9月終わりの日

◇このところ続いた秋晴れも昨日で終わり、週末、来週始めは時雨模様になるとか。
　　こうして秋も深まり、徐々に寒くなって行くのだろうな、寒いのは嫌だけど。

　　昨日もいつものように、リハビリをこなした。

　　今朝5時のリビングは23.5℃だった。
　　今の季節だと、外より6，7℃は高くなるようだ。
　　今朝は昨日ほど寒くはないので、暖房は入れていない。

　　　落葉の恋
　　　　　季節的にはちょっと早いけど

◇あ、そうそう、昨夜テレビの雑学SPを見ていたら、例の♪ピロンピロンが鳴った。
　　久しぶりだったので番組のチャイムかと思ったけど、テレビ画面に大きな地震が・・と出たので、すぐにパソコンデスクの下に潜り込んだ。
　　ほとんど揺れなかったので胸を撫でおろしたけど、あの緊急地震警報のチャイム音はいつ聴いてもゾッとする。　

◇ユーチューブの音楽映像だけど、歌手によっては結構消されるのが早いね。
　　桂銀淑さんはほぼ全滅だわさぁ～、やっぱり著作権の関係でだろうけどね。

高田美和さん

◇昨日の朝も暖房を入れたが、今朝5時も室内は21℃だったので暖房を回している。
　　明後日からは10月だし、それでは朝晩に暖房を入れてもおかしくないわな。
　　昨日も、いつものようにリハビリをこなした。

　　今晩娘は夜勤だし、夕食とデザートを大いに期待したい。
　　また、朝食後はひとつ朝風呂といくかな。→　今の季節の朝風呂は、温泉の露天風呂に入ったみたいで、気分は最高！
　　ところで、高田浩吉さんのお嬢さんの高田美和さん、ホント昔は愛苦しかったなぁ～

　　　十七才は一度だけ

背柱がしっかりしてきた

◇めっきり寒くなった。
　　秋晴れだった昨日も、午前中はエアコン暖房を入れたもの。
　　10時頃から陽が入り始めるため暖かくなるけど、それも3時まで。
　　陽が陰ってくると、また寒くなる。

　　テレビを見ながらの体幹ツイストのご利益か、体幹が不安定ながらも、以前より背柱がシッカリしてきた。
　　足踏み、トイレでのズボン上げ、体幹ツイスト時の上体の揺れ方などで、そのことを感じる。
　　身体のコンデションの違いを日々感じるけど、自立歩行までの道程の長さも思い知らされる。

　　午後は信濃のコロンボを見ながら、体幹ツイストを1時間以上やった。

ひたパンと新潟みやげと３連勝

昨日も移動性高気圧に覆われて、日本列島全体が秋晴れだった。

朝食で両手を使って食パンをちぎって食べたけど、非常に嬉しかった。
マヒ手は軽く食パンを持つだけにして、良い方の手で細く裂いたりちぎったりした。
今までは失調のマヒ手は震えが大きかったけど、手の失調もここまで軽くなってきたようだ。
昨日のビーフシチューをひたひたにしたパンは絶品だった、次はコーンポタージュでもやるぞっ！

午後には、マーくん＆アンコが新潟の土産（大吟醸、日本蕎麦、日本海を煮詰めた天然塩）を持って来てくれた。
鶴岡から7号を南下する遠回りルートは、走り屋のアンコ達には丁度好かったのだろう。
日本海の魚の美味しさは腹に一杯詰めてきたとのこと、道中の無事とあわせて何よりだった。
おみやげ、どうもありがとうね！

昨日は囲碁も調子が良く、めずらしく３連勝した。

ビーフシチューとMI-

昨日はカラッとした秋晴れで、一日気持ち良く過ごした。
足踏み、体幹ツイストも、いつもどおりにこなした。

夕食は青空レストランを見ながら、私の大好きなビーフシチューを食べた。
娘が夜勤明けだから夕食は何かデリバリーでもと思っていたが、嬉しいことに手作りで、しかも牛肉がほろほろに柔らかかった。
やっぱりシチューはビーフに限るっていうか、クリームシチューはどうも苦手（注）なんだよね、カニグラタンは食べるけど（変ナノ）
あまりに美味しかったのでお代わりをして食べた、どうもご馳走さま。

