　顔面マヒもこの病気の後遺症の１つだから、まあしょーがないんだけどね。

1月26日（甘さ＆とろみとも絶妙のおしるこ）

◇今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　　　・いつものようにリハビリ、入浴をし、お昼も美味しく完食した。
　　　　　今日の平行棒内の歩行は、最初から最後まで背骨の中心線を意識して歩くことができた。
　　　　　このような歩きを徹底的に身体に叩き込んで行きたいと思ったし、なんか嬉しかったな。
　　　　　ポイントは、歩き始める前の静止をキチンとすること。
　　　　　　この静止状態で、
　　　　　　　①左右の足に均等に体重を乗せる。
　　　　　　　②背骨を身体の中心線に持ってきて強く意識する。
　　　　　　この2つを初期状態としてキチンとやることだ。
　　　・昼食後に同郷ナースさんがやって来て、3時のおやつは『おしるこ』とソッと教えてくれた。
　　　　　えっ、おしるこ？
　　　　　あんこ系には目のない私としては思いがけないおやつだったので、ホント嬉しかったなあ~
　　　　　でそのおしるこは、こしあんのとろみ、甘さとも絶妙で、
　　　　　咽喉を詰まらせないように白玉粉で作った親指爪大のなんちゃってお餅とともに、超美味しかった。
　　　　　結構厳しいお姉さんがたも絶賛していたし、
　　　　　私は調理のIさんに是が非でも直接お礼を伝えに行ったくらい美味しかった。
　　　　　Iさん、嬉しそうにニコニコしていた。
　　　・カラオケ：みちのく一人旅、帰ってこいよ

◇朝のデイの送迎前にケアマネさんが来られて、10分程度だったけど近況などの懇談をした。
　　私の心身とも良好。
　　また、2月のデイに行く予定表をケアマネさんに渡した。

1月25日（内緒のイチゴ）

◇昨日は一日中氷点下の真冬日だったけど、楽しくデイ生活を送ってきた。
　　　・いつもどおりにリハビリ、入浴し、お昼も美味しく完食した。
　　　・平行棒内歩行訓練はマシュマロちゃんとも相談して、2月以降もずーっと1往復で行くこととした。
　　　　　歩行距離を長くするよりは、一球入魂で1歩づつ正しい歩行の基本動作を反復練習し、
　　　　　あと何年かかろうとも中心線がブレず正しい姿勢で歩けるまで基本を身体に叩き込んで行く。
　　　　　これが私の希望であり、目標としている歩行へのリハビリの王道だと思う。
　　　・Ｙお姉さんの白寿（99歳）を祝って、民謡と日本舞踊の演芸会があった。
　　　　　また白寿誕生祝いの超豪華バースデーケーキを、皆んなでご相伴した。
　　　　　クリームチーズがたっぷりで、大きなイチゴ2個や黄桃のついたフルーツタルト風のケーキだった。
　　　　　もちろん、非常に美味しかった。
　　　・カラオケ：君といつまでも
　　　　　　　　　　おやつのケーキを食べている時、話に夢中になりイチゴを床に落としてしまった。
　　　　　　　　　　ヤングママさんが、『内緒で別のイチゴを持ってきてあげるね。』と後始末してくれた。
　　　　　　　　　　そのお礼を兼ねてヤングママさんのお母さん（私と同世代）が大好きな歌を歌ったのだけれど、
　　　　　　　　　　歌途中の『幸せだなあ・・』のセリフのところで、
　　　　　　　　　　ケーキのイチゴを落とし、内緒でイチゴを貰った内容にセリフに変えてしまった。
　　　　　　　　　　ということで、内緒だったイチゴをバラしてしまい内緒ではなくなってしまった。

◇昨日も寒かったけど、今朝もかなり寒かった。
　　でも、水道の配水管は凍るようことはなかった。
　　たしかエコキュートにした時、配水管に寒冷地対策をしたハズ。

　　　ps:ひょー、仙台の今朝の最低気温がマイナス6℃だったとのこと。
　　　　　どーりで、納得納得。

　　今日も桂銀淑さんを聴きながら、バランスクッションリハをぼちぼちやっている。

1月23日（あぁ、渡瀬十津川警部）

遅れてるかもしれないけど、今日TBSテレビで十津川警部シリーズが内藤剛志でとの番宣を見た。
え？、
渡瀬恒彦ー十津川警部、伊東史郎ー亀井刑事のコンビが好きだったのに。
まことに残念！！
十津川警部シリーズは三橋達也さんの頃から好きだったけど、何と言っても私は渡瀬恒彦さんの十津川警部が好きだ。
アリバイの時刻表トリックを追求して行く緻密さはないけど、濃紺の背広を着た渡瀬十津川警部が妙に好きだった。
仕事は警察とは全然違うけど、倒れる前の現役で仕事していた頃を渡瀬十津川警部は思い起こさせてくれるので。
私にとってはSMAPの解散なんかより、渡瀬恒彦さんの十津川降板のほうが非常に残念だ。
渡瀬十津川がコーヒーを飲む時はいつもスチール製マグカップなので、数年前から私も同じマグカップを愛用している。
娘もそれは分かっていて、ブラックコーヒーはいつもスチールのマグカップに入れてくれる。
渡瀬さんは胆のうガンとのこと。
いつの日にか全快された渡瀬十津川警部を、もう一度見てみたいものだ。

