7月31日（今の体幹マヒは川の流れで中流くらいの感じ）

東京医師会長がとうとうブチ切れたか。
政府の無策というより糸の切れたタコ、国会から逃げ回ってるアベ氏のやる気のなさだね。
政府予備費の10兆円を地方に分けてやり、地方自治体に使わせたほうが遥かに有益だ。
とにかく国会を開かせて、やる気がない首相はとっとと辞めさせろっ！！！、に尽きる。
問題は、それでもアベ氏を辞めさせない自民党国会議員にあり、
こと選挙とになると懲りずに自民党センセーに投票する我われ国民にあるんだけどね。

最上川を含めて、東北の各地は愛車スカイラインでいろいろ走ったなァ
走ったことのないのは3ヶ所くらいなもの、あとはだいたい走った。
　①津軽半島突端の竜飛岬（←あの時、十三湖まで行ったんだけどね）
　②五能線沿線と黄金崎・不老不死温泉
　③山形県日本海側の温海(ｱﾂﾐ)温泉

今朝も元気（36.２度）に起床した、感謝、感謝。
梅雨明けもしないで、今日で7月も終わりか。
本来なら明日から東北の熱い夏祭りなんだけどなァ~
身体は絶好調だしゴワゴワ＆血行活性化を感じるべく、在宅リハに励むべーかな。

↑の中で、体幹マヒを大峡谷から奥入瀬くらいになったとの記述があった。
広瀬川でたとえてみると、
　・1998年倒れてしばらくは滝もある源流で、
　・2015年の頃は流れが急な上流になって、
　・2020年の今は少し緩やかな中流の感じで、
　・将来一人で歩けるようになったら緩やかな下流になる感じかな。

おっさリーマン（チャーシュー麺大盛＋ライス大盛）

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7月30日（やはり2軍は3人麻雀が好いようだ）

コロナ感染ゼロだった岩手県で、ついに2人の感染者が出たとのこと。
感染も時間の問題だったので、まあ、2人で良かったんでないの。
1人だと取材も殺到するだろうしね。
しかし関東のキャンプ場に行って感染とは、もう全国的に蔓延しているんだべな。

今朝も元気（昨日と同じ36.3度）に起床した、感謝、感謝。
今日は木曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな？

今日も楽しく木曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、朝会・体操（ミセスレノンさん）、点眼3回（お竜さん）、ＣＷパズル、リハビリ（小和田さん）、
入浴（めご姫ちゃん、京香さん）、嚥下体操（お竜さん）、昼食、麻雀、帰りの会（京香さん）
今日のスタッフ：半七親分、お竜さん、小和田さん、テノールさん、京香さん、歌姫さん、
　　　　　　　　　めご姫さん、こけしちゃん、ミセスレノンさん
　①朝の送迎＝こけしちゃん、帰りの送迎＝テノールさん、ともに車はギイ～～のキャラバン。
　②手引き歩行は好調だった。
　③午後はオオタさん＋ツトムさんと楽しく3人麻雀をした。
　　　お竜さんはオオタさんの助っ人、洗牌後の牌山積みをして貰った。
　　　お竜さんの助っ人のご利益でオオタさんはよく上がり、親でリーチツモドラ４の跳満でトップ賞を決めた。
　　　ツトムさんもオーラスを満貫ツモ上がり、やはり3人麻雀は好いようだ。
　④3時のおやつは黒糖ケーキ＋こけしちゃん愛情一杯ココアで、大変美味しゅうございました。

紅の舟歌
　　最上川の氾濫で被害にあった方々にお見舞い申しあげます。
　　私も30代の時に、最上川沿道を酒田まで車で走ったことがある。
　　『五月雨をあつめて涼し最上川』が芭蕉の当初の句だったけど、
　　芭蕉は舟下り後に『涼し』を『はやし』に変えたとのこと。
　　最上川は、昔からこわい川だったんだね。

