座ったままの布団メーク

今季初めてリビングで寝て起きた。
一人の布団メークに慣れているとはいえ、自立歩行ができないうえに半身に強いマヒを持つ身、決して楽ではない。

娘の夜勤の日は、3段折りのマットレス、敷き布団、掛け布団、まくらの順に、リビングの長ソファの前に積み重ねてある。
真冬だとこの他に4つ折りの毛布が、掛け布団の上に加わる。
立って歩けないから絨毯に座っている状態にて、これらの布団を一人でメークすることになる。

布団メークに必要なのは、一に両腕のチカラと、二に胴体のねじりだ。
手順は以下の要領で、結構ハードだ。
　(１)まず、まくら、掛け布団（羽毛なので軽い）を、傍の長ソファの上に一旦置く。
　(２)敷き布団は非力な私では持ち上がらないから、長ソファに立て懸けて置く。（敷き布団は形状もしっかりしていて、割と重い）
　(３)3つ折りのマットレスを、長ソファの前に敷く。
　(４)ソファに立て懸けた敷き布団をマットレスの上に倒し、丁度マットレスの上になるように敷く。
　(５)あとは、軽い掛け布団、まくらを、ソファから布団に写す。

要はクレーンと同じで、胴体が回転式の柱で、両腕がアームということになる。
ポイントは持ち上げられない敷き布団を立て懸けることで解決することと、マットレスの上に上手く敷き布団を重ねる位置取り。
敷き布団は形状がしっかりしているので、3つ折りのまま長手方向に立て懸けられるのが最大のミソ。

　ps:布団をたたんで重ねるのは、敷く要領と反対なので省略

クレープは箸が一番

◇昨夜のバナナクレープはガッツリ食べられたし、手も容器も全く汚さないで美味しく食べられた。
　　クレープは生クリームがたっぷりで美味しいのだけど、片マヒや運動失調があると、クレープの柔らかさが逆に難点になる。
　　今まではギザギザ付きスプーン、フォーク、細長いビニール袋から直接口へ（注）・・などで食べていたけど、昨夜は初めて箸を使ってみた。
　　先日のところてんではないけど、思いのほか綺麗に上手に食べることができたので、満足満足。

　　　注：酒を止めて甘党になってから、生クリーム、チョコ、ゴマなどが皿などにベタッとついたりすると、
　　　　　　食い意地がきたないと建前で嘆きつつ、ホンネでは『嗚呼もったいない！』と思う。

　　生協のパジャマズボンが予想外に薄かったので、娘は心配してタイツを用意してくれていたけど、タイツは穿かなくてもOKだった。
　　昨夜は暖かいリビングに寝たし、夜中オシッコに1度起きたけど、このパジャマに身体が慣れてきたせいもあって全然寒くなかった。
　　リビングに寝るのは久しぶりだから眠りが浅いかと少し心配だったけど、今朝5時半過ぎまでぐっすりだった。

　　今日は日曜日で足踏みも午前中だけだし、午後はテレビ、囲碁でのんびりしようかな。
　　夜にはお楽しみのダイハード４があるけど、たしか他チャネルで前に見たような・・、まぁ、好いか

◇先日、脳幹出血よろず掲示板にコメントを投稿したけど、初歩的な誤字があったので訂正し、このブログでも紹介を兼ねて再掲する。

　　【投稿コメント】
　　13年前のことですが、もし私の脳出血が電車内だったら、病院まで30分は遅れたろうから確実に死んでいた、と当時病院から言われました。
　　この病気は百人百様、人によりさまざま違うし、
　　倒れた時と場所、発見されるまでの時間を含めてその人の『運』なのですから、少しもご自分を責める必要は無いですよ。

　　それより死亡率が高いと言われる脳幹出血で、病院搬送までの時間が長かったのも関わらず、
　　大変失礼なことと重々承知していますがお父さんがご存命なのは、率直に言って奇跡と思いました。
　　ものごとは考えよう、むしろお父さんの幸運と強運を祈ってあげて、予後を含めて病院に今後を託すのが良いかと思いますよ。

