4月27日（今日から3泊4日のショートステイ）

これで気が楽になったので、ショートも結構楽しんで来られると思うな。
パソコンが使えないから退屈だけど、テレビは見られるし、携帯ラジオもおやつも持って行くし、
何よりなのがシャワートイレが部屋についていること。
ビローな話だけど、シャワーじゃないと出るものもホント出なくてね。
入浴は前回下見したけどリフトの個室風呂で全然心配はいらないし、何の懸念もない。

ただ、明日のデイの桜まつり（デイスタッフによる余興）に参加できないのは残念だけど、
ビデオに撮るということだし、こっちのほうはあとで見せて貰うとしよう。
では、しばしブログも休みに入りますぅ～

4月26日（女の子の孫ができた！！！）

昨夜（というか今朝未明）、娘（ちーママ）が入院して無事に女の赤ちゃんを出産した。
よく頑張った、でかしたぞっ！！！
これで、孫が２人になった。
まことにめでたい限りだ。

私は予定どおり、今日はデイ、明日から4/30まではショートステイだ。

　ps:本人（ちーママ）希望により、去年10月から妊娠を伏せておいた。
　　　去年10月から私がデイサービスに行き始めたのは、実はこのためだった。

天使のセレナーデ

4月25日（5月からのデイ・リハビリが楽しみ楽しみ）

昨日はリハビリデイらしく、有意義かつ楽しくデイ生活を送ってきた。
今後につながる有意義なリハビリが２つあった。
　①マヒ腕に1㎏のおもりベルトを巻いて、午前中に10分間マヒ肩グリグリをしてみた。
　　　結構きつい運動だったけど、マヒ腕の動きがゆっくりになるのでテーブルにマヒ手を打ってしまうことはなくなった。
　　　かなりハードな運動であり、嚥下体操時から眠くて、昼食後はすぐに昼寝を30分しておきた。
　　　おもりバルトを巻いてのグリグリにしても、マヒ足に巻いての歩行にしても、かなり利くみたいな気がする。
　②午後の20ｍトラックを5周する歩け歩け運動時に、両足で漕ぎ歩く車イス自走で参加してみた。
　　　3周までは楽勝だったけど、４周目、５周目は急にきつくなり、手による車輪駆動も併用してなんとか完走した。
　　　たかだか100ｍと思ったけど、60ｍでこんなにヘバるとは、、、
　　　歩く人達で混みあわなければ、5月以降も車イスの両足自走で参加して行きたいと思った。
お昼は美味しく完食したし、カラオケでは「ホテル」を歌ってきた。
歌い終わってから、山のロザリアと西田佐知子が得意でご贔屓にしてくれてるＡ子お姉さまから
「歌だからしょーがないけど、私が奥さんだったらキーッとなって石投げているわよっ！！」と、半分冗談で怒られてしまった。
「どうもすみません」と、平身低頭謝ってはおいたけれども、
そういえば昔家族カラオケで歌った時も、娘達から同じように怒られてしまったことがあったなあ
「おこない」のほうはいたって品行方正だったけれど、昨日を最後にこの歌を永久禁止とした。

いっぽう、昨夜はイッテＱ・イモトのギリシャでのオリーブ話（いぼ痔ネタ）を見ながら、半分舟をこいでしまった。
デイリハビリのお蔭で昨夜はぐっすり寝れたし、今朝は爽快感をもって起床できた。
今日は在宅デーだけど、昨日の今日なのでリハビリはごく軽く流す程度にしよう。
明日はリラックスデイだし、あさってからはショートステイだしね。

4月23日（新しい車イスがきたっ！）

昨日も楽しくデイ生活を送ってきた。
前日の家での休養が良かったのか、朝のバイタルも一発ＯＫ、血圧なんか130－83と理想的な数値だった。
私は不参加だったけど、午後から近場の買い物ツアーなのでいつもより混んでいた。
買い物ツアーは時間をズラせて2回とのことだったので、ひょっとしたら留守組でカラオケが・・との予感がした。
一昨日裏で歌った酒場にてなどを唸りながらお風呂に入ったので、すっかり手がふやけてしまった。（感謝、感謝）
お昼はもちろん美味しく完食したし、昼寝も車イスに座ってしっかり20分ほどできた。
午後、ケアマネさんと業者さんが新しい車イスを持ってきてくれた。
試乗してみたら乗り心地も良かったし、自走してみたら驚くほど軽かった。
なんでもタイヤは、空気入れが不要のパンクレスタイヤとのこと。
買い物ツアーには行かなかったけど、この場で車イスの購入を決めて、古い車イスを引き取って貰った。
3時のおやつのあと平行棒内の歩行訓練をやったけど、前日の休養のご利益で非常に調子が良かったな。
買い物ツアーの裏番組として、いつもより早い時間だったけどカラオケが始まった。
読みがドンピシャリだったので心の中でニヤリとしながら、酒場にて、港町ブルース、侍ニッポンの3曲を歌ってきた。
酒場にての出来もまあまあだったので、満足、満足。

