◇今朝も4時半に元気（体温＝36.6度）に起床した、感謝感謝。
曇り、最高気温＝27℃、さらに梅雨前線が南下して四国に。
今日は金曜日の在宅日。
ネット囲碁でもしながら、そこそこ自主トレかな。
今日のネット囲碁は2,3級で2勝1敗、現在2級で持ち点＝24073
◇昨日リハビリしながら小和田さんに話したこと。
72歳になって、
①70代になりもう頭打ち（水平飛行）になってきたと思うこと
握力、歌っている時の声量、気力（すぐ、まあ好いか）
②70代でもまだ改善・回復（上昇飛行）していると思うこと
歩行（運動）、皮膚感覚・血行・発汗調整・暑さ寒さｴｱｺﾝ耐力
初恋
村下孝蔵さんは私より1歳若かった。
私は1998年に46歳で脳幹出血したけど、九死に一生を得て助かった。
村下さんは翌1999年同じく46歳で脳出血して、残念だけど死亡した。
そんなことから、村下さんにはなにか因縁めいたものを感じている。
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◇今朝も4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
曇り時々雨で涼しい一日になりそう。
東京関東では台風1号の影響で朝から荒れ模様のようだけど、
東北への影響はあっても午後なのかな。
今日は金曜日の在宅日。
昨夜撮ったゴチビデオでも見ながら、自主トレもぼちぼちするさ。
今日のネット囲碁の成績：2級で2勝1敗、持ち点＝24812
対戦相手は1級落ちばかりなのでかなり苦しい。
今晩のTBCパワフルベースボールは、
ちゃんと福島から楽天ーヤクルト戦を中継するようだ。
◇昨夜のDeNAー楽天戦は５－６で楽天が勝った。
９回までの模様をみると、大接戦のルーズベルトゲームだったようだ。
しっかーし、東北放送ラジオはこの3日間ずーっと巨人ーSB戦をやってた。
仙台地元の東北放送ラジオが、肝心の楽天戦を放送しなくてどーするよ。
なにがTBCパワフルベースボールだ、ふざけるな！！！
◇昨日の歩行練習でのマヒ足のあまりに軽快さに、
歩きながらつらつら小和田さんに喋った軽口をひとつ。
将来一人でも外歩きできるようになった時の夢。
新幹線で盛岡に行きホテルに宿泊して、
盛岡市街を見下ろせる岩山の展望喫茶店で、
石川啄木の『一握の砂』を手元におき、
ナポリタンを食べてゆっくりコーヒーを味わってみたい。
また東家で『わんこそば』をチカラ一杯食べてみたい。
追）36歳の時に東家でわんこそばを156杯食べて、
将棋の駒の証明記念品を貰ったことがある。
ふたりの天使（ダニエル・リカーリ）
今聴いてもうっとりする美しいスキャットだ。
日本で流行したのは1970年、夜明けのスキャットの翌年、
茨城大学を3ヶ月で中退して、仙台で浪人した年だ。
あの頃か、いろいろあったなぁ、う～ん懐かしい。
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◇今朝も4時半に元気（4日間は同じ体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
今日は完全休養の日曜日、例によってネット囲碁三昧で行くべさ。
楽天ー日ハムは午後1時からだけど、
12時半からNHK早碁選手権がEテレで放送しているし、
野球のほうはネットで結果が分かればそれで好いしね。
今日のネット囲碁の成績：2級で3勝2敗、持ち点＝24243
今日も何とか2級で首がつながった、ホッ
３－２で楽天も辛勝したことだし、
勝てば官軍、良かった良かった。
絶不調の島内をスタメンから外し、
DH茂木に入れ替えて打順も組み替えたようだし、
明後日28日からはセパ交流戦。
気分一新、ふんどしを締め直し、
プロ野球チームとしての意地を見せてくれっ！！
◇昨日のリハビリでもそうだったけど、
自分の平衡感覚での歩行が１週間前に比べて、
僅かづつだけど良くなっている。
脳幹出血からもう26年以上過ぎて72歳になったのに、
回復がだんだんよく鳴る法華のタイコのように続いている。
こんな嬉しいことはない。
◇昨日入浴後に京香さんとの話の中で、
