1月31日（なんだかなァ~）

コロナで重症化すると、呼吸器系がやられて肺炎になり最悪は死亡する。
私がカラオケで呼吸器系を鍛えているのは、
我田引水のきらいはあるけどコロナで重症化しないための自己流の対策と思っている。

今朝は少々寝坊して5時半に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝－1℃、節分前は大寒で寒いはずだから、まあこのくらいなら御の字だ。
今日は完全休養の日曜日、ぐだぐだ＆だらだらと過ごすべーかな。

しょせんグチでしかないのだけど、なんだかなァ~
　①英国製ワクチンは65歳以上の接種を推奨しないという新聞記事もあるけど、
　　　果たして日本政府は正しい情報をきちんと公開してくれるだろうか。
　　　安倍政権からの嘘やねつ造による誤魔化しの数々を、さんざん見せつけられてきたので、
　　　今イチを超えて今サンくらい信用できないものがある。
　②世界ではまず検査検査のスクリーニングが当たり前なのに、今だにPCR検査を制限しているのは日本だけ。
　　　さらに最近になりPCR検査数を削減して一見感染数が減っているように見せかけるとは、悪質極まりない。
　　　日本政府は国民に対してはPCR検査を制限させているのに、
　　　二階自民党幹事長は『自民党本部の全職員にPCR検査をやれ』と、政府とは真逆の指示をしている。
　　　自民党幹事長さえ全然信用していない政府のコロナ対策って、いったい何だ？
　　　　追記：二階幹事長は好きじゃないけど、党本部全職員をスクリーニングさせる指示は正しいと思う。　
　　　　　　　　本当なら菅首相に『あんたのコロナ対策は間違っている』と糾すべきなのだけど、
　　　　　　　　自民党本部のお膝元が危なくなってきたので、待ったなしでつい本音が出た？
　③今ですら支離滅裂なのに、そのうえに変異型コロナだものなァ~

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1月30日（今日の歩行練習は驚いたし嬉しかったなァ）

今朝も4時半に元気（体温＝36.5度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝－2℃、この時期の平年並みかな。
今日は土曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく土曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、朝会体操（こけしちゃん）、点眼3回、リハビリ（次郎さん）、脳トレ、
入浴（ショートさん、レノンさん）、昼食、麻雀、カラオケ、帰りの会（こけしちゃん）
今日のスタッフ：ラブさん、半七親分（引継？）、香西さん、次郎さん、歌姫さん、めご姫ちゃん、
　　　　　　　　　こけしちゃん、ミセスレノンさん、ベリーショートさん
　①朝も帰りも送迎＝こけしちゃん。車イスのままの乗降だった。
　②ニューステップしながら考えたこと。
　　　アヤオさんが休みで、コンノさんは来たけど朝から居眠りばかりしている。
　　　コンノさんが麻雀できなかった時は私が2軍卓に加わり、
　　　コンノさんが麻雀できる時には私はカラオケに回る。
　　　コンノさんの午後からの調子しだいで、この両面作戦で行くことになりそうだ。
　③リハビリ＆歩行練習は上出来だった。
　　　特に手引き歩行を数mしたあとに、
　　　両手を私の両肩に置いた状態でリードなし後ろ支えの歩行をやってみようと、次郎さんが言った。
　　　3月末までは私の両脇の下で胸板を支えるはずだったけど、もういきなり今日かい、
　　　でも次郎さんは今日の手引き歩行の調子で『行ける！』と判断したはずだから、
　　　思いきって予定より2ヶ月早いけど、次郎さんは『もう行けそうだ』と判断した訳だし、
　　　次郎さんの提案に乗って今日やってみるか、でとにかくやってみた。
　　　そうしたら不安なく5，6mの距離を上手く歩けたので、拍子抜けしながらも非常に嬉しく思ったな。
　④こけしちゃんが用意してくれた今日のCWパズルは超難しくて、半分もできずにギブアップしてしまった。
　　　脳トレをやる前に大見得を切ったので、少々バツの悪い思いをしてしまった。
　　　一応カラオケの場合の歌う曲を、10曲リストアップしておいた。
　　　シクラメンのかおり、ああ上野駅、津軽平野、北の宿から、夕焼け雲、
　　　また逢う日まで、帰ってこいよ、そしてめぐり逢い、みちのくひとり旅、望郷酒場、以上10曲。
　⑤午後はコンノさんが麻雀やることになったが、マスザワさんは長く昼寝していたので、
　　　マスザワさんが起きるまで、私が代役で麻雀をやった。
　　　結局たっぷり30分は麻雀をやって、うち1回はリーチドラ４の満貫を上がったので気分は良かった。
　⑥予定した10曲のカラオケを、ひとりで歌うことになった。
　　　脳幹（橋）出血の後遺症で、カラオケを歌えるようになったのは5，6年前からのこと。
　　　今でも肺活量が小さいので息が続かず、歌いながらやむを得ずにこまめに息継ぎしている。
　　　曲によっては酸欠気味になるけど、カラオケは呼吸器系のリハビリのつもりで歌うことにしている。　
　⑦３時のおやつはイチゴスポンジケーキ＋めご姫ちゃん特製コーヒーで、最上級に美味しゅうございました。
　　　そうしたら香西さんはジャンジャン秘伝特製コーヒーの経緯を知っていて、
　　　あれはジャンジャンがコーヒーを作る過程で間違って出来たものなのよ、と教えてくれた。
　　　発明や発見って間違いや失敗がきっかけになって、結果オーライでできたものが多いんだよね。