◇先日くも膜下出血に倒れたグローブKEIKOさんの後遺症が、少しでも軽くすむようにと願う。　Departure

昨日は昨日、今日は今日

【体重】
　　73.0kg　　→　先週＝73.4kg、２週前＝72.8kg、３週前＝73.4kg、１月前＝72.9kg
　　　　　　　　　　　2011年＝72.3kg、10年＝76.8kg、09年＝76.9kg、08年＝77.9kg、07年＝79.7kg

【血圧（低―高、mmHg）】
　　なし　　　　　→　先週＝なし、２週前＝なし、３週前＝71－107、１月前＝なし

【ネット囲碁】
　（１）今週の戦績　　 　2勝　　3敗　
　（２）今年の通算　　175勝 　157敗　　（先週までの通算＝173勝154敗）
　（３）最新の級位　 　　１級　　　　　　　（持ち点＝25300）　

【特記】
　◇昨日ショコラムースとカフェオーレをおみやげに、アンコが立ち寄ってくれた。
　　　ショコラムースは小ぶりだったけど非常に濃厚で、甘党でチョコレート好きの私は一発で満足した、ご馳走さま。
　　　来年は還暦だしヤセ我慢しないでタイツを穿くようにと、毛糸のおパンツを愛用している娘達から勧められた。
　　　しかし昨日ブログに書いた件もあるし、タイツを穿くのはもう少し様子を見てからにしようと思う。

　◇今晩、ちーママは夜勤の予定。
　　　今朝お風呂に入ったけど、脱衣所で石油ストーブを焚いてくれたので全然寒くなかった、ありがとう。
　　　朝晩は和室でもストーブを焚くようになったので、今晩からは一人の時はリビングで寝ることにする。
　　　昨日ショコラムースを食べたけど、昨日は昨日、今日は今日、例によって夕食とデザートを期待したい。

座りオシッコのその後

一日に10回くらいトイレに行くので、ADLリハビリとしては我ながら最善の選択だった。
10月1日に宣言したけど、実質的には短パンに着替えた6月から座りオシッコをしている。
それでも時々は無意識に便座をあげてしまう事があるから、
身体に染みついた習慣を矯正するのは時間がかかりそうだ。

今の服装は、下は布のおパンツに、腰ゴムのズボン。
上は長袖の肌着、長袖ポロシャツ、昨日から長袖のセーター。
用を足したあとの服装の整えも、パンツ→肌着、シャツ→ズボン→セーターの順だから、
ちょっと工夫すると割と簡単。

　工夫：パンツ→肌着、シャツ、セーター→ズボンと、一旦は田舎っぺ大将のようにしてから、
　　　　　セーターだけを外に出す。
　　　　　両手で交互に重ね穿きして行くよりも、あとからベスト/セーターだけを外に出す方がずーっと簡単。

しかし寒中になるとタイツ（ももひき）を穿くから、スースーさせないためには、
パンツ→肌着→タイツ→ポロシャツ→ズボン→セーターと、面倒でも上下交互に重ねていた。
一日10回これをやるとなると、うっ、かなり大変そう。
でも男が一旦決断したこと、少々のことでは今さら戻したくはないしね。

　ps:トイレ内で立ち上がって服装を整える難しさ。（だから、リハビリに良いのだけどね）
　　　　(１)後遺症で元々立つことが難しいのに、前かがみになったり両手作業で上体が揺れるので、
　　　　　　　不安定度合いが大きくなる。
　　　　(２)マヒ手はブルブル震えがちで握るチカラも弱く、マヒ手の皮膚はツルツルと滑り易い。

遠山の金さん

昨日もいつものようにリハビリをこなして、あとはダラダラと過ごした。

午後からKHB東日本放送で信濃のコロンボを見たけど、中村梅雀さんは中村梅之助さんの息子さんだったんだ。
遠山の金さんというと松方弘樹さんのイメージが強いけれど、私の年代では中村梅之助さんの金さんがしっくりする。
梅之助さんの金さんを放送していたのは、たしか私が高校生の頃だった。

あの頃は祖母ユキさんもまだ生きていて、ユキさんとよくテレビの時代劇を見ていたっけなぁ～
どちらかというと私はお祖母さんっ子で、小さい時からユキさんに可愛がられて育ってきた。
なかでもユキさんが一番好きだったのは、杉良太郎さん。
着物の裾もあらわに前かがみ気味に走り、チラッと見せる流し目に、堪らない男の色気があったとのこと。