土曜日に私の向かい席のあのナオキさんが、
ここのデイサービスが大好きだからと言っている旨を知った。
かつてナオキさんは『自分は肺ガンだ』と、
トイレで内緒に教えてくれたことがある。
ナオキさんは私と同じ年の72歳。
今までも陰ながら応援してきたし、
もちろんこれからもさりげなく応援させて貰う。
私もここのデイサービス＆スタッフが大好きだし、
将来ピンコロで逝く前の日までデイに通う最期でありたいと思う。
ラ・ボエーム（ちあきなおみ）
素晴らしい！！！
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◇今朝も4時半に元気（昨日と同じ体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
今日も昨日並みに暑くなりそうだ。
今日は金曜日の在宅日、さて、どうすべーかなぁ
今日のネット囲碁の成績：2級で2勝4敗、持ち点＝24044
ひぇ~、2級も風前の灯火では今の楽天みたいなものだ。
2級だから、楽天よりはずーっとマシだけどね。
◇楽天は今日から3日間は本拠地仙台で日本ハムと3連戦だ。
ここでの戦いかたで楽天の覚悟のほどが分かる。
日ハムのチーム打率は楽天のチーム打率より１割１分も上だもの、
今までの野球ではＳＢ戦の時みたいにコテンパンにやられてしまう。
まずはこの３連戦で、楽天の覚悟のほどを見せて貰うべさ。
追記）カラオケ『昔の名前で出ています』じゃあるまいに、
打率・本塁打ともに絶不調の浅村を3番、
同じく絶不調の島内をDH4番に頑迷に固執して、
この期に及んでも打線を組んでいる理由が全然分からない。
打撃が好調の小郷など若手中心にスタメンを組み替えるなど、
年俸・過去の実績・ネームバリューなどにこだわらずに、
決死の覚悟で取り組み模索している姿を見せて欲しいものだ。
4の5の言っても、
結局は今の人員・戦力でやって行かねばならないのだから。
◇年金給付開始の5歳延期といい、
今度は高齢者の定義を同じく5歳延期すべきだと政府はいう。
その関連になるかどうかだけど、
昨日のリハビリで小和田さんと不老不死の話をしていて、
その関連で私が話したこと２点。
(1)延命治療を私は望まない。
娘には常々話していることだけど、
46歳脳幹出血で身体のどこもピクとも動かない
恐怖の完全４肢体マヒを10日間経験して、
そこから這いずりあがるように始まったリハビリを
26年間積み上げてきたから今の私がある。
同じような事をもう一度やってみるかと言われたら、
それはこの年齢では拷問と同じことだから、
コロナだろうが何の病気であろうが、
自力で呼吸ができなくなったらその時は運命と思って、
妻のいる天国におとなしく行かせて欲しいと言っている。
(2)自宅でも施設でもどこでも、
死ぬ直前まで自宅のトイレか施設・病院の車イストイレで、
何歳になっても自力で排泄できるようにしていたい。
これが私の究極のリハビリ目標だ。
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◇今朝も4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝7℃、放射冷却だろう、今日は天気良く暑くなりそう。
自主トレをそこそこやるとして、あとはネット囲碁だべな。
今日のネット囲碁の成績：2級で1勝3敗、持ち点＝24486
◇昨日は木曜日の定例デイ生活を楽しんで送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、昼食、囲碁、カラオケ、おやつ
昨日のスタッフ：京香さん、お竜さん、ざわわさん、
小和田さん、テノールさん、レノンさん
①朝も帰りも送迎＝京香さん
②リハビリは小和田さんと。
気温が低い天気の所為か、歩行時のマヒ足の暴れが小さくて、
歩幅が靴長で一定するようにコントロールし易かった。
③入浴介助・着脱衣介助＝レノンさん
木曜日の入浴なので心身ともに全身をボデイシャンプーで洗い、
入浴して『旅の終わりに』と『まつり』を歌った。
皮膚薬＆ボデイクリーム＆顔に保湿クリームを塗って貰った。
④昼食は美味しく完食した。
