46歳で脳幹（橋）出血、現在72歳の車イス男性。ブログはFact is factで（事実だものしょーがねぇべ）
別世界だったアルプスの景観は、昨日の動画が良かった。
でもエギュードミディの臨場感や雰囲気は、こっちの動画の感じだったような気がする。
高所恐怖症の私が行けたくらいだからね。
昨日の動画はちょっと足がすくむ感が強かった、それとBGMがちょっとミスマッチ。
昨日今日と合間にネット囲碁を打っているけど、10戦して6勝4敗だものがちがちの３級（持ち点＝23477点）だ。
まあ姑息なことはやめて、自然体で楽しもう、自然体で。
とうとう今年も、今日を残すだけとなった。
今年一年ご愛読頂いた皆さまに感謝申し上げるとともに、
引き続き来年もご愛顧頂けるよう、よろしくお願い申し上げます。
ps:ＣＭ，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
◇昨夜もマヒ半身のこわばりが緩んで行く回復感覚があった。
今朝4時半の外気温は－１℃、天気予報の仙台の最低気温は－３℃だけどね。
今年も残すところは今日と明日のみ。
今日こそネット囲碁は4級か5級まで落ちておきたい。→ また３級に復帰し、おまけに3連勝してしまった。
◇おぉ、日本人が撮ったこんな動画があるなんて、まさにタイムマシーンに乗って約30年前の昔に行った気分だ。
ウィキペディアによれば、アルプス山脈が今の姿になったのが１万年も前とのこと。
１万年に比べると30年なんてアッという間もない時間だから、モンブランもアルプスの景観も当時のままだべさ。
ただ、唯一動画の景観と違う点は、あの時はまさに雲ひとつない快晴の天気だった。
ps:ＣＭ，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
今年のデイ生活を締め括る忘年会を、昨日は楽しく打ちあげてきた。
①初めての介護タクシー送迎だったけど、家に来る時間が10分くらい遅れた。
まあ、初めてだから気にしない、気にしない。
朝はノープロブラムだったけど、帰りは『えぇ？、まさか！』だった。
②定員近くの利用者でホールが埋まると、テーブルのレイアウトも普段と全然変わり景色が違う。
土曜日麻雀常連のセキさんとサトーさん、木曜日囲碁相手のアシナさん達と同じテーブルになった。
③今年最後のリハビリは師匠によるハードストレッチで、実り多い一年の締め括りに相応しいリハだった。
④今日は麻雀は無理と諦めていたけれど、午前中ホール運営のちーママ・Ｈちゃんの計らいで、
急遽打ち上げ麻雀を午前中1時間だけできるようになった。
ＢＧＭもリクエストできて、セキさんはアバのダンシングクイーンと何ちゃんらかんちゃら、
サトーさんは福田こうへいの何ちゃらかんちゃら、私は海峡、君は心の妻だから、下町育ち、だんな様の以上4曲。
メンツは、土曜常連＝早逃げ足のサトーさん、土曜常連＝ドラキラーのセキさん、
火曜常連＝先日一人勝ちしたイシガキお姉さま、そしておやつ一口喰い＆追い上げの私、の以上４名。
1時間しか時間がないので、効率良く打っても、7，8回戦しか打てない。
案の定、サトーさんがしょっぱなからハネ満と大技できたけど、サトーさんは末脚が甘いからなあ~
中盤にセキさんも追い上げてきたけど、今日は得意のカンがいまいちでカンドラがさっぱり乗らない。
火曜日麻雀で一人勝ちしたイシガキお姉さまは、３人のクチ麻雀に圧倒されたのか今日は全然だった。
終盤追い上げた私はたて続けに満貫を2回あがった。
オーラスの最終局でも私はリーチ・タンヤオ・ドラ１・ツモの満貫であがり、終わり良ければ全て良しで締め括れた。
ps:サトーさんも、セキさんも、私も、麻雀をしながら結構喋るくちなんだよね。
マナーとしてはあまり褒められたほうじゃないけど、クチ三味線を言いながら麻雀打つ人は結構多い。
黙って静かにがマナーなんだけど、お通夜や賭け麻雀じゃないんだし、仲間うちとなると気楽さもあって、つい・・。
私なんか喋るのが苦手なハズなんだけど、牌を握るとクチが勝手にしゃべり出すんだよね、嬉しくて。
⑤お昼は豪華な幕の内弁当で、なんと緋牡丹お竜ナースさん手作りのトン汁つきだった。
具たくさんのトン汁には柔らかい里芋も入っていて、大変美味しかったのでおかわりして２杯食べた。