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7月29日（コロナ、だいぶ近づいてきたかな？）

今朝も元気（36.3度）に起床した。

ヤフーの週間天気予報と気象庁の週間天気予報ではだいぶ違う。
ヤフーだと8月5日まで晴れマークがないから、今年の梅雨明けはないかも知れない。
気象庁だと7月31日以降はほとんど晴れマークだから、梅雨明けは7月末になりそう。
一体どっちだと思うけど、気象のことはやっぱり気象庁だべな。
　参考：梅雨は春から夏の気象だから、
　　　　　立秋（8月7日）を過ぎると梅雨という概念がなくなるんだとか。

マヒ肩の加重感が、マヒ脇腹付近まで降りてきた感じがする。
明日の手引き歩行で、何かの良い変化が出てくると良いけどな。
ちょっとくらいでは出てこないのが当たり前だけどね、焦らない焦らない。

今日の宮城県のコロナ感染者４人のうち、名取が２人もいるのか。
先日感染した家族だからしょーがないわな、家族は一蓮托生だしね。
あとの2人のうち、1人は西中田小学校の生徒だというから、名取に近いな。
う～ん、だいぶ近づいてきたけど、とにかく今はPCR検査数を多くして、
無症状を含めた感染者を一人でも多く医療処置をすることに税金を使うべきだ。
使いもしないアベノマスクや真逆の Go To に使うなど、言語道断も甚だしい。
アベ政権、自民党、霞が関の官僚は、
税金をいかに自分達とお友達の懐（横取り）にするかしか考えていないようだ、けっ

おっさリーマン（飯田の焼肉）

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7月28日（ひえ~、マヒ足に温水シャワーを感じたぞっ）

今朝も元気（36.1度）に起床した、感謝、感謝。
今日は火曜日の定例デイ。
天気予報では今日は大雨になっていたけど、、嫌だなあ、雨は。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな？

午前一番にケアマネさんの来訪があった。
私は変わりなく元気なことを伝えてテノールさんとデイに出発し、
あとは娘とケアマネさんに託した。

今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、朝会・体操（こけしちゃん）、点眼3回（お竜さん）、ＣＷパズル、リハビリ（小和田さん）、
嚥下体操（お竜さん）、昼食、入浴（ミセスレノンさん）、麻雀、帰りの会（こけしちゃん）
今日のスタッフ：お竜さん、小和田さん、テノールさん、京香さん、めご姫ちゃん、
　　　　　　　　　こけしちゃん、ミセスレノンさん、ベリーショートさん
　①朝の送迎＝テノールさん、帰りの送迎＝京香さん、車はともにギイ～～のキャラバン。
　②今日からニューステッの負荷をレベル７で運動した。
　　　足のステップが若干重くなった感じはあったけど、十分この負荷で今後とも問題なく行けると思う。
　　　ニューステップ運動後、小和田さんに負荷レベルを１つ上げ、特に問題なく行けることを伝えた。
　③リハビリでマヒ太腿の張りの指摘を受けたけど、月曜日の在宅リハは足踏みを主体にいつもやり過ぎるんだよね。
　　　日曜日は完全休養なのでその反動（罪悪感？）から、月曜日はいつも在宅リハをやり過ぎてしまう。
　　　でも、手引き歩行は世間話をしながら、かなり調子よく歩けた。
　　　昨日のハードな足踏みの賜物か、手引き歩行の後半はいつも程へばりはしなかった。
　④午後の入浴で、初めてマヒ足でお湯のシャワーを感じた。
　　　温度はまだまだ分からないけど、目でみないでブラインドでシャワーをかけたらちゃんと位置が分かった。
　　　感覚はジグザグに進むので明後日はどうか分からないけど、
　　　手引き歩行が梅雨にも関わらず好調なので、今年の回復は楽しみと期待感が大きい。　　　
　⑤午後の麻雀はショータローさんが久しぶりにメンツに加わったので、
　　　オオタさん、キクチさん、ショータローさん、私の4人で楽しくやった。
　　　ショータローさんはもう少し上手いと思ったけど、少牌（12牌）でノーテンリーチをかけ、
　　　私の８ソーにロンしたけど、ショータローさんの手牌を見たらなんかノーテンっぽく、
　　　牌を数えてみたら1枚足りない12牌しかなかった。
　　　優しく分かり易く解説してあげたけど、ショータローさんの基本なところでのチョンボだった。
　　　でも、ちょっとがっくりだったなァ~
　　　今日のトップ賞は、リーチツモドラ３の満貫で上がったオオタさんだった。
　　　宮城県に大雨洪水警報が出たので、いつもより30分早く切り上げた。
　⑥3時のおやつはホイップクリームサンドケーキ＋めご姫ちゃん愛情てんこ盛りのココアで、
　　　いつも以上に大変美味しゅうございました。
　⑦今日は利用者がいつもより多かったので、私の座席を臨時に作って貰った。
　　　体操もやり易いし、テレビも特等席で見易く、
　　　なにより一人だけのテーブル席だったので、ホンネで大変気に入った。
　　　また来週火曜日に混み合うようだったら、今日の席を私のほうからお願いしたいくらいだ。
　⑧ベリーショートさんに頼んで、8月8日（土）に散髪（カット＆顔剃り）の予約をして貰った。