デイに行った日に帰ってきてからブログを書くと、どうしても簡単にはしょって書いて済ませてしまう傾向が強い。
大勢の人の中で生活して行くと、いろいろな刺激を受けるからどうしても疲れてしまうようだ。
その刺激はストレスとは異質のもので、むしろ私にとっては心地良くさえある。
Fact is fact.だけど、ブログは日記としてよりは、むしろボケ防止のために書いているようなものだから、
当日に書くよりも、ある程度時間が経過した後日に思い起こしながら書く方が好いような気もする。
まあ、当日の場合もあるだろうし、翌日やそれ以降の場合もあるだろうし、
ケースバイケースで書いて行くので、今後よもよろしくご愛読のほどを願う。

今日は在宅デー。
エスカレートするマヒ回復感覚を加速させるべく、在宅/自主リハを入れ込んできたけど裏目に出てしまった。
ショックだけど、今回ほど年齢からくる体力の衰えを感じたことはない。
気持ちのどこかにまだ64歳だもの・・・があったけど、もう64歳で無理が利かない年齢になったということのようだ。
寂しいけどこんな思いをしながらだんだん歳をとって、身体も思うように動けなくなって行くんだろうなあ
それでなくても、脳幹出血の後遺症で大きなハンディキャップがあるのにね。

4月21日（「裏」カラオケという手があったか）

昨日のブログはサラっと流したけど、「裏」カラオケというもう一つの楽しさを知った。
デイにこういう楽しみがあるなら、帰宅送迎が第2陣、第3陣になっても全然ＯＫ．
ＯＫというか、むしろカラオケ好きの私としては大歓迎したいくらいだ。
「裏」なら、金切り声やヘタっぴも、かぶりも、何も遠慮なく、好きな歌を思いっきり歌えるし。。。

裏カラオケで唄ってみたい歌は・・、
　天城越え
　恋人よ
　うぐいす
　みだれ髪
　りんご追分
　酒場にて
　ああ上野駅
　君だけを
　悲しき願い
　踊子
　君に会いたい
　みちのく一人旅
　サチコ
　メリー・ジェーン
　影法師
　恋唄
　東京砂漠
　など

　　ps:むかし家族でカラオケに行った時などには、お銀は「天城越え」と「みだれ髪」の2曲は必ず歌ってくれたっけなぁ
　　　　（っていうか、昔女性合唱やってたのだから演歌でも歌えるはずと、初めは課題曲として歌わせたんだけどね）

車イスの買い替え

今の車イス（自走式）は倒れた年に購入したのだから、もう18年前になる。
タイヤ空気の自然抜け等だいぶガタがきたので、ケアマネさんに新しい車イス購入の相談をした。
車イスへの要求スペックは、以下3点。
　①軽いこと
　②折り畳みができること（自動車トランクに入る大きさ）
　③自走式でシンプルなこと

さて、どんな新しい車イスになるのかな？

4月20日（在デイ自主リハ・在宅リハのヤリ過ぎ）

昨夜はソファでウトウトせず、夜9時に就寝した。
Fact is fact. だからメモするけど、夜中に2度大きな脱皮感覚があり目が覚めた。
　・1度目は1時過ぎ：マヒ太腿裏と内側の大きな薄皮が、0.5秒の間にメラメラと剥がれて行った感じ
　・2度目は3時頃：マヒ背中全面の薄皮が0.5秒間にスーっと一気に剥がされた感じ
倒れる前は、正座してシビレた足を伸ばすと一気に血が流れて、10数秒後にはシビレが強烈に解けたけど、
ちょうどあれを○十年に亘って、筋肉の細胞単位からやっと筋肉の薄皮1枚1枚になってきた感じという所かな。
期待感を込めて想像すると、脱皮感覚は日中も起きているんだろうけど、
安静な寝床でしか感じないくらいの微弱感覚だから、日中はかき消されて何も感じないんだろうね。

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
床屋さんの大きな鏡に映った自分のアタマの髪を見ていたら、
髪の生え際がズリあがり、髪も薄くなってきたので、上のほうの髪は長めのスポーツ刈にして貰った。
そのあとの入浴では興にのり、湯船にふんぞり返って3曲も繰り返し唸ってたので、長～い風呂になり迷惑をかけてしまった。
お昼は美味しく完食したし、ちゃんと昼寝も15分した。
しかし3時からの平行棒内の超スロー歩行訓練は、自分でも愕然とするくらい酷かった。
原因は自主リハや在宅リハのヤリ過ぎで、筋肉疲労が身体に溜まっているから、
後半の片足立ちがガタガタ・へろへろになってしまったのだった。
機能訓練員さんから、「過ぎたるは・・」の注意を厳重に受けてしまった。
明日の在宅デーは完全休養日にするし、その後のリハもほどほどにしよう。
カラオケは入浴時練習した港町ブルースを歌ってきた。初めての割には上出来だった。
帰宅送迎はＨ山さんと第２陣になったので、酒場にてと影法師をさらに歌ってきた。
酒場にてはまあまあだったけど、練習とはいえ影法師は相変わらず酷かった。

