5月31日（くーーーっ、苦節20年・・・）

寒いくらい涼しかった今日も、楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：送迎（Ｋさん）、バイタル一発ＯＫ、集団体操、エアロバイク、入浴（Ｈちゃん）
　・お昼：昼食（厚揚げあんかけ、肉だんご、煮物、サラダ、黄桃）を美味しく完食。
　・午後：リハビリ（平行棒歩行、歩行器歩行など）、麻雀、買い物（パン）、おやつ（カステラ＋カフェオーレ）、
　　　　　　　マヒ目の処置、整理体操、送迎（Ｋさん）
　・特記：①朝8：30から玄関でラジオを聴きながら足踏みやスクワットをしながら送迎を待っているけど、
　　　　　　　　今朝は8：50頃にリビングの留守電に着信があった。
　　　　　　　　留守電の伝言は所長さんからで、送迎が少し遅れるとのことだった。
　　　　　　　　Ｏさんが送迎に来たのが9：05頃だったので、Ａデイなら8：50±20分なら当たり前なのにと驚いた。
　　　　　　　　ご丁寧な電話連絡だったので、こちらがかえって恐縮してしまった。
　　　　　　②午後一番にセラピ実習生さんの付添で、暴走ストッパー付き歩行器で3，40ｍくらい歩行したけど、
　　　　　　　　くーーーっ、苦節20年、初めてマヒ足を前に蹴り出した時に自力（腹筋＋臀筋＋股関節）で制動できて、
　　　　　　　　アタマが仰け反らずにセラピ実習生さんの軽い付添で歩くことができた。
　　　　　　　　思えば20年前から、歩く時にマヒ足を前に出すと、頭や上体が後ろに仰け反った曲芸歩行しかできなかった。
　　　　　　　　午後の歩行器歩行の出だしの数歩は若干仰け反り気味だったけど、
　　　　　　　　歩行しているうちにマヒ足の制動が自力でできるようになり、歩きかたも変わったのが自分でも分かった。
　　　　　　　　嬉しかったなあ、自分でも信じられないくらい、マヒ足の足取りが良かった。
　　　　　　　　たまたまなのか、苦節20年なのか、土曜日にももう一度歩行器で歩いてみたい。
　　　　　　③4，50歳の頃は何が何でも歩きたいだったけど、自宅外では車イス生活で安楽さを享受しているからか、
　　　　　　　　また年齢的にも60代後半になった今は、何が何でもという思いはかなり薄れている。
　　　　　　　　今は歩きたいというより、むしろマヒ手も使って両手で麻雀の牌山を作りたいが強い目標になっている。
　　　　　　　　歩くことに関しては、見た目が軽い1本杖で歩けるレベル（高いレベル）を目指したいと思う。
　　　　　　　　将来孫と一緒（連れられて？）に、コンビニでチョコor饅頭を買いに行けるレベルを目指したい。
　　　　　　④麻雀は利用者だけではメンツが1人足りなかったので、所長さん、ナースさん、Ｏさんが交代で代打ちした。
　　　　　　　　Ｏさんは今日が初麻雀だったけど、かなり筋が良くて、今日最後にはリーチをかけてロンあがりをした。
　　　　　　　　『南』と『イーピン』のシャボ待ち、あれならば私も『南』をツモれば捨てるもの。
　　　　　　　　　ナースさんとゴニョゴニョ相談した結果のリーチだけど、初めての麻雀でだもの大したものだ！！
　　　　　　⑤朝会のスピーチで、Ｋさんが鈴木京香と1歳違いと言ってた。
　　　　　　　　　そういえば、Ｋさんは若い頃の鈴木京香にちょっと似たところがある。

5月30日（日大問題はかなり根が深そう）

◇日大アメフト問題について、昨日関東学連の処分が下された。
　　それによると、
　　　　★内田正人前監督、井上奨前コーチに“永久追放”にあたる最も重い処分の「除名」、
　　　　★森琢ヘッドコーチの「資格剥奪（登録抹消）」、
　　　　★当該のDL選手と、チームへは来年3月31日までの1シーズンの出場停止処分、とのこと。
　　監督とコーチの証言はウソで、反則行為の指示はあったと認定したうえでの処分である。