　ps:単身赴任は39歳～46歳で倒れるまでの7年間だったけど、渡瀬十津川警部はこの頃の私を思い起こさせる。

さて、今日は在宅日。
バランスクッションでリハビリやりながら、また大好きな桂銀淑さんでも聴くとすべー
大股開きでソファ上でバランスとって座っているだけで、
マヒ側の脇腹、腹筋、尻肉、太腿がすごくトレーニングされている感じがする。

1月22日（お風呂のこと）

今朝感じたけど、マヒ足の感じというか、良い足からの距離感が今までより少し短くなった感じがする。
パソコン椅子に座って両ヒザを開閉すると、マヒ足と良い足との距離がそう大きくない感じがするもの。
鵜の目鷹の目で違いを探している訳じゃないけど、おやっ？と感じだ。

さて、今日はリハビリも入浴もあるデイ。
リハビリと入浴は日火木だけとして、それ以外の日のデイは無し無しにしている。
連日お風呂に入ると脂っ気がなくなる気がするし、入らなきゃ入らないで別に気にならないしね。
今日は、どんな一日が待ち受けているのかな？

　ps:そういえばお銀が生きていた頃は、毎晩急き立てられるようにお風呂に入ってたものなあ
　　　　毎晩お風呂に入らないなんて不潔、考えられない、とか何とか言われて・・。

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・いつものようにリハビリ、入浴をして、お昼も美味しく完食した。
　・カラオケ：さすらい

1月21日（まるでアジャコング）

さっき6時過ぎに外を見たけど、雪は積もっていなかった。
テレビで見ると、福島など内陸では降ったようだけどね。
今朝は大雪が予想されていたけど、ひとまず安心だ。

今日は土曜日だけど、楽しくデイ生活を送ってきた。
　・節分の鬼の顔コンテストに参加するので、鬼の顔の塗り絵をした。
　　　豪華賞品を出すというので、特別賞狙いで歌舞伎の隈取イメージで鬼の顔の塗り絵をしたつもりだったけど、
　　　お兄さんスタッフから『好いね!、女子プロのアジャコングみたいで』と言われてしまった。
　　　出来上がりはたしかにアジャに似ていたから、思いきって両目を血走りマナコに、頬に傷もつけ足した。
　　　はてさて、コンテストはどうなることやら。
　・お昼は美味しく完食したし、3時のおやつでは『なんちゃって肉まん』を作り食べてきた。
　　　なんちゃって肉まんも食感は肉まんだったし、肉シューマイを使ったので味も良かったなあ~
　・カラオケ：雪国、さざんかの宿、＋　かもめが飛んだ日、北国の二人、ブルーシャトー、君に会いたい
　　　　　　　　帰宅第2便だったので、絶叫も調子っぱずれも気にしないで歌ってきた。
　　　　　　　　大変、気持ちが良かった。
　　　　　　　　中学３年生～高校１年生がグループサウンズ全盛だったから、私はGS世代なんだろうなあ。

1月20日（桂銀淑さんを聴きながら）

2月のデイイベントも、節分、バレンタイン、感謝祭など、結構面白そうな企画が多い。
なかでも買物先は大の甘党の私が一番行きたいところだけど、狭いから絶対無理となかば諦めていたところだった。
でも、去年送迎時にバニーちゃんには話したことがあった。
『あそこの〇〇〇はホント凄いよ、目がテンになる』って。
ぐふっ、来月の買物は楽しみ楽しみ、万難を排して参加しよう。

さて、今日は在宅日。
孫と娘は出かけたし、桂銀淑さんでも聴きながらバランスクッション・リハビリでもすべー
去年末までの体幹ツイストは、絨毯にあぐら座りしてやっていた。
しかし昨年末の紅白賞品でバランスクッションを貰ってからは、
私専用ソファにバランスクッションをおき、その上に座ってやっている。
私専用のソファはパソコン机に隣接していて、ソファ⇔パソコン間の頻繁な移乗も好いリハビリになっている。

天気予報では明日の朝は大雪なんだけど、18時の段階ではまだ小雨だ。
明日の朝冷え込めば大雪だろうけど、冷え込みが弱いことを祈りたい。
そうは言っても、今日は大寒だからなあ・・。