11月30日（しばらく見ないうちにオオタさんもキクチさんも麻雀の腕を上げたなァ）

今朝も5時過ぎに元気（体温＝36.4度）に起きた、感謝感謝。
今朝の外気温＝0℃、初氷がはった昨日の朝と同じ温度で、今日も寒い。
今日は11月最最終日で火曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も火曜日の定例デイ生活を楽しんで送ってきた。
ニューステップ、朝会・体操（こけしちゃん）、点眼3回、リハビリ（小和田さん）、ＣＷパズル、
嚥下体操（お竜さん）、昼食、入浴（歌姫さん）、麻雀、おやつ、帰りの会（こけしちゃん）
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、小和田さん、テノールさん、ヤングママさん、
　　　　　　　　　歌姫さん、こけしちゃん、ミセスレノンさん、ベリーショートさん
　①朝も帰りも送迎＝ヤングママさんで、ともに車イスから移乗して乗降車。
　　　帰りの降り際に、ツトムさんが『木曜日はカラオケをするのでよろしく』と言っていた。
　　　何がよろしくなのか分からないけど、木曜日の私のレクはカラオケであり、
　　　先日麻雀をツトムさんと時間交代で打ってあげたのは、
　　　大嫌いなクロダが麻雀メンバにいなかったから交代してあげただけだ。
　　　だから先日交代で麻雀したことはあくまで例外、木曜日の私はカラオケが原則だ。
　　　私が時間交代でツトムさんと代わるかはクロダ次第、基本はツトムさんとスタッフが考えること。
　②リハビリ＆歩行練習は非常に調子が良かった。
　　　火曜日の歩行は一週間の中で一番バランスが悪かったけど、今日は非常に良かった。
　　　小和田さんは毎回マヒ足裏の位置感覚をテストするけど、今日は非常によく分かり満点だった。
　　　と言っても過去90%は0点で、今日みたいに位置感覚が鋭い日は10日に1度の割合。
　　　たまたま、今日は10％の日にぶつかっただけなのだろう。
　③午後の麻雀はＢ卓で、私、オオタさん、キクチさん、オオヒサさん＋お竜さんと、楽しく打った。
　　　オオタさんキクチさんのご両人とも、しばらく見ないうちに随分成長したと思った。
　　　オオタさんは相変わらずガードが甘いけど、二人ともテンパイまで早くなったし、
　　　待ちも普通のリャンメンで待ったり、リーチ・一発・ツモ・ピンフ・ドラ１の満貫など驚いた。
　　　まあ今日の1回では何とも言えないけど、今日の感じでは１軍の3位グループで良いと思った。
　④おやつは黒糖ケーキ＋カフェモカ（ショートさん）で、大変大変美味しゅうございました。　　　

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11月29日（マヒ体幹で瞬時の重心コントロールが究極のリハ目標）

◇今朝も5時半に元気（ここ2日間は同じ体温＝36.6度）に起床した、感謝感謝。
　　今朝の外気温＝0℃、今季一番の寒さ、本格的に冬だわな。
　　今日は月曜日の在宅日、今週のリハビリスタートだ。

　　おぉ、午後のテレビドラマは高橋英樹さんの十津川警部か。
　　十津川警部というと倒れる前の私の現役時代を思い出させてくれるので、
　　濃紺の背広を着た渡瀬恒彦さんの十津川警部が大好きだった。
　　高橋英樹さんのは演技がオーバーだけど、まあ好いか、見ながらリハビリに励むべさ。

◇今朝、非常に嬉しいニュースを見た。
　　自転車事故で車イス生活だった谷垣貞一さん（76）が歩く姿を公開したとのこと。
　　谷垣さんは若いイメージだったけど、私より7歳も年上だったのか。
　　69歳の私なんか『まだまだ鼻タレ小僧』、谷垣さんを見習って頑張らねば。
　　谷垣さんのニュースを見て、宮城病院に入院していた当時の主治医の言葉を思い出した。
　　主治医：医学的に歩くということは、5㎞6㎞と疲れ果てるまで歩けることを意味している。
　　　　　　100m200mを重い足を引きずるようにやっと歩くことは、
　　　　　　社会的には歩けるというかも知れないが、医学的に歩けるとは言わない。
　　　　　　東北大病院で『将来とも歩けない』と言われたことでケンカしたそうだけど、
　　　　　　それは医学的には歩けないという意味で、決して社会的に歩けないの意味ではない。
　　　　　　だから『社会的に歩ける』を目指して、リハビリを頑張りなさい！！
　　↑を聴いて、信頼し尊敬できる主治医にやっとめぐり逢えた思いがした。