　　私も、妥当な処分だと思う。
　　でも内田監督が日大常務理事で人事部長でいる限り、日大学内は何も変わらないと思う。
　　大学、付属高校などを含めると、日大グループへは莫大な税金が補助されているので、
　　文部科学省なりスポーツ庁なりが当事者能力を発揮して、徹底指導をして行って欲しいね。

　　この記事やこのツイートを読むと、日大問題はかなり根が深そう。
　　ツイートにあったけど、関東学連にモリカケ疑惑を裁いて欲しいと私も思うね。

◇午前中ケアマネさんが来宅されて、いろいろ懇談をした。
　　・当初懸念していた食事、入浴面での心配も一切なく、楽しいデイ生活を過ごしている。
　　　　集団体操→エアロバイク→麻雀（手頭の作業療法）→整理体操と、デイのリハビリに非常に満足している。
　　・7月：デイの臨時追加利用を希望（2，3日）
　　・8月：中旬頃に2泊3日のショートステイ希望

◇最近はネット囲碁がご無沙汰なので、今日は囲碁三昧で過ごそうかな。

　赤と黒のブルース

5月29日（マットから離れて立っていることは、2，30秒が限界）

爽やかな晴天の今日も、楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：送迎（セラピＨさん）、バイタル一発ＯＫ、集団体操、エアロバイク、入浴（Ｉさん）
　・お昼：昼食（焼き魚、コロッケ、煮物、和え物、サラダ、パイン）を美味しく完食。
　・午後：リハビリ（姿勢、動作、バランスチェックなど）、麻雀、おやつ（ミニたい焼き＋カフェオーレ）、
　　　　　　マヒ目の処置、整理体操、送迎（Ｏさん）
　・特記：①エアロバイク50回転／分を余裕で踏めるのは、依然として最初の3分だけだ。
　　　　　　　　今日も終盤のラスト5分は40台前半がやっと、いつものことながら好い運動だ。
　　　　　　　　痙性マヒでは筋肉伸縮を繰り返すとこわばるのが難点であり、これが特徴だけど、
　　　　　　　　エアロバイクを通じて難点を克服する肉体改造が、わずかづつだけど進行している感じがする。
　　　　　　②午後1番でセラピ実習生さんにいろいろチェックをして貰ったけど、
　　　　　　　　座っているマットから2，3ｍ離れたことろに立つテストをしたけど、2，30秒でギブアップしてしまった。
　　　　　　　　すぐ後ろにマットとがあることろでは2分以上立っていられたけど、
　　　　　　　　まわりが床の所に立っていると、不安感が徐々に大きくなって上体がグラつくような気になってくるんだよね。
　　　　　　　　ちょっど頻尿でおしっこを感じ始めると、不安感が嵩じて切迫オシッコになってしまう、アレに似ている。
　　　　　　③広い畳敷きの場所で寝がえり動作をチェックするので、セラピＳさんの付添で20ｍを往復歩行器で歩いた。
　　　　　　　　利用者さん達の間を縫うようなコースで、プレッシャー（狭い空間）に負けずに歩けたことに我ながら驚いた。
　　　　　　　　ちょっと大袈裟だけど、この春からここのＢデイに通い始めて、今までと違う自分に驚いている。
　　　　　　④リハビリ中代打ちしてくれてたナースさんと代わり、その後帰りまで麻雀を打った。
　　　　　　⑤鼻声は少し残っているけど、セキは全くないので、今日はマスクを外して行った。
　　　　　　　　そうしたらスタッフのＮちゃんも風邪声で、このところの気温乱高下でまた風邪を引いたとか。
　　　　　　　　今日は爽やかですごし易かったけど、先日は真夏日（30℃）を超えたり、最近は異常過ぎる。