お蔭さまで腹くっついになった、ふぅ~。（腹くっつい＝腹イッパイの仙台方言）
⑥午後からはビンゴ、スタッフさんの余興と続いたけれど、
途中から私は入浴になったので、余興はピンクレディーＵＦＯの終わりのほうのダンスをちょっと見ただけ。
コスプレしてＵＦＯを踊っていたのは、月水金ナースのＳさんと、介護スタッフのＣさんだった。
お二人は同世代で、ピンクレディーが全盛の頃、〇〇学校の教室で同級生と踊っていたクチだそうだ。
三つ子の魂、百までというけど、、、お二人の呼吸があったダンスを見て納得納得。
んでも、残業して猛特訓したんだべなあ~
⑦Ｈちゃん、Ｏさんの介助で、私はゆず風呂にゆったりとつかってきた。
そういえば1ヶ月前、浴槽をまたぐ時に油断して転びそうになったけど、
後ろで見守っていたＯさんに、あわやの所を助けて貰ったことがあったなあ~
⑧おやつはリハの師匠手作りの『いもきんとん』
口に入れた時の、触感、くちどけ感、甘さが絶妙で、さすがグルメでも私の師匠だわいと舌を巻いた。
セラピＳちゃんに『一緒に作ったの？』と訊いたら、にっこり笑ってコクリとうなづきかえした。
料理＆お菓子作りも得意な師匠が、ジツはひとりで作ったとか。
20代セラピＳちゃんのかわいい笑顔には、なんとトゲがあった？！
⑨アルコール無しのビール味ドリンク、オレンジジュース、りんごジュースで、
鈴木京香ちょい似のＫさん、革ジャン姿もカッコ好い所長さん、↑スタッフさん達全員とで、
最後に忘年会を打ち上げカンパ～イをした。
アルコールこそないけど味は本物のビールだもの、コップで4，5杯は飲んだなぁ~
大変美味しゅうございました！！！
⑩帰りも朝と同じ介護タクシーだったけど、道を間違えてかなり遠回りをしてしまった。
まさか朝来たタクシーが間違えるとは思っていないから、同乗した別の利用者の家から行くと思った。
嗚呼、それなのに運転のプロがこれだもの、忘年会帰りとはいえボー然としてしまった。
今日も含めて今年もあと３日。
今日から1月3日までは在宅で、久々の自己流リハ続きとなるけど１週間だけだしね。
新年のデイには1月4日から行くつもりだし、それまでは箱根駅伝でも見ながらのんびりすべー。
でも、今年もまだ3日残っていることだし、残りはそれなりに行くとするか。
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昨夜はマヒ半身のこわばりが、何回も何回もゴワゴワと緩んで行った。
ゴワゴワ感は、特に手足の内側＆体幹の外側が強かった。
朝一番伝い歩きした感じでは軽かったけど、ハロー効果でそう感じたのかもね。
いよいよ年末寒波らしく、今朝4時の外気温は－２℃。
今日はデイの忘年会で、定員近い利用者が出席するようだ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな？
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昨夜も、マヒ半身のいつもの回復感覚サイクルを何回も繰り返した。
チリのようなこの回復サイクルが、3ヶ月も積もれば歩きかたに良い変化をもたらすのが一昨日分かったので、大変心強く思う。
倒れて10年間は１年たっても動きに変化はほとんどなかったけど、
20年過ぎた今では、たった3ヶ月で歩きかたに変化が出てくるのだから、ホント不思議。
まあ自己流も含めて、とにかく身体を動かすリハビリを続けてきたからだと思うけどね。
参考：いつもの回復感覚サイクル＝こわばりが突然軽くなり、暫くするとまたこわばりに戻る。
今朝4時の外気温は4℃だった。
数年に１度の年末寒波と昨日の天気予報では言ってたけど、まだらしい。
今日一日、木曜定例デイ生活を楽しく送ってきた。
①今日のエアロバイクで、ペダルの足止めベルトをマヒ足で2回も踏み外してしまった。
1回目はできるだけ60回転に近づけようとしていた後半頃、2回目は頭の中で別の考えごとをして一呼吸した瞬間だった。
どちらもエアロバイクを横倒ししなくて済んだけど、踏み外した瞬間は大きな音を立てたから、みんな何事？と驚いていた。
エアロバイクは恰好をつけないで、注意を集中させることが大事なようだ。
追：ペダルのベルト輪の中に履いた革靴を通しているから、注意を集中していないと輪を外してしまいがち。