◇良い機会なので、私が目標にしている歩きを最近ユーチューブで見つけたので紹介する。
　　文章で言うと、『左右の体幹で重心移動をコントロールすることで歩く』ということで、
　　マヒ体幹の筋肉で体重移動を瞬時にコントロールさせることが、私の究極の目標なのだ。
　　先週土曜日のリードなし後ろ支え歩行で、
　　ほんの数歩だけどマヒ骨盤に体重を乗せて（マヒ足一本立ち）、
　　良いほうの足を前に出すことができ、次郎さんにも褒められた。
　　マヒ体幹筋トレの重要さを、ますます再認識したのだった。

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11月28日（麻雀の『役なしロン』とは）

◇今朝は5時半に元気（昨日と同じ体温＝36.6度）に起きた、感謝感謝。
　　今朝の外気温＝3℃、全国的に晴れだから放射冷却だわな。
　　今週半ばから12月、明日からもう一段朝の冷え込みが厳しくなるようだ。
　　今日は完全休養の日曜日、さて・・。

◇ブログに書くほどの時間ではなかったけど、昨日カラオケの前に10分ばかり麻雀をした。
　　コンノさんがマシントレ中だったので、その代打ちということで。
　　メンツは、私、オオタさん、キクチさん、マスザワさんで、
　　キクチさんの捨て牌にダマテンのマスザワさんがロンと発声して手牌を倒して見せた。
　　マスザワさんの手牌を見たらドラが3枚入った面前手ではあるけど役がなかったので、
　　私が『これは役がないからロンはできないよ』と言ったら、
　　温厚なマスザワさんが血相を変えて、『だって面前だからロンできるのでは』と抗議してきた。
　　そこで私は『面前だと自分でツモるツモは１翻の役だから上がれるけど、
　　　　　　　　他人が捨てた牌で上がるロンは役ではなく、
　　　　　　　　上がった点数に10点をプラスするだけだから『役なし』になる。
　　　　　　　　よく役を数える時に『リー・タン・ピン・ツモ』などと数えるけど、
　　　　　　　　『リー・タン・ピン・ロン』などとは数えない、これはロンは役ではないからだ。
　　　　　　　　リーチは１翻の役だからツモでもロンでもあがれる。
　　　　　　　　だからテンパったらリーチをして上がることと覚えると、
　　　　　　　　役を覚えなくてもチョンボしないで上がれる良い方法だ。』と教えてあげたけど、
　　ドラを３枚も持ってたためかマスザワさんは相当不満顔で、温厚なマスザワさんらしくなかった。
　　役なしロンはヒデさんも時々やるチョンボだけど、マスザワさんがしたのは昨日が初めてだ。
　　いつも温厚なマスザワさんが説明後にも不満そうな顔をしていたので、ちょっと気になった。　　
　　イシガキお姉さんとの折り合いが悪くて、ツトムさんとメンバチェンジしたばかりなのでね。
　　　　参考）ツモとロンの違い
　　　　　　　麻雀は１翻以上の役であがることが１丁目１番地なので、
　　　　　　　役なしロンをされると、『この人は麻雀のイロハも・・』と思ってしまう。
　　　　　　　病気や後遺症ある人がリハでやっている麻雀だからルールは超ゆるく運用しているけど、
　　　　　　　あまりいい加減過ぎても麻雀ではなくなってしまうし、そのへんの兼ね合いが難しい。

◇オミクロン株かァ、う～ん。
　　嵐の前の静けさにならなければ良いけどなァ

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11月27日（プロポーズの言葉を覚えているかって？、そんな大昔のことはとっくに忘れちまったよ）

