ピラティスに挑戦

今日も仕事は午後から。

午前中は8時に起きて、ピラティスに行ってきた。有言実行。
私は腰痛持ち。腰がつらかった時に通った理学療法士さんに、コアマッスルを鍛えるピラティスを進められたのが数年前。今回フィットネスパスポートに加入した理由の一つは、このパスポートが使えるジムにピラティスのクラスがあるのを知っていたから、というのがある。
というわけで行ってきた。
まあね、エアロビとかブートキャンプに比べると楽っちゃー楽なんだけど、私のような鈍った体にはなんでもきつい。コアマッスルを鍛えるものなので、動きは地味ながら、一時間もやっているとジワジワと体が疲れてくる。頑張ったけど。
初めてなので、インストラクターの動きについていくのが精いっぱい。どの筋肉に聞いたのかわからんけど、これから続けていけば多少は鍛えられることを期待。

帰宅。ワンコと散歩へ。昨日のお昼の散歩を最後に歩いてなかったので、今日は公園を含むロングウォーク。公園でひとしきり走らせたあと、30分ほどテクテク。そんなにハードな散歩でもなかったのに、帰ったらすぐに寝ていた。うちの犬、最近本当によく寝る。なんでやろう?　冬やから?　以前は私が家でゴソゴソすると「何してるの?」みたいな感じでチョロチョロついてまわってたのに、今では一瞥して終わり。なんでなんだ?

この後仕事に行くまでは本を読んでいた。面白くなってきたよー。

午後から仕事。
今日はやっとあの小憎たらしい患者さんから離れることができた。ポート2勤務だったのでナースコールには何度か答えたけど、担当じゃないってだけでストレスレベルがドーンと下がる。
ポート2は現在、上記の患者さん以外はさほど手のかかる人がいない。
というわけで今夜はいいシフトだった。

申し渡しの直前まで。

申し渡しは9時30分からなんだけど、9時15分にナースコールが鳴る。病室へ行くと、おじいさんが「胸が痛い…」。

はい、緊急事態です。

そこからヴァイタルのチェック、心電図、投薬、ドクターと家族への連絡、救急車の手配などを手分けしてこなした。そして20分後には隣町の救急外来へと搬送されていった。いやいや、最後の最後にバタバタしたわ。でも今夜はチームの連携がうまくいって、とてもスムーズに事が進んだわ。

これが落ち着いたら今夜のリーダーが申し渡し。私たちは最後の投薬と各種記録に記入漏れがないかどうかを確認。そして無事に就業時間終了少し前に病院を後にすることができた。

帰宅。
今夜はDが一人酒盛りをしていて、うっとうしいモード。Dは絡み酒。お酒を飲んでるってわかった時点で私のテンションはグーンと下がる。仕事終わりに会いたい人じゃないからさ。先ほど寝室へと消えて行った。私が行くころには爆睡してくれていると助かるのだけど。

ピラティスが効いているのか、私ももうだいぶ眠い。
Dが明日、Kmartに行きたいらしい。私も用事があったのでちょうどいい。今日のように少し早く起きて、買い物に行こう。ついでにどこかでコーヒーでも飲めたらいいな。