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1月29日（脳神経の定期診察）

へえ~、あの神の子田中マーくんが楽天に復帰するのか。
来季の楽天先発投手陣は、田中、涌井、岸、則本、超豪華４本柱だ。
これでパリーグ優勝できなかったら、石井一久ＧＭ兼監督はクビだべな。
ちなみに田中マーくんの来季年俸は９億円で、日本球界史上最高額とのこと。
まさに優勝請負人だわな、それにしても１年で９億円とはため息がでるぅ~

今朝も4時半に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝1℃、天気予報では雪模様だったけどな。

3ヶ月ごとの定期診察で、午前中に脳神経クリニックに行ってきた。
血圧＝121ー78㎜Hg、体温＝36.4度で、体調などの自己申告上は異常がなく、
ここ数年とも異常なしで安定しているので、時節柄で問診は省略した。
血液検査をして、結果は次回に聞くことした。次回予定は4月末頃。
なお今朝は積雪はなく、天気も曇りのち晴れになった。
ただ西風が強くて、体感上は寒かった。

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1月28日（４人で久しぶりのカラオケ、盛りあがって楽しかったなァ）

今朝も4時半に元気（昨日と同じ体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝－1℃、平年並みかな、でも身体では若干温かく感じる。
今日は木曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく木曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、朝会・体操（京香さん）、点眼3回、リハビリ（小和田さん）、ＣＷパズル、
入浴（めご姫ちゃん、レノンさん）、嚥下体操（お竜さん）、昼食、カラオケ、帰りの会（京香さん）
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、小和田さん、テノールさん、めご姫ちゃん、
　　　　　　　　　こけしちゃん、ミセスレノンさん
　①朝も帰りも送迎＝テノールさん。
　　　朝は車イスのまま乗車したけど、車種の都合で帰りは助手席後部に車イスから移乗し乗車した。
　　　車の助手席側シートだと車イスから移乗して乗降車することに慣れているから、楽勝楽勝。
　②ニューステップしながら考えたこと。
　　　コンノさんが休みだったので、麻雀は１、２軍とも３人麻雀になりそう。
　　　いちゃもん屋のクロダが麻雀しなければ私がカラオケに回るけど、今日はクロダも麻雀やるだろうしなァ
　③リハビリ＆手引き歩行は、寒い日のわりには上出来だった。
　　　筋トレをやっていて、なんとなくマヒ足が少しチカラ強くなってきた感じがした。
　④入浴前に脱衣室で、オオヒサさんに八兵衛さんと一緒にカラオケをやりたいと懇願された。
　　　頼まれたからにはOKしなければ男じゃないので、午後は麻雀を止めてカラオケをすることにした。
　　　入浴後、オオタさんとツトムさんに時間交代で１軍卓で麻雀するように話した。
　⑤昼食後の休憩時間に、午後のカラオケで歌う曲を多めに８曲リストアップした。
　　　ああ上野駅、みちのくひとり旅、君は心の妻だから、北の宿から、望郷酒場、
　　　麦畑（レノンさんと）、帰ってこいよ、骨まで愛して、以上８曲。
　⑥2時から久しぶりに4人（私、カントーさん、ツトムさん、オオヒサさん）でカラオケをした。
　　　2時少し前に、ツトムさんも今日はカラオケをやりたいと言ってきた。
　　　もちろん大歓迎、4人の顔合わせは久しぶりだったのでカラオケは大いに盛り上がった。
　　　カラオケのリモコン操作はこけしちゃんが頑張ってくれたので、非常に楽だったなァ~