今朝も5時過ぎに元気（体温＝36.6度）に起きた、感謝感謝。
5時の外気温＝4℃、暦ではまだ晩秋だけど、これではもう冬だな。
今日は土曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も土曜日の定例デイ生活を楽しんで送ってきた。
ニューステップ、朝会・体操（レノンさん）、点眼3回、リハビリ（次郎さん）、間違い絵探し、
入浴（めご姫ちゃん、こけしちゃん）、昼食、カラオケ、おやつ、帰りの会（レノンさん）
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、香西さん、次郎さん、ヤングママさん、めご姫ちゃん、
　　　　　　　　　こけしちゃん、ミセスレノンさん、ベリーショートさん
　①朝の送迎＝ショートさん→こけしちゃんで、車イスのままの乗降車。
　　　帰りの送迎＝めご姫ちゃんで、車イスから移乗して乗降車。
　　　朝の送迎はショートさんがレジアスで来たけれど、車イスを乗降するリフトが動かず、
　　　こけしちゃんが代わりに他の送迎車で特急で迎えに来てくれた。
　②朝会でのレノンさんのスピーチ：今日は上皇さまがその昔上皇妃さまにプロポーズした日で、
　　　利用者にプロポーズの言葉を覚えているかどうかを訊いていた。
　　　プロポーズされた女性は覚えているようだったが、プロポーズしたはずの男性はほとんど、
　　　そんな古い昔のことをいちいち覚えてはいないようだった。
　　　そうだろうそうだろう、さもありなん。
　③リハビリ＆歩行練習は寒さでマヒ半身は固かったけど非常に好調だった。
　　　前半の手引き歩行は歩き始めはアンバランスだったけど、歩きに慣れた後半は調子が良かった。
　　　特にリードなし後ろ支え歩行では自分でも驚くくらいの出来栄えだった。
　④午後のカラオケは、私、フナヤマお姉さま、イトウお姉さま、の3人で楽しく歌った。
　　　私の歌った曲：琵琶湖周航の歌、愛のメモリ、神田川、熱き心に、愛しき日々、みちのくひとり旅、
　　　　　　　　　　昴、氷雨、岬めぐり、東京砂漠、嫁に来ないか、港町ブルース、さざんかの宿、以上13曲
　　　フナヤマさん：ブルーライトヨコハマ、愛燦燦、時の流れに身をまかせ
　　　イトウさん：珍島物語
　　　・愛しき日々はフナヤマさんのリクエストで、お竜さんと同じく好きな歌とのこと。
　　　　港町ブルースで終わりのつもりだったけど、是非もう１曲とのアンコールで『さざんかの宿』。
　　　　歌姫さんが休みじゃなかったら、彼女にも3，4曲歌って貰って少し負荷分散し休憩できたのに。
　⑤おやつはパウンドケーキ＋カフェモカ（こけしちゃん）で、大変大変美味しゅうございました。
　⑥夏祭り、運動会、芋煮会などのアップ写真を、A4判ラミネートの記念写真に作ってくれた。
　　　花見（青葉城、一目千本桜）や定義山の写真と一緒に、パソコン席前に飾っておくことにした。

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11月26日（日々是好日）

今朝も5時過ぎに元気（昨日と同じ体温＝36.3度）に起きた、感謝感謝。
5時の外気温＝3℃、これまた昨日の朝と同じで寒い。
鼻タレ小僧だった夏に心配だったけど、外気温が徐々に低下して行くのは、
25度以下の15度になっても、全然鼻タレ小僧にはならないようだ。
要はエアコン冷房のような人工的な冷気には滅法弱いということのようだ。
今日は金曜日の在宅日、さて・・。

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11月25日（レノンさんの今日の『すっかげ』はハンパなく濃かったなァ）