夕方に車イス屋さんの来訪があり、契約変更手続きをした。
すかいらいん（新しい車イス）は今まで何の不都合もなく、
乗っていて安心感が強いことを私からお話し、車イス屋さんも喜んでいた。　　　

夕焼け雲

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7月27日（筋肉ゴワゴワと血行の活性化）

今朝も元気（36.3度）に起床した、感謝、感謝。
今日は月曜日、今週のリハの始まりだ。
マヒ半身のゴワゴワと血行活性化を感じるべく、在宅リハに励むべーかな。

健康な人はたいてい正座でシビレて、足をくずすと足に一挙に血が回り、
30秒くらい立つことができない、いわゆる足が笑う（？）経験があると思う。
私が言うマヒ足のゴワゴワとか血行の活性化感覚というのは、
あれを100万分の1か1億分の1くらいに弱めたものだと、勝手にそう思っている。
身体中の血管を脳はアドレスで管理していると、今まではそう考えてきたけど、
ゴワゴワと筋肉が緩み血行が活性化する感覚を覚えてからは、
脳は身体中の血管を管理はしていないのではと思えてきた。
脳は全身の筋肉のアドレス管理はしているだろうけど、
血行は脳以外の自律神経かどこかがコントロールしてるのではないだろうか。
在宅リハをしていると、そう思えてきて仕方ない。

今でこそカラオケを歌えるまでになったけど、
今でも会話をすると息継ぎが短く、言葉が途切れ途切れになりがちだ。
今回のコロナ禍で私が一番恐れていることは、私が呼吸器系に弱いことなのだ。
だからコロナに感染したら、間違いなく私は重症化すると思う。
脳出血前はタバコが70本/日だったことも、自業自得とはいえ心配要因だ。
既に最悪の覚悟はしているとはいえ、ワクチン・特効薬が待ち遠しく思う。
そんな訳で、最近は今日一日で終わろうとも悔いが残らないよう生活している。

おっさリーマンが北海道物産展でランチングタイム

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7月26日（ニューステップ、ポニーテール、おっさリーマン）

昨日、次郎さんからニューステップの負荷レベルの話があった。
次郎さん曰く、
ニューステップの負荷レベルは『ちょっときつい』くらいがちょうど良い。
今の私の負荷＝レベル６で、ニューステップを始めたこの半年間は変えていないし、
レベル６に慣れたのか、そういえば最近はレベル６では物足りなくなった気がする。
来週火曜日からは、ひとつレベルをあげて『７』でやってみるか。
　　参考）レベルというと、現在のフリーセル＝３８４レベル、
　　　　　11,900戦、10,909勝、勝率＝91％の腕前(ｼﾙﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾄﾞﾏｽﾀｰ17)

女性の髪というと、ミセスレノンさんも昨日昼休み時間に、
トレードマークのポニーテールの髪をほどき、ロングのヘアスタイルにしていた。
歯磨きに行き、彼女とばったり出会った時には、瞬間どこのひとだろう？と思った。
目を凝らして再度よく見たら、ミセスレノンさんがニコニコしていた。
あまりにも驚いたので、『どうしたの？』としか言葉が出なかったなァ~
女性は髪型ひとつでも、別人のようにイメージが変わってしまうもんだね。

