寝起きは関節に注意だ！

【体重、体脂肪率】
　　72.3kg、25.6％　→　先週＝72.6kg、２週前＝73.4kg、３週前＝72.4kg、１月前＝72.6kg
　　　　　　　　　　　　　　　2011年＝72.3kg、10年＝76.8kg、09年＝76.9kg、08年＝77.9kg、07年＝79.7kg

【血圧（低―高、mmHg）】
　　なし　　　　　→　先週＝65－106、２週前＝なし、３週前＝なし、１月前＝なし

【ネット囲碁】
　（１）今週の戦績　　 　2勝　　4敗　
　（２）今年の通算　　124勝 　107敗　　（先週までの通算＝122勝103敗）
　（３）最新の級位　 　　１級　　　　　　　（持ち点＝25255）　

【特記】
　◇昨日は予定どおり朝食後に体重測定して、朝風呂に入った。
　　　いつも夏は食欲旺盛（一年中デハ）で体重が増えていたけど、今年は72kg台で推移しそう、結構結構。
　　　鼻歌まじりに伊豆の佐太郎を歌えるようになってきたから、発声も徐々に良くなってきたのかな。

　◇午後からテレビを見ながら、少しウトウトしたようだ。
　　　寝起き直後の足踏みになった所為で、第１インターバルは調子が悪かったもの。
　　　寝て起きた後は暫くのあいだ、マヒ側のヒザ関節にチカラが入らないんだよね。
　　　もう年だし、寝起きには気をつけよう、関節を痛めては元も子もないからね。

　◇一日１試合のペースだけど、今週も囲碁１級を維持できたのは、ホント奇跡としか言いようがない。
　　　囲碁だから、多分じいちゃんホトケのご加護かも知れないな。

　◇今朝4時に娘のケータイがブーブー鳴った、緊急地震警報だ。
　　　気持ち良くまどろんでいたけど、眠気もぶっ飛んでしまった。
　　　娘と一緒の時で良かったけれど、最近ずいぶん余震が多くなってきたなぁ～

　　　今晩娘は夜勤だけに、余震には十分気をつけよう。
　　　しかし、夕食とデザートには大いに期待したい。

　◇映画音楽をイジっていると、なんかフランスに引っ張られてしまう。

結婚記念、おめでとう！

昨日は曇りの蒸し暑い一日で、いつものようにリハビリをした。

夕方チョコレートケーキを持って、アンコが立ち寄ってくれた。
この日はマーくんアンコの5回目の結婚記念日だとか、まだ新婚さんと思っていたけど、もうそんなに経ったか。
お銀はじめ親兄弟の相次ぐ他界、東日本大震災と、ここ数年間いろいろ目まぐるしくあったしなぁ～

　ps:最近の囲碁１級もホトケ様がたのご加護に違いないと、アンコは言うんだよね。
　　　今週も陥落しそうで落ちなかったので、多分そうなのかも知れない。

大好きなチョコレートケーキを食べながら、200m平泳ぎの北島康介くんを応援した。
結果はタッチの差で銀メダルだったけど、世界で2位だからこれでも凄いこと。
来年のロンドン五輪での雪辱（金メダル）をめざして、北島くんさらに頑張れ。
バカみたいに金キン騒いだ松岡修三くんは、深く反省しなさい！

昨夜は世界水泳、ドヤ顔とテレビが面白かったので、風呂に入りそびれた。
今朝は朝食後に、お風呂と体重測定としようかな。

マイホトケ様がたのご加護

昨日夕方のテレ朝ニュースで、震災地のお墓レスキュ・ボランティアの特集を放送していた。
幸いうちのお墓は大丈夫だったけど、来月の旧盆を控えて被害のあったお墓は大変だと思う。

家族や親戚が全員無事だったこと。
家やお墓に大きな被害が無かったこと。
停電してもガスと水道が大丈夫だったこと。
大きな地震は必ず娘と一緒の時に起きていること。
去年から後遺症の改善具合が一段と上向きになったこと、等々。

マイホトケ様がたがしっかりと見護ってくれている気がする。

昔の旅人気分

◇このところ、変な天気が続いている。
　　ジリジリとした夏の暑さではなく、少し秋を感じる蒸し暑さとでもいうか、
　　夏で暑いから午後は夕立なのかと思えば、雷やゲリラ豪雨は寒気のせいとか、とにかく妙な天気だ。

◇先週は肌寒かったので風呂は寝る前に入っていたけど、昨日は久しぶりに朝風呂に入った。
　　我が家の風呂なのだけど、外が明るいとついつい温泉に入っている気分になる。

　　♪　流れ流れて、大利根越えて～

　　利根川を超えると、水戸っぽは故郷に帰ってきたという気持ちになるのかな？
　　松尾芭蕉の奥の細道ではないけど、みちのく人にとってはやはり『白河の関』だろうな。
　　東京から仙台まで車で国道4号を走ったことがあるけど、道路標識に『白河』が見えると特別の感慨を覚えたもの。