②リハは師匠によるハードリハ。
私が後期高齢者になったら歩くというリハより、多分生活レベルを維持するためのリハをお願いすると思う。
年末でもあるし、いろんなことを話しながらリハしてきた。
③麻雀の打ち納はそれなりに楽しくしてきた。
④明日の朝の送迎は8：45前後で、〇〇〇〇タクシー（介護タクシー）とのこと。
世界のはてまで
訳詞はココ
ちょっと聞くと失恋の歌のようだけど、実は親しい人と死別したときの気持ちを歌ったとのこと。納得、納得。
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◇昨夜は1時にトイレに起きたが、以降は今朝5時までグッスリだった。
マヒ手のひらの血流が活性化しているのか温かいけど、触感はイマイチ遠い。
今朝5時の外気温＝3℃、今日は寒さも緩いようだけど、明日からの年末寒波が心配。
さて、今日は在宅日。
昨夜ネット囲碁を打ったら勝ってしまったので、また３級に昇級してしまった。
負けても良いやと切った張ったのケンカをするから、無欲の精神が心にゆとりを生んで良い結果に繋がってしまうのかも。
在宅リハをやりながら、今日もまたネット囲碁を楽しもうかな。
◇昨日も一日、火曜日のデイ生活を楽しく送ってきた。
①エアロバイク中、マヒふくらはぎと太腿の筋肉何本かがあらたに繋がる感じだった。
レベル３の重いペダルにちょっとは慣れてきたようだ。
②リハは師匠によるハードリハ。
終盤にキャスター付き４点歩行器で30ｍくらい歩行練習した。
師匠は私の後ろに付添ったけど、支えは3，4回程度だった。
腰を少し降ろしマヒ足ヒザの力を抜き柔らかく歩くつもりだったけど、まだまだこわばってしまうな。
でも前回9月末の歩行練習よりはずいぶん無駄なチカラも抜けて、少し楽に歩けた感じがした。
将来の歩行目標は見た目が軽い一本杖で外を歩くことなので、
今後もキャスター付き４点歩行器で、3ヶ月ごとの歩行練習をして行くことにした。
③麻雀はイシガキお姉さまの一人勝ちだった。
しょっぱなお姉さまのリーチに対して、危ないことを承知で一発目で『中』を捨てたら、見事に大当たり！！！
リーチ一発中ホンイツで親のハネ満、1万8千点を献上してしまった、私が。
これで調子に乗ったお姉さまは行け行けドンドン、手が付けられない状態にさせてしまった。
まあ、普段お世話になってるお姉さまだから、
今日が今年最後の麻雀だと言うから、少々肩を揉んであげたら揉み過ぎてしまった。
④私の向い席に座った車イスのツヅキ（男性、50歳）さんは、今年6月に脳幹（橋）出血をしたとのこと。
彼を見ていたら、なんだか20年前の自分を思い出してしまったな。
私から差し出がましくアレコレ言うつもりはないけど、尋ねられることがあれば先輩として誠意をもって答えて行こうと思う。
リハビリはあくまでその人のゴールのない生涯をかけた闘いで、セカンドライフ人生そのものなのだから。
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◇昨夜もマヒ半身のこわばりが薄れる感じが何回もあった。
脳幹（橋）の出血箇所は肩・二の腕と思ってきたけど、二の腕はシロだ。
昨夜の回復感覚から、脳幹（橋）の出血箇所は体幹の肩との確信をもった。
今朝4時半の外気温＝4℃、今日は温かくなるのかな？
在宅リハをそこそこしながら、ネット囲碁でも姑息にやるべーかな。
◇今のデイの魅力を、昨日のブログで７項目にまとめて書いた。
しかし、何より大事なこと。
それは機会均衡など利用者の公平は期するけど、
今のデイではできるだけ各人の自由を尊重する気風に満ちている点が、昨日のブログには抜け落ちていた。
私は２つのデイしか知らないけど、以前に行ってたデイでは何ごとも平等とする気風だった。
たとえば買い物ドライブや外食にしても、
・前のデイ：買い喰いは一切禁止で、外食メニューは同一
・今のデイ：買い喰いは自由で、外食メニューも自由
また、デイでの一日の過ごしかたにしても、
・前のデイ：全利用者が同じプログラム。唯一の例外は帰る前のカラオケ30分のみ。
・今のデイ：全利用者が同じなのは、集団体操、昼食、おやつのみで、あとは自由。
なので、今春デイを変わった当初はあまりの違いに戸惑い、そして大いに驚いた。
