3月31日（グラつきも少なく歩行リハが非常に良かった）

今日で3月も終わりか。
明日から希望に満ちた新年度が始まるはずだったけど、
コロナで先々のことが全然見渡せない世の中になってしまった。
まあ、そうは言っても、『明るく、楽しく、元気よく』をモットーに、
今日一日を積み重ねて行く、これしかないんだけどね。

富士フィルムのアビガンか。
これで実際に世界を救えたら、富士フィルムは歴史に名を刻む救世主になるわな。

今朝4時半の外気温＝0℃
風邪症状＆倦怠感＝なし、朝食前の体温＝36.0℃
今日は火曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな？　

今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、集団体操、リハビリ、ＣＷパズル、入浴、昼食、麻雀
　①リハビリはセラピＦさんの担当で、
　　　リハ前後とも歩行はグラつきも少なく非常に良かった。
　　　暖かくなってマヒ半身のこわばりが和らいできたのかな。
　②マヒ人差し指が割れ爪になったので、両手の爪をナースIさんに切って貰った。
　③麻雀1軍メンツ：ヒデさん、コンノさん、イシガキお姉さん、Ｈちゃん。
　　　2軍メンツ：オオタさん、キクチさん、フルウチお姉さん、私。
　　　　　　　　　2軍卓では初心者が楽しんで麻雀できように心がけている。
　④3時のおやつ：チーズケーキ、Ｃさん愛情たっぷりホットココア、
　　　　　　　　　大変美味しゅうございました。
　⑤4月1日からスタッフ２名（リハ１、介護１）増えるとのこと。

恋やつれ夢やつれ

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3月30日（パソコンデスク横の私専用ソファ）

◇今朝5時の外気温＝0℃
　　今朝も元気に目覚めたことに感謝して、
　　テレビでも見ながら今週のリハビリを開始するべさ。
　　マヒ半身の血流が好いと、リハのやる気がアップするんだよね。

◇リビングの私専用ソファは、この新幹線シート（２人分）に似ている。
　　肘枠は右端にだけあって、ソファの右横（写真奥）にはパソコン机が、
　　ソファの左端（写真手前）にはリハ用手すりコーナー、廊下へと続く。
　　ソファの色もブラウン、背もたれが頭まであり、ソファの割には結構硬い。
　　ソファに座りながら滑って手すりの所まで移動するような使い方もするから、
　　ソファはあえて硬くしている。

　　朝も昼も食事後20，30分は、体幹マヒで背骨が弱いので、
　　このソファの背もたれに重い頭と背中をぴったりあずけて、
　　両足を開きふんぞり返ったポーズで座り、
　　マヒ手のひらでソファの肘枠を擦って感覚探しをしながら、
　　昼寝したり、テレビを見たり、休憩したり、あるいはボーっとしている。
　　そんな時が、心身が休まる憩いのひとときなのだ。

◇志村けんさんが亡くなったのか。
　　17日に発症（倦怠感）、20日に入院、29日に死亡、
　　発症から2週間弱の13日で死亡とは、恐ろしく速い。
　　応援していたけど残念無念、ご冥福をお祈りします。
　　しかし、コロナの脅威がだんだん迫ってきた気がする。

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3月29日（朝、目が醒めると思うこと）

最近は朝目が醒めると、寝床の中で２つのことを思う。
１．風邪・発熱・だるさの気がないな。
　　よしっ、今日も１日元気で生きていられる。
　　私もアラコキで高血圧の身、コロナで何が起きても不思議はない。
２．マヒ半身の血流が、手のひらから足裏まで一体となって良いのを感じる。
　　これは、今年に入り徐々に拡大＆強くなっているように思う。
　　近頃のリハビリの好調とあいまって、何かわくわくするものを感じる。
　　　参考：以前はマヒ側が下になる横向き寝相は不安定で、
　　　　　　うっ血しそうな感じがするからダメだった。
　　　　　　ところが今は不安定感も一切ないし、むしろ血流は強くさえ感じる。

今朝5時の外気温＝2℃
関東山間部は雪との予報だったけど、こっちは雪は降っていない。
今日は完全休養の日曜日、
しぶとくまだ２級にしがみついてる囲碁三昧で行くべーかな。