　　そんなことをつらつら思い浮かべ、鼻歌をうなりながら、あたかも高田浩吉さんになった気分を味わった。

これで我が家も震災被災者

◇昨日も暑かったけど、夏の暑さにはイマイチなりきれず、
　　午後から空は真っ暗くなり、雷が鳴ったけど雨は降らなかった変な天気だった。

　　一応、我が家も地震被害（屋根、内壁等）を受けたことだし、名取市役所から一部破損の『り災証明書』を発行して貰った。
　　これで、我が家も名実ともに東日本大震災の被災者になった訳だ。
　　これがあれば東北道も仙台東部道路も無料で乗れるから、今後は宮城病院に行くのも何かと便利だしね。

　　午後からは高校野球宮城県大会の決勝を見ながら、リハビリをした。
　　　[試合結果]
　　　　古川工　０００００１１１０＝３
　　　　利　府　０００００１０００＝１

　　利府も健闘したけど、序盤戦から古川工が押していたし、古川工が一枚上手のように思った。
　　勝ち負けは、あとからついてくるもの。
　　それより甲子園では、宮城県代表として胸を張って伸び伸びとプレーして来て欲しい。

◇今晩娘は夜勤なので、例によって夕食とデザートを大いに期待したい。
　　大きな余震が来なければ良いけど、このところ地震が多いのでちょっと心配。
　　非常食飲料、懐中電灯、ラジオを、チェックしておくに越したことはないか。
　　

夏の甲子園宮城県大会大詰め

◇暑いような涼しいような、梅雨に逆戻りしたようなスカッとしない天気だった。
　　そんな昨日、夏の甲子園高校野球・宮城県大会の準決勝２試合があった。

　　▽準決勝結果
　　　　古川工　１００１０００１０＝３
　　　　東北　　０００００１０００＝１

　　　　仙台商　２００００００００＝２
　　　　利府　　６００００００１×＝７

　　好いね、東北、育英の甲子園常連校以外で決勝をやるとは。
　　準決勝で東北を破った古川工が一見強そうだけど、仙台商業は準々決勝で育英を破っているし、その仙商を破った利府もかなり強そうだ。
　　どちらも応援したいけど、強いて言えば2，3年前の春の甲子園21世紀枠で勝ち進み、話題を巻き起こしたことのある利府かな。
　　今度は、本戦で行かせてあげたい。

　　古川工―利府、どちらが優勝しても宮城の代表校だから、もちろん応援することとには変わりない。
　　泣いても笑っても決勝戦は今日午後１時から、どちらのチームも悔いを残さぬよう思いっきり闘って欲しい。

◇さっき日記を書いている時（5：40頃）にも、比較的小さな地震があった。
　　このところ急に余震が増えてきた、ちょっと薄気味悪いなぁ

　　体幹マヒで頸椎・背骨が弱く頭や胴体がいつもユラユラだから、震度１程度の小さな揺れでは感じないんだけどね。
　　でも、振動音や身体で地震だと感じるとピクッと反応して、
　　　(１)揺れがだんだん大きくならないように
　　　(２)短時間のうちに揺れが治まるようにと、つい念じてしまう。

　　　ps:3月11日の地震では揺れがだんだん大きく激しくなって行き、しかも激しい揺れが5分以上続いたから、もうこの世の終りだと思った。
　　　　　あの時の地震が恐怖体験として、骨の髄まで沁みわたっているもの。

朝ッぱらから

◇今朝3：51頃、いつものように布団の中でまどろんでいたら、結構大きな地震があった。
　　揺れている最中に娘のケータイからブーブー音（緊急地震警報）が聴こえたから、震源地は割と近いと察した。
　　寝ているからかも知れないけど、体感では震度５弱くらいはあった。
　　やっぱり、いつでも地震は恐いなぁ～
　
　　最低でも半年は大余震の警戒が必要というけど、一昨日も大きな余震があったし、ちょっと不気味な感じがする。
　　目が冴えてしまったので、4時だったけどもう起きた。

　　　ps:小さな地震も含めると、毎日かなり地震がどこかで発生しているんだ。
　　　　　さすが地震国ニッポン、今さらだけど驚いた！

◇昨日は夏らしい気温になり、短パン、半袖シャツ姿に戻した。
　　上空にオホーツク寒気がだいぶ入っているらしいけど、今日はどうなんだろう。

歌へたバンザイ！！！

『めちゃイケ』、『ペケポン』、『みんなの競馬』以外は殆どフジテレビは見ないけれど、
今年のFNS27時間テレビはよく見ている。

それはフジ系列テレビ局のなかで、『歌へた』王座の競い合いをやるからだ。
私もパソコンの前で一人カラオケをやっているから、歌へたに親近感以上のシンパシーを抱いてしまう。

ちなみに27時間テレビでの、『FNS歌へた自慢』の放送予定は次のとおり。
　6：00頃～　第１部
　8：20頃～　第２部
　19：00頃～　FNS歌へた祭

昨夜の放送や今日の放送予定を見ると、27時間テレビの主要ネタになっているね。
もう、今朝6時からか。
なら、ちゃっちゃと日記をアップして、ゆっくりテレビを見ようっと。