自由とはいってもそこはおのずから節度があり、無茶や危険なことは当たり前だが許されない。
利用者ごとに身体などの自由さ加減が異なるけれど、
その人の無理のない範囲内でできるだけ自由を謳歌させてあげたいとする今のデイの気風は、私にとって最大の魅力だ。
参考：定義山ドライブでの買いものを例にとると、
・今のデイ：買い喰いも買い物も自由。だから、三角あぶらげや焼きおにぎりもその場で食べることもＯＫ．
・前のデイ：買いものは三角あぶらげと揚げ饅頭のみ、しかも購入数量は事前申し込み。買い喰いに至っては一切厳禁。
私や運転スタッフも知らなかったけど、
ドライブ当日に限り１個だけ買い物をスタッフに頼める秘密のルールがあったとのこと。
このルールがあったとは全然知らなくて、結果的に２回もこのルールを破ったことが、
あるスタッフの逆鱗に触れ約半年間私をシカト（無視）する嫌がらせに発展した、と私は思っているけどね。
1回目の注意：歌姫さんがドライブ当日焼き饅頭を買ってあげると言ってくれた。
それが秘密のルールとは知らずに喜んで風呂場で焼き饅頭の件を話してしまった。
2回目の注意：私のドライブじゃない日に、運転スタッフが私に焼饅頭を買ってきてあげようとしたこと。
仲の良かった運転スタッフが饅頭好きの私だから買ってきてあげようと言ってくれたのだけど、
それを喜んで無邪気に私が風呂場で話したので、この件は未遂に終わった。
しかし私が彼に内緒で頼み込んだみたいに、そのスタッフは思い込んでしまった。
３年目の私も秘密のルールなんて知らなかったし、ベテラン運転スタッフでさえも知らなかったこのルールこそ、
人を落とし入れるような邪悪ルールだと思ったけど、たとえ悪法でも法は法だというしね。
◇仙台光のページェント2018
不景気で年々協賛企業からの寄付金が減って苦労しているとニュースでやってたけど、ホント良かった良かった。
でもひと頃に比べて、電飾LEDの数もちょっと少なくなってきた気がする。
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昨夜もマヒ半身のこわばりorつっぱり感が薄れる感じが何回もあった。
今朝4時半の外気温＝0℃、今週は週末に向けてだんだん寒くなって行くとか。
おぉ、いやだ嫌だ、寒いのは。
今日は完全休養の日曜日。
どうするかな。
ネット囲碁でもやって、姑息だけど級を下げておくべーかな。
正月には、登り龍のごとく勝ち続けられるように。→順調？に４級に降格した。
今年もあと1週間とチョイ、今年一年をふり返ってみると。。。
第１位＝今春デイを変わったこと。（3月）
私にとって災い転じて福となったデイの移動だった。
①理学療法士によるリハビリをまさか通所介護で受けられるとは、全然思ってもいない果報だった。
そのうえ各種筋トレマシンがあり、念願だったエアロバイクでリハ兼肉体改造に取り組めるとは。
②麻雀がジャラジャラできるとは、逆立ちしても考えられなかった。
そのうえに囲碁もカラオケもできるとは、私の趣味が早くも3拍子叶えられた。
③お昼は美味しいし、嫌いな食材は他食材のものに替えてくれるし、おやつも美味しい。
④気兼ねなく爪切りを頼めるし、ホール内車イス自走も自由にさせてくれる。
⑤浴室内車イス＋大浴槽内の手すり歩行で、安全に楽しく入浴できる。
⑥朝の送迎時間がほぼ一定なので、なにかと助かる。
⑦出入りの床屋さんが上手。（男心を忖度したヘアスタイル、カミソリ負けしない髭剃り）
第２位＝ついに入れ歯（３本）になる。（8月~11月）
今まで歯は差し歯できたけれど、今年からついに入れ歯のお世話になるようになった。
8月は2本歯の入れ歯だったけど、隣の差し歯も古くダメになり、11月には3本歯の入れ歯になった。
倒れてから20年間は我が家まで歯科先生に来て貰う訪問歯科だったけど、
8月からは眼科クリニックと同じ複合ＳＣビル内の歯科に通い治療して貰った。
今後入れ歯の本数が増えて行き、そのうちに総入れ歯になることを考えると、
車イスのままで楽に通えて治療できる歯科のかかりつけができたことのご利益は非常に大きい。
第３位＝軽量ハンディスロープで玄関がバリアフリーになった。（12月）
雨や雪などで濡れると外玄関を壁歩行は危なかったけれど、これでリスクはなくなった。
大きな声じゃ言えないけど、車イスのままで良いからデイに通うのも楽ちんになったしね。