5月28日（知覚のビフォーアフタ）

<ビフォ>：20年前の倒れて約1ヶ月後、当時の入院先病院で医者から知覚＆反射の検査を3，4回受けた。
　　　　　　　ふとん針状のものとギザギザ歯車状のものが遠目に見え、両足のかかとの内側を針で知覚検査を受けた。
　　　　　　　検査している様子は見えたので、知覚があって欲しい患者心からかなりオーバーに痛痒感を伝えたが、
　　　　　　　何回も繰り返しで刺激を与えるので、口に出して言った痛痒感は直ぐに演技（ウソ）だとバレたはずだ。
　　　　　　　本当は良い半身側も悪い半身側も、かかとの内側を針で刺激した時に知覚は全然なかった。

　　　　　　　　　ps:今にして思えば、知覚検査で必死に演技したのは、
　　　　　　　　　　　　板橋にある私の住んでた寮に泊まり込んで、五反田の病院まで地下鉄を乗り継いで、
　　　　　　　　　　　　毎日朝から晩まで付添ってくれていた女房への、ささやかな礼儀（虚勢？）だったような気もする。

<アフタ>：先週セラピ実習生さんに詳細に知覚チェックを受けた。
　　　　　　　①良い半身（左）側の手足は、倒れる前に近いレベルの知覚が蘇っている。
　　　　　　　②悪い側の腕＆手＆指の知覚は、足より知覚は強かった。（倒れる前の1~3割程度のレベル）
　　　　　　　③悪い側の足は、足首より身体の上方の知覚は非常に弱い（針で刺激しても微かに分かるか否かレベル）
　　　　　　　④悪い足のかかとの内側は、倒れる前の１割程度の知覚がある。
　　　　　　　⑤悪い足裏の位置感覚は上方・中位・下方くらいの位置は分かるが、5本指の判別は全く分からない。

知覚の戻りは自分で思っていたより遥かに悪かったので、これからのリハビリにさらにチカラを入れねばとのバネになった。

　みちのく一人旅

5月27日（下りの階段は悪いほうの足から）

◇昨日の朝は玄関からの壁歩きルートが塞がっていたので、セラピＳさんと向かい合わせで玄関正面を歩いて歩道に降りた。
　　このルートを向かい合わせで歩くのは、12，3年ぶりだった。
　　このルートは歩道と石段2段があり、久しぶりの石段だったけどエイヤーで歩いてみた。
　　案の定、下りの石段で大きくよろけてしまい、セラピＳさんの介助で事なきを得た。
　　よろけた原因をあれこれ考えてみたけど、階段の基本中の基本、下り階段は悪い足から先に降ろす。
　　これを忘れていて、良いほうの足から先に降ろしてしまったのだった。
　　車イス生活の安楽さにどっぷりとひたりきり、下り階段の基本の足順を忘れてしまっていたとは。
　　しかし、ひょんなことから昨日このコースを歩いてみて、よろけた割には以前より歩く足取りが良かったので嬉しかった。

　　　ps:下りと反対に、上りの階段は良いほうの足から上がるのが基本。

◇最近土曜日のデイに来始めた麻雀好きのソフトな男性利用者が、昨日は朝から見当たらなかった。
　　休みかなと思いつつ、ひょっとして辞めたのかもとも思いながら、帰宅の前にナースさんに聞いてみた。
　　『あのかたは、残念だけど契約を終了したの』
　　やっぱりなあ、予感してたとおりだったので少し気落ちした。
　　肺気腫を患っている年配男性で、どことなくウマが合いそうな感じがしていたのだが、、、ザンネン！！

　　　ps:運動失調がある私なんかは、牌をヤマから他の牌を崩さないようにもって来て、
　　　　　自分の配牌の中の見やすい箇所に理牌する、一連のツモ動作が手・指のリハビリにすごく良いのだけど、
　　　　　手に不自由がない人にとっては、そんなリハビリのための麻雀が相当まどろっこしく見えるのかもね。　　

◇日本ダービー、、、馬単でどれが来るんだろうね？
　　所詮、馬のことは馬に訊かないと分からないだろうけどさ。
　　→　私は、5番＝キタノコマンドールと予想　（理由：騎手デムーロが強いと思うから）、
　　　　　キタノ～は3番人気でオッズが8.1倍か、いいところだが、さて、結果は？？

　　　17番ワグネリアン・福永祐一騎手が優勝した、福永祐一騎手は泣いていたなあ。
　　　お父さんの福永洋一騎手は当時天才ジョッキーと言われていたけど落馬して引退した。
　　　息子の祐一さんも騎手となって苦労を重ねた末にダービージョッキーに上り詰めたのだから、
　　　予想は外れたけど、福永祐一騎手でめでたしめでたし。

