9月30日（カラオケは歩行への近づき度合を示すバロメーター）

◇私の定義ドライブ行は、来週の某日に決まった。
　　ドライブは3時間半以内にとの県の通達で、今年は延べ4日間で小集団づつに分けて行くことになった。
　　参拝・トイレを済ませたらトンボ返りの厳しいスケジュールなので、
　　おみやげは『三角あぶらあげ』と『あげまんじゅう』に限って、購入希望数をスタッフさんへ申し込む方法とのこと。
　　私は、両方を１パックづつ（あげまんじゅうは10個と6個入りとがあったが、当然6個のほう）申し込んだ。
　　台風の動きが気になるけど、道中は車なので少々の雨じゃ決行だろうね。
　　さて、どんな定義ドライブ行になるのか、ぐふっ、楽しみ楽しみ。

◇この１年間デイでいろんな歌をかたっぱしから歌ってきて、
　　　・発声音の不明瞭（ごもごも＆かすれ）、
　　　・高音域の発声難（金切り声、悲鳴？裏声？）、
　　　・舌ったらずでタドタドしい（滑舌悪し）、
　　　・ブレスが短い（肺活量が小）、
　　などの難点（咽喉、口腔、舌、唇のマヒ）が次第に小さくなって行くにつれて、
　　歩けない身体が次第に歩ける身体に近づいて行ってるように感じている。
　　今ではカラオケの歌い易さが、リハビリの歩行進展度合を示すバロメーターだと思っている。

　　　ps:ダボハゼのように何故いろんな歌に食いつくように歌っているのか、自分でも不思議に思っていた。
　　　　　　しかしリハビリの進展度合を示すバロメーターとして見てる自分がいるからと思うと、納得できる気がする。
　　　　　　倒れる前は歌う曲は限られていたから、単にカラオケが好きだからでは自分にも説明つかなかったもの。
　　　　　　自分のことなのにね。

◇午後からマヒ眼の定期診察で、いつもの眼科クリニックに行ってきた。
　　検査、診察結果は異常なく、チビちー＆ちーママと3人で初めて行ってきた。
　　大変ご苦労さまでした、どうもありがとうね。

9月29日（眩しい夕陽を久しぶりに見た）

ありゃ、今日も雨か。
デイの日の雨は、ホント嫌だなあ~

ところで、デイのワイヤレスマイクが2本とも不調なので、
昨日第○興商の人が修理に来たはずだけど、あれもう直ったかな？
お兄さんスタッフはもし直せなかったら、今度は持って帰って直させると言ってたけれど、
先月はカラオケが使えない期間が半月もあって、第○興商の殿様商売はホント酷かったよなあ。
私も帰宅第2便のカラオケでマイクを酷使しているので、今回はちょこっと後ろめたいんだけどね。
まあ、マイクが昨日で直っていることを祈るとすべー

朝は小雨が降っていたけど、帰りは眩しいくらいの夕陽だった。
そして、今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・いつものように、リハビリ、入浴、昼食、体操、歩け歩け運動、ピンポンバスケットゲームなどをした。
　・今日は若いスタッフさんが多かったので、①初恋、②チャコの海岸物語、を歌ってきた。
　　　初恋を歌い終えたら、ナースのＳさんがジャケットを着せてくれ、にっこり微笑んでくれた。
　　　そしてジャケットの襟もさりげなく直してくれたので、なんだかすごく嬉しかったなあ~

　ps:ワイヤレスマイクは直っていた。

9月28日（ケアマネさんの来訪）

ケアマネさんの来訪があり、いろいろ懇談した。
　①10月のデイ予定は、今までどおりとしたい。
　　　　リハのみ＝金、
　　　　リハ＋入浴＝火・木
　　　　入浴のみ＝日
　②11月4日（金）～6日（日）（2泊3日）をショートステイしたい。
　③介護認定の結果が市から通知されたら、ケアマネさんに速やかに連絡する。
　　　　一昨年までは介護サービスの利用もほとんど無かったので、私が頑張ってできることベースでヒアリングに応じていた。
　　　　リハビリで頑張ってできることと、日常生活でどうしているかとは、意味が根本的に違う。
　　　　今回の調査からは、日常生活（自宅、デイ）ベースできちんとヒアリングに応じて行くことにした。
　④その他
　　　　デイサービスに通い1年経つけど、玄関外の壁伝い歩きなど1年前に比べて見違えるくらい良い。
　　　　身体のこなしも良くなっているし、大いに満足しているので、今後とも今までのリハビリ水準（週3）は維持したい。
　　　　もし要介護度が２or３と重くなれば、それにつれてデイの利用料金も高くなるけど、
　　　　11月以降は金曜と日曜を統合して、火木日の週３回（全てリハ＋入浴）は続けて行きたい。