コロナ対策で、デイの外食企画が3月から自粛している。
そこでデイのドライブ＆外食の代わりに、ユーチューブを見て外食した気分に浸っている。
長野県松本市在住の『おっさリーマンのランチングタイム』シリーズがそれ。
キンキンに冷えたグラスを愛川欽也だの、
美味しいをうま杉達也、最高輝彦だのおっさんパワーが全開で、
自撮りだろうけどカメラアングルも良く、大食い自慢ではない点にも好感が持てる。
たまに大西ファミリー（大西さん奥さん娘さん2人の計4人）も出るけど、
家族構成が昔の我が家と同じで、まるで30年前にワープしたかのようだ。

今朝も元気（36.0度）に起床した、感謝、感謝。
今日は完全休養の日曜日。
今ではソファの背もたれに上体を預けて、テレビを見ながらマヒ肩をグリグリしていても、
マヒ側の手のひら、脇腹、尻、太腿、ふくらはぎ、足の裏の血行が活性化してくる。
かといって手すりを伝い歩いてみても、ほとんど何も変わりはないんだけど、
チリも積もれば・・・のわずかなチリの一つと達観している。

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7月25日（終盤の好いところでオセロがお釈迦になった）

今朝も元気（36.2度）に起床した、感謝、感謝。
今日は土曜日の定例デイ。
さて、今日はどんな一日が待ち受けているのかな？

今日も楽しく土曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、朝会・体操（ベリーショートさん）、点眼3回（香西さん）、ＣＷパズル、リハビリ（次郎さん）、
入浴（めご姫ちゃん、こけしちゃん）、嚥下体操（香西さん）、昼食、麻雀、オセロ、帰りの会（ベリーショートさん）
今日のスタッフ：半七親分、香西さん、次郎さん、京香さん、めご姫ちゃん、
　　　　　　　　　こけしちゃん、ミセスレノンさん、ベリーショートさん
　①朝の送迎＝ミセスレノンさん、帰りの送迎＝めご姫ちゃん、ともにギイ～～のキャラバン。
　②ニューステップを踏みながら今日の利用者の顔ぶれを見渡したら、麻雀メンツは私を入れて丁度８人だった。
　　　スガイさん、コンノさん、フナヤマお姉さんが休みだったので、午後は２卓で丁度の腹づもりだった。
　　　ただ初顔の男性がいたので多少は不安だったが、今日だけの振替利用だということだったし、
　　　かなりの年配者に見えたので、私の中では麻雀メンバから除外して考えた。
　③どんより蒸し暑い天気だったけど、リハ前の手引き歩行はまあまあだった。
　　　2週間ぶりだったのでバードドッグはきつかったけど、
　　　リハ後の手引き歩行ではマヒ足の出が良く、我ながらちょっと驚きだった。
　　　今まで感覚などは3歩進んで2歩下がるみたいに、ジグザグ模様で改善して行くので、
　　　来週も良いとは限らないので一喜一憂しないように気をつけなくちゃね。
　④香西さんが前髪を少し短く切ったのでその旨を言うと、にっこり喜んでいた。
　　　昨日髪を切ったけど、ご主人は教えるまで気がつかなかったとのこと。
　　　う～ん、妻が生きていた頃を思い出すと、女房は空気や水と同じような存在。
　　　無くては生きて行けないけど、あるのが当たり前みたいになっているからなァ~
　　　それでは、いけないんだろうけどね。
　　　まあ、よその奥さんのはよく気がつく、ということなんだろうね。
　⑤午後に2軍卓で麻雀は始めたら、①で気になった初顔の振替利用者さんが麻雀を是非と言う。
　　　ちょうどマスザワさんが昼寝中だったので3局ほど打ったけど、結構上手だと思った。
　　　点数も数えられるようだし、テンパイも早かったので、１軍メンバ並みだろうと思った。
　　　そのうちマスザワさんが起きてきたので、面倒のないように私はマスザワさんに譲った。
　　　幸い私の大好きな『なんでも鑑定団』が2本立てで、15時まで放送していたので退屈しなかった。
　⑥15時からだと30分少々しか時間がなくなったので、ミセスレノンさんとオセロの勝負をした。
　　　序盤中盤と互角に打ち進み、残りは4隅と飛び飛びの辺をどう打つかの好いところに差しかかったら、
　　　近くでガッチャーーンと音がして、次にオセロ盤に海賊人形が落ちてグシャグシャになった。
　　　なんと近くでやってた黒ひげ危機一髪の人形が飛んできて、オセロ盤に命中したのだった。
　　　好いところだったけど、しょーがない、勝負は来週までお預けだ。
　　　でも１角は私が取っていたから、若干私が優勢だったと思うなァ~
　　　運の好いレノンさんだこと。
　　　　　参考）オセロは白黒の石を頻繁にひっくり返すので、利き手の運動失調もある私には、
　　　　　　　　　手のリハビリという点に限定すれば、麻雀よりオセロのほうが良いと思う。
　⑦3時のおやつはもみじ饅頭＋ベリーショートさん愛情一杯ココアで、大変美味しゅうございました。