すずめの涙

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3月28日（ジャン牌の感触はやっぱり好いねぇ~）

Fact is fact なんだけど、
アメリカ、ヨーロッパの医療崩壊の状況を目の当たりにすると、
『知らぬが仏』でコロナの検査を抑制している現状も、
医療崩壊を先送りさせる一つの（ワル？）知恵とも言えるわな。

今朝5時の外気温＝10℃、仙台の桜も今日こそ開花するべよ。
今日は土曜日の定例デイ。
風邪の症状＝なし、朝食前の体温＝36.1℃
ぐふっ、今日からまた麻雀ができる。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな？

今日も楽しく土曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、集団体操、リハビリ、ＣＷパズル、入浴、昼食、麻雀
　①私の土曜日の介護タクシー利用は3月末で終了し、
　　　4月からは土曜日もデイスタッフが直接送迎を行う。
　　　朝の送迎時間は今までどおり。
　　　また、4月から新しくスタッフが増えるとのこと。（所長）
　②リハビリはセラピＮさんが担当。
　　　リハ前後とも手引き歩行は調子が良かった。
　　　マヒ足の前に出す反動のグラつきが、少しコントロールできてきた感じがする。
　　　4月からの希望としては、バードドッグのセット数は今のまま７回にして、
　　　Ｎさんのバードドッグ補助の具合を少しづつ弱めて行く方向にして欲しい。
　　　歩行始めの平衡感覚を慣らす練習は、かなり長期に亘って行く必要が有ると、
　　　自分なりにヒシヒシと感じている。
　③火木は映画鑑賞で麻雀なしだっただけに、ジャン牌の感触は嬉しかった。
　　　1軍卓メンツ：アヤオさん、セキさん、ヒデさん、アイザワさん（新規）
　　　2軍卓メンツ：コンノさん、オオタさん、キクチさん、私。
　　　アイザワさんは今日初めての麻雀なので、後日セキさんに聞いてみる。
　　　コンノさんは少々認知の影響が出る時もあるので、今日は２軍にしたけどね。
　　　セキさんは私の1軍卓を望んでいるけど、
　　　私が1軍卓に入ると2軍メンツを誰も面倒見れないので無理と言ったら、
　　　セキさんも快く了解してくれた。
　　　オオタさんやコンノさんに、20、30分Ｎさんが助っ人に入り、
　　　オオタさんがリーチツモで上がれてニコニコ顔で喜んでいた。
　④3時のおやつはブルーベリー・クロワッサンのハズなのだが、
　　　何故かポップコーンの匂いがしたので、Ｃさんにどうしたのと尋ねた。
　　　どうも内緒で、所長がおやつのサプライズで作っていたらしかった。
　　　でも、匂いでバレてしまったものね。
　　　あんことシロップをまぶした甘～いコーンで、麻雀しながら頬張って食べた。
　　　大変美味しゅうございました。

今日、仙台の桜が開花した。
観測が始まって以降、東北では最も早い開花とのこと。
ちなみに観測が始まった1953年は、私が１歳の年。

上海エトランゼ

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3月27日（原始的な名前ド忘れ刺激法）

あの人の名前は何だっけなァ
顔のイメージは頭に浮かぶけど、不思議と名前が出て来ない。
咽喉の先まで出かかっているけど、じれったくて気分が全然よくない。
数時間後あるいは数日後、何の関係がないところで突然思い出すことが多い。
しかし昨日はある手法を使って、私は無理矢理にも記憶を引っ張りだした。
それはクロスワードクイズでよくやる手だけど、
3文字の子がつく平凡な女の名前をヒントにして、
①②子の名前を、『あいうえお』順で総なめにしながら連想して行くのだ。
ああ子→あい子→あう子・・・→いあ子→いい子→いう子・・・の具合だ。
非常に原始的だけど、コンピュータは2進法の０，１を超高速で演算して、
最近ではAIでプロ棋士以上の将棋や囲碁まで実現している。
昼食を挟み時間はかかったけど、昨日はこうして田中裕子さんに辿り着いた。
『ゆう』子だもの、ホントご苦労さんだった、ふぅ~

今朝4時半の外気温＝2℃
今日あたりは、仙台の桜が咲くのでは？
今日は在宅日。
調子も好いので、特に筋トレに励むべーかな。

あちゃ~、七ヶ浜からコロナの感染が出たのか。
東京からの来客が原因とは、首都圏の感染は想像以上かも。
仙台ー東京の人の移動は大きいから、ここももはや時間の問題だべなァ