9月27日（ＧＳものカラオケも亦楽しからずや）

夜中の雨音は凄かった。
耳の悪い私にも聴こえたくらいだから。
今日も日中は雨、のち今夜は曇りか、ケッ

昨日もそうだったけど、筋トレをしている時にマヒ手足や体幹に感じる血行が凄い。
何もしない静かにしている時もマヒ半身の血行は感じるけど、
やはりリハビリや身体を動かしている時のほうが圧倒的に強い。
だからといって、平行棒内歩行訓練ではいつもどおりの動きなのだ。
身体のうごきやこなしに何らか現れてくるには、積もるほどのチリが必要なのだろうね。
でも、今年は期待を持たせる何かが感じられるんだあ~

今日はデイ3連チャンの最終日。
今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・いつものように、リハビリ、入浴、昼食、体操、歩け歩け運動、おやつ、ゲームなどをした。
　・カラオケ：①よこはま物語、②好きだった
　・帰宅送迎第2便になったので、さらに追加で、③影法師、④恋唄綴り、⑤花の首飾り、⑥君に会いたい
　　　ＧＳの⑤⑥は倒れてから初めて歌ったけど、まあまあよろしいんでないでしょうか。
　　　後片付けしながら聴いてた同郷ナースさん、ジャガーズの『君に会いたい』をノリノリで聴いてたな。
　　　でも4時からのカラオケではヒンシュクを買うだろうから、ＧＳものはやはり帰宅第2便時だろうなあ~

9月26日（一応のリベンジになったかな）

いや~、昨日のカラオケは酷かった。
『夏をあきらめて』を歌ったのだけど、お通夜のお経みたいに低くなってしまった。
以前、『またには若い人の歌も歌ってよぉ~』と娘よりも若い生活相談員さんに言われてたので、
コレなら帰宅第2便の裏カラオケでも何回か歌っているから良かんべーと思ったけど、
ガラにもなく上手く歌おうとプレッシャーがかかり過ぎたのか、緊張してトホホになっちまった。

今日のデイで買い物ドライブがあるから、今日もデイに行くけど、
再度の『夏をあきらめて』で、リベンジに臨もうかなあ~
あるいは、返り討ちにあったらみっともないから、サザンの他の曲に変えようかなあ~
はたまた今日は安パイで、裕次郎か美川憲一・・で行こうかなあ~
ああ、悩ましい悩ましい。

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・買い物先は100均だったので、大好きなチョコ系お菓子を安く気軽に買い物した。
　　　心配してた雨も全く降らず、楽しいひとときを過ごせた。
　・カラオケは、結局①いとしのエリー、②ワインレッドの心を歌ってきた。
　　　昨日の轍（音程が低過ぎ）を踏まないように気をつけたので、まあまあだったと思う。
　　　江戸の仇を長崎でのかたちにはなるけど、私としてはこれで一応リベンジを終えたつもり。
　　　デイの3連荘になる明日はお風呂に入って、気軽にカラオケを楽しむことにするべー

　ps:私の中では、前期高齢者未満の人はみんな『若い』範疇にはいる。
　　　　だから、夏をあきらめてを作詞・作曲した桑田佳祐も、歌った研ナオコも、
　　　　二人とも私の中では若いのだ。（ついでに64歳の私も、ギリギリまだ若い！！）

9月24日（マヒ足（股関節）強化は喫緊の課題）

◇昨日の歩行訓練は前回の倒れる前の歩行を意識し過ぎたのか、全然良いところがなかった。
　　機能訓練員さんの指摘：
　　　良い足を前に出すときの重心が後ろ過ぎる。
　　　これはマヒ足が弱いので、身体を平行棒を握っている両手で支えてしまうので重心が後ろになる。
　　　理想はマヒ足の一本足立ちなのだけど、それはまだ無理としても、もっともっとマヒ足を鍛える必要あり。