　注：昔のことだけど、小学校の給食のクリームシチューが全然美味しくなかったというか、むしろ不味かった記憶が強くある。
　　　　なにせあの頃は、アメリカでは家畜の飼料だった脱脂粉乳をタダで恵んで貰って、学校給食の栄養源としていた時代だったから、
　　　　クリームシチューが不味かったのもしょ－がないわなぁ～　多分、これがトラウマになっているのだと思う。

夜は２晩連続の夜更かしで、ミッションインポッシブル３を見た。
相変わらずアメリカ映画はスケールが大きく激しいね、すごく面白かった。
００７シリーズ（英だっけ？）、フレンチコネクション、ランボー、ダイハード、ロボコップ、リーサルウェポン・・・etc
仏映画のラブロマンスも好いけど、アクションものは100％頭を空っぽにできるから大好きだ。
MIーのテーマ曲は、私が高校の頃のスパイ大作戦と同じ。

さて今日は、朝食が終わったらお風呂に入って、それからワンピースを見ようかなぁ～
　→食パンを細くちぎって、昨夜のシチューでひたひたにして食べたら最高！
　　もちろんお風呂は、♪すみ絵ぼかしの天城を越えて～　の気分だった。

秋保温泉に行きたいなぁ

【体重】
　　72.5kg　　→　先週＝72.9kg、２週前＝73.2kg、３週前＝73.4kg、１月前＝73.6kg
　　　　　　　　　　　2011年＝72.3kg、10年＝76.8kg、09年＝76.9kg、08年＝77.9kg、07年＝79.7kg

【血圧（低―高、mmHg）】
　　なし　　　　　→　先週＝なし、２週前＝59－102、３週前＝なし、１月前＝なし

【ネット囲碁】
　（１）今週の戦績　　 　2勝　　2敗　
　（２）今年の通算　　158勝 　145敗　　（先週までの通算＝156勝143敗）
　（３）最新の級位　 　　２級　　　　　　　（持ち点＝24309）　

【特記】
　◇72.5kgか、結構食べているんだけどね、72kg台に逆戻りしているな、悪いことではないけどね。。
　　　サスペンス見ながらやっている体幹ツイストは時間が長いし、上半身や両腕の運動だからカロリー消費は大きいのかも。

　◇台風15号が秋を運んでくれたのか、このところめっきり涼しくなった。
　　　ちーママの勤務状況を見て、来月下旬あたり紅葉狩りで秋保（あきう）温泉に泊まりに行きたいなぁ～
　　
　◇昨夜また夜更かしして、アンフェア二重定義を見た。
　　　前回の対テロアクションが面白かったので期待していたのだけど、若干期待倒れだったな、一応最後まで見たけどね。

顔面マヒとまばたき

◇先日車に乗った際、車についている鏡で自分の顔をしげしげと見てみた。
　　ひげそりの時は口や頬を動かさないから気がつかなかったけど、なんとマヒ側顔面が少し動いたではないか！
　　『ウ～イ～』を発声すると、マヒ側の唇や頬が動いて、口の両端に『ハ』の字のシワがちゃんとできた。

　　会社勤めをしていた時、毎日車に乗る度に鏡でチェックしていたけど、この時は顔面マヒ側はピクとも動かなかった。
　　会社を辞めてから鏡を見る習慣もなくなったけど、その代わりパソコンで一人カラオケで歌うリハビリ機会は増えた。
　　やっぱりヘタでも歌い続けることは、総合的なリハビリとしても良いようだ。

　　今まではマヒ側顔面の筋肉は全然動かなかったから、
　　　・顔の表情が左右でいびつだったし、
　　　・発声も舌足らずで不自由だったし、
　　　・口内炎もしょっちゅうできたし、
　　　・まばたきができないので目が充血した。

　　しかし、これで将来的にはまばたきが自力でできそうだし、他についても希望が持てそうだ。

◇今晩娘は夜勤の予定。
　　↑にカラオケのご利益を書いたことだし、朝風呂で『兄弟船』でもうなろうかな。
　　今朝の体重如何にもよるだろうけど、今晩の夕食とデザートを大いに期待したい。
　　→お彼岸なので、おはぎと秋のフルーツレアチーズがついていた。サンＱ、ちーママ。