　　　４人で歌ったので私が歌えたのは５曲で、麦畑以降の３曲はカットとなった。
　　　レノンさん、ごめんよ~
　　　木曜日には麻雀よりもカラオケするのが好いのかなァ、土曜日はカラオケ以外にもトランプもあるしね。　
　⑥３時のおやつは大好きな揚げ饅頭＋めご姫ちゃん特製コーヒー（注）で、最上級の美味しさだった。
　　　　注）去年退職したジャンジャンが発明した特別なコーヒーで、
　　　　　　秘密のレシピはこけしちゃんとめご姫ちゃんの二人だけに伝授されている。

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1月27日（日々是好日）

今朝も4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝5℃、ずいぶん温かいなァ
日中の最高気温予想が12℃では、4月くらいの陽気になるのかな？
今日は暖かくなりそうだから、在宅リハを頑張ってみるべー

コロナワクチンの接種はホント悩ましい問題だ。
実際にワクチン接種の案内が来るまでにかなりの時間がかかるだろうから、
副作用情報や日本での治験結果が今後出てくると思うけど、でも悩ましいわなァ~

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1月26日（暖かいと身体が柔らかいし歩行練習も好調だ）

今朝も4時半に元気（昨日と同じ体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝－1℃、平年並みだろうけど少し温かく感じる。
先日の寒波で、寒さに慣れたのかな？
今日は火曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、朝会体操（ショートさん）、点眼3回（お竜さん）、リハビリ（小和田さん）、脳トレ、
入浴（レノンさん、こけしちゃん）、嚥下体操（お竜さん）、昼食、麻雀、帰りの会（ショートさん）
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、小和田さん、テノールさん、めご姫ちゃん、
　　　　　　　　　こけしちゃん、ミセスレノンさん、ベリーショートさん
　①朝も帰りも送迎＝レノンさん。
　　　朝玄関のすりガラス越しに送迎スタッフの人影が見えたから、
　　　手すりを伝って玄関扉を開けたら、スタッフが玄関扉の陰に隠れた気配がした。
　　　顔を見なくてもそれでスタッフはレノンさんだと分かったから、
　　　『レノンさんおはよう、今朝の体温は36度4分ね』と挨拶した。
　　　レノンさんは『あれ、何で分かったの？』って、、、
　　　デイスタッフで朝からかくれんぼする人はレノンさん以外には考えられないもの、すぐ察しがついたよ。
　　　デイで私が一番多くコミュニケーションしているのは、なんだかんだいってレノンさんだろうなァ~
　②ニューステップしながら考えたこと。
　　　今日は利用者のコンノさんが来たから、1軍卓は利用者４人で麻雀ができる。
　　　では２軍卓（私、オオタさん、キクチさん）にはスタッフをリレーで繋ぎ加わって貰うべさ。
　③リハビリ＆手引き歩行は好調だった。
　　　天気が良く温かいと、身体も柔らかく体調が良いんだよね。
　　　その代わり寒いと身体がこわばって、それでなくてもロボット歩きなのにもっとバランスが酷くなる。
　④脳トレは間違い絵探しとクロスワードパズルで、間違い絵探しだけで午前中が終わった。
　　　ＣＷパズルは昼食後にやったけど、河北新報のＣＷパズルなので歯ごたえがあり2時近くまでかかった。
　⑤麻雀は調子が戻って、3，4回上がれたから満足・満足。
　　　スタッフ豪華リレーは、こけしちゃん→ショートさん→お竜さん、だった。
　⑥3時のおやつはブルーベリークロワッサン＋レノンさん愛情一杯ココアで、大変美味しゅうございました。