　旅の終わりに
　　　若い頃の藤圭子は生い立ちの不幸が出過ぎて暗かったので、あまり好きではなかった。
　　　しかし最近は、大好きだった桂銀淑よりも好いんだなあ~
　　　きっと、私もそれだけ年をとったということなんだべな。

5月26日（相変わらず今日も鼻声）

からっとした晴天の今日も、楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：送迎（セラピＳさん、セラピ実習生さん）、バイタル二発ＯＫ、集団体操、
　　　　　　　エアロバイク、認知症＆筆記チェック（セラピ実習生さん）
　・お昼：昼食（八宝菜、煮物、サラダ、ひじき、焼きビーフン）を美味しく完食。
　・午後：リハビリ（知覚チェック、可動チェックなど）、入浴（Ｏさん）、おやつ（抹茶まんじゅう＋カフェオーレ）、
　　　　　　　マヒ目の処置、整理体操、送迎（セラピＳさん、セラピ実習生さん）
　・特記：①エアロバイクの気に入っている点は、
　　　　　　　ペダルを回転させるためには、マヒ足のヒザを屈伸運動をしなければならないこと。
　　　　　　　自宅で手すり歩行していても、手すり掴み足踏みをしても、実のところマヒ足のヒザはあまり曲がっていない。
　　　　　　　歩行中に転倒しないために、むしろマヒ足のヒザを無意識のうちに一本棒のように伸ばしているのが実態だ。
　　　　　　　まだ足踏みでは手すりがあるから、意識的にマヒ足のヒザを曲げるように努力しているけど、
　　　　　　　自宅生活で手すり歩行している時には、マヒ足のヒザはほとんど曲がらずに、ビッコになるけど伸ばして歩いている。
　　　　　　　エアロ15分のうち50回転／分で踏めるのは、いいとこ最初の2，3分だけで、ラスト5分は40台キープがやっとだ。
　　　　　　　今日のエアロバイクも、そうだった。
　　　　　②今日も全身の関節の可動域などを詳細にチェックして貰った。
　　　　　　　倒れた初年度の入院先病院でもチェックより詳細だった。
　　　　　　　20年たっているので雑ぱくになるけど、ビフォーアフターで後日ふり返ってみたいと思う。
　　　　　③鼻声は今日も相変わらずなので、風邪薬を飲んでマスクをしてデイに行った。
　　　　　　　体温も血圧もずーっとＯＫだし、鼻水やセキの症状はとっくの前におさまっているけど、ただ鼻声だけがね・・。
　　　　　④楽天ーＳＢは6回まで1－2で負けているころまでデイのテレビで見てたけど、結局3－4で負けてしまった。
　　　　　　　楽天打線が湿っぽいなぁ、則本が踏ん張って投げていたのにぃ、は～ぁ、ヤミは深い・・。

　　ps:昔っから寝相は良くないのだが、娘曰く『かけふとんを剥いで寝ている時がある』とか。
　　　　　そう言われてみると、最近どうも明け方に鼻の調子が良くない日が多い。
　

5月25日（寒暖差アレルギーかもね）

ふう~、今日は暑かった。
仙台も名取も、今日の最高気温が真夏日の30℃を超えたとのこと。
どーりで、暑かったはずだ。

今日も鼻声は直っていないけど、どうも寒暖差アレルギーの気がする。
寒暖差が7℃以上ある場合に、アレルギー症状は起き易いとのこと。
で、そのアレルギー症状とは、　
　「鼻水・鼻づまりなどで鼻がムズムズする」
　「くしゃみが出る」
　「じんましんが出る」
　「イライラなどストレスを感じる」
　「食欲減退や胃腸の不振」などとのこと。
もろ、私の症状だ。
今は洟（はな）は固まって風邪っ気はとうに抜けているのだけど、思いっきり鼻にかかった鼻声だけは取れていない。
体温調整が悪いのは後遺症だけど、このところの激しい寒暖差が風邪に相乗してアレルギー症状が長引いているのだろう。
まあ、特に夜中の寝冷えに気をつけて、適度な運動・リハをして、規則正しい食生活をこころがけて行こう。

　　ps:デイのナースさんも、娘も、長引いているから病院で診て貰ってはとアドバイスしてくれるのだけど、
　　　　　症状は私がお手上げになるほど酷くはないので、病院に行く代わりにネットでちょっと調べてみた。
　　　　　そういえば鼻がグズグズのアレルギーは、季節の変わり目、
　　　　　特に春（4月頃が酷い）、秋（10月頃が酷い）の年中行事なんだよね。