次点＝３年越しのプレミアソフトを食べて本懐を遂げる。（10月）
番外＝50年前に水戸の銀星（映画館）前で補導？されたけど、その銀星(ｷﾞﾝｾｲ)が今も営業していた。（10月）
銀星は、私にとってまさしくレガシーだ！！
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昨夜もマヒ半身のつっぱり感が、突然薄れて行く感じが何回もあった。
しばらくすると元のつっぱった感じに戻るから、元の木阿弥になるんだけどね。
たとえ目に見えなくても微かには前進しているだろうから、チリも積もれば・・だ。
来週火曜日の歩行練習はどんな結果になるだろうか。
期待と不安が織り交ざるけど、Fact is fact. まあ淡々と冷静に受け止めるべさ。
土曜日の定例デイ生活を楽しくすごしてきた。
①集団体操でマヒ手でモゾモゾをやってみて、1分くらいの間に数㎝上に上げられた。
今春から全く動かせなかった時間が長かったので、たった数㎝だけど大きな数㎝だ。
下りは難しく全然ダメだけど、息長くやって行くうちに何とかなる感じがする。
マヒ手でもモゾモゾができるようになれば、麻雀の牌山を両手で積めるようになるんだけどなあ~
②リエアロバイクは重く疲れるけど、50回転／分前後をキープできるようになってきた。
リハは師匠によるハードリハ。
③今日は冬至なので『ゆず風呂』だった。
ゆずの好い香りが漂う風呂だったけど、喜びすぎて湯船でゆずを１個粉々に潰してしまった。
ゆずの好い香りがはじけたけど、同時にお湯も潰れたゆずで汚してしまった。
いやあ、申し訳なかった。
④午後は何でも鑑定団がなかったのでつまらないなと思っていたら、
Ｈちゃんが自分のスマホを使ってユーチューブの曲を、BGMとしてホール内に流してくれた。
リクエストした曲＝雪国・酔歌・海峡（吉幾三）、影法師・恋歌綴り（堀内孝雄）、そしてめぐり逢い（五木ひろし）
恋唄（前川清）、北の旅人（石原裕次郎）、サチコ（ニックニューサ）、新潟ブルース（美川憲一）、
無法松の一生（村田英雄）、天城越え（石川さゆり）、みだれ髪（美空ひばり）、酒場にて（江利チエミ）
メリージェーン（つのだひろ）
20代のセラピＳちゃんは、全部知らない曲だったとか。
そうか、そういえば全部30年以上前の歌だものなぁ~
⑤麻雀は2軍卓で打ち、今日はフナヤマお姉さまがツキにツキまくってほとんど一人勝ちだった。
私はたった1回しかも2000点上がっただけで、あとは全部フナヤマお姉さんが上がった。
お姉さんのリーチに打ち込み覚悟で強気に打ったから、3回もお姉さんにふり込んでしまった。
まあ、好いか、そんな日もあるべさ。
西武新宿→本川越（前面展望、４倍速）
昨日見たけど、懐かしかったなあ~
若い20代の頃は、新所沢、花小金井、南大塚に、計8年間も住んでいた。
ps:ＣＭ，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
昨日のデイの集団体操の中で、実は特筆すべき嬉しいことがあった。
直径4，5㎝・長さ50，60㎝の棒を手のひらで握って、指の動きだけでモゾモゾと上下に動かす体操がある。
今春からマヒ手でこのモゾモゾ体操をやっているけど、1分間頑張っても1㎝上に動かせるかどうかだった。
ところが昨日は30秒の間に4，5㎝は上に動かせて、モゾモゾのマヒ指の動きも今までと違うように見えた。
運動は非常に長い時間で少しづつしか変わって行かないけど、その点昨日のモゾモゾは激的なものだった？
明日の集団体操ではどうかな、楽しみだ。
今日は在宅日。
一見地味でも、毎日リハをこつこつ積み重ねて行くことが大事なようだ。
特に体幹ツイストなどヒネリを駆使した在宅リハを日々行うことで、
マヒ半身のつっぱり具合が少しづつ和らいでいるのが分かるので、大いに励みになっている。
いっぱい電車がやってくる
列車大集合 新幹線
世界の飛行機・旅客機
孫のチビちーが私のヒザの上に抱っこされて電車や飛行機を見たいとせがむものだから、これをアップした。
小田急ロマンスカーの動画を一緒に見ていると、対向電車は時々だし速く通り過ぎてしまうからもの足りないみたいだ。
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