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3月26日（映画も良かったし、ワッフル、ココアも大変美味しかった）

昨夜寝る前、娘にマヒ眼を処置して貰いながら言われた。
　『志村けんさんの酒・タバコの量は、誰かさんと似ているんじゃない？』
そうだよなァ、
当時私の脳のMRI写真を見た東北大病院の主治医から、
　『大脳の収縮が少し見られるから、もし脳幹出血で倒れていなければ、
　　そのうちにアルコール性痴呆症になったと思いますよ』と言われたし、
タバコはマイルドセブンライトだったけど、1日70本3箱半は吸っていたしなァ
酒もタバコも22年前にきっぱり止めたので、肺はキレイになっていると思う。
酒は今年解禁したけど、3，4%のフルーツ味缶チューハイ１つで気持ち良くなる。
１度８％のストロングを呑んでみたけど、酔っぱらって強過ぎると思った。
時々は晩酌で呑みたいと娘にねだる訳でもないし、
たまに３，４％の缶チューハイをつけてくれるだけで大満足だね。
　参考：当時のアルコール性痴呆症云々が強迫観念になっていて、
　　　　　脳トレを続けている原動力になっている。

今朝4時半の外気温＝1℃。
今日は木曜日の定例デイ。
風邪の症状＝なし、朝食前の体温＝36.1℃。
今日の映画は『殿、利息でござる』で、あらすじは昨日だいたい読んだ。
阿部サダヲさん主演だから、面白いと思うな。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな？

今日も楽しく木曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、集団体操、リハビリ、ＣＷパズル、入浴、昼食、映画鑑賞
　①一昨日と同様、車イスの自走はちゃんとマヒ膝が曲げられ、
　　　いつもの速さで両足で床を歩く（蹴る）ように進められた。
　　　両足で自走は一過性ではなかったので、ホッと一安心した。
　②リハビリはセラピＦさんが担当。
　　　重かったマヒ足が若干軽くなり、リハ前後とも手引き歩行は良かった。
　　　マヒ側に流れガチだったふらつきがコントロールできて、
　　　我ながら今までより歩き易く感じた。
　　　特にマヒ半身について、神経がまたわずかに伸びてきた感じがする。
　③沢田研二の奧さんは田中〇〇〇という名前の女優さんだったよね、
　　　名前を何と言ったっけと、スタッフＫさんとひょんなことから
　　　どちらが先に思い出すか競争することになった。
　　　Ｋさんのアタマの回転の良さと早さには、正直シャッポを脱いできた。
　　　Ｋさんの頭脳に勝負とばかりに、入浴後から名前を思い出そうとした。
　　　昼食、昼休みを挟んで午後1時半、やっと『田中裕子』だと思い出した。
　　　Ｋさんはまだ思い出せずにいたので、この勝負は私の勝ちとなった。
　　　セラピＳさんの悪たれ口撃をガンとして跳ね返していたあのＫさんに、
　　　記憶力勝負で勝ったとは、くーっ
　④午後の映画は、一昨日より映像が鮮明になっていて非常に良かった。
　　　阿部サダヲ主演なのでドタバタ喜劇かなと思ったけど、
　　　伊達藩加美郡の実話でもあり、かなり真面目な映画だった。
　　　セラピＦさんが一生懸命に焼いたワッフルは、
　　　シャリシャリと甘味にザラメを使っていたのがちゃんとわかったし、
　　　また記憶力勝負で私に負けたＫさん特製のホットココアも、
　　　大変美味しゅうございました。

京都から博多まで

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3月25日（奇遇、志村けんさんの誕生日も私と同じ2月20日）