いつもあまり好きじゃない野菜の副食から食べてから、
味噌汁で口直しをしたあとに、ごはんと主食を食べていて、
これが偶然『ベジファースト』になっている。
⑤昼食後、私の定先でヤマグチさんと囲碁を打ち、私が中押し勝った。
通算成績：私の28勝6敗
⑥2時から3時20分まで常連4人とカラオケを楽しむ。
木曜カラオケ常連＝私、ツトムさん、クドウさん、ヤマグチさん
⑦おやつは牛乳ケーキ＋レノンスペシャル（甘甘ココア）で
大変美味しゅうございました。
⑧先日レノンさんから、
ざわわさんの名前が私の孫娘と同じ『ミ〇』と教えられ、
今まではざわわさんを〇〇さんと姓で呼んでいたけど、
今週火曜日からざわわさんを『ミ〇ちゃん』と呼んでいる。
まるで孫娘を呼ぶように、
ミ〇ちゃんと呼ぶ私のトーンが少し高くなるんだよね。
◇昨日夕方、いつもの歯科クリニックで入れ歯を補修して貰った。
直った入れ歯で大好きなサムライマックにかぶりつき、
炙り醤油の香ばしさとダブル肉厚バーガーの肉肉しさを堪能した。
◇昨日、リハビリしながら小和田さんに話したこと。
妻に先立たれてから10年間歩行練習をやめて、
そしてここのデイに来て再開して6年たつけど、
セラピストさんの介助でどうにか歩いているなんて、
私の中では歩けるうちには入っていない。
私が目指している歩行はピンキリのピンの歩行、
杖なしで一人でビッコをひくこともなく何㎞でも歩ける。
この6年間でリハビリをやればやるほど、
目指す歩行レベルは逃げ水のようにだんだん上がっている。
私には既に車イスと手すり歩行があるのだからダメで元々、
何も困ることはないからどうせなら最高峰を目指したい。
その割には周回歩行の2周は疲れるから1周にしてとか、
愚痴や泣き言も多いけど、人は矛盾に満ちた生きものだしね。
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
◇今朝も4時半に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
今日は水曜日の在宅日で、今日から5月だ。
今日は最高気温でも19℃、寒いのでエアコン暖房を入れている。
今までのところ鼻水グズグズは去年までよりずいぶん少なくなった。
ただこの時期は日によっては冷房を使う時もあり、
健康な人より体感温度が2，3度低く感じる私は、
涼しさを通り越して知らず知らずのうちに寒さを感じてしまい、
そうなると鼻水ダラダラになってしまうようだ。
鼻グズグズし始めたらドンブクを羽織って厚着すれば良い。
最近の試行錯誤と自己観察の結果、何となく分かってきた。
明日木曜日はデイで初段ヤマグチさんとの定例囲碁なので、
今日は自主トレもそこそこやるけど、
やはり今日は2級に昇級したネット囲碁だべな。
今日のネット囲碁の成績：2級で3勝1敗、持ち点＝24292
すぐ負けて3級に降級かと思っていたけど、
意外や意外、3勝1敗で2つ勝ち越せたとは・・。
◇ふ～ん、座りっぱなしはやっぱりリスキーなのか。
私は立って歩けないから座りっぱなしが多いけど、
家では少なくても1時間に5分は手すり伝い歩きや、
デイではいつも車イスを両足で歩くように漕ぐ自走をしている。
脳幹出血で座りっぱなし生活を26年、
もう72歳なので今さらの感じがしないでもないけど、
孫達３人が社会人になるまでは、私もなんとか頑張って生きていたい。
そこで座りっぱなし対策になる運動を調べてみた。
スクワット、かかと上げ・つま先上げ、肩甲骨まわし、
足踏み、お尻のストレッチ、顎引き体操、
これなら私でも簡単にすぐにできるな。
絵になる夜の物語
このユーチューブのコメントにもあったけど、
デュエットなら都会の天使たちより私もこっちのほうが好きだ。
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
◇今朝は5時に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
うへッ、最高気温が27℃って4月の天気じゃない、初夏だよなァ
今日は完全休養の日曜日。
例によってネット囲碁三昧と行くべーかな。