5月24日（20年ぶりのＰＴさんによる全身チェック）

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：送迎（セラピＳさん）、バイタル（二発目でＯＫ）、集団体操、エアロバイク
　・お昼：昼食（治部煮、かぼちゃコロッケ、サラダ、おひたし、パイン）を美味しく完食。
　・午後：麻雀、入浴（Ｓさん）、リハビリ（全身の可動チェックなど）、おやつ（クリーム入りワッフル＋カフェオーレ）、
　　　　　　マヒ目の処置、整理体操、送迎（セラピＯさん）
　・特記：①バイタルも異常なしだけど、風邪ひいて1週間たつけど鼻声が続いている。
　　　　　　　　念のため風邪薬を飲んでマスクをしていたけど、今回の風邪はかなりしつこい。
　　　　　　　　洟は青っ洟になっているけど、まだ少しタンが絡んで、声が思いっきり鼻声なんだよね。
　　　　　　　　夜中や朝が寒かったり暑かったりしている所為だとは思うけど、明日の朝には良くなっていて欲しいなあ~
　　　　　　②セラピ実習生さんの研修を兼ねて、
　　　　　　　　　　★全身の関節の可動状況、
　　　　　　　　　　★筋肉のこわばり状況、
　　　　　　　　　　★反射の有無、
　　　　　　　　　　★触感の状況、
　　　　　　　　　　★身長、体重の測定、（体重測定では、にぎりこぶし大の足の開きで2，3秒立つことができた）
　　　　　　　　などの詳細チェックを約1時間にわたり受けた。
　　　　　　　　これと同じ全身チェックは、20年前の倒れた時以来になる。
　　　　　　　　4肢マヒがかなり酷かった昔を思い浮かべながら、心身をリラックスさせてセラピ実習生さんのチェックを受けた。
　　　　　　　　後半は、居眠りしそうなくらい気持ち良かったなあ~
　　　　　　③午後は入浴やリハビリもあったので、麻雀は初っ端の2，3回打ち、あとは他の人に代わって貰った。
　　　　　　　　テレビで日大アメフトの件をやっていたけど、監督やコーチは国民みんなを敵に回したようなもの。
　　　　　　　　監督は気が弱いのか病院に逃げた（日大病院とのこと）けど、
　　　　　　　　選手の宮川くんと比べてどっちが大人かまるで正反対だ、情けない。
　　　　　　④お昼のサラダは大好きな卵サラダだったので、特に美味しかった。

　　ps:ＣＭ、悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。

5月23日（日大アメフト監督とコーチは裁判で裁かれるべき）

◇歩行器は私には軽過ぎて転倒したり暴走するから危険だと、この20年間思い続けてきた。
　　6，70㎏の人が座った車イスを歩行器代わりにして、20年前の私の場合はちょうど良いくらいだった。
　　昨日はセラピＳさんが付添っているから思いきって歩行器で歩いてみたけど、
　　暴走する危険な感じも、転倒しそうな場面もなく、十分に制動を利かしながらゆっくり12，3ｍくらいは歩けた。
　　『危ない！』と感じると、マヒ半身の筋肉が硬直するのでかえって危なくなるのがオチだけど、
　　昨日はそんな局面もなく、我ながら驚くくらいゆったりとした気持ちで歩けた。
　　やっぱりエアロバイクによる運動が、私に大いなるご利益をもたらしていると思う。

　　　ps:セラピＳさんは、『制動を利かして歩行器を使える』ことが非常に大事なことなのだと言っていた。
　　　　　　ブログでは物欲しげになるから省略しているけど、
　　　　　　実は最近のマヒ半身の回復感覚はかなり大きく、今後の推移が楽しみだ。