　　　兄弟船
　　　　　仙台勤務時代、兄貴と二人でよく養老の瀧に呑みに行ったなぁ～

台風１５号

◇昨日は朝からエアコン暖房を入れて、一日中NHK台風情報をつけっ放しにしていた。

　　夜サッカーの対マレーシア戦を見てたけど、外の凄まじい風雨の音が気になってしょうがなかった。
　　ハーフタイム中に外の様子を見てきた娘曰く、『屋根から雨が滝のように流れ落ちる光景は、生まれて初めて見た！』
　　その後台風15号は相馬から太平洋に抜けたらしく、夜10時過ぎには風雨は少し静かになった。
　　それでも停電等に備えて、昨夜は念のためパジャマに着替えないでそのまま寝た。

　　今朝は外も静か、我が家も無事だった。
　　今回も、お銀はじめマイ仏様がたが護ってくれたのかな。
　　寒がりだから今朝も暖房を入れたけど、日中は暖かくなるかな？

◇昨夜は23時前に寝たので『知らぬが仏』だったけど、今朝聞いたら実はその後名取川に『氾濫危険情報』が出されていたとのこと。

　　氾濫？、危険？　昨日テレビで見た名古屋の映像が、アタマの中をよぎった。
　　さっき仙台管区気象台HPを見てみたら、本当だった。
　　今朝9：45に解除されたから良いけど、危なかった訳だ、ひえ～
　　そういえば名取川は、広瀬川との合流点が危ないと昔から言われているな、クワバラクワバラ

◇台風の被害にあわれた方に、心からお見舞いを申し上げます。

嵐の前の外出

昨日は朝から雨降りで寒かったけど、眼科診察を受けに午前中エアリに行ってきた。
眼圧、視力と検査は調子良かったけど、昨日は少し面倒くさい代診だったのでちょっと時間を要してしまった。

マヒ眼保護のガーゼを忘れたので散髪は次回にして、車イスに空気を入れて貰った後、スターバックスに立ち寄った。
お昼はいつもの讃岐ぶっかけうどんの大盛、かき揚げ、イカ天つきで、大変美味しゅうございました、満足満足。

昨日みたいに寒くて雨降りだと、以前は身体が硬直して、車への乗り降りに苦労したものだ。
それが昨日は身体のこなしが柔らかく、動きも素早くて、ほとんど雨に濡れなくて済んだ。
用心のため手を添えていた娘も、私の動きが早くなったと驚いていた。

午後からはBS6chで、十津川警部シリーズを見た。
追い詰めて行くうちに美人記者にシンパシーを感じてしまうなど、人間臭い十津川警部の持ち味も十分に出ていた。
16：00からはKHB東日本放送で、沢口靖子さんの科捜研の女の再放送を見た。

夕ご飯は鮭とイクラのはらこめし、里芋のとん汁、まぐろと金目の刺身。
はらこめしは初挑戦とは思えない上出来で、里芋のトン汁ともども、大変美味しゅうございました。
昨夜は寒くて堪らず、今季初めてだったけどエアコン暖房を回した。

ここの台風15号の通過は今晩未明になりそう、大きな被害が出なければ良いのだが。

灰の迷宮とは言い得て妙

◇昨日は前線南下のせいで外は肌寒くなったけれど、家の中はエアコンの除湿運転で快適だった。
　　足踏みしても汗ばむことがなくて、天気は悪かったけれど、むしろリハビリの調子は好いくらいだった。
　　年々年を追うほどに、雨、梅雨、冷風などへの耐力がついてくるけど、今年は驚くくらい強くなった。

　　先日ブログにちょっと書いたけど、足踏みの最中に手摺を掴まずに立つことをやっている。
　　両足を肩幅に開いて立ち、尻、腰、肩などを左右に揺すってみるという運動だ。
　　狭い体重計の上での静止立ち、トイレでのズボン上げなどの練習にも、ちょうど良い実戦練習になるようだ。

　　午後からはBS６chで、警視庁三係　吉敷竹史シリーズ②灰の迷宮を見た。
　　一見天真爛漫だけど不幸な生い立ちや純粋なココロも持ったホステスを、星野真理さんは見事に演じていた。
　　エンタメ番組などで見せる恥ずかしがり屋の無口なイメージからは、全然想像がつかなかった。
　　彼女こそまさしく女優さん、と思った。