◇昨日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
　　集団体操、ＣＷパズル、リハビリ、入浴、昼食、映画鑑賞
　　　①今週は月～金の平日午後は特設大スクリーンによる映画鑑賞で、
　　　　　新型コロナでイベント中止の代わりとのこと。
　　　　　映画は日替わりで5本、今日は『13人の刺客』だった。
　　　②ニューステップは午後からでもできるだろうと思ったけど、
　　　　　結局午後はホール全体を暗くして映画鑑賞になったので、
　　　　　ニューステップのことはすっかり忘れてしまった。
　　　③リハビリはセラピＦさんが担当。
　　　　　朝ニューステップで筋トレしなかった割には、
　　　　　リハ前後とも手引き歩行の調子が良かった。
　　　　　車イスからの数ｍはバランスが乱れるのはいつものことだけど、
　　　　　昨日は歩いていて妙にマヒ半身が少し軽くなったように感じた。
　　　④リハビリ後に気がついたけど、車イスで自走する時、
　　　　　私がせっかちの所為もあるけど、自走するスピードは少し速い。
　　　　　速く車イスを自走させると、何故か今まではマヒ足が電柱のように
　　　　　こわばってしまうのだった。
　　　　　ところが昨日は、車イスの自走スピードはいつもと一緒なのに、
　　　　　マヒ足のヒザが曲がって、両足で床を蹴っているではないか。
　　　　　内心、飛び上がらんばかりに嬉しく思った。
　　　　　私の負っているマヒ（こわばり）は、
　　　　　速く動かそうと思うほど逆に強く強張り、
　　　　　かえって動きが悪くなってしまうのだった。
　　　　　しかし時間が経つと、ヌカ喜びに終わったことも過去何度となくあった。
　　　　　明日以降も、車イスでの自走や歩行の様子を要観察だ。
　　　⑤午後はポップコーンやワッフルを食べながら、
　　　　　劇場で映画鑑賞している気分で、13人の刺客を見た。
　　　　　セラピＦさんが腱鞘炎になりそうなくらいプライパンをふって、
　　　　　焼いてくれたポップコーンは、大変おいしゅうございました。
　　　　　なおホールの窓全てに苦労して暗幕を貼ってくれたスタッフ、
　　　　　とりわけ背の高いＨちゃんが大活躍したことを特筆しておく。
　　　　　本当にご苦労さまでした、そしてどうもありがとうね。

◇今朝4時半の外気温＝マイナス1℃。
　　ひえ~、冬に逆戻りだ。
　　昨夜寝る前に、5年ぶりに娘と手引き歩行で4，5ⅿ歩いてみたら、
　　娘はずいぶん上達したねと驚いていた。
　　お世辞半分としても、正直嬉しかった。
　　昨日のこともあるし、今日の在宅リハは頑張ってみるべかな。

◇一昨日日曜日のテレビで、小池東京都知事がロックダウン云々を話していた。
　　これを見て、東京の感染者数ももう誤魔化し通せない所まで来たのではと思った。
　　そうしたら今朝のヤフーで、志村けんさんも肺炎で入院しコロナに感染のこと。
　　志村けんさんはテレビのレギュラー番組を持っているタレントだもの、
　　テレビ局や芸能界はさぞかし大騒ぎだべなァ~
　　いずれ時間の問題と思っていたけど、日本もいよいよなのかも。

　　これは奇遇奇遇、志村けんさんの誕生日が私と同じ2月20日。
　　彼は1950年生まれだから、私より２つ上のお兄ちゃんだ。
　　テレビで知ったけど、酒は肝臓が弱るくらいずいぶん飲んでいたようだし、
　　タバコに至っては1日3箱60本も吸っていたとのこと。
　　私も酒タバコは他人のことを言えないけど、22年前に両方とも断った。
　　志村さんは人工呼吸器をつけ重篤だとか。
　　しかしなんとか持ち直して、是非全快して欲しい。

　大坂暮色
　　　昨日の悲しい色やねの大坂繋がりで。

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3月24日（日々是好日）

今朝5時の外気温＝2℃
桜の花はまだ咲いていないけど、今日は花冷えかな。

今日は火曜日の定例デイ。
風邪の症状＝なし、朝食前の体温＝36.0℃
さて、どんな一日が待ち受けているのかな？

悲しい色やね
　まだ20代の若かりし頃、国際調達でアメリカに振り回されていた。
　昼休みになると、近くの日比谷公園・野外小音楽堂によく行ったものだ。
　ある日、そこでこの『悲しい色やね』を歌っていた上田正樹さんを見た。
　あれから40年、上田正樹さんももう71歳、私より３つ上のお兄ちゃんだったのか。