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7月24日（ドンシユウノウオ）

認知症対策の一環で、デイでは必ず脳トレ・クロスワードパズルをやることにしている。
パズルを全部解き終えてから最後に答えを導き出すのだが、
昨日の導き出した答えは『ドンシユウノウオ』で、理工系だった私には？？？の言葉だった。
歌姫さんのスマホで調べて貰ったら、呑舟の魚＝常人を遥かに超えた才能を持つ大物とあった。
きっと将棋の藤井くんのような人をいうんだろうな。
また新しい言葉を覚え、少し賢くなった気がした昨日だった。
　　参考）私の認知症対策：ネット散策(ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ)、フリーセル(ﾄﾗﾝﾌﾟｹﾞｰﾑ)、ブログ、
　　　　　　　　　　　　　　麻雀、ＣＷパズル、ネット囲碁、オセロ

今朝メールボックスを開いたら、勤めていた会社の同期会幹事からだった。
連絡先を最新化したいので、近況とともに返信して下さいとのことだった。
退職してもう14年になるけど、今も忘れずに連絡がくるからうれしくありがたく思う。
また私は自筆ができないので、大概パソコンでOKのネット時代の今が非常にありがたい。

今朝も元気（36.0度）に起床した、感謝、感謝。
さて、今日も嬉しいゴワゴワを感じるべく、在宅リハに励むべーかな。
興奮するほどのゴワゴワを在宅リハ中感じていたけど、
実際に手すりを伝い歩くとほとんど変わりはないんだなァ、これが。

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7月23日（じゃがいも餅を11枚も喰った、ごっつあんデス）

真偽のほどは分からないけど、なるほどと頷けるところもある。
感染症の鉄則＝ボヤのうちに消せ！！
政府はこれと真逆の Go To だもの、コロナは人災だわな。
今日の東京の感染者＝366人とのこと、首都圏、関西圏ではすごい数だろうに。
ホントよくやるよ Go To だなんて、医療関係者の神経逆撫でだろうに。

今朝も元気（36.2度）に起床した、感謝、感謝。
週間天気予報によると、東京以西では来週にも梅雨明けかの感じだけど、
北陸や東北はまだまだなんだよね、ふぅ~
今日は木曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな？