今日のネット囲碁の成績：3級で3勝2敗、持ち点＝23671
◇妻が生きていた頃（1998～2008年）の私の歩行は自己流だったけど、
私は左手に一本杖を握り、
私の右二の腕を妻が左手一本で軽く握り、
妻は私と同じ向きで私の右横に並ぶ、
こんなスタイルだった。
これで人や車のいない戸外では70，80mは歩けた。
妻の左手は、次の３つの役割を担っていた。
①私の支え、②妻の平衡情報の伝授、③前後左右への操縦
文字どおりの二人三脚で老後を夫婦二人で暮らして行くはずだった。
文字どおり私の生きた杖だった妻が2008年に死んでからは、
また歩きたいとの気力も失せて10年間歩行練習を止めてしまった。
しかし2018年ここのデイに通い始めてからは、
65歳を過ぎていたけどダメ元で『杖なし一人安定歩行』を目指して、
もう一度歩行練習をやってみるかなに変った。
昨日のリハビリで次郎さんと歩行練習をしていて、
一人で歩くということはこういう歩きだ、
と思える一瞬があり内心感激した。
脳幹出血から26年、年齢も72歳になったけど、
長期回復はゆっくりだけどまだまだ続いている。
この歌は桂銀淑さんのデビュー曲で、ハスキーボイス好きの私は、
単身赴任（39～46歳）時代は桂銀淑さんの歌ばかり聴いていた。
Ｋさんの声を聴いた時から、愛称つけるなら『ハスキーさん』と決めていた。
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今朝は4時半に元気（今朝も同じ体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
ここ1週間はずーっと朝の体温＝36.3度だ。
別におかしくはないんだけどね、ちょっと気になって。
今日は水曜日の在宅日。
気楽に自主トレ＆ネット囲碁でもして過ごすべさ。
やっぱり私は4肢体マヒなんだな。
最近良いほうの足裏感覚が以前より強くなったもの。
具体的には左足裏が靴下越しに靴裏を以前より細かく感じる。
自主トレをやっていると、
左右の足裏感覚がよく比較できるからあらためて気がつく。
今日のネット囲碁の成績：3級で1勝2敗、持ち点＝23298
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
◇今朝は5時に元気（ここ3日間は同じ体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
昨日4月9日が仙台の桜（ソメイヨシノ）が満開とのこと。
来週火曜日では葉桜になるかも知れないけど、『それも良きかなホトトギス』
今日は水曜日の在宅日。
ネット囲碁を楽しみながら、自主トレもぼちぼちとかな。
◇今日のネット囲碁の成績：3級で4勝3敗、持ち点＝23439
◇最近はほとんど書いていないけど、
自主トレのご利益でマヒ半身の『こわばり』は1歩づつ着実に和らいでいる。
脳幹出血から26年もたっているから今更激的な改善は起きないけど、
文字通りのステップバイステップだから年々の改善と老化が相殺されて、
リハビリ歩行で微々たる『伸びしろ』でも見られるうちが花だと思っている。
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今朝は4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
今日は4月1日で新年度始まりだ。
難易度の一番高いリハビリ目標【杖なし安定歩行】に向かって、
本年度も頑張っぺさ。
中高年になってからのリハビリや目標について、
40，50代の若い頃に比べて考え方がだいぶ変わってきたと思う。
若い頃は何が何でも歩いてみせると、とにかく歩くことに目標があった。
今は歩けなくても困っている訳じゃない（自宅＝手すり、外＝車イス）から、
どうせならリハビリ目標は一番難易度の高い【杖なし安定歩行】にしている。
目標達成は生涯無理かもしれないけど、それならそれでも良いと思っている。
そういう意味では私のチャレンジなのだろうね。
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