今朝は5時に元気（体温＝36.3度）に起きた、感謝感謝。
5時の外気温＝3℃、寒い冬に近づいている感じがする。
年の所為なのか、最近は起床時刻が5時前後になっている。
今までは朝4時起床が当たり前のようにしてきたけど、
就寝時刻が夜9時だし、70歳だもの朝5時起床で当たり前かな。
朝から寝坊したと罪悪感を持つのも良くないしね。
今日は木曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も木曜日の定例デイ生活を楽しんで送ってきた。
ニューステップ、朝会・体操（こけしちゃん）、点眼3回、リハビリ（小和田さん）、ＣＷパズル、入浴（めご姫ちゃん、
レノンさん）、嚥下体操（お竜さん）、昼食、カラオケ、おやつ、帰りの会（こけしちゃん）
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、小和田さん、テノールさん、歌姫さん、めご姫ちゃん、
　　　　　　　　　こけしちゃん、ミセスレノンさん
　①朝の送迎＝歌姫さん、帰りの送迎＝ラブさんで、ともに車イスから移乗して乗降車。
　　　だんだん寒さも厳しくなってきたから、今日のように移乗乗降車のほうが車内暖房も逃げないし、
　　　私のリハビリにも良いし、同乗他利用者への気兼ねがなくて良いなァ。
　②リハビリ＆歩行練習は寒さでマヒ身体は固く重かったけど、それなりに好調だった。
　③火曜日はデイを休んだけどその所為か、今日のレノンさんの『すっかげ』（ちょっかいの仙台弁）はハンパなく濃かった。
　　　大半の利用者が昼寝している時間に、私の席のテーブル下からニューっと顔を出すなど、
　　　小学校2，3年生の悪戯っ子のように突然『すっかげ』てくるから、私もたまらず吹き出してしまった。
　　　その後1年2組はちべいの名札、私の車イスに『すかいらいん』名板を貼りつけるなど、私も童心にかえってしまった。
　　　すっかけ虫のレノンさんとは波長が合うらしく、一応『オレにすっかげんなァ』とは言うけど、
　　　心の中では『面白い、愉快愉快、もっとすっかげてくれぇ～』と喜んでいる八兵衛なのだった。
　④午後のカラオケは、私、オオヒサさん、ヨシオさん、シシドさん、の4人で歌い盛況だった。
　　　私の歌った曲：また君に恋してる、岬めぐり、神田川、恋の町札幌、昴、愛のメモリ、愛しき日々。
　　　オオヒサさん：あの娘が泣いてる波止場、ブルーライトヨコハマ、みちのくひとり旅、南国土佐を後にして、愛燦燦。
　　　ヨシオさん：奥飛騨慕情、酒よ、兄弟船。
　　　シシドさん：今夜は離さない。
　　　・シシドさんの歌はだんだんメロディに近くなってきている。
　　　　　カラオケは彼のコミュニケーションリハビリになっていると思うなァ
　⑤おやつはミニ抹茶饅頭＋カフェモカ（めご姫ちゃん）で、大変大変美味しゅうございました。
　　　そういえば、今日のお風呂は背中に沁みわたるくらい熱かったなァ~
　　　倒れてからは、あまり長くお風呂に入っているのは好きじゃなくなったどね。

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11月24日（日々是好日）

今朝は4時半に元気（体温＝36.2度）に起きた、感謝感謝。
今日は水曜日で在宅日、さて。

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11月23日（ランチを囲んでファミリー忘年会）

昨日ブログを書いていて思ったけど、
最近は全くと言ってよいほど電気カミソリで顔にキズをつけることが無くなった。
会社復帰してから毎日のように顔に電気カミソリでキズを作るものだから、
妻は『私が虐待しているみたい』とこぼしていた。
いくら服装がカジュアルでも無精ひげで会社へ行く訳にもいかず、顔にキズはほぼ毎日作っていた。
それがいつしか全くなくなったのだから、顔の神経も徐々に皮膚に近づいてきているんだと思った。
そういえばカラオケも歌い易くなっているし、
3，40ｍだけど手引きで歩いてるなんて、3年半前のデイを変わった時には想像がつかなかった。

今朝も寝坊して5時に元気（昨日と同じ体温＝36.4度）に起きた、感謝感謝。
今日は火曜日だけど、フミくん＆タッくんが遊びに来てくれるので、
デイのほうは急遽休むことにするべ。さて・・。

ファミリー忘年会を兼ねて、外でランチを囲むことになった。
家とデイでも私の食事には箸とスプーンを使うけど、今日は和食だったけど割り箸だけでOKだった。
孫達にとって子猫ちゃん2匹は恰好の遊び相手になったようで、おもちゃそっちのけで遊んでいた。
コロナも少しは流行するだろうけど、来年こそはコロナもおとなしい良い年になりますように。