ミラクル

【体重、体脂肪率】
　　72.6kg、25.9％　→　先週＝73.4kg、２週前＝72.4kg、３週前＝72.6kg、１月前＝71.8kg
　　　　　　　　　　　　　　　2011年＝72.3kg、10年＝76.8kg、09年＝76.9kg、08年＝77.9kg、07年＝79.7kg

【血圧（低―高、mmHg）】
　　65－106　　　　　→　先週＝なし、２週前＝なし、３週前＝なし、１月前＝64－104

【ネット囲碁】
　（１）今週の戦績　　 　2勝　　3敗　
　（２）今年の通算　　122勝 　103敗　　（先週までの通算＝120勝100敗）
　（３）最新の級位　 　　１級　　　　　　　（持ち点＝25467）　

【特記】
　◇昨日のヒザ下足のジンジンだけど、夕方には消えたので慣れたというか馴染んでしまったのだろう。
　　　今朝明け方からは、ヒジから下の手とヒザから下の足とがジンジンしている。
　　　両方とも後1，2時間したら馴染んでしまうから、逃げ水のように消えてしまうだろうね。
　　　チリも積もれば・・と思っているけど、ここ1，2年でチリも10年前の200，300倍くらい大きくなった感じがする。

　◇先週から2週間くらい食べ過ぎた感じがするのだけど、体重は逆に微減した。
　　　食べたものを溜めこまないと言っても、そうそう毎日スッキリしている訳でもないし。
　　　ただボーッとしている時間がなくなって、体幹ツイストを四六時中やっているからカロリー消費は大きいと思うけどね。
　　　どこかかこか身体はしょっちゅう動かしているのだから、まあ良しとしよう。

　◇対局数は多くないけど囲碁１級を１週間も維持しているとは、まさに奇跡としか言いようがない！

　◇今日も10月上旬の温度。
　　　一昨日から長袖ポロシャツ、長ズボンにしているけど、今日はベストも着た。
　　　　季節外れに肌寒いから、落葉の恋

　◇先程ぶらり途中下車・・を見ながらリハビリしてたら、思わず目がテンになってしまった。
　　　クワッドラインカイトというもので、複数の凧が編隊アクロバット飛行しているような驚きの映像だった。

　◇午後1：34の地震は大丈夫だった。
　　　M6.6の大きな余震だったけど名取は震度4、なんか最近余震が多くてちょっと不気味な感じ。

ふぅ、焼肉で腹くっつい

◇夏の甲子園もこれからという土用の丑なのに、昨日はまるで秋だった。
　　涼しいを通り越して肌寒く、鰻を食べる気分じゃなかったので、昨夜はあえて牛肉とシーフードの焼肉にした。

　　セシウムの放射能汚染がヒステリックに騒がれているけど、食物連鎖で食料全般が放射能汚染の可能性があるのだから、牛肉だけ騒ぐのもちょっと変。
　　語弊はあるだろうけど、これからは放射能が残留した食料との共存が不可避なのに、感情的に大騒ぎするのもいかがなものか。
　　大事なことは個々の体内に蓄積された放射性物質の量を把握して、それ以後の食生活の中で如何に管理して行くかではないだろうか。　　
　　そのうち、体内被曝量の測定と管理が健康診断の主要ポイントになる時代がやって来たりして。

　　今さらジタバタしたって始まらない、腹をくくって今まで通りの食生活を続けるのみよ。
　　昨夜は涼しいお陰で、今朝までぐっすりと熟睡できた。

　　　ps:震災後のサバイバルでは、焼肉が食える日が来るなんてこれっぽちも思えなかった。
　　　　　あの頃は暖かいカップ麺が最高のご馳走だったし、具の無い小さなおにぎりでも、温かいだけで立派なご馳走だった。　　　

◇菅さんは何かと言うと行程表というけど、メルトスルーで底の抜けたカラの原子炉を冷やして、ホント大丈夫？
　　冷やす必要があるのはカラの原子炉ではなくて、床か地中にあるドロドロの核燃料なのでは？
　　原子炉を冷やすシステムは完成したけど、胆心の原子炉はモヌケの空で、核燃料は床を突き破って地中にあるから結局ダメだった、なんちゃって。
　　菅さんは詭弁ではぐらかし答弁するのは得意だからなぁ～、『だから原子炉冷却システムって言ったでしょ』、な～んてね。
　　　
　　そのうち解散総選挙して、菅さん自身も横粂さんに負ければよほど日本のために良さそう。

◇今日午後の足踏み中に感じたことを、久しぶりに書いてみる。

　　ヒザから下のスネ、ふくらはぎ、足裏、かかと、足の甲、足指、の全体がジンジンとして、脱皮したように外気を感じる。
　　今まで、足の甲側が脱皮感を感じることはなかった。
　　靴を履いている感じはちゃんとあるし、靴下を履いている感覚さえ弱いけどある。
　　足踏み中から書いている今も、ずーっと感じ続けている。

　　そのうちにこの脱皮感覚に慣れて、当たり前の感覚になってしまうのかな、どうなるんだろう。