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1月25日（パルスオキシメーター）

サンデー毎日のコラムの糾弾に、もろ手をあげて大賛成。
去年３月から日本のPCR検査数が異常に少な過ぎる指摘がされているにも関わらず、
１年もたつのにいまだに解消されていない。
PCR検査の妨害をさせてきた医系キャリアトップの『医務技監』に、激しく怒りを覚える。
五輪開催したさに医務技監に悪のりした首相は、もっとワルだけどね。

今朝も4時半に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝0℃、平年より少し温かいのかいのかな。
今週のリハのスタート、体調も好いので在宅リハを頑張るべーかな。

血中の酸素濃度を測るパルスオキシメーターか、買っておいたほうが良さそうだな。
ハチミツ二郎さんの命を救ったのは、このメーターがあったからだとか。
コロナ感染がこれだけ広がってくると、いつ誰が感染するかなんて分からないもの。
私も呼吸器系や発声系が人一致倍弱いので、コロナで重症化or死亡するリスクは高いはず。
去年３月に志村けんさんが死亡した時から、万が一のことは覚悟をしているつもりだ。

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1月24日（脳の可塑性と溺れる者は藁をもつかむ）

今朝も4時半に元気（体温＝36.6度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝2℃、ずいぶん温かく感じる。
東京・関東は雨か雪らしいから、こっちも天気が悪くなるのかな。
今日は完全休養の日曜日、さて、どうすべーかな。

しかし昨日のリードなし後ろ支えの歩行練習、歩く感じがつかめて嬉しかったな。
手引きから途中リードなしに代えて歩くので、距離こそ5，6mだけど、今の私にとっては十分長い。
だんだんよく鳴る法華のタイコ、脳の可塑性という名の階段をまた１段上に登った。

脳の可塑性は今では常識になったけど、
私が倒れた23年前は一度壊れた脳は回復しない古典的脳医学が全盛だったから、
リハビリもマヒ側はあきらめて、良い側手足を高度化してカバーする考え方だった。
正確にいうと私は４肢体マヒであり、
意識回復した時は全身がピクとも動かない、いわゆる4肢体完全マヒ状態だった。
全身が全然動かないことは死にも勝る恐怖であり、
マヒ側をあきらめて良い手足の高度化を図るリハビリなど、
4肢体マヒの私に言わせれば、そんなものはクソ喰らえだった。
両半身ともマヒしている私には、マヒ側も良い側もヘッタクレもあるか。
動かなければ、どんなに時間がかかっても動くようにするしかなかった。
東北大病院主治医と衝突して、脳の可塑性と同じ考えはこの時から始まり、
そして我流の自説となり、今では確信してはっきりと手ごたえも感じている。
今ふり返ってみると手負いのオオカミ、いや溺れる者は藁をもつかむだった気もする。
　追記：脳の可塑性をアップ（＝ボケないための）する10ヶ条
　　　　週３日のデイ生活が、私の10ヶ条の縁の下になっている。　　
　　　　　1.偏りのない食生活
　　　　　2.適度な運動をする
　　　　　3.興味・趣味・生きがいを持つ
　　　　　4.人とのコミュニケーションをとる
　　　　　5.高血圧・高血糖・肥満にならないよう気をつける
　　　　　6.アルコール・煙草は極力控える
　　　　　7.ストレスが溜まらないようにする
　　　　　8.ルーティンワークだけでなく、新しいことにチャレンジする
　　　　　9.質の良い睡眠を取る
　 　　　10.計画を立てるなど積極的に頭を使って考える