では、ユキさんの供養をかねて、
　梅之助さんの遠山の金さん
　杉良さんの遠山の金さん
　おまけで、明日の詩

迂回路の開通催促

このところ晴と雨が交互に繰り返して、ひと雨ごとに寒くなっている感じがする。
夏日だった一昨日と一転して昨日は寒く、一日中エアコン暖房を回していた。

昨日もいつもどおりにリハビリをこなし、ソファでテレビを見ながらマヒ手足を動かしていた。
貧乏性なのかもう癖になっているのか、朝から晩までマヒ側の身体を四六時中動かしている。
いつも脳神経にマヒ側のいろいろな情報を入力（注）することで、迂回路の部分開通を催促していることになると思っているからだ。

　注：マヒした身体を廃用させないためのリハビリも大切だけど、
　　　　脳に常に情報を入力し続けて、遮断した脳神経ネットワークの迂回路の部分開通を絶えず促して行くADLリハビリも、
　　　　長期間に亘り回復を持続させて行くためには極めて重要。ADL＝Activity in Daily Living（日常生活を通じたリハビリ）
　　　　どうしたら無意識のうちにリハビリして、毎日が楽に暮らせるようになるのか、いまだ試行錯誤だけど、勝負はソコなんだよね。

午後はKHB東日本放送で終着駅シリーズを、あぐらをかき体幹ツイストしながら見た。
シネコンやテレビ多チャネル時代で俳優さんのギャラも安くなっているのか、なかなか豪華な顔ぶれのドラマだった。
終着駅シリーズはいつもそうだが、片岡鶴太郎さんのシリアスな表情が非常に好いね。
でも撮影している時は、おそらく笑いを堪えるので必死じゃないかな、片岡さんは笑い上戸みたいだから。

夜はお楽しみの、オリジン弁当で帰れま10を見た。
初期は全部当てるまで、ホント出演メンバが腹がはちきれんばかりに喰らう企画だから非常に面白かったのだけど、
最近は食べる品数も量も少なくなったので番組が単なるクイズになったというか、面白味がイマイチになったのが残念。

サガか煩悩か

◇昨日は季節外れに最高が27.2℃と暖かく、8月下旬並みだったとのこと。
　　一転して今日は10度低くなりそうなので、風邪をひかないよう気をつけなくちゃ。

　　午前中はワンピース、サンジャポを見ながら、筋トレ、体幹ツイスト、両手手摺掴みの足踏みをした。
　　午後は菊花賞もあったのだけど、渡瀬さんの十津川警部の魅力が上回り、日曜日では珍しくBS6chを見た。
　　日本での中国人裏社会の犯罪の凄さを取り上げていたけど、実際は小説より奇なりでもっともっと凄いんだろうな。
　　夜はＢコーヒー飲んでダイハード３を最後まで見てたけど、半分は舟を漕いでいた。
　　回を追うごとマクレーン刑事のイカレ具合が過激になって面白いのだけど、アクションは離陸するジャンボを爆破する前回の方が正直面白かった。

◇十津川警部のCMの時、オシッコでトイレへ行った。
　　この時、突然脇腹から膝までのマヒ足の感覚が変わり、マヒ足があたかも軽くなったように感じた。
　　マヒが大きく回復したように錯覚したけど、数分も経つと慣れてしまい、マヒ足のその感覚は逃げ水のように消えてしまった。
　　美人局（注）みたいなこんなことは嫌というほど経験しているのだけど、サガというか煩悩というか、期待のあまりつい胸がドキッとしてしまう。

　　　　注：素人のエイヤー法でも回復までには50年かかる勘定なのだから、倒れて13年くらいでは美人局になってもしょうがないかな。

ひーっ、ビル６階から生卵を落下

◇土曜午前中は『ぶらり途中下車の旅』を見ながら、いつも足踏みをするのが習慣になっている。
　　少々のことでは驚かないつもりだったけど、厚さが2，3cmしかない衝撃吸収マットの性能には目がテンになった。
　　生タマゴをビルの６階から落としても割れないというのだ、ひえ～～～！