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3月23日（これからの歩行練習について）

脳幹出血に倒れて22年、歩行の切り口で今までを簡単にふり返ってみる。
　　(1)倒れて半年間は、四つん這いをしても背骨がふにゃふにゃで、
　　　　腹が床につきそうなハイハイをするのが精一杯だった。
　　(2)その後宮城病院での半年間の入院リハで、
　　　　屈強なる付添があれば、50、60mを一本杖でなんとか歩くまでになった。
　　(3)退院後10年間は、マヒ腕を妻が片手で持ちながら、
　　　　私は良い手に一本杖を持って約100mくらいまでは歩けた。
　　　　マヒ腕の支えを通して妻の平衡感覚を貰って歩いていた。
　　(4)妻の他界により、その後10年間は歩くリハビリを止めてしまった。
　　(5)（倒れて20年後）理学療法士のいる今のデイに移り、歩くリハビリに再挑戦中
　　　　デイのリハビリは、手引き歩行、筋トレ、ストレッチが中心。
　　　　4月以降のバードドッグのでき具合如何によっては、
　　　　歩行練習も夏頃には新たなステージに入って行くかも。

今朝5時の外気温＝5℃
今日から今週のリハビリも始まる。
明日に備えて、在宅リハもそこそこやるべーかな。

一昨日セラピＮさんに『今夏でも手離しで・・』と言われ、私なりに考えてみた。
手引き歩行　→　一本杖歩行＋マヒ腕支えの付添　→　一本杖歩行　→　杖なし歩行
このようなステップを経て、最終目標の杖なし歩行に挑戦するのかな。
両目の映像ズレ、眼振、マヒ眼のまぶた不良から想像するに、
右半身の筋肉こわばり（マヒの一種）は、軽重を問わず生涯残ると思っている。
一方では、
車イスで沖縄旅行もできたことだし、歳も古希近くになったことだし、
無理に歩かなくとも付随的にADLやQOLが向上すれば良し、と割切る気持ちもある。

うぐいす
　　この歌は『恋人よ』の続編と言われている。
　　次のカラオケイベントで、Ｃさんに恋人よを歌って貰うつもり。

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3月22日（LOHAS＝ロハス、他）

『レギンス』に引き続いて、昨日のＣＷパズルにも知らない言葉があった。
それは３文字（〇〇〇）で、ヒントは『健康で持続可能なライフスタイル』。
思い浮かぶ言葉がなかったので、周辺の問題から外堀から埋めてみた。
そうしたら、『ろはす』なる答えがあぶり出てきた。
ろはす？、『いろはす』ならフレーバードリンクを愛飲しているけど、
と訝りながら、デイ所長さんにスマホで調べて貰った。
そうしたら、英語の頭文字をとった『LOHAS＝ロハス』という造語があった。
ＣＷパズルは雑学クイズみたいで面白く、認知症対策に好い気がする。

今朝5時の外気温＝6℃。
今日は完全休養の日曜日。
例によって、ネット囲碁三昧で行くべーかな。

昨日はお試しの利用者（男、80代か）がいて、麻雀ができるということだった。
お試しは午後3時帰りだけど、それまでは麻雀かなと私なりにメンツを考えた。
メンツとしては、セキさん＋ヒデさん＋コンノさん＋お試しさんが私の案だった。
午後１時に麻雀開始になったけど、お試しさんのリハビリが始まった。
多分20，30分だろうから、その間代打ちをＣさんにお願いした。
一方、コンノさんは昼寝をしていて起きてくるまで私の代打ちになった。
ところが、お試しさんはリハビリで疲れたのか、麻雀はしないということになった。
コンノさんは昼寝から起きたけど、私に遠慮したのかババ抜きに参加してしまった。
ということで、結局Ｃさんはオオタさんに代わり、私は代打ちを続けることになった。
私の案では、私＋オオタさん＋キクチさんは2軍卓で3人麻雀する予定だったけど、
結局キクチさんは麻雀できずに終わったので、つい彼には悪いことをしてしまった。
　参考：昨日はヨシアキさんもいたけど、彼単独では牌山を崩してしまう。
　　　　Ｃさんがついてヨシアキさんの面倒を見れれば、2軍卓に加えられる。
　　　　しかしＣさんが終始ついているのが無理なら、彼の単独麻雀は無理。
　　　　なので、当初案ではオオタさん＋キクチさんと3人麻雀する予定だった。

恋唄綴り

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