今日も楽しく木曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、朝会・体操（めご姫ちゃん）、点眼3回（お竜さん）、ＣＷパズル、リハビリ（小和田さん）、
入浴（京香さん、ミセスレノンさん）、昼食、麻雀、帰りの会（めご姫ちゃん）
今日のスタッフ：お竜さん、小和田さん、テノールさん、京香さん、歌姫さん、
　　　　　　　　めご姫ちゃん、こけしちゃん、ミセスレノンさん
　①朝の送迎＝歌姫さん、帰りの送迎＝こけしちゃん、ともに車はギイ～～のキャラバン。
　　　3時のおやつのじゃがいも餅があんまり美味しいから、おかわりを3回して計11枚も食べた。
　　　火曜日も思ったけど、思っていたほどジャガジャガしていなくて、品の好いイモ餅だったなァ
　　　じゃがいもを閖上の産直市場で、農家から直に仕入れたとのこと。
　　　雨が多くてじゃがいも価格も高くなっているけど、新鮮でお買い得の仕入れだったとのこと。
　　　おかげで様で一昨日・今日と美味しいじゃが餅を腹一杯食べられた、どうもありがとうね。
　②ニューステップを踏みながら今日の出席利用者を見渡して、
　　　麻雀の1，2軍卓の割り当てを考えることが毎朝の日課（癖）になっている。
　　　今朝も10時の点眼をお竜さんにして貰いながら、
　　　お竜さんは15時まではイモ餅作りで忙しいだろうけど、15時からは2軍卓に入って頂戴ね、
　　　それまで3人麻雀でしのいでいるからと、お願いしたら笑ってた。
　③手引き歩行は蒸し暑い天気だったけど、世間話をしながらも割と良く歩けたと思う。
　　　ただ折り返し後の後半は重い足で疲れも出る所為か、
　　　話に夢中になり過ぎる所為か、不安定度合が大きくなりがちだ、反省反省。
　④今日のお昼お弁当は、見るからに漬物っぽいものは全然入っていなかった。ホッ
　⑤午後はオオタさん、ツトムさん、私、お竜さんと、麻雀を楽しくやった。
　　　オオタさんもツトムさんも3人麻雀だと、テンパイが遅いけど、終盤よくリーチをかけてくる。
　　　その調子、その調子、好いぞ。
　⑥おやつは①に書いたとおり、今日は11枚も食べた。
　　　ご馳走さまでした。いやあ、腹くっついくっつい。　　　

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7月22日（最近の歩行中のマヒ半身の感じ）

昨日のデイの帰り道、
自宅近くのコンビニ前で信号待ちのためにキャラバンが止まった。
八兵衛：『75歳までにこのコンビニに一人で歩いてきてさあ、
　　　　　コーヒーを飲んで、そしてチョコレートをイートインで食べるのが、
　　　　　私のリハビリ目標なんだよね。』

今朝も元気（36.1度）に起床した、感謝、感謝。
今日は水曜日で在宅日。
コンビニコーヒーを飲みに行けるように、在宅リハを頑張るべーかな。

昨日のデイリハビリ中、小和田さんにマヒ足（筋肉）がどういうふうに感じるのか尋ねられた。
私のマヒの特徴は運動失調であり、身体が静止しているマット上での会話だったので、
昨日その場では正確には説明できなかった。
そこで自宅で手すり歩行しながらのマヒ手足の感じを詳しく観察したので、以下に書いてみる。
　①マヒ足全体に締付の強いサポータが巻きついていて、
　　　股関節の上下（尻、股下）、ヒザの上下、足首の上（ふくらはぎ下）の締付が特に強く、
　　　関節の上下の締付力は、上部の締付力のほうが強い。
　　　サポータの締付が強いから瞬時の筋肉動作ができなく、そのぶん足が重く感じる。
　②マヒ腕は肩・首スジ・脇の下がサポータで締付られたように感じ、
　　　ちょうど3，4㎏の米袋を担いだように重苦しく感じる。
　　　脳出血した初年度は、つねに10㎏以上の米袋を担いでいる感じだった。
　③体幹筋力（腹筋＆背筋など）が弱いので、
　　　上半身の動きや行き過ぎを制動する力が弱く、全身がアンバランス（不安定）になる。
　④在宅リハビリをやっていると、サポータの締付力がわずかに弱くなったように感じる。
　　　それは、より線のようにきつく織り込まれた筋肉繊維が、ゴワゴワと緩んだように感じる。
　　　そのゴワゴワと緩んだ感じがマヒ濃度がわずかに低下した表れ、と勝手にそう解釈している。
　　　　　参考）倒れて半月後に意識回復した当初は完全４肢体マヒだったし、
　　　　　　　　その後も身体障害者手帳の障害等級が１種１級と最高に重かったので、
　　　　　　　　いかに自分の精神衛生をダウンさせないように、
　　　　　　　　強気な持論にもとづく長期回復を自己暗示して自己流リハビリを続けてきた。
　　　　　　　　ろくにあぐら座りもできなかった１級身障者が、22年後に手引き歩行とはいえ、
　　　　　　　　まがりなりにも歩行できるようになったのは、自宅の『手すり』の賜物だと思う。　　

　　ps:ＣＭ，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。