　　実際に実験してみたら、さすがに６階ではベチャッと割れたけど、５階までは全然割れなかった。
　　頭上からの高さ程度なら、なんと思いっきり投げつけても、タマゴは全く割れなかった。
　　これは、床ずれ防止マットレス、車イスのクッションなどの素材にも使われているとのこと。

　　この素材を開発実用化した株式会社タイカは、素晴らしいベンチャー企業だと感心した。

◇車イス繋がりじゃないけど、昨日、私の車イスのパンクを修理して貰った。
　　5，6年前、お銀にも修理に出して貰ったことがあるけど、それ以来かな。
　　お陰さまで助かったよ、どうもありがとうね！
　
◇今日は日曜日、リハビリは午前中だけだし、午後はBSで十津川警部を見ながらゆっくりしようかな。
　　夜は夜で、いかれオヤジ刑事のダイハード３だし、ぐふっ、楽しみ楽しみ

ところてんと箸さばき

【体重】
　　73.4kg　　→　先週＝72.8kg、２週前＝73.4kg、３週前＝72.9kg、１月前＝72.5kg
　　　　　　　　　　　2011年＝72.3kg、10年＝76.8kg、09年＝76.9kg、08年＝77.9kg、07年＝79.7kg

【血圧（低―高、mmHg）】
　　なし　　　　　→　先週＝なし、２週前＝71－107、３週前＝なし、１月前＝なし

【ネット囲碁】
　（１）今週の戦績　　 　4勝　　4敗　
　（２）今年の通算　　173勝 　154敗　　（先週までの通算＝169勝150敗）
　（３）最新の級位　 　　１級　　　　　　　（持ち点＝25419）　

【特記】
　◇昨日アンコが来てくれて、久しぶりに３人で昼食を食べた。
　　　私の要望で、モスバーガーからテイクアウトすることにした。
　　　モスのバーガーには私の大嫌いなピクルスが入っていないし、ハンバーグがとっても美味しかったので、また食べてみたいと思ってた。

　　　とびっきりハンバーグサンド（今回はチーズデミ）、オニポテ、コーラ、ティラミス風ロールケーキを食べたけど、
　　　今回は余裕のよっちゃん、手や口を全く汚さずに、美味しいハンバーガーを100％味わって食べられた。
　　　使ったウエットティッシュが１枚だけだったから、この２ヶ月間にも食べることが上達したようだ。

　◇ところてんを夕食のデザートに食べたが、何と最後の１本まで左手箸で挟んで（つまんで）食べることができた。
　　　利き手交換したものの、正確には私のマヒは４肢不完全マヒなので、左手にも弱いながら運動失調があるのだった。
　　　そのため2年前の総選挙で期日前投票した時には、ミミズが這ったような震えるピカソ文字しか書けなかったのだ。（一応は読めたが）

　　　器の底に残った短くなったところてんを、微妙なタッチで箸先でつまめるまでになっていたとは・・、正直嬉しいぞ。

　◇ここ２週間、ずーっと囲碁１級でいられたとは八兵衛カンゲキ、オレって強くなったのかなぁ？

体幹の鍛練しだい

昨日は早朝少し寒いと感じたけど、朝風呂に入る頃には寒さはもう消えていた。
湯上りだった所為もあるけれど、午前中に足踏みをしたら汗ばんだくらいだった。

元オリンピック体操選手の池谷幸雄くんが、TBSひるおびで『体操競技は体幹の鍛えかた次第』と言っていた。
なるほど、なるほど。
そこで、2時からBS6chで十津川警部シリーズを見ながら、体幹ツイストを1時間以上もやった。

夜は7時からテレ朝のお試しかを見た。昨夜のはファミマの帰れま10だった。
ファミマはいつも利用している近所のコンビニなので、商品の味もリアルに想像がつき大変楽しかった。
爆笑問題田中くんは大のスイーツ好きだけあって、スイーツだとテンションが異常に高くて、実に美味しそうに食べてたなぁ
口惜しいから私も夕食デザートのキャラメル・パンプキンと飲むマスカット・ヨーグルトを、帰れま10を見ながら食べた。

今朝の天気予報は立川・昭和記念公園からで、400万本のコスモスが満開とばかりに咲乱れていた。
ということで、秋桜。花言葉は乙女の心、だそうな。