◇今日は在宅日だけど、テレビは例の日大アメフト事件で持ち切りだろうなあ~

　　うわあ、酷いはなしだ、江川紹子さんもかなり怒っているね。
　　日大アメフト監督とコーチがやったのは、加害者選手をタックル凶器に追いつめる卑劣な犯罪行為だ。
　　あれじゃ、監督とコーチが被害者から刑事告訴されるのは当たり前。
　　ちゃんと裁判で裁かれなくちゃいけない性質のものだと思う。

　　　　ps:↑のツイッターで誰かが言っていたけど、もし自分が同じ状況に立たされた時、
　　　　　　　企業や団体に所属する社会人のどれだけが正しい判断を下せるだろうか？
　　　　　　　思わず、う～っと唸ってしまった。

5月22日（タルタルソースとピクルス）

◇愛媛県から凄い文書が出てきた。
　　３アウトどころか６，７アウトになってもチェンジしなかったアベ首相も、さすがにこれでご臨終だと思う。
　　だって金（150億円の補助金）を出す側の愛媛県を否定したら、加計さんもどうなるか分かりそうけど・・。

　　アベさんはどんな証拠が暴露され突きつけられても、
　　○カの一つ覚えみたいに否定するしかもう道はないんだな、
　　国民は誰も信じていないけど。
　　
◇今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　　・午前：送迎（セラピＳさん）、バイタル一発ＯＫ、集団体操、エアロバイク、起床・立位・歩行練習
　　・お昼：昼食（エビフライ・オムレツ、煮物、サラダ、和え物、佃煮）を美味しく完食。
　　・午後：入浴、麻雀、おやつ（カステラ＋カフェオーレ）、マヒ目の処置、整理体操、送迎（Ｏさん）
　　・特記：①エアロバイクの最初2分間はもの凄く軽く感じて、55回転／分は楽勝だったけど、
　　　　　　　　　その後はいつものように重くなり、ラスト3分間は40台前半を維持するのがやっとだった。
　　　　　　　　　しかしペダルを漕いでいる時の体幹の揺れは、心なしか以前より小さくなってきたと思う。
　　　　　　　②セラピ実習生さんの実習で、起床→立位→平行棒内歩行→歩行器歩行や握力測定をやった。
　　　　　　　　　今の世はスマホで簡単に動画撮影できるから、ホント呆れるくらい便利になったものだ。
　　　　　　　　　平行棒内の歩行も、歩行器を使っての歩行も、私が驚くくらい良くなっていた。
　　　　　　　　　エアロバイクや麻雀の賜物なのだと、強くそう思ったな。
　　　　　　　③麻雀しながら、日大アメフト選手の記者会見テレビを聴いてたので、
　　　　　　　　　自分の配牌はポロポロ倒すし、ツモするけど指に牌がしっくりしないからこれまた落とすで、
　　　　　　　　　とにかく今日はいつも以上に、他の3人のメンバーに迷惑をかけてしまった。
　　　　　　　　　しかし、日大アメフトの内田監督はなんとなくアベ首相にダブって見える。
　　　　　　　④お昼のエビフライにタルタルソースがかかっていたけど、
　　　　　　　　　どうもピクルスを小さく刻んだものがタルタルに入っているように私には見えた。
　　　　　　　　　お昼は美味しく完食したけど、もちろんタルタルソースはスプーンで取り、キレイに残した。
　　　　　　　　　ピクルスなしのタルタルもあるだろうけど、デイにそこまで求めるのはちょっとね。。。。
　　　　　　　　　それにタルタルのピクルスは大騒ぎするほど神経質ではないから、今回みたいに食べなければＯＫだ。
　　　　　　　⑤6月12日（火）の理髪で、髪カットなしの顔剃りだけをして貰う申し込みをした。
　　　　　　　　　なお、髪カット＋顔剃りは7月にして貰う予定。
　　　　　　　　　以前と同じスポーツ刈でも、ここのは上のほうの髪が少し長いから気に入っている。
　　　　　　　　　今までは同じスポーツ刈でも上が短か過ぎて、ホンネでは坊主頭のようでイマイチだったんだよね。
　　　　　　　　　年はとっても、ヘアスタイルのシャレっ気はまだ残っていると見える。　

　　ps:ＣＭ、悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。