◇ということで、
　　今日からの在宅ＡＤＬでは、マヒ足を軸にしたパソコン席への移乗動作を意識的に超スローにすることで、
　　マヒ足を鍛えて行こうと思う。

　夜明けのスキャット
　　この歌は、なんといってもオリジナル盤にかぎる。

9月23日（まるでカラオケハウス）

岩手フェアが楽しかったので書き忘れてしまったけど、昨日の平行棒内歩行訓練は非常に良かった。
超スローで歩く工程の半分ほど過ぎたところで、
両手の動き、体幹の重心移動、両足の動きなどが、倒れる前の歩きの感じがこうだったと思い出させてくれた。
でもあと工程が1/4になったところで疲れてしまい、身体の動きがギクシャクしてしまった。
いやあ~、歩くことは本当に難しい。
18年前、東北大病院と宮城県はダテに私を1種1級の身障者に認定したんじゃないと、あらためてよ～く分かった。
しかし、昨日の歩行訓練には非常に満足がいった。

今日も雨か、イヤだな、雨降りは。
今週は肌寒い日が続いているから、リビングのエアコン暖房を朝起きたらすぐに入れている。
可愛い孫娘、チビちーのためにもね。

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
午後4時からのカラオケはお姉さまがたの歌い手が3名もいて、大いに盛りあがった。
帰宅送迎は第2便になり、追加でまた歌ってきた。
脳トレを兼ねて、私が歌った曲をリストアップしてみる。
①チャコの海岸物語、②いいとしのエリー（某お姉さまのリクエスト）、③星は何でも知っている
以下は、帰宅第2便の追加カラオケで歌った曲。
④影法師、⑤恋唄綴り、⑥愛しき日々、⑦みちのく一人旅、⑧チャコの海岸物語（再）

　ps:帰宅第2便の追加カラオケといっても、同郷ナースさんと機能訓練員さんは後片付けしていたし、
　　　　帰宅第２便になったお姉さんがた3，4人が私と同じテーブルに来て聴衆になったのでプレッシャーがかかり、
　　　　カラオケの信条はそうだとしても、あまりハチャメチャな歌を歌う訳にはゆかなくなってしまった。

9月22日（デイの六魂祭・岩手フェア）

岩手フェアということで、今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
郷里岩手に住んでた94歳の親父が今年6月亡くなり、岩手と縁遠くなってしまったと感じていたので、
今日は岩手を満喫できて非常に嬉しかったし、また非常に楽しかった。
　・お昼に具だくさんで美味しい『ひっつみ』（すいとん）が出て、子供の頃米の代用食でよく食べたことを思い出した。
　　　もっとも当時は今みたいに食材がなかったので、すいとんが一杯入ったものだったけどね。
　・同郷ナースさんの『雨ニモ負ケズ』の朗読、しっとりと好い雰囲気で聴かせてくれて非常に良かった。
　　　お兄さんスタッフは吉永小百合さんの詩の朗読みたいだと言ってたけど、ホント私もそう思った。
　　　シックな装いに化粧して首にスカーフを巻いた彼女を見た瞬間、くらくらとしそうだったな。
　・かすり＆白装束にハチマキの海女ちゃん、カッパ、どじょうすくいにコスプレしたスタッフさんは、
　　　楽しそうにさんさ踊りを踊ってホールを練り歩き、私達の盛大な拍手喝采を浴びていた。
　　　そして私もカッパに変装して、海女ちゃん達やカッパ達と記念写真を撮って貰った。
　・時間がなくなり、それでもカラオケは『孫』の1番だけを歌ってきた。
　　　そうしたら帰宅送迎は第2便になったので、喜んで思いっきり歌ってきた。
　　　脳トレを兼ねて順番どおりに思い出して書くと、
　　　　①チャコの海岸物語、②タイガー＆ドラゴン、③ワインレッドの心、④想いで迷子、⑤よこはま物語

　ps:カラオケは私が歌って気持ち好いことが信条なので、もう裏も表もヘッタクレもないのかもしれないなあ~
　　　　利用者のお姉さんがたにもスタッフさんにも、酷い時の壊れたように酷いのをもう知られてしまってるしね。