4月19日（せわしないけど、期待感は大きくなる一方）

昨夜は舟こそ漕がなかったけど、9時にはバタンＱで寝た。
今朝起きて伝い歩いてみたところ、股関節から下のマヒ足が少し太くなったように感じる。
先日もそうだったけど、2，3時間は太くなったように感じても、
その後はその感覚が当たり前になって、逃げ水のように消えてしまうんだけどね。
昨日デイでやったリハビリがその誘因だとすれば嬉しいな。

今日は在宅デーだけど、昨日の要領でリハビリをヤリ過ぎない程度にやってみよう。
超スロー擬似歩行（特に足を降ろす時に滑らかにゆっくりと）は、本当に筋力アップになるの？
と、今までは半信半疑だったけど、今日からは心を入れ替えて一生懸命やろう（ゲンキンだけど）
家でもデイでも移乗して座る時は、寸止めするようにできる限りゆっくりを心がけよう。

午前中、孫のフミくんとアンコ（長女）が遊びに来てくれた。
フミくんはママや片言の言葉をしゃべり始めたし、
簡単な内容ならママやちーママ（次女）の言うことが分かることには、じいじの私もビックリ驚いた。
幼い生命は成長力が旺盛でしなやかだから、会うたびに孫の成長ぶりには驚かされる。

マヒ半身全体にエスカレートした血流活性化を四六時中感じるので、
何か期待感が大きくなってしまうけど、筋力アップには長ーーい時間がかかるんだよなあ～
せわしないけど、朝から晩まで身体のあちこちを動かし続けていることが好いようだ。

　マスカレード

4月18日（脳の可塑性促進のポイント）

おととい書いたこだわりを別の言い方で言うと、
　・マヒした右腕（肩）のグリグリ回し
　・車イス右ハンドルをマヒした右手で握った状態（体幹をねじった状態）でのマヒ側脇の下・肋骨・脇腹の自己マッサージ、
この２つがダメージを負った私の脳橋の可塑性を促進させているポイントだと思う。
マヒ手をガァーンとテーブルに何回ぶっつけても、マヒ肩グリグリなんか性凝りもなく暇さえあればやっている。
マヒ手首にアザや割れ爪なんか、しょっちゅう作っている所以だけどね。→もっぱら、同郷のナースさんに手当を頼んでる。

今日はリハビリ・デイらしく、マヒ肩グリグリ、体幹ねじりマッサージ、
車イスに座ったままで腹筋＆足筋力アップのための超スロー疑似歩行を、これでもかというくらいやった。
俳句の書き写しを普段の半分に減らし、その代わり前記リハビリを長めにやった。
お昼は美味しく完食したし、昼寝も今日は結果的に15分×2回することになった。
リハのヤリ過ぎで昼寝2回になったのではなく、ＮＨＫテレビのＴＰＰ審議国会中継が退屈だったからだ。
平行棒内の歩行訓練は、おもりを足首に巻いてやったけど、かなり歩き易かった。
マヒ足一本足立ちの姿勢もピンとしてきたし、左右半身のアンバランスによる片足立ち時のグラつきも少なくなってきた。
機能訓練員さんの評価も良かったので、在宅リハビリを若干入れ込んだ成果が少し出てきたのかも。
カラオケは薩摩の女を歌ってきたし、今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
夕食後はちょっと疲れで出て、おそらく舟をこぐことになるかも・・。

4月17日（栗拾い17個はチョット出来過ぎ）

熊本では14日から地震がひっきりなしに発生しているから、恐怖のほどは察するにあまりある。
天災とはいえ、ホントもういい加減にして欲しい。
昨夜からの無慈悲な雨も、明け方になってやっと抜けたようだ。
津波こそ発生していないが、内陸の惨状は東日本大震災以上のものがある。
政府も自衛隊も近県もこぞって、早く被災者の窮状に少しでも応えてあげて欲しい。

さて、今日はデイでゆっくりリラックスする日だ。
どんな一日が待ち受けているのかな？

今日も楽しく、リラックスデイ生活を送ってきた。
最近は車イスに座って筋力アップになる超スロー模擬歩行を、暇さえあればクセのようにやっている。
今日はリラックスの日なんだけど、クセではしょーがない、もちろん今日もやった。
明後日の水曜日に、理髪の予約をして貰った。
顔をカミソリで剃って貰うのが、実に気持ち良い。
午後の曜日対抗のゲームは20秒間の栗拾いで、いつもは9～12個なのに、
今日は1個ズル（タイムアップ後も1個入れた）したけど、初めて17個も栗拾いができた。
いつもは早くやろうと焦ってしまいダメになるけど、今日は無欲でやったのが良かったのかな。
お昼は美味しく完食したし、昼寝も20分ほどやったし、カラオケも熱き心にと加賀の女の2曲歌ってきた。