5月31日（今年5月25日の歩行訓練動画）

◇今朝も4時半に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
　　今日は水曜日の在宅日、リラックスして在宅リハに励むべさ。

◇小和田さんが撮った歩行訓練動画を、自宅パソコンでも見られるようにした。
　　今のレベルの歩行（杖なし、両肩支え）を客観的に見るのは初めてだけど、
　　ハイハイすらできなかった25年前を思い起せば非常に感慨深いものがある。

　　歩いた時のアンバランス伝搬と手体幹足の各部アンバランス度合を、
　　当たらずとも遠からじのエイヤー方式でだけど先般計算して求めた。
　　はなはだ主観＆直感的ではあるけど、
　　↑動画のいびつな歩行スタイルがこのアンバランス度合を現わしているようだ。
　　来年5月25日には果たしてどんな歩行スタイルになっているのか、
　　今から待ち遠しいし、大いに楽しみだ。

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5月30日（文字入れ換え脳トレ20/24問は木曜日に再挑戦だってさ）

プロ野球は今日から交流戦、楽天浮上のチャンスはここだべな。
今日の相手はセ第2位DeNAか、則本、頼むぞっ！！

今朝は4時半に元気（昨日と同じ体温＝36.5度）に起床した、感謝感謝。
今日は火曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、脳トレ、リハビリ、入浴、昼食、囲碁、麻雀、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、派遣ナースＭさん、小和田さん、テノールさん、
　　　　　　　　クレオちゃん、こけしちゃん、レノンさん、アラレちゃん
　①朝も帰りも送迎＝レノンさんで、ともに車イスから移乗して乗降車。
　②リハビリは小和田さんと。
　　　マヒ足裏の位置感覚は珍しく鋭敏だったけど、明日からはいつもどおり鈍感になるのだろう。
　　　マヒ太腿にいつもより張りがあったけど、
　　　擬似散歩をいつもより100歩分早足で歩いたからだろう。
　　　後半の歩行練習の前に後ろから撮った歩行動画を見て、そのあとにマヒ体幹を意識して歩いた。
　　　動画を見たのと見ないのでは、歩行練習に際しての私のモチベーションが雲泥の差だと思う。
　　　たまに動画を見てから歩くようにすると、私の歩行練習の質が上がる気がする。
　③昼食に嫌いな胡瓜等の梅肉和えを手をつけずに残した。
　④昼食後に2時までクドウさん６子局の囲碁を打ったが、圧倒的差で私の中押し勝ち。
　　　12時半から2時まで90分あったけど、私は5分、クドウさんが85分時間を使った。
　⑤2時から3時20分まで、私、オオタさん、ツトムさん、キクチさんと、和やかに楽しく麻雀をした。
　　　オオヒサさんとクドウさん２人がカラオケビッグショーで歌っていたから、ＢＧＭで聴いた。
　⑥おやつは黒糖ケーキ＋レモンティで、大変美味しゅうございました。
　⑦今日のクドウさんの席は私の真向かいだったけど、
　　　クドウさんから頼まれて今日だけ移したのか、あるいは今日からずーっとなのかな？
　⑧最近は脳トレで超不得意の文字入れ換えをやっているけど、
　　　今日は24問中4問しかできなかったから、
　　　こけしちゃんが『残り20問はもったいないから、また木曜日に再度トライしましょ』だってさ、
　　　ええ？、そんなﾌﾞﾂﾌﾞﾂ・・。　　　

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5月29日（8月中旬のショートステイの予約がとれた）

今は不自由なくカラオケを歌っているけど、
10年前までは歌どころか喋るのさえ不自由だったから、
ホント夢みたいな話だわなァ
だから今は自由に歩けなくとも、
ひょっとしたら9年後の80歳には歩けるかも、な～んて思うんだよね。

今朝は4時半に元気（体温＝36.5度）に起床した、感謝感謝。
今日から今週のリハスタート。
先週は風邪でリハどころじゃなかったから、今週ははりきって行くかな。

ケアマネさんが自宅に来られ、娘を交えて先週の風邪等近況などを懇談した。
いつもの特養に8月13日（日）～18日（金）のショートステイの予約がとれた。
なのでこの間の火木のデイは休みとして、デイは8月19日（土）から再開する。

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5月28日（カラオケレパートリーとおはこ）

◇昨日ナオキさんが私にカラオケレパートリーは何曲あって、
　　中でも一番のおはこは何？と訊いてきた。
　　以前通っていたデイサービスでは通信カラオケだったので、
　　それこそ和洋の何でもリクエストして歌えた。
　　そこで歌ってレパートリー16曲と準レパートリー63曲に分けたけど、
　　その後の追加もあるので、ナオキさんには100曲くらいは歌えて、
　　中でも一番のおはこは吉幾三の『雪國』かなと答えた。
　　雪國は3年間の東北NW支社時代に、国分町の行きつけでいつも歌ってた。