9月21日（最近の身体のこと、あれこれ）

昨日デイでリハビリしながら、同郷ナースさんに話したこと。
彼女の人徳や同郷のよしみなどで本音で話し易いし、また何かと頼み易い。
もちろん、彼女から頼まれることは喜んでＯＫだ。
　・歩けるようになるまであと何千何万段の階段があるか分からないけど、
　　　在宅でＡＤＬリハビリをやっていると、今では毎日２，３段づつ階段を上っている身体を感じる。
　　　倒れて10年以下の頃の1年分の回復量より、今の1日のほうが遥かに大きく感じる。
　　　あくまで、私個人しか感じ得ない感覚的な話だけどもね。
　・自宅でのＡＤＬリハビリは手すり歩き＋移乗＋サイレント筋トレ＋いろんな生活行動だが、
　　　パソコン席へはマヒ半身を軸にしなければ移乗できないので、
　　　これを一日20回くらいは移乗しているので、マヒ半身をＡＤＬでかなりハードに使っている。
　　　そのためか、自分でも最近は思っていた以上のマヒ足のチカラ強さを感じている。
　・自宅トイレでのオシッコ後のズボン上げは手すりを掴まずにやっていて、この1年間でかなり安定してきた。
　　　デイでは安全第一のために、必ず片手で手すりを掴んでやるようにしている。
　　　入浴時の着替えも同様に、必ず手すりを掴んで立っている。
　・将来、近距離なら多少あるけるようになるかも知れないけど、
　　　デイでは車イスの自走させてくれてるので、嬉しいことに車イスではトイレの我慢等のストレスがない。
　　　たとえ軽い付添で安心して歩けるようになっても、デイでは末長く車イス生活を通して行くつもりだ。
　　　倒れてから18年間自宅では手すり伝い歩き生活をしてきたし、これからもそれは同じ。
　　　だから、将来ともデイでは歩くこと（生活）にこだわらずに済む。
　・デイで車イスを卒業するのは、一人で安定的に歩けるようになった時だ。
　　　妻が他界してからは、付添がなくても一人で歩けるまでは歩かないと心に決めている。

　ps1:同郷ナースさんから身体障害者手帳の障害等級（私は1種1級）の更新の有無の質問があり、
　　　　以前政府内で検討してた新聞報道があったので制度化されたと勘違いしたけど、
　　　　今日ネットで調べてみたら更新の制度化はされなかったようだ。

　ps2:あくまで70歳までの一人歩きを悲願（目標）にしているけど、
　　　　私のことだものもし70歳なっても歩けなかったら、75歳、80歳、85歳・・・と歩く目標を先延ばしして、
　　　　死ぬまでゴールのないマラソンを走り続けるんだろうなあ~

9月20日（結局、パターンＡで歌ってきた）

ひぃ~、今日は雨で最高気温18℃？、これじゃ北海道より寒いじゃないの。
リビングにエアコン暖房を入れたよ、孫娘のチビちーが日中はリビングで過ごすからね。
朝の送迎の時雨が降っていたら、玄関先でポンチョ着て車イスに座り、バックで玄関階段を降ろして貰おう。
そうすると、車イスのシートも雨で濡れることがないし。

デイに着いてからの最近の楽のしみは、帰りのカラオケ曲を決めてリクエストカードを書くことなんだよね。
帰る前のカラオケを、朝に決めて書いておくのはちょっと早い気もするけど、あれこれ迷っててもしょーがないしね。
私の場合何を歌うかは、[気分]：[利用者（歌い手）の顔ぶれ]：[スタッフの顔ぶれ]＝６：１：３で決めているかな。
一応①・・・②・・・③・・・・と3曲書くけど、②、③は状況次第でカットしてもＯＫとの予備のつもり。
今の段階では気分は3パターンだけど、あとは今日の顔ぶれを見て決めるのも楽しみ。
パターンＡ＝①よこはま物語、パターンＢ＝①チャコの海岸物語、パターンＣ＝①影法師　←　実際はどうなることやら

朝も帰りも小雨だった。
今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・カラオケは、①よこはま物語、②新宿そだち、③新潟ブルース、を歌ってきた。
　　　よこはま物語は初めて歌った割にはまあまあだったけど、
　　　『負けた、負けた~』以下のセリフのような唄のようなフレーズは、
　　　裕次郎になりきれない照れがあり、メロディ合わせもタイミングも難しかった。
　　　カラオケの歌い手は、90歳の男性利用者Ｋさんと私の2名だけだった。