さよならをするために（ビリーバンバン）

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11月22日（麻雀常連さんの八兵衛評（独断と偏見で））

◇今朝も寝坊して5時に元気（体温＝36.4度）に起きた、感謝感謝。
　　今日から今週のリハスタート、さて。

◇土曜麻雀常連のセキさんが明日から火曜日もデイに通うことになったとのこと。
　　この機会に火木土のデイ麻雀常連さんを、独断と偏見で評価（アップデート）する。
　　(1)1軍
　　　　①断然ﾄｯﾌﾟ：アヤオさんは図抜けてレベルが高い。
　　　　　　　　　　後ろで見たことがあるけど、理牌しないで打ってる。
　　　　　　　　　　頭の中で牌を並べ替えているので、プロに近いレベル。
　　　　②2位ｸﾞﾙｰﾌﾟ：麻雀（腕）に自信があり甲乙つけ難い。
　　　　　　　　　　セキさん（勝負師（山っ気あり）、カンでドラを増やす戦法が得意）
　　　　　　　　　　スガイさん（寡黙で地味だが、勝負には粘り強い）
　　　　　　　　　　アイザワさん（陽気でお喋り好き、かなり勝負強い。）
　　　　　　　　　　私（8割はオーソドックス、2割くらいトリッキー。その昔麻雀やり過ぎて落第経験アリ。
　　　　　　　　　　　　麻雀は人数が足りない時の補充扱いで良、むしろ発声リハを兼ねてカラオケに夢中)
　　　　③3位ｸﾞﾙｰﾌﾟ：腕はイマイチ、後遺症で時々チョンボも。
　　　　　　　　　　ヒデさん（3度の飯より麻雀が大好き。役なしロン＝チョンボをよくしルール役にも疎い）
　　　　　　　　　　コンノさん（若い頃相当やった名残りはあるけど、認知症でかなり気力が衰えた）
　　　　　　　　　　マスザワさん（昔やってた名残りあり、認知症で勝負のキレはなくなった）
　　　　　　　　　　ツトムさん（病気の所為か一人よがりの麻雀で、多少場・流れを見るようになってきた。
　　　　　　　　　　　　　　　　ごく稀だけどたまには満貫以上も上がれるようになってきた）
　　　　　　　　　　イシガキお姉さん（ルールや役に疎いけど、安くても上がろうとの意欲が強い。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黙ってポン・チーするし先ヅモしてからチーするなどマナー悪い）
　　　　　　　　　　フナヤマお姉さん（好い役作りをするけど、もの凄く長考派なので他人はジレがち）
　　(2)2軍：邪魔にならずに1軍卓でも打てるけどほとんどあがれず、ただ牌を並べているだけに近い。
　　　　　　　　　　オオタさん（役や点の大小に関係なく麻雀を楽しむ、チョンボ多し）
　　　　　　　　　　キクチさん（役作りなどに多少の向上が見られるけどまだ2軍、チョンボ多し）
　　　　　　　　　　シシドさん（1度打ったことがあるけど、役やルールは知っていそうだが、
　　　　　　　　　　　　　　　　他人とのコミュニケーションが非常に難しく、かなり気が疲れる。
　　　　　　　　　　　　　　　　彼の発声語はほとんど分からないので、2軍卓での4人目数合わせが精々）
　　　　　　　　　　クロダ（権利意識が強く自己中で文句タレ蔵だから大嫌い、一緒に麻雀は絶対に嫌）
　　(3)3軍：一人では全くできないので、お竜ナースさんと二人羽織でやっと麻雀ができるレベル。
　　　　　　　　　　オオヒサさん（11/25追記：火曜日の麻雀は7人しかいなかったけど、2卓にするために、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『お竜さんと二人羽織にすれば大丈夫』と強く私が引き込んだ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当は彼はカラオケ希望なのだが、私に強く誘われたから渋々・・。）

孤独の太陽（ウォーカー・ブラザーズ）

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11月21日（人生最大のストレスと100ケ日）

今朝は寝坊して5時に元気（体温＝36.5度）に起きた、感謝感謝。
今日は完全休養の日曜日、さて。

昨日デイの朝会スピーチで、
レノンさんが今年夏に逝った義父さんの100ケ日を迎えたことを話していた。
私も14年前に妻に先立たれて、100ケ日が過ぎるまで大変辛かったことを思い出した。
7日、49日、100ケ日、1年、3年、7年、13年・・などと、
仏教では他界した人との時間をいろいろ区切っているけど、
私が妻を亡くした時は100ケ日が大きな区切りになったものだ。
今だから言えるけど、
100ケ日までは「オレのセカンドライフも終わった」みたいに思っていたけど、
不思議だけど100ケ日過ぎあたりから前を向いて暮らせるようになった。
カラオケで今まで何回挑戦してもグダグダだった『また君に恋してる』が、
昨日初めてちゃんと歌えたのは、100ケ日のお陰（お銀ホトケさまのご加護？）かな？
配偶者との死別は人生最大のストレスと言われているけど、つくづくそう思う。

行かないで（スコット・ウォーカー）
　妻が逝って100ケ日の頃に偶然見つけたけど、妻の100ケ日の思い出になっている。

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