　　以前通っていたデイといっても5～7年前の古いことなので、
　　その後歌姫さんの実家のカラオケで歌っていた時のお気に入り曲を加えると、、、
　　　①ああ上野駅、②望郷酒場、③夕焼け雲、④帰ってこいよ、⑤津軽海峡冬景色、
　　　⑥北の宿から、⑦君は心の妻だから、⑧北の旅人、⑨想いで迷子・・等々
　　今では１つに絞り切れないけど、しいていえば『ああ上野駅』だべなァ~　

◇今朝は5時半に元気（ここ3日間は同じ体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
　　今日は完全休養の日曜日。
　　例によってネット囲碁三昧で行くべさ。

　　おぉ、延長の末にようやく楽天が勝ったか、良かった良かった。
　　しかし、楽天打線はホント打てないなァ~

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5月27日（今回の風邪でカラオケが一皮むけたかな？！）

昨夜の楽天は日ハムのエラー（レフトとショートがお見合い）に助けられ、
楽天浅村の逆転ホームランを呼び込み奇跡的に勝利した。
ラジオ中継を聴いていて、
『浅村、ここで逆転ホーマーを打てなかったら年俸返上せィ！』
とマジに思ったら、浅村が逆転ホームラン打ったのでさらにビックリ。
日ハム投手伊藤は仲間のあのお見合いエラーでかなり気落ちしたと思うァ
今日に皮１枚期待を繋ぎ止めた昨夜だったけど、やっぱり３－１で負けた。

今朝は4時半に元気（昨日と同じ体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
今日は土曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく土曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、昼食、麻雀、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、香西さん、次郎さん(AM)、クレオちゃん、
　　　　　　　　こけしちゃん、レノンさん、ショートさん、アラレちゃん
　①朝も帰りも送迎＝介護タクシーで、ともに車イスのままの乗降車。
　②擬似散歩後に集団体操を始めたら身体中が汗ばんできたので、サマーセーターを脱いだ。
　　　昼食後の洗面が終わるまで、午前中は暑かったので長袖ポロシャツで通した。
　　　洗面後は身体が冷えると鼻水が止らなくなるので、用心でセーターを着て丁度良かった。
　③リハビリは次郎さんと。
　　　ヒザ歩きのコツは前傾姿勢にありを実感した。
　　　バードドッグの姿勢矯正が若干厳しくなった所為で、今日はバードドッグが死ぬほど苦しかった。
　　　歩行時に両手を腰で組み重心を足の親指にを意識することで、
　　　歩行姿勢が良くなる実感を得たけど、慣れるまで相当時間がかかりそう。
　④昼食は美味しく完食した。
　⑤午後2時から2時50分まで、私、オオタさん、キクチさん、ナオキさんと楽しく麻雀をした。
　　　2時50分になってこけしちゃんと麻雀を交代して、
　　　私は久しぶりにカラオケワンマンショーを3時20分まで楽しんだ。
　　　最初に『嫁に来ないか』を歌ったら100点、次に『矢切の渡し』を歌ったらまたまた100点、
　　　次も100点を狙ったら『氷雨』は96点、『流恋草』＝93点、トリの『能登半島』＝98点だった。
　　　今回の風邪で一皮むけたのかな、カラオケの点が少し良くなったような気がしたな。
　　　相変わらず気まぐれなカラオケの点数だけどね。
　⑥おやつは黒糖蒸しパン＋レノン・スペシャル（咽返るほど甘いココア）で、
　　　病み上がりのワンマンショーで酷使したノドに心地よい甘さで、
　　　大変美味しゅうございました。　

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5月26日（眼科の定期診察）

今朝は4時半に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
今日は眼科の定期診察（毎月）に行こうと思う。
一昨日はコロナの6回目ワクチン接種の予定だったけど風邪でキャンセルしたし、
病院の定期診察は行ける時に行っておかなくちゃね。
今週火曜日のデイは私を含めて6人休んでガラガラだったとか。
最近の気温は前日比で10度以上だもの、
高齢者にとっては冬の寒さよりきついし体温調整もおかしくなるわなァ

眼科には朝一で行ったのだが、もう混んでいて終わったのが10時半だった。
眼圧＝正常、矯正視力：良い眼＝1.0、マヒ眼＝0.1でいつもどおり。
マヒ眼の眼がしら周辺の皮膚のただれがあるので、
ステロイド入りの強い軟膏が出たけど、長期慢性的に使わないようにとのこと。
その他、ヒアレイン点眼薬、エコリシン軟膏はいつもどおり。

今日から日ハムと3連戦、今の楽天じゃ3連敗もあり得ない話ではない。
チーム作りがウンヌンと指摘されているけど、
チームを作ってきたのはGM時代に選手を取ってきた石井監督その人だから、
三木谷オーナーの目に余る現場口出しも問題だけど、
石井一久監督こそA級戦犯だと私も思うな。

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5月25日（風邪の病み上がりだったけど楽しくデイ生活を送れた）

昨夜から多肉植物鉢を私の枕元近くに移した。
私の寝室はねこ部屋の隣だけど、ほとんどねこ達は入ってこない。
娘のサイトのyamayama-bba1967さんコメントによると、
『ヌダ』という100均で売ってる多肉植物とのこと。
　水やり：土の表面が乾いたら根元に　
　置き場所：エアコンの風が直接当たらない所　
　　　　　　直射日光が当たらない半日陰

今朝は5時過ぎに元気（体温＝36.2度）に起床した、感謝感謝。
平熱だったし、今日からデイに行こうと思う。
さて、今日はどんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

風邪の病み上がりの今日も、楽しく木曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、昼食、囲碁、麻雀、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：京香さん、お竜さん、小和田さん、テノールさん、クレオちゃん、
　　　　　　　　歌姫さん、こけしちゃん、レノンさん、アラレちゃん
　①朝の送迎＝アラレちゃん、帰りの送迎＝歌姫さんで、ともに車イスから移乗して乗降車。
　②リハビリは小和田さん（ストレッチ）とテノールさん（歩行練習）
　　　マヒ足裏の触感・位置感覚は今までどおりイマイチだった。
　　　歩行はテノールさんの手引き歩行だったけど、極力自分の平衡感覚で周回を歩行した。
　　　小和田さんが私の歩行を後ろからスマホで撮影し、
　　　私の歩行時の後ろスタイル（マヒ体幹筋力が弱いので腰『く』の字に曲がる）を撮った。
　　　動画で見るとマヒ体幹筋力の弱さ、くの字スタイル加減が一目瞭然。→今後に大いに役立つ！！
　③昼食は美味しく完食した。
　　　風邪の内服薬2錠を飲んだ。
　④昼食後に定例で、ヤマグチさんと私の２子局の囲碁を打った。
　　　勝負は私の中押し勝ち。
　　　その後ニシオカさん9子局で囲碁を打ち、勝負は私の中押し勝ち。
　⑤風邪の病み上がりなので咽喉に負担がかからないように麻雀を30分ほどして、
　　　その後ナオキさんが麻雀したいというので私と交代して、私はカラオケに回った。
　　　レノンさんが相手をしてくれるからとオセロの試合を挑まれたけど、
　　　その昔めご姫ちゃんに私がオセロを大負けして、
　　　以降めご姫ちゃんにアタマが上がらなかったことを思い出して、
　　　レノンさんはオセロが強そうだから卑怯だけど逃げてカラオケに回ることにした。
　　　ふん、勝気なオンナには36系逃げるが勝ちというものよ。
　　　オセロでレノンさんにもしも私がボロ負けしたら、何言われるか分かったもんじゃない。
　⑥カラオケでは2曲（能登半島、別れても好きな人）歌ったけど、ノドはOKだった。
　⑦おやつはレモンケーキ＋レノン作スペシャルココア（甘さで胸が咽返りそうなココア）で、
　　　大変美味しゅうございました。
　　　風邪の病み上がりのノドにはココアの甘さが沁みて、非常に心地良かったな。

　　ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。

5月24日（明日からデイに行く予定）

今朝は5時過ぎに元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
体温は平熱に戻ったし、風邪っ気もほぼ抜けたようだし、
この調子で過ごせれば、まずは大丈夫だろうと思う。
引いた風邪は夕方になるとよく熱が出た。
今日はどうだろう、明日はそれを見てからだな。
午後5時の体温＝36.5度、洟もかたまり鼻水はほとんど出なくなった。
このまま明日の朝も平熱ならば、明日はデイに行こうと思う。

娘のユーチューブを見たら、先日私が作った多肉植物の鉢植えがあった。
この多肉植物の名前も何も知らないけど、
鉢はリビングの座卓に置くことにしたので長～くもって欲しい。
多肉植物がねこちゃんに齧られた跡があるので、
今晩から鉢を私の寝室に移すことにした。

　ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。

5月23日（風邪でダウン）

先週土曜日から風邪でダウン。
38度台まで熱は上がったけど、今日の検査はコロナ＝陰性、インフル＝陰性、
普通の風邪だったけど、まだまだ風邪っ気が抜けていない。
とりあえず、コロナでもインフルエンザでもなかったからホッとしている。

5月20日（日々是好日）

今朝は5時過ぎに元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
今日は孫娘小1チビちーちゃんの運動会。
天気は曇りで降水確率20%だけど、昨日は午後雨が降っていた。
楽しみにしていた運動会だから、できれば良いけどなァ
運動会は予定通り実施とのこと、良かった良かった。
今日は土曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

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