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1月23日（手引き歩行もリードなし後ろ支えの歩行も、今までで最高の出来だった）

今朝は4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
昨日は3月下旬の暖かさだったけど、今日は平年並みらしい。
今日は土曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく土曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、朝会体操（レノンさん）、点眼3回、リハビリ（次郎さん）、文字筆記練習、
入浴（こけしちゃん、めご姫ちゃん）、嚥下体操（香西さん）、昼食、爪切り（香西さん）、
カラオケ、トランプ（ババ抜き）、帰りの会
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、香西さん、次郎さん、めご姫ちゃん、こけしちゃん、
　　　　　　　　　ミセスレノンさん、ベリーショートさん
　①朝も帰りも送迎＝めご姫ちゃんで、朝夕ともに車イスのまま乗降できた。
　②ニューステップしながら考えたこと。
　　　・こけしちゃんに聴いたら、今日もおやつに五平餅をやるとのこと。
　　　・コンノさんが休みで麻雀できる利用者が8人いたので、午後私は予定どおりカラオケにしよう。
　　　・おやつは五平餅づくりでスタッフは忙しいだろうから、デュエットはまずいべな。
　　　　　サトーさん体調の良し悪しがイマイチ分からない人だから、
　　　　　とりあえず1人で連続歌うと最悪を覚悟して、カラオケ10曲の題名を決めておくベ。
　③リハビリ＆歩行練習は好調だった。
　　　昨日の在宅リハから身体が軽い感じだったので、
　　　手引き歩行もリードなし後ろ支えの歩行も、今までのうちで最高に良かったとの次郎さんの評価を貰った。
　　　特にリードなし後ろ支えの歩行は、我ながらよくマヒ足が前に出せたと驚くくらいだった。
　　　次郎さんの話：リードなし後ろ支えの支える場所は、今までは両脇の下だったけどこれは３月に卒業して、
　　　　　　　　　　４月からは両肩の支えでリードなし後ろ支えの歩行をしよう。
　　　八兵衛：次郎さんの支えが両脇の下だと安心感・安定感が強いけど、肩だと心細い気がする。
　　　　　　　　でも進歩して行くには避けて通れない道だから、怖い気もするけどそれでやってみましょう。
　④文字筆記練習として、カラオケ10曲をピックアップした。
　　　カラオケ10曲＝青葉城恋唄、ワインレッドの心、北の宿から、兄弟船、君こそわが命、
　　　　　　　　　　　氷雨、夕焼け雲、みだれ髪、望郷酒場、帰ってこいよ、以上
　⑤昼食はラッキーなことに月に１度だけあるカレーで、しかもカツカレーだった。
　　　今年は1月からツイている。
　⑥午後2時5分からカラオケ10曲を連続で歌ったら、計算どおり2時45分だった。
　　　2時半過ぎからホールで五平餅焼きが始まったので香ばしい好い匂いでホール中充満し、
　　　カラオケを歌っているどころではなくなった。
　　　今日は五平餅の最終日なので、五平餅は大ぶりだったし、みたらしもあんこも山盛りにかけて貰って食べた。
　　　非常に美味しゅうございました。　
　⑦その後ヤマダさんが幹事？役のトランプ（6人でババ抜き）に入り楽しんだ。

愛のレッスン（個人教授・テーマ曲）
　ナタリードロンさん、やすらかに。

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1月22日（個人教授とナタリードロン）

今朝は4時半に元気（体温＝36.5度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝0℃、だいぶ温かく感じる。
昨日日中は春みたいな陽気だったけど、今日はどうかな？
さて、今日は在宅日。
昨夜のテレビでゴチ新メンバを見たけど、私には二人とも顔も名前も知らない。
今年は69歳になるし、私もずいぶん年をとったなあ、あらためてそう思う。

ナタリードロンが死んだのか、私より10歳上のお姉さんだったとは。
高校の時に見た個人教授でナタリードロンに一発で魅了されてしまったっけな。
ご冥福をお祈りいたします。

個人教授（抜粋）
　